Перехід на літній час. Коли переводити стрілки і як адаптуватися

Перехід на літній час. Коли переводити стрілки і як адаптуватися
Фото ілюстративне
  • Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час. 
  • Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це пережити без наслідків для самопочуття. 

Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною. Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня. Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.  

Лікарі дають поради, як легко пережити перехід на літній час: 

  • постарайтеся максимально уникати стресу у цей період; 
  • уникайте емоційних навантажень; 
  • перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів; 
  • їжте більше овочів, фруктів і зелені; 
  • налаштуйте режим заздалегідь. 
  • за тиждень до переведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай; 
  • пpоводьте більше часу на свіжому повітрі; відмовтесь від гаджетів перед сном; уникайте денного сну; 
  • не пийте кави в другій половині дня. 

Довідка: Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед. 

Відео дня

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (1)
  • Lyubov Korobchuk

    Кожного року так, а не тільки в цьому році 🙉
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:27 У Старій Синяві затримали 36-річного торговця амфетаміном 08:26 Курс валют на 19 липня 21:33 На Хмельниччині попрощались із п'ятьма воїнами. Наймолодшому було 22 21:05 Графік відключення світла на 19 липня у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО) Від читача 13:59 Проект “Брама” створений волонтерами для протидії дезінформації, захисту медіа простору від російської пропаганди та незаконному контенту в інформаційному просторі. 20:42 Насувається холодний атмосферний фронт: яку погоду він принесе Хмельниччині 20:07 «Тут не роздають повістки»: у Хмельницькому відкрили рекрутинговий центр photo_camera 19:36 У Хмельницькому попрощалися із 31-річним воїном Антоном Борисовим 18:55 Продавали неіснуючі автозапчастини: на Хмельниччині судитимуть учасників шахрайської схеми 18:11 У Хмельницькому районі зафіксували загибель риби 17:38 У Хмельницькому горіла квартира. З полум’я врятували чоловіка і кота 17:04 Козулі і зайці на вулицях Хмельницького: експерт пояснив причину 16:21 Рідним загиблого прикордонника з Хмельницького вручили державну нагороду 15:41 Медпрацівників Хмельниччини відзначили високими державними нагородами 14:55 Прямував у Карпати: у Хмельницькому розшукали зниклого 17-річного чернігівчанина 14:09 Град та шквали: на Хмельниччині оголосили штормове попередження 13:07 На Хмельниччині призначили 7 нових суддів: що про них відомо 12:19 На Дунаєвеччині розшукали зниклого підлітка 12:13 38 порушень у закупівлях на понад 100 мільйонів: у ОВА розповіли про результати засідання 11:50 З'їхав у кювет: на Кам'янеччині ліквідували наслідки ДТП, у якій травмувались люди
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up