Далеко не кожна людина може похвалитися безперебійною роботою імунної системи.
Часті простудні захворювання, загальне нездужання, загострення хронічних інфекцій можуть вказувати на необхідність проходження медичної діагностики і організації заходів з відновлення нормальних імунологічних показників. Пише сайт про народні методи профілактики та лікування на кожен день https://healthday.in.ua/.
Ослаблення імунної системи сприяють:
При зниженому імунітеті можуть спостерігатися:
Одна з ключових причин ускладнень, що виникають на тлі збоїв в роботі імунної системи, полягає в неуважне ставлення до власного здоров'я (ігнорування виявлених симптомів).
Профілактичні заходи, розроблені на підставі аналізу багатьох клінічних випадків імунних порушень, досить прості і при цьому мають високу ефективність.
Для максимально зменшити можливість виникнення збоїв імунологічного характеру слід:
- оздоровити раціон харчування, замінивши шкідливі страви повноцінною їжею, що містить необхідні організму компоненти (мінерали, вітаміни, амінокислоти і так далі);
- вживати біодобавки і вітаміни;
- відмовитися від тютюнопаління, вживання алкоголю, інших шкідливих звичок;
- підтримувати водний баланс в організмі (недолік надходження рідини - одна з причин виникнення порушень в роботі систем);
- займатись фізкультурою;
- проводити якомога більше часу на свіжому повітрі (щоденні прогулянки повинні стати звичкою);
- позбутися від ожиріння;
- нормалізувати добовий режим, забезпечивши достатній відпочинок організму.