Смачний пісний сніданок: готуємо гречану кашу з овочами

  • У деякі дні Великого посту потрібно відмовитися не лише від м'ясних і молочних страв, а й не можна вживати в їжу олію.
  • Пропонуємо вашій увазі рецепт смачної та простої каші.
Смачний пісний сніданок: готуємо гречану кашу з овочами
Фото: healthpit.ru

Інгредієнти:

  • 1 стакан гречки,
  • 1 цибулина,
  • 1 морквина,
  • 1 болгарський перець,
  • 200 г броколі,
  • зелень,
  • сіль, чорний мелений перець за смаком,
  • 500 мл води.

Крупу промий залий водою, посоли і вари на середньому вогні приблизно 30 хвилин.

Поки вариться каша, приготуй овочеву заправку. Всі овочі наріж невеликими кубиками і протушкуй на воді. Спочатку цибулю, потім з інтервалом 3-5 хвилин додай моркву, болгарський перець, броколі. Наприкінці поклади зелень, сіль і спеції.

Додай у готову кашу овочеву заправку, перемішай і дай постояти ще хвилин 5-10.

Коментарі
19:37 Смертельна ДТП на Хмельниччині. "ВАЗ" влетів у мікроавтобус photo_camera 19:22 У Хмельницькому зник 15-річний хлопець (ОНОВЛЕНО) 17:15 На Кам'янеччині 49-річний чоловік незаконно виловив більше 150 рибин photo_camera 16:23 Життєва позиція: За ініціативи Сергія Лабазюка у Хмельницькому на круглому столі обговорили шляхи співпраці бізнесу та професійно-технічної освіти 16:13 Скільки води варто пити кожного дня? Що кажуть у МОЗ 15:09 Ноутбук, гроші і навіть їжа: в Кам'янці спіймали 34-річного крадія 14:09 На Хмельниччині "Daewoo" виїхав на зустрічку і влетів у вантажівку. Водій у лікарні photo_camera 13:04 Маленька шахістка з Хмельниччина здобула "бронзу" на чемпіонаті України photo_camera 12:06 Розстріл євромайданівців під хмельницьким СБУ: генпрокуратура підозрює "альфівця" 11:00 Лікарі назвали попередню причину отруєння на поминках у Ярмолинецькому району 10:09 27-річну хмельничанку, яка хотіла продати двох дітей, взяли під варту 09:00 23 червня - День державної служби України 08:00 Рецепт вихідного дня. Готуємо запіканку з кабачків

Ще 19 червня на поминальних обідах у Ярмолинецькому районі отруїлись люди.  Зараз кількість хворих сягнула майже 50...

Жінку спіймали на гарячому, коли вона хотіла продати своїх дітей.  За 5-річну доньку і 7-річного сина мала отримати...

photo_camera

На дорозі не розминулися легковик і мікроавтобус.  В ДТП у Красилівському районі загинула пасажирка "ВАЗ".  Ще двоє...

Лікарі кажуть. що немає єдиних норм стосовно споживання води.  Йдеться про те, що пити потрібно тоді, коли дійсно відчуваєш...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up