Партнер рубрики Здоров'я

Як подолати хронічний стрес та пережити "важкий" понеділок – поради Супрун

Як  подолати хронічний стрес та пережити "важкий" понеділок  – поради Супрун
Фото: m.expres.ua
  • Важкі понеділки та відчуття неспокою є звичним явищем для більшості людей.
  • Якщо ви сьогодні забуваєте дрібниці, є трохи дратівливими - не переймайтеся.
  • Як побороти поганий настрій у цей день розповіла міністр охорони здоров'я України.

Дратівливість та неспокій у понеділок – цілком звичайна справа. Більшість з нас просто ненавидять цей день.

Виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун зазначила, що з поганим настроєм варто боротися та поділилася порадами щодо профілактики стресу.

Хронічний стрес заважає ефективно працювати та може призвести до депресії. А понеділок може бути додатковим стресом для всіх - безліч справ, нові завдання, важливі зустрічі. Тому важливо протистояти стресу та навчитися контролювати емоції, зауважила Супрун у Фейсбук.

Вона радить зайнятися медитацією та фізичними вправами. Саме це є найбільш потужною зброєю для контролю стресу.

Супрун опублікувала інструкцію, як займатися спортом. Вона стане в пригоді саме тим людям, які дуже багато працюють і не мають часу на регулярні тренування.

Спробуйте слідувати цим порадам і можливо ви полюбите понеділки.

 

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:07 Гральні автомати у «Либідь Плазі»: у комісії пояснили, чому не перевірили відстань до навчальних закладів stars 19:32 Гривня здешевшала до долара та євро. Курс валют НБУ на 5 серпня 18:01 Води по коліна. Зібрали відео затопленого Хмельницького play_circle_filled 17:52 У мікрорайоні Ракове припинять рух тролейбусів Від читача 19:21 Реовазографія (РВГ) – метод діагностики захворювань периферійних судин (переважно - кінцівок). 17:02 Стало відомо, коли піднімуть “прапор за 5 мільйонів” 16:33 “Їхали з відпочинку”. Дізналися, хто загинув у ДТП з поліцейським на Хмельниччині stars 16:00 Смертельна ДТП на Хмельниччині: загинув 4-річний хлопчик. Водій був п'яний 15:58 Студія ТСН у Хмельницькому: Наталія Мосейчук проведе випуск новин просто неба 15:21 Частина мікрорайону Дубове залишиться без світла 5 серпня 14:56 Коронавірус штаму "Дельта" виявили на Хмельниччині 14:20 Плюс 35 хворих: COVID-статистика на Хмельниччині на 4 серпня 13:47 Особливості та вартість навчання в приватних школах Хмельницького stars 13:10 Квитки на матч "Поділля" - "ВПК-Агро" вже в продажі 12:48 Розглянули справу патрульного, оформленого через п’яне водіння: який результат photo_camera stars 12:09 Симчишин преміював молодих активістів на 5000 (СПИСОК) 11:49 Перекинуте авто і травмовані. Дізналися деталі ДТП у Ружичній play_circle_filled photo_camera 11:06 "Сокіл" поїхав в Одесу: Склад команди і календар матчів 10:46 Графік руху маршрутки №15 “Хмельницький - Шаровечка” 10:20 Можливий град: хмельничан попереджають про негоду
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up