Чи рятує від застуди? У МОЗ назвали п'ять фактів про реальну користь вітаміну С

Чи рятує від застуди? У МОЗ назвали п'ять фактів про реальну користь вітаміну С
Фото ілюстративне
  • Багатьом у дитинстві давали "аскорбінку" і змушували їсти апельсини, особливо на період застуди, але мало хто знає в чому реальна користь вітаміну С.

У Центрі громадського здоров'я Міністерства охорони здоров'я розповіли про користь вітаміну С для організму. Відповідне повідомленням опублікували на сторінці ЦГЗ у Facebook.

Отже, лікарі назвали такі п'ять фактів про цю речовину:

  1. Вітамін С бере участь в процесах метаболізму, захищає молекули (білки, ліпіди, вуглеводи та ін.) від пошкодження активними формами кисню, необхідний для синтезу гормонів, грають важливу роль в реакції серцево-судинної системи на важку інфекцію. Також допомагає засвоювати залізо.
  2. Його дефіцит викликає захворювання під назвою "цинга", що виявляється кровотечами і ламкістю судин.
  3. Це незамінний вітамін, який можна отримати тільки в їжі рослинного походження. Найбільше знаходиться в таких продуктах: цитрусові, ківі, червоний перець, брокколі, смородина, полуниця.
  4. Вплив вітаміну С на перебіг застуди не доведено і вимагає великих клінічних випробувань. Він також не сприяє профілактиці ГРВІ і не скорочує тривалість лікування.
  5. Величезні дози вітаміну С можуть викликати: діарею, нудоту, блювоту, печію, спазми в животі, головний біль, безсоння. Якщо відчуваєте погіршення стану, звертайтеся до сімейного лікаря.

"Пам'ятайте, що для більшості людей здорове харчування забезпечує достатню кількість вітаміну С", - наголосили у ЦГЗ.

Відео дня

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (4)
  • Остап

    Настоящий вітамін С містить винЦЕ, м'ясЦЕ, сальЦЕ, яйЦЕ. Решта - підроблений аналог.

    Хуан Матус reply Остап

    Этому "баяну" уже двести лет, а ты все юморишь...

    Остап reply Хуан Матус

    Опа. Задньоприводний намалювався.

    Хуан Матус reply Остап

    Работу себе найди, хватит у мамки на шее сидеть.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:04 Графік відключення світла на 25 липня у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО) 18:22 Рідні збирають кошти на операцію для 20-річної Дарини, яка постраждала у ДТП photo_camera 17:11 Канікули за містом: літні табори для дітей та ціни на путівки 16:12 У Хмельницькому затримали чоловіка, який обкрадав відвідувачів спортзалів Від читача 18:47 Освітній курс Асоціації інтервенційних кардіологів України та КНП "ХОССЦ" відбувся у м.Кам'янець-Подільський 15:41 Конфлікт військових через російську музику: нові деталі інциденту 15:09 У Хмельницькій облраді провели сесію. Головні рішення 14:30 Перевірка води та піску на хмельницьких пляжах: результати 13:15 Продовжується ремонт та осучаснення торговельного центру «Дитячий світ» 12:51 Будівництво чи ремонт без проблем: добірка будівельних баз та магазинів 12:30 МКП "Хмельницькводоканал" шукає працівників: які вакансії 12:18 У Хмельницькому судитимуть чоловіка, який не виплатив аліменти на суму понад 130 тисяч гривень 10:47 У Хмельницькому районі 23 липня ліквідували 7 пожеж 10:06 Хірургія одного дня: які безкоштовні операції проводять в дитячій обласній лікарні 09:40 Де 24 липня у Хмельницькому не буде води 08:15 Курс валют на 24 липня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up