Перехід на «літній час»: у чому користь і шкода

Світлини - ілюстративні, з відкритих джерел

• Дізнавайтеся, чому годинники колись переводили 1 квітня;
• що трапиться, якщо відмовитися від зміни часу;
• як переведення годинника пов’язано з криміналом та ДТП;
• доки українці ще пересуватимуть стрілки годинника;
• як без шкоди для організму перейти на «літній час».

В останню неділю березня Україна традиційно переходить зі «зимового часу» на «літній». У 2023-му це ніч з 25-го на 26 березня. Переведення годинників на годину вперед відбудеться о 3-ій ночі. Тобто у неділю, 26 березня, 03.00 перетвориться на 04.00.

Як переводиться на «літній час» техніка?

Смартфони, розумні годинники та інша сучасна техніка переходять на новий час автоматично. Але деякі старі «кнопкові» телефони, а також механічний годинник необхідно переводити вручну.

Скільки років ще переводитимемо годинники?

В Україні прийнято двічі на рік переводити годинники. У жовтні -  на годину назад, а  в березні – на годину вперед.

Здійснюють процедуру, згідно з постановою КМУ №509 від 13 травня 1996-го «Про порядок числення часу на території України».

Це правило вже неодноразово намагалися скасувати, як і в Євросоюзі, так і в Україні, однак згоди з цього приводу поки що не дійшли, зазначає «Главком».

Ще з 1996-го Єврокомісія виступає за відміну переходу на «зимовий» та «літній час». Останнім роком переведення стрілок для більшості країн мав стати 2021-ий, але процес скасування затягнувся через деякі проблеми з різними часовими поясами в країнах ЄС.

Тож, до 2026-го ми ще мінятимемо час навесні на «літній», а восени – на «зимовий». 

Хто вперше перевів стрілки?

Уперше переводити годинник  запропонував Бенджамін Франклін у 1784-му. У такий спосіб він хотів зекономити свічки.  Він аргументував це економією свічок.

У 1907-му винахідник Вільям Віллет запропонував влітку переводити годинники на 80 хвилин. Але його задум полягав у  тому, щоб час змінювати поступово: кожну неділю квітня на 20 хвилин вперед, а кожну неділю вересня - на 20 хвилин назад. Винахідник запевняв, що це допоможе заощадити на освітленні.

Застосовувати перехід на «літній час» розпочали країни Європи у 1916-му, під час Першої світової війни. Спочатку цей метод використали Німеччина та Австро-Угорщина, а згодом - Велика Британія. З тих пір  різні європейські країни то відміняли переведення, то знову запроваджували.

Відколи в Україні переводять стрілки годинника?

В Україні стрілки годинника вперше перевели 1 квітня 1981-го.  І це був не першоквітневий жарт. У радянському союзі вважали, що переведення стрілок необхідно робити на початку місяця. Тож до 1983-го стрілки 1 квітня пересували на годину вперед, а 1 жовтня - та годину назад.

У 1984-му 1 квітня залишили, а ось 1 жовтня замінили на 30 вересня - останню неділю вересня, як у європейських країнах.  

У 1985-1995 роках – 1 квітня замінили на останню неділю березня, тож годинники переводили в останню неділю березня та вересня.  А 1996-2010 роках – в останню неділю березня і жовтня.

Одне слово, експериментували з часом, як заманеться. А паралельно – зі здоров’ям людей, адже совання стрілками впливало на їхнє самопочуття. Та й на гаманець, бо в радянському союзі за спізнення частенько карали доганою та рублем, сприймаючи його як саботаж.

«Плюси» та «мінуси» переведення

Пересування стрілок розділило людей на два табори. Одні – прихильники переходів на «літній» та «зимовий» час, інші – противники. У кожного – свої аргументи.

Прихильники твердили, що це:

• економія електроенергії в житловому секторі та на виробництвах;
• збільшення тривалості світлового дня;
• зменшення шкідливих викидів і користь для екології;

Противники вважають, що

• в сучасному світі люди ведуть занадто різний спосіб життя, тому економія електроенергії через переведення часу незначна;
• у високотехнологічних сферах переведення годинників обходиться дорого.
• переведення часу різко змінює біологічні ритми і шкодить здоров'ю.

Наслідки переведення годинників для здоров'я

Вчені і лікарі вважають, що перехід на «літній час» однозначно шкодить самопочуттю людей.

У країнах, де переводять час, були помічені такі негативні наслідки для здоров'я:

• зростає ризик інфаркту;
• частіше болить голова;
• загострюються хронічні захворювання, особливо серцево-судинної системи;
• порушуються біологічні ритми;
• погіршується якість сну.

У 2012-му дослідники британського Університету Алабами повідомили, що перехід на «літній час» призвів до збільшення ризику серцевих нападів на 10%. Однак під час переходу на «зимовий час» цей показник приблизно так само знизився.

Також переведення годинників може призвести до збільшення кількості ДТП, оскільки водії сідають за кермо невиспаними.

Переведення стрілок - не шкода, а користь для організму?

Декотрі медики, зауважує «ICTV», переведення стрілок вважають не шкодою, а користю для здоров’я.

Вони переконані, що це хороший тренажер для обміну речовин. А зміна ритму сну не шкода, а користь для організму. Це тренує його та загартовує.

Позитиви у переведенні стрілок побачили й криміналісти. Аналітичний центр Огляду економіки та статистики у 2015-му опублікував дослідження, в якому йшлося про те, що навесні, коли годинники переводять на «літній час», рівень пограбувань на день падає в середньому на 7%. А різниця з пограбуваннями взимку у вечірній час становить 27%.

Як легко перейти на літній час: корисні поради

Переведення годинника – це неабиякий стрес для організму. У такі непрості часи нервова система й так дуже виснажена через війну.

