60 днів навколо талії. Щоденник Наталії Хальнової

Всім привіт!!! Тепер я теж в команді. Чекаю на вашу підтримку.

n>17 квітня
Зранку на фітнесі в Ані був стрейчинг. Це розтяжка  основних  груп  м"язів. Якщо спостерігати зі сторони, то здається, що це легко, але насправді втомлюєшся не меньше ніж на звичайному фітнесі. А  от потім відчуваєш себе легко і тіло говорить тобі - дякую!

Відео дня

10 квітня
Сьогодні була насичена програма. Зранку Аня Мельник "збадьорила" нас на цілий день.

Одразу після цього нас чекала сауна, вірніше турецький хамам. Це задоволення ні з чим не порівняти, особливо після тренування.

Після сауни мене чекав масаж від *Акули*.

Починаю думати, що в "Акулі" можна жити. А ввечері вже інша Аня перенесла мене в світ "Тай-бо".
Доречі,  в тренажерному залі я займаюсь ще й на інших тренажерах.

8 квітня

Фітнес, пілатес, фітнес з елементами танцю, пілатес з елементами йоги, тренування в тренажерному залі і кардио-тренування - все це ми вже проходили і я думала, більше нас вже  немає чим здивувати. З нами займались Аня, Наташа, ще одна Аня, Лєна, Юля і звичайно Славік. І от субота і в нас зумба і Вікторія. Мабуть, якби це було місяць назад, то ми би після тренування виповзали би з залу, а сьогодні ми стомленні, але веселі розходились по домам. Цікаво, чим нас тепер можна здивувати?
В Ані завжди дуже різноманітні тренування. Сьогодні Анін фітнес- інтенсив зарядив нас енергією майже до вечора.  А ввечері був пілатес з Наташею. Я наївно думала, що ми такі  вже натреновані ! Що багато чого вже можемо ! А вийшло щось схоже на танець "незграбних  тюленів". Наташа, як завжди, допомагала всім правильно виконувати вправи, але це не дуже допомагало.  Виходить, що ще є багато над чим працювати і працювати.

7 квітня

Ми за здоровий спосиб життя - це не просто слова...

Це дійсно так для організаторів проекту. Ми маємо можливість переконатись у цьому майже на кожному тренуванні. Представники газети ВСІМ Лєна та Аліна тренуються з нами, а також дотримуються рекомендацій по здоровому харчуванню. А як нам було приємно побачити у тренажерній залі власника фітнес-клубу "Акула", який так само як ми прислухався до порад тренерів і виконував всі вправи.

Приємно, що люди, які організували такий проект не тільки надають умови для його втілення і висвітлюють події, а й власним прикладом показують, що "60 днів навколо талії" - має стати стилем життя.

30 березня
Сьогодня був день "марафонця". Перший раз було кардио-тренування. Я ніколи не любила бігати, але ще декілька таких тренувань і це буде мое улюблене заняття. А потім були контрольні заміри.

Виявилось, що всі показали гарні результати, так що ми , ну просто , молодці.

Додому розходились всі стомлені та щасливі. Виявляється формула краси проста - тренування + правильне харчування і ти БОГИНЯ !

25 березня
Сьогодні в нас було 2 тренування, фітнес з Анею та пілатес з Наташею.  Якщо до Ані ми вже звикли, (хоча, що не тренування, то сюрприз), то в Наташі ми були вперше.

Пілатес розпочався зі слів: "Кажуть, що пілатес  це легко, сьогодні ви побачите, що це не так. " І я відчула ті м*язи, про існування яких навіть не підозрювала. Зате бойовий дух з понеділка в нас з дівчатами на висоті.

Багато яких вправ, які ми не могли робити на початку місяця, тепер і в мене і в дівчат виходять набагато краще. А це надихає на подальші "подвиги ". Так що все вийде.

22 березня

Дуже хотіла потрапити на проект з самого початку, але мені сказали, що я і так маю гарну фігуру і можу займатись самостійно. От такий комплімент почула вперше за останні шість років. Та що таке самостійно в порівнянні з командним духом. Придбала абонімент і почала займатись разом з дівчатами. І тут вибуває участниця Оксана і мені пропонують продовжувати замість неї. Ніби все теж саме, але відповідальності більше. Тепер ще з більшим надхненням починаю тренування і чекаю на вашу підтримку.