Готують чоловіки: простий рецепт граноли

Фото ілюстративне

Вівсянка входить до трійки найпопулярніших продуктів на сніданок. Британські вчені довели, що регулярне вживання цього злаку робить нас не тільки спокійнішими, але й розумнішими. Тож скористається приводом зробити ваш раціон смачним й поживним. 

Рецепт: 

• Вівсяні пластивці 200 г
• Насіння 100 г
• Горіхи 100 г
• Сушена журавлина 70 г
• Мед 50 мл.

Готуємо покроково: У миску перекладаємо головний інгредієнт  - вівсяні пластівці. До пластівців додаємо горіховий мікс із насінням гарбуза або соняшника. В цю суміш додаємо трохи цукру -  дві-три столові ложки. Саме він карамелізує пластівці після термічної обробки. Сушену журавлину підсолоджуємо родзинками й теж додаємо до пластівців. Успіх страви залежить від меду. Він повинен буди рідким. Зацукрований мед можна розчинити склянкою гарячої води.

Суміш викладаємо на деко та запікаємо у печі за температури 160 градусів протягом 40-45 хвилин. Не забувайте перемішувати щоп'ять хвилин. Візьміть до уваги, гранолу ідеально поєднувати з йогуртом.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouT

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.