Цієї ночі переводять годинники на зимовий час 2023: деталі

Олена Кошарська

Розповідаємо коли вперше, чому почали переводити стрілки годинників в Україні та світі та навіщо це робити.
А також чи впливає це на організм та яким чином.

Традиційно в Україні переводять годинники двічі на рік. Роблять це восени та навесні. Все для того, аби збалансувати біологічний та календарний час, а ще зекономити електроенергію. На зимовий час ми переводимо стрілки годинника восени на годину назад.

Зимовий час 2023: коли потрібно переводити годинники

Восени переводять стрілки годинників на зимовий час в останню неділю жовтня. У 2023 році це буде в ніч з 28 на 29 жовтня о 4:00.

О цій порі стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад. Після переведення годинника на зимовий час хмельничани спатимуть на годину довше.

Відео дня

Додамо лиш, що більшість сучасних годинників, включаючи мобільні телефони та комп’ютери, автоматично налаштовуються на новий час. Проте, власникам гаджетів, які потребують ручного переведення або не під’єднані до інтернету, слід враховувати зазначений час переходу та правильно налаштувати їх.

Трохи з історії “переведень”

Нині у світі майже 80 країн використовують такий метод. Але вже кілька років поспіль Європа задумується над тим, щоб скасувати переведення.

Вперше переводити годинники запропонували ще у 1784 року. Таке рішення ухвалив посол США в Франції Бенджамін Франклін з метою економії свічок. А ось перехід на літній час приписують уроженцю Англії Вільяму Віллетту. В Україні годинники переводять від 1981 року. Основна мета — щоб люди мали змогу довше працювати та менше використовували штучне освітлення.

Через сумнівну економію енергоресурсів і негативний вплив на здоров'я багато країн світу з часом відмовилися від переходу на літній і зимовий час. Так, на сьогодні лише 29% світового простору переводять годинникові стрілки. Наприклад, годинники не переводять Ісландія, Казахстан, Грузія, Японія, Росія та Білорусь.

Вплив на організм

Вчені зауважують, що перехід на зимовий час може бути особливо небезпечним для людей, які мають схильність до депресії або страждають від хвороб серцево-судинної системи.

Так, вчені з Каролінського інституту в Сольні, Швеція, провели велике дослідження та прийшли до висновку, що в перші дні після переходу на зимовий час збільшується ризик інфаркту. Головною причиною цього є зміни