Смачний сніданок: як приготувати запіканку з рибою і цвітною капустою
ukr.media
- Приготування сніданків має бути простим. Але це не означає, що страва не має бути корисною та смачною. Пропонуємо вам рецепт сніданку, який гарантує позитивні емоції на весь день. Обов'язково спробуйте.
Потрібно:
- філе риби - 300-400 г
- кольорова капустина - 1 кг
- 2 цибулини,
- 1 морквина,
- сіль, перець
- олія,
Для заливки
- 300 мл молока,
- 2 яйця,
- 1 ст. л. борошна,
- тертий сир,
- зелень.
Варимо капусту у підсоленій воді хвилин 5.
Нарізаємо дрібно цибулю. Моркву натираємо. Все злегка обсмажити до прозорості.
Половину цієї засмажки викласти на дно форми для запікання.
Зверху викласти шматочки риби, попередньо посоливши їх і поперчивши і відразу відправляєте рибу в духовку на 20 хвилин при температурі 220 градусів.
Дістаємо і додаємо цвітну капусту розібрану на дрібні суцвіття. Зверху викласти залишок зажарки та залити заливкою. Для цього потрібно змішати борошно з невеликою кількістю молока, потім додати яйця і молоко та збити вінчиком.
Посипати зверху запіканку тертим сиром та подрібненою зеленню. Відправити в духовку ще на 20 хвилин.
Дістати запіканку та дати злегка охолонути.
Смачного!
Сьогодні у Хмельницькому
Читайте також
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
10:20
Хмельничан кличуть на безкоштовний концерт
09:48
В Україні створили мапу благодійності. Де у Хмельницькому можна віддати речі
09:09
Долар втратив кілька позицій. Курс валют на 18 листопада
08:18
18 листопада — День ангела у Григорія
Від читача
19:37
Як захистити права орендаря?
07:08
Швидко і смачно: як приготувати пасту з куркою, сиром і кукурудзою
19:09
Від страйку під ОДА до хресної ходи: ТОП-5 новин тижня у Хмельницькому
photo_camera
18:08
На вулиці Гагаріна обмежать рух на кілька днів: коли і чому
17:07
Стрімке погіршення погоди та заморозки: синоптики дали прогноз на тиждень
16:06
Вихідні у грудні: скільки днів будуть відпочивати українці
15:05
Хмельничанка Світлана просить збільшити кількість громадського транспорту до обласної лікарні
14:04
Укрзалізниця призначила перші додаткові поїзди на новорічні свята
13:03
Державні відзнаки одержали фермери та лісівники з Хмельниччини
12:02
На Хмельниччині у річці знайшли труп жінки
11:00
Три іспитових роки отримав мешканець Хмельниччини за наркотики
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Вгадайте місто Хмельниччини за знімком із космосу (ТЕСТ)
“Поділля” в матчі з трьома вилученнями перемогло “Калуш” (ВІДЕО)
play_circle_filled
На що приречені дивитись хмельницькі статуї?
photo_camera
Жахлива смерть 21-річної британки: слід тягнеться на Хмельниччину (ВІДЕО)
photo_camera
play_circle_filled
Афіша та квитки на Moemisto.ua
Афіша:
Різдвяний ярмарок у Хмельницькому
Балет Сухішвілі у Хмельницькому
Святослав Кондратів Вікінг
Роман Скорпіон у Хмельницькому
ДахаБраха у Хмельницькому
Сергій Піскун у Хмельницькому
Время и Стекло у Хмельницькому
Різдвяний дитячий благодійний бал у Хмельницькому
Роман Скорпіон у Хмельницькому
Время и Стекло у Хмельницькому
Ляльки #LOLSHOW. Розіграш квитків
Виставка екзотичних тварин Світ Джунглів. Розіграш квитків
РОЗІГРАШ КВИТКІВ у кінотеатр SmartCinema
Народний Бренд 2019 у Хмельницькому
Виставка Українське сучасне мистецтво художні паралелі
Тест для усіх: на скільки добре Ви знаєте Хмельницький?
Подарунковий абонемент від клубу СВ
Пілатес для вагітних
Навчання хатха-йогою
Виставки Хмельницького обласного краєзнавчого музею
Відпочинок у Joy Land
Роупджампінг з моста у Кам'янець-Подільському
Kangoo Jumps
Маріїнський духовний центр с. Зарваниця
TRX
Belly Dance
Виставка Unison Іллі та Сергія Школярів
Виставка екзотичних тварин Світ Джунглів. Розіграш квитків
РОЗІГРАШ КВИТКІВ у кінотеатр SmartCinema
Народний Бренд 2019 у Хмельницькому
РОЗІГРАШ КВИТКІВ у кінотеатр SmartCinema
Уроки гри на більярді клуб СВ
Відпочинок у Аквапарку 7 ОКЕАН
Тренажерний зал у клубі СВ
Виставки Хмельницького обласного краєзнавчого музею
Відпочинок у Дитячій Планеті
Роупджампінг з моста у Кам'янець-Подільському
Пілатес у Фітнес клубі СпортЛенд
Маріїнський духовний центр с. Зарваниця
Зумба фітнес
TRX
Фотоконкурс Життя на дивані
Виставка Made in Ukraine Самчиківський розпис
Тузік
Елена Чернова Фененко reply Тузік
Alla reply Тузік