• Цієї ночі Україна перейде на літній час. 

Наприкінці тижня Україна традиційно переходить на літній час. Цього року перехід відбудеться в ніч з 26 на 27 березня.  Якщо точніше - то о третій годині. Стрілки годинників українців слід перевести на одну годину вперед. Тож вставати доведеться раніше. 

"Це не позначиться на часі відправлення та прибуття поїздів: на всіх ресурсах залізниці він вказаний уже з урахуванням зміни часу. Просимо наших пасажирів не забути перевести годинники та стежити за часом прибуття й відправлення поїздів на табло вокзалів", - так про переведення годинників попередили в "Укрзалізниці".

Ось кілька порад від лікарів, як легко перейти на літній час без шкоди для організму:

• Облаштуйте простір, аби було максимально світло і провітрено
• Щоб отримувати природнє світло, час від часу відкривайте вікно
• Не перенавантажуйте травну систему - налягайте на овочі та фрукти
• Більше спілкуйтесь
• Саме час навчитись правильно дихати, медитуйте
• Регулярно рухайтесь
• Пийте достатньо води, поставте склянку з водою біля себе
• За годину до сну, починайте до нього готуватись: гаджети відкладайте у сторону, світло приглушіть. Не наїдайтесь і не пийте багато перед сном.

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.