Курси самозахисту для жінок: де пройти у Хмельницькому і скільки це коштує

• Існує багато небезпечних ситуацій, в яких варто вміти себе захистити. 
• У Хмельницькому є безліч курсів, де навчають бойовим мистецтвам. 
• Дізнавалися, де проходять тренування із самооборони для жінок і скільки це коштує?

Існує чимало небезпечних ситуацій, в яких важливо зберігати спокій і впевненість. А ще - вміти себе захистити. Об’єктом пограбування чи насильства часто стати дівчата й жінки. Чи всі можуть чинити опір нападнику?

Курси самооборони почали набирати популярності ще у часи Революції Гідності. Проводять їх і зараз, в умовах війни. 

Самозахист - це психологічна й фізична підготовка. Тренери кажуть, практичні заняття дають можливість одночасно розвинути впевненість й дати відсіч агресивному нападнику. 
Спробували дізнатися, чи є у Хмельницькому курси самооборони для жінок. Журналісти “ВСІМ” проаналізували безліч оголошень в інтернеті й обдзвонили більше десятка номерів. Як виявилось, діючих курсів самозахисту для дорослих не так і багато. Отож, де і за скільки навчитись самообороні?

Гарнізонний будинок офіцерів

Групові заняття проводять і жінкам, і чоловікам двічі на тиждень. Охочих запрошують щовівторка і четверга на 19:00. До слова, перше заняття безкоштовне. Тобто, спочатку хмельничани можуть спробувати пройти перше заняття, а далі вирішити, чи відвідувати далі.  Вартість тренувань за місяць - 500 гривень. 

Куди звертатись?

Гарнізонний будинок офіцерів на Ракетників, 7. 

У програмі занять:

• тактика вуличного захисту
• володіння холодною зброєю (ніж, меч, палиця, жердина, спис, нагітана)
• оздоровчі гімнастики (оздоровлення хребта та суглобів)
• розвиток енергетики організму (рейкі, фохат, методи природного зцілення)

Хмельницька обласна федерація бойових мистецтв та оздоровчих систем

У мережі йдеться, що федерація проводить заняття з різних видів бойових мистецтв. Це карате-джитсу, джиу-джитсу, кобу-джитсу, дзюдо, є й курси самооборони для дорослих та дітей.
Журналістка “ВСІМ” звернулась за вказаним номером, аби дізнатись, чи курси самооборони для жінок діючі. Як повідомили у федерації, заняття проводили до війни. Тепер - лише за наявності достатньої кількості бажаючих. Можна домовитись і про індивідуальні тренування. Їх графік та оплату рекомендують вирішувати лише при зустрічі. 

Куди звертатись?

Вулиця Соборна, 11 (центральний вхід продовольчого ринку)

• 38 (096) 877-06-27.

Academy MMA "Damask"

Тут немає окремо курсів самозахисту для жінок. Одна можна записатись в групу для дорослих чи взяти індивідуальні заняття. 

В академії проводять навчання різних видів бойових мистецтв (панкратіон, грепплінг, бразильське джіу-джитсу, ММА, бойове самбо, фрі-файт тощо). Є гуртки й курси самозахисту. 

Куди звертатись?

Вулиця Героїв Майдану, 10

• +38 (067) 987-44-39. 

Раніше курси самооборони були доступні у “Самсон-право” - це Хмельницька школа бойових мистецтв. Однак там повідомили, що наразі таких курсів не проводять, натомість поки навчають лише дітей і підлітків. 

Окрім цього, хмельничанам можна переглянути чимало корисних курсів в інтернеті. Є детальні тренування на YouTube, також їх публікують інструктори на власних сторінках у соцмережах. 

Як захистити себе: прості поради

• Будьте впевнені, але не самовпевнені. 
• Зберігайте дистанцію.
• Відчуваєте щось підозріле (агресивних осіб, нав’язливих спостерігачів) - прямуйте у найбільш людне місце.
• Зберігайте спокій.
• За можливості придбайте й носіть у сумочці доступний засіб захисту (приміром газовий балончик). 

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.