Перехід на новий час може додатково викликати дратівливість, сонливість, відсутність енергії та головний біль.

Утім, цього можна уникнути, запевняють фахівці, якщо дотримуватися низки простих правил.

Корисні поради для переходу

• У переддень переходу на літній час, відмовтеся від кави. Замініть її водою або чаєм.
• За можливості повечеряйте легкою нежирною їжею, причому – не менш ніж за 3 години до сну.
• За годину, а краще – навіть за дві години до сну відкладіть усі гаджети.
• Напередодні переводу стрілок лягайте спати на 30 хвилин раніше, ніж зазвичай, якщо маєте таку можливість.
• Перед сном обов’язково провітріть кімнату. Свіже, насичене киснем повітря допоможе швидше заснути та краще відпочити. Варто зазначити, що під час повітряної тривоги вікна відчиняти заборонено, тож впускайте повітря в приміщення в безпечний час.
• Створіть комфортну температуру для сну. У кімнаті повинно бути не більше 18-20 градусів.
• Кілька днів після переведення стрілок не намагайтеся вставати чітко по будильнику. Дайте собі перепочити в ліжку хоча б 10 хвилин після пробудження. Це допоможе організму пристосуватися до нового часу.
• На наступний день після переводу годинника позбутися стресу допоможе тепла ванна або масаж. Якщо маєте можливість полежати в теплій воді, неодмінно зробіть це, адже організму зараз вкрай необхідний спокій.
• Вранці обов’язково перевірте всі годинники в оселі. Не забудьте також про наручний годинник і таймери на домашній техніці. Це допоможе нікуди не запізнитися й випадково не вийти на вулицю в комендантську годину.

Що буде, якщо не переводити годинник?

Відмова від цієї процедури призведе до деяких незручностей, твердить «УНІАН». Річ у тім, що Україна - велика за площею країна. Відстань між західними і східними областями занадто велика, щоб жити в одному часовому поясі весь рік.

• Якщо залишити «літній час» назавжди і не переходити на «зимовий», то в Ужгороді взимку схід Сонця буде лише о 9.20, і його жителям доведеться йти на роботу і в школу в темряві.
• Якщо залишити незмінним «зимовий час», то влітку в Харкові схід Сонця буде о 3 годині ночі, а захід - о 19.47. В результаті півночі буде занадто світло, а темніти буде майже як взимку.

Теоретично розв’язати цю проблему можна, якщо розділити територію України на два часові пояси.

Чи є країни, де час ніколи не змінювали?

Ніколи не переводять стрілки годинника практичні японці.

А в  Китаї існує єдиний. Пекінський, час. Через те, що країна розтягнута аж на 5 часових поясів, там часто трапляються кумедні випадки. Приміром, у деяких регіонах сонце сідає опівночі.

Які країни переходять на «літній» та «зимовий час»?

У світі 78 країн із 239 все ще використовують «літній» та «зимовий час». Наразі більшість країн Європи, так само як і Україна, переводять годинники в березні та жовтні щороку, зазначають «Факти».

26 березня 2023-го на «літній час» перейдуть: 

• Іспанія
• Італія
• Австрія
• Албанія
• Андорра
• Бельгія
• Боснія і Герцеговина
• Ватикан
• Гібралтар
• Данія
• Косово
• Люксембург
• Ліхтенштейн
• Македонія
• Мальта
• Монако
• Норвегія
• Нідерланди
• Німеччина
• Польща
• Сан-Марино
• Сербія
• Словаччина
• Словенія
• Угорщина
• Франція
• Хорватія
• Чехія
• Чорногорія
• Швейцарія
• Швеція

Час у цих країнах буде переведений вперед на одну годину з 02.00 на 03.00 за місцевим часом. Відповідно, переведення годинників відбудеться одночасно у всій Європі (крім Молдови), але за різним місцевим часом, залежно від часового поясу.

Більшість країн Східної Європи також переведуть годинник на «літній час» у 2023-му. Він буде переведений вперед на одну годину з 03.00 на 04.00 за місцевим часом у таких країнах:

• Аландські острови
• Болгарія
• Греція
• Естонія
• Кіпр
• Латвія
• Литва
• Румунія
• Україна
• Фінляндія.

До речі, Велика Британія та Ірландія також перейдуть на літній час. Він там буде переведений вперед на одну годину з 01.00 на 02.00 за місцевим часом 26 березня. 

У США «літній час» почався вже 12 березня 2023-го. Годинник перевели вперед із 02.00 на 03.00 за місцевим часом. Загалом США має 11 часових поясів, тому більшість країни влітку переходить на новий час.

Якою буде різниця з іншими країнами після переведення годинників?

У час війни мільйони українців виїхали за кордон, зокрема в країни Європейського Союзу. Яка буде різниця в часі, підрахував «24 канал».

Оскільки Європа також переведе годинники, то різниця в часі з Україною залишиться такою, як є зараз.

• Мінус одна година (в Україні – 8.00, в цих країнах – 7.00): Австрія, Бельгія, Данія, Хорватія, Чехія, Іспанія, Франція, Нідерланди, Люксембург, Німеччина, Польща, Словаччина, Словенія, Швеція, Угорщина, Італія, Мальта, Норвегія.
• Такий час, як в Україні: Болгарія, Естонія, Фінляндія, Греція, Литва, Латвія, Румунія, Кіпр.
• Мінус дві години (в Україні – 8.00, в цих країнах – 6.00): Ірландія, Португалія.
• В Україні – 8.00, в США – 2.00.
• В Україні – 8.00, в Японії – 14.00.
• В Україні – 8.00, в Грузії – 9.00.

Читайте також:

• В Україні можуть з’явитися нові свята й вихідні: деталі

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.