Хмельницький в Instagram: спортивні дівчата, які тренуються в місцевих спортзалах

Хмельницький в Instagram: спортивні дівчата, які тренуються в місцевих спортзалах
  • Тримати себе у формі прагне ледь не кожна дівчина. Для цього йдуть тренуватися у спортивні зали. 
  • Журналісти vsim.ua зібрали світлини тих, хто займається у місцевих спортклубах. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

✨Добриніч😁 . 🙌🏻Скучили за корисними постиками? 🤸🏻‍♀️Маю за мету сісти на шпагат до Нового Року) Просто хочеться максимально відчути можливості свого тіла, в дитинстві сиділа на шпагаті постійно і на руках ходила.. потім задубіла😂 Тому поки всі мої суглоби мені це дозволяють і не випендрюються буду максимально акуратно йти до цілі✊🏻 Хоча я не вмію так😂 але чесно, буду старатись) 📣 #обрі_сідає_на_шпагат_2 😆 Побажайте успіху!😁✊🏻Бажаючі приєднуйтесь і діліться успіхами, відмічайте в сторі і я зроблю репости собі) Ми вже це почали, але може хто не помітив😅 🤸🏻‍♀️Зараз моя розтяжка не гірша ніж в кінці першої проби, яка закінчилась травмою😅 Це всеодно краще ніж на початку🙈 🤸🏻‍♀️ Чому ж шпагат і чим корисні розтяжки? - Гнучкість нашого організму - це стан сухожилля, фасцій, суглобів, зв’язок.. По простому напишу😅 - з віком наш організм кам‘яніє, наш організм стає менш рухомим.. Та при регулярних заняттях спортом, а особливо завдяки розтяжці, навіть в зрілому віці наше тіло може почуватись прекрасним і молодим👌🏻 🤸🏻‍♀️ Боляче? - Так! Тому що це інстинкт самозбереження уявляєте?😂 При розтяжці рефлекси м’язових волокон подають в мозок сигнал, а той в свою чергу відповідає скороченням м’язів, щоб зберегти їх цілісність.. власне тому, якщо від природи не дано, треба потерпіти😅 🤸🏻‍♀️ Чим корисно? ✔️Збільшує гнучкість і пластичність, що не кажіть, а це дуже гарно і гармонійно для жінки👌🏻 ✔️Знімає напругу в м’язах👌🏻 ✔️Знижує больові відчуття в КД👌🏻 ✔️Нормалізує стан здоров’я та його вагу) Впливає на процес схуднення👌🏻 ✔️Активізує метаболізм 👌🏻 🤸🏻‍♀️4-5 разів на тиждень розтяжка в залі + щодня буду робити вправи за відео на ютубі від Domenica Yoga 🧘🏻‍♀️ дуже крута, пів години вправ даються важче ніж швунги😆 Ну я реально більше силові люблю) Та сподобалось! Дуже! На початку ти як жираф на розтяжці.. але помітно за 15 хвилин гнучкість міняється і порівняти шпагат на початку і в кінці.. то десь - 5 см є💪🏻😁 Коротше захопило) Буду продовжувати і не здаватись) А разом, веселіше! Тому підтримуйте і діліться якщо знаєте щось корисне!🙏🏻❤️ . ✨Солодких снів! Чомищеее❤️

Публикация от Julia Brylko (@lia_obri) 9 Сен 2018 в 11:59 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

👯

Публикация от ЮЛИЯ ♒ ПЯТНИЦКАЯ (@piatnitska_juliya) 9 Авг 2018 в 11:43 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

🤗🔥😜🌟💪💃🏼🧚🏼‍♀️😘 неМає слів 😁😜🙈

Публикация от Lyuboff Lyuboff (@lyubofflyuboff) 16 Сен 2018 в 12:44 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

МАЛЕНЬКІ ДЖАМПІНГ-ЛЕДІ ЧУДЯТЬ НА БАТУТАХ))!:)

Публикация от Lyuboff Lyuboff (@lyubofflyuboff) 23 Авг 2018 в 1:44 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Время пройдёт и будет видно, что к лучшему!

Публикация от VALERIIA (@valeriia_b__) 17 Авг 2018 в 10:46 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Who you are TOMORROW begins with what you do TODAY ———

Публикация от Ирина Демьянова (@i_demyanova_) 29 Июн 2018 в 4:08 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#кенгоджамп#💪🏻❤️

Публикация от Татьяна Федючок (@tanyafediuchok) 29 Авг 2018 в 10:11 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Ольга (@o.yampol) 20 Авг 2018 в 4:43 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Julia Rudyk (@ju_rudyk) 18 Сен 2018 в 4:26 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Не все відразу Всьо будет но не сразу😉 Знаєте з чого почала я? З гелю для душу в зал😂 зкупила всі можливі аромати у брокарді, і не дозволяла собі заносити їх у ванну, сховала у шухляді «то для залу!» Я довго вагалась, думала, але не починала, і дурна. Завше важко робити перший крок, типу ти не знаєш який буде шлях далі, не знаєш з чого саме почати, чекаєш понеділка.. Але коли ти за кермом вночі, ти ж теж не знаєш що там куди світло фар вже не дістає, але їдеш, прояснюється по мірі твого руху. І так скрізь. Ти шукаєш виправдань коли хочеш до туалету?це було крайня мотивація для мене рік тому. Чекати понеділка, це дурня, всі потрібні понеділки ти про💩 Ти повинен перейматись не шляхом, який тебе лякає, ти мусиш думати про ціль, кінцевий результат! Господи на першому тренуванні я і без ваги не годна була присісти🤦🏻‍♀️ Потім тихо мріяла про 25, робочі ваги, половина ваги твоєї тушки..з кожним місяцем я брала +5 на штангу. Але є моменти коли цнс здає і потрібно скинути 5 чи 10кг, бо не йде..моменти хвороби, шліфування техніки і все понову. Але я вірю що я зможу ще більше (зараз 45) Не чекай коли скупиш новий комплект і кроси і сумку..все буде поволі, якщо не почнеш зараз - не почнеш ніколи🙈 І темп вловиш і харчування налаштуєш і коло спілкування розшириш💪🏼все буде, але поволі! За кермом життя твого хто?

Публикация от Liubov Dobrozhynska (@leila_bruk) 14 Сен 2018 в 12:44 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

..Я понял то, что те, кто меня любят по-настоящему, не что-то выдуманное, а меня, они любят меня не потому, что я хороший, а потому, что они прекрасны. Они любят по каким-то своим причинам. Мне эти причины не понятны. Точно. Они любят меня не потому, что я такой, а потому, что они такие. Я же иногда такое вытворяю, такое отчебучиваю, и такой потом стыд в зеркало смотреть.. Они сердятся, конечно, они обижаются, не хотят со мной разговаривать, ворчат, ругаются, не отвечают на телефонные звонки.. Но любят. Любят и простят. Потому что причина любви ко мне находится в них, а не во мне. А те, кто меня не любят, кому я неприятен и уж тем более, кому я отвратителен, вот им уже поводы для нелюбви даю я. А любят все по своим каким-то причинам. Ведь когда человек кого-то любит, он же этого человека видит так, как никто его больше не видит, и никто влюбленного человека понять так не может. ... вот зачем я такое понял? Ведь стало еще сложнее, потому что любить и без того трудно. Ой.. любить по-настоящему очень трудно. Ой, как трудно.. Зато как легко не любить! Не любить это совсем просто. Самое простое, что может быть: «Не люблю, и все!». И по этой причине мы производим столько нелюбви, производим в таких количествах, потому что не любить — это проще, чем, простите за такое сравнение, чем пописать сходить. Евгений Гришковец. +1

Публикация от Liubov Dobrozhynska (@leila_bruk) 9 Сен 2018 в 2:45 PDT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от 🌼Natali🌼 (@_natali_vs_) 14 Апр 2018 в 12:12 PDT

11
10
1
0
Коментарі (2)
  • Alexander Podolski

    Робити не хочуть, вчитися теж - от й тиняються по спортзалах...
  • Ецько

    Тепер місто знає своїх "Героїнь")

    100% підписників у них побільшає)

    Справжні умнічки!)
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

09:35 Хмельницькі депутати ділитимуть 3 мільярди гривень 09:18 Долар росте. Курс НБУ на 14 грудня 08:27 14 грудня - День вшанування ліквідаторів наслідків аварії на ЧАЕС 07:05 Смачний сніданок: готуємо жульєн із грибів Від читача 09:29 Якісні і швидкі послуги. В Україні відкрили 26-й Open Space 22:27 Відгорнули сніг і «вдарили роком». На Проскурівській виступив «Чумацький шлях» play_circle_filled photo_camera 19:18 Центр Хмельницького потонув у заторах play_circle_filled photo_camera 19:00 Сніг не відступає. Прогноз погоди у Хмельницькому на 14 грудня 18:35 У центрі Хмельницького перекриватимуть рух транспорту 18:10 Ще дві зупинки у Хмельницькому зроблять «розумними» 18:00 Затримали юнака, який розтрощив меморіал героїв Небесної сотні у Хмельницькому 17:10 На Нижній Береговій "Ford" потрапив у "болотяний капкан": авто витягали рятувальники photo_camera 17:00 "Народний Бренд 2018". Якою була церемонія нагородження і що кажуть переможці photo_camera 16:45 Де водіям перечекати негоду на Хмельниччині, якщо дороги замете: місця відстою авто 16:00 Був п'яний та хуліганив: у Теофіполі затримали підлітка з наркотиками 15:38 Хмельницьким школярам вручили зелені берети play_circle_filled photo_camera 15:10 На Хмельниччині за підробку водійських прав судитимуть "п'яного" депутата та водія автобуса 14:49 У Хмельницькому вшанували ліквідаторів катастрофи на Чорнобильській АЕС photo_camera 14:12 Передноворічний ярмарок сільськогосподарської продукції вируватиме на Прибузькій 13:45 У Ярмолинецькому районі горів будинок: загинула пенсіонерка photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up