Як пережити стрес від війни: пояснюють поліцейські Хмельниччини

Як пережити стрес від війни: пояснюють поліцейські Хмельниччини
  • На сайті поліції Хмельниччини вийшов матеріал з порадами щодо подолання стресу під час війни.

Хмельницькі поліцейські опублікували на сайті перелік порад для подолання стресу під час війни. Серед них наступні:

  • Перш за все треба зізнатись у тому, що ви панікуєте, і це нормальна реакція організму на події навколо. Сирени, негативні новини, шок від втрати близьких та знайомих, неможливість сприймати нову реальність під час війни - одні з небагатьох факторів, які можуть зламати людину, або в найкращому випадку викликати тривогу.
  • Одразу після чогось шокуючого людина зазвичай продовжує існувати “на автоматі”, ніби нічого й не сталось. Це захисний механізм, не треба дивуватись, що після певного часу людина повноцінно проживає подію та виплескує емоції щодо неї, зокрема страх та відчай.
  • Аби не наражати себе на інформаційну атаку, не слід весь час шукати новини й слідкувати за перебігом подій. Дозуйте кількість інформації та виділіть окремий час для отримання новин. Користуйтесь тільки перевіреними джерелами інформації.
  • Чимало планів й рутинних алгоритмів нашої повсякденності збилось, і якщо ви перебуваєте у відносній безпеці, саме час поновини планування дня, роботи, вільного часу. Так ви скоріше поновите нормальне життя.
  • Відволікайтесь на позитивні частини життя. Хоч нам часто й вважається, що ми не заслуговуємо на відпочинок та позитив? поки триває війна, це не так. Аби пережити цей час, нам необхідні гарні новини, сміх та радість.
  • І головне - холодний розум, найкраща на сьогодні зброя. У неординарному новому світі важливо зберігати спокій, аби врятувати життя собі й своїм близьким, не наражаючи їх на небезпеку через свої емоції та переживання.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (2)
  • Новини Хмельницького на vsim.ua

    ‼️Коротко про головне — долучайся до нашого Telegram-каналу: https://t.me/vsimnews

  • Олег Олег

    Заборонили продавати антистрес😁

19:38 У Хмельницькому не розминулись дві маршрутки (ФОТО) photo_camera 18:33 Воєнний стан та мобілізацію продовжать на найближчому засіданні ВР 17:35 На Інститутській обмежать і частково перекриють рух 16:58 Футбольні клуби “Поділля” та “Агробізнес” знялись з розіграшу першої ліги Від читача 17:45 Шукаю свого читача 16:28 Хмельниччина лідирує в Україні за урожайністю ранніх зернових культур 15:55 У Хмельницькому дітей запрошують на благодійні перегони на толокарах і самокатах 15:29 Хмельничанина покарали громадськими роботами за кастет у кишені 14:58 П'яного водія посадили на 8 років: у смертельній ДТП загинув підліток 14:04 Популярні лікарі Хмельницького: склали рейтинг за 7 спеціальностями 13:48 Шахраї йдуть на рекорд: вони “заробили” на мешканцях Хмельниччини 145 тисяч гривень 12:59 У Хмельницькому районі 21-річний молодик обікрав пенсіонера з інвалідністю 12:23 Загинув вчитель: як суд покарав винуватця моторошної ДТП під Волочиськом (ФОТО) photo_camera 11:58 У Хмельницькому кличуть на курси з вивчення мови та історії України 11:27 Вимагав гроші в підозрюваного у хабарництві: ДБР затримало правоохоронця з Хмельниччини (ВІДЕО) 10:29 Вполювали косулю в природному заповіднику. Браконьєрів засудили (ФОТО) photo_camera 09:59 На Проскурівській чоловік поранив зі стартового пістолета 21-річного хлопця 09:29 Хмельничанина підозрюють у підтримці російської збройної агресії photo_camera 08:47 Архієпископ Шепетівський і Славутський Євсевій планує виїхати за кордон
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up