Перехід на зимовий час 2025: коли треба перевести стрілки годинника

Коли переводять годинники на зимовий час 2025 року

• Розповідаємо, чому ми знову переходимо на літній час, в який бік крутити стрілки годинника та як підготувати організм до часового переходу.

В Україні переводять годинники двічі на рік. Роблять це восени та навесні. Все для того, аби збалансувати біологічний та календарний час, а ще зекономити електроенергію. На зимовий час ми переводимо стрілки годинника восени на годину назад.

Коли потрібно переводити годинники?

Восени переводять стрілки годинників на зимовий час в останню неділю жовтня. У 2025 році це буде в ніч з 25 на 26 жовтня о 4:00. О цій порі стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад. Після переведення годинника на зимовий час буде можливість спати на годину довше.

Водночас більшість сучасних годинників, включаючи мобільні телефони та комп’ютери, автоматично налаштовуються на новий час. Проте, власникам гаджетів, які потребують ручного переведення або не під’єднані до інтернету, слід буде налаштувати їх.

Переведення годинників хотіли відмінити

16 липня 2024 року Верховна Рада ухвалила закон 4201 "Про обчислення часу в Україні", згідно з яким в державі мали б скасувати переведення часу з "зимового" на "літній". Уряд пояснював це тим, що «стрибки» часу негативно впливають на стан здоров’я людей. Тобто наприкінці жовтня 2024 року українці назавжди мали б перейти на зимовий час.

Однак, як писало ВВС, президент Володимир Зеленський не підписав ухвалений законопроєкт і нібито не планує цього робити. Як повідомили в команді глави держави, цей закон так і не підпишуть з тієї причини, що «все порахували й побачили мінуси для економіки – вилізли збитки у кілька мільярдів». Як аргумент проти підписання закону додали петиції на кшталт "не крадіть наші вечори", з якими виступали українці.

Вплив на організм переведень стрілок 

Вчені зауважують, що переведення годинників може бути особливо небезпечним для людей, які мають схильність до депресії або страждають від хвороб серцево-судинної системи. 

Так, вчені з Каролінського інституту в Сольні, Швеція, провели велике дослідження та прийшли до висновку, що в перші дні після переходу на зимовий час збільшується ризик інфаркту. Головною причиною цього є зміни в тривалості сну, які впливають на функціонування серцево-судинної системи.

Адаптація до нового часу потребує уваги та дбайливості. Щоб полегшити цей процес, ось кілька корисних порад:

• нормалізуйте свій сон: це допоможе організму плавно пристосуватися до нового графіку.
• більше часу проводьте на свіжому повітрі та відпочивайте: активні прогулянки і насолодження природою допоможуть зміцнити ваше фізичне та психічне здоров’я.
• зменшуйте стрес: постарайтеся уникати сильного стресу під час переведення годинника, оскільки стрес може погіршити пристосування до нового часу.
• звертайте увагу на харчування: збалансована дієта з правильним режимом харчування допоможе підтримати організм під час зміни годинника.
• додатково проводьте медитацію, дихальні практики та йогу: вони також можуть бути корисними для зменшення стресу і покращення вашого фізичного та емоційного стану в період переходу на новий час.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.