Україна переходить на літній час - не забувайте перевести годинники
- Цієї ночі Україна перейде на літній час.
Наприкінці тижня Україна традиційно переходить на літній час. Цього року перехід відбудеться в ніч з 26 на 27 березня. Якщо точніше - то о третій годині. Стрілки годинників українців слід перевести на одну годину вперед. Тож вставати доведеться раніше.
"Це не позначиться на часі відправлення та прибуття поїздів: на всіх ресурсах залізниці він вказаний уже з урахуванням зміни часу. Просимо наших пасажирів не забути перевести годинники та стежити за часом прибуття й відправлення поїздів на табло вокзалів", - так про переведення годинників попередили в "Укрзалізниці".
Ось кілька порад від лікарів, як легко перейти на літній час без шкоди для організму:
Відео дня
- Облаштуйте простір, аби було максимально світло і провітрено
- Щоб отримувати природнє світло, час від часу відкривайте вікно
- Не перенавантажуйте травну систему - налягайте на овочі та фрукти
- Більше спілкуйтесь
- Саме час навчитись правильно дихати, медитуйте
- Регулярно рухайтесь
- Пийте достатньо води, поставте склянку з водою біля себе
- За годину до сну, починайте до нього готуватись: гаджети відкладайте у сторону, світло приглушіть. Не наїдайтесь і не пийте багато перед сном.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
