Перші результати учасниць проекту "60 днів навколо талії"

Учасниці проекту вже побували майже у всіх секціях клубу «Акула» — фітнес, пілатес, тренажерний зал, навіть встигли відвідати сауну, де дозволили собі трохи розслабитись, приємно та з користю провести час.
Вже стало звично їсти несолону їжу, пити несолодкий чай та каву, відмовляти собі у солоденькому, хоча дехто з дівчат таки не втримався і з’їв шоколадку, за що отримав додаткове навантаження. Інесса пообіцяла, що буде більш витривалішою і суворішою до себе та своїх бажань. Приємно підтримує учасниць партнер проекту — торгова марка «Молокія», яка допомагає дівчатам дотримуватись дієти, даруючи щоразу смачні молочні продукти – йогурт, молоко, кефір.
У суботу були перші заміри після початку проекту, й усі учасниці залишилися задоволені результатами своєї праці, а це — лише початок. У кожної в очах було видно не тільки захват від результату, але й гордість за себе. Важкі тренування та дотримання дієти приносять свої плоди.

Коментар тренера:

Головний тренер тренажерного залу В'ячеслав Нестеренко коментує останні події проекту.

Світлана
Працює нормально, навіть з невеликим прискоренням, випереджаючи дівчаток у виконанні силових вправ. Очі горять бажанням схуднути, що не може не радувати. Єдине, що засмучує, це те, що недобирає калорій до нормального калоража

Ліна
Фізично найслабкіша з дівчат, хоча висока та велика.
Позначається недолік фізичних навантажень в житті. Старається, намагається усе виконувати по нормах. По харчуванню більш-менш нормально.

Таня Долян
В трійці лідерів. Видно, що бажання схуднути стоїть у неї на першому місці. Старається виконувати всі рекомендації щодо тренування, а от з харчуванням проблеми — не дотягує до норми.

Таня Корбат
На передостанньому місці по силовій розстановці дівчат, не завжди в неї все виходить. В очах не бачу того вогника, видно, що больовий поріг в неї проходить важко. Вимог з харчування більш-менш дотримується.

Інесса
Працює в трійці лідерів, старається, виконує практично всі рекомендації по силовій підготовці. Єдине, що засмутило, — дала слабинку та з’їла шоколадку, яку категорично не можна вживати. За це гірко поплатилась додатковим навантаженням на орбітреці та отримала розвантажувальний день.
Загалом дівчата усі молодці. Подивимось, чи вистачить в них бажання до кінця проекту, адже навантаження будуть збільшуватись.

Хочеться нагадати про харчування. Якщо ми недобираємо потрібного калоражу, то організм не запустить механізм спалювання жирових відкладень. А наше головне завдання – відновити обмін речовин.
 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.