Перехід на літній час. Коли переводити стрілки і як адаптуватися
Фото ілюстративне
- Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
- Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це пережити без наслідків для самопочуття.
Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною. Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня. Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.
Лікарі дають поради, як легко пережити перехід на літній час:
- постарайтеся максимально уникати стресу у цей період;
- уникайте емоційних навантажень;
- перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
- їжте більше овочів, фруктів і зелені;
- налаштуйте режим заздалегідь.
- за тиждень до переведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
- пpоводьте більше часу на свіжому повітрі; відмовтесь від гаджетів перед сном; уникайте денного сну;
- не пийте кави в другій половині дня.
Довідка: Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.
Відео дня
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Що задекларували лікарі хмельницьких МСЕК: проаналізували статки голів комісій
photo_camera
«Буде оберігати своїх дівчаток». У Хмельницькому попрощаються з Олександром Перцем
У Хмельницькому будинок культури незаконно перебував у приватній власності, – прокуратура
На Хмельниччині збили 2 «шахеди». Без постраждалих і руйнувань
Новини Хмельницького за сьогодні
12:29
У Хмельницькому відбудеться забіг на підтримку «Сталевого кордону»
11:37
Працівники колонії на Хмельниччині знайшли «сюрприз» в помідорах
10:46
Розстріл поліцейських у сусідній Вінничині: поліція шукає нападників
09:58
На Хмельниччині за добу сталось три пожежі: що горіло
Від читача
11:45
Підприємствам теплопостачання продовжили режим ПСО
09:13
На Хмельниччині з 2022 року затримали 86 нелегалів з росії: що з ними зробили
21:02
На Хмельниччині запрацював регіональний офіс “Зроблено в Україні”: мета проєкту
20:26
Команда хмельницьких архітекторів перемогла у конкурсі на меморіал Героїв у Львові (ФОТО)
19:23
У Хмельницькому будинок культури незаконно перебував у приватній власності, – прокуратура
18:37
На Хмельниччині засудили 18-річну дівчину, яка займалася шахрайством в інтернеті
18:06
На Хмельниччині будують 4 індустріальні парки: для чого це потрібно
17:33
У Хмельницькому попрощалися із захисником Олександром Перцем
17:01
Заморозки та вітер: прогноз погоди на вихідні на Хмельниччині
16:34
Хмельничанка Дар’я створює для загиблих вічні букети. Найбільший зробила для полеглого чоловіка
photo_camera
16:02
На Хмельниччині ексдиректор відшкодує 330 тисяч за незаконне звільнення працівників
15:19
Аварія з чотирма травмованими: на Шепетівщині судитимуть винуватця
14:51
Безкоштовні квартири від міськради. Звідки беруться та хто отримує
14:05
На Хмельниччині голову ВЛК спіймали на хабарі
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
5 депутатів з Хмельницького не задекларували житло (СПИСОК)
Хто економить найбільше грошей на закупівлях. Ми дослідили дані «Prozorro»
Весняне прибирання: довіртесь професіоналам, замовте клінінгові послуги в Хмельницькому
Про оваріальний резерв жінки, вагітність й чоловіче безпліддя: інтерв’ю з репродуктологом Анною Каретною (новини компаній)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
69 відгуків
Натяжну стелю зробили дуже швидко, якісно та професійно. Врахували всі наші побажання, а також знайшли можливість зробити...
4.9
34 відгуки
В вересні 2023 року разом із чоловіком зробили операцію по корекції зору. В нас обох була міопія. В мене до -2,75, в чоловіка...
0.0
0 відгуків
Ребята на своем месте. Всегда подскажут все тонкости,как подобрать двери.
0.0
0 відгуків
Дякуємо за курс Крута наука! Малий щасливий відвідувати такі заняття, дуже любить експерименти. Це реально офігезний курс,...
5.0
25 відгуків
Дуже вдячна за оперативність і швидкість перекладу, ціни досить лояльні і приємні. Гарне обслуговування та сервіс, буду...
4.0
24 відгуки
Замовляли сет з суші, дууууже смачні.
Атмосфера дуже затишна.
Обслуговування просто супер.
Приємний персонал.
Бажаю зростання...
3.0
187 відгуків
Класний вибір, завжди там купую. Дуже ввічливі дівчата і завжди підскажуть, багато різних акцій
Lyubov Korobchuk