Перехід на літній час. Коли переводити стрілки і як адаптуватися

Перехід на літній час. Коли переводити стрілки і як адаптуватися
Фото ілюстративне
  • Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час. 
  • Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це пережити без наслідків для самопочуття. 

Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною. Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня. Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.  

Лікарі дають поради, як легко пережити перехід на літній час: 

  • постарайтеся максимально уникати стресу у цей період; 
  • уникайте емоційних навантажень; 
  • перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів; 
  • їжте більше овочів, фруктів і зелені; 
  • налаштуйте режим заздалегідь. 
  • за тиждень до переведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай; 
  • пpоводьте більше часу на свіжому повітрі; відмовтесь від гаджетів перед сном; уникайте денного сну; 
  • не пийте кави в другій половині дня. 

Довідка: Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед. 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (1)
  • Lyubov Korobchuk

    Кожного року так, а не тільки в цьому році 🙉
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
19:38 У Хмельницькому не розминулись дві маршрутки (ФОТО) photo_camera 18:33 Воєнний стан та мобілізацію продовжать на найближчому засіданні ВР 17:35 На Інститутській обмежать і частково перекриють рух 16:58 Футбольні клуби “Поділля” та “Агробізнес” знялись з розіграшу першої ліги Від читача 17:45 Шукаю свого читача 16:28 Хмельниччина лідирує в Україні за урожайністю ранніх зернових культур 15:55 У Хмельницькому дітей запрошують на благодійні перегони на толокарах і самокатах 15:29 Хмельничанина покарали громадськими роботами за кастет у кишені 14:58 П'яного водія посадили на 8 років: у смертельній ДТП загинув підліток 14:04 Популярні лікарі Хмельницького: склали рейтинг за 7 спеціальностями 13:48 Шахраї йдуть на рекорд: вони “заробили” на мешканцях Хмельниччини 145 тисяч гривень 12:59 У Хмельницькому районі 21-річний молодик обікрав пенсіонера з інвалідністю 12:23 Загинув вчитель: як суд покарав винуватця моторошної ДТП під Волочиськом (ФОТО) photo_camera 11:58 У Хмельницькому кличуть на курси з вивчення мови та історії України 11:27 Вимагав гроші в підозрюваного у хабарництві: ДБР затримало правоохоронця з Хмельниччини (ВІДЕО) 10:29 Вполювали косулю в природному заповіднику. Браконьєрів засудили (ФОТО) photo_camera 09:59 На Проскурівській чоловік поранив зі стартового пістолета 21-річного хлопця 09:29 Хмельничанина підозрюють у підтримці російської збройної агресії photo_camera 08:47 Архієпископ Шепетівський і Славутський Євсевій планує виїхати за кордон
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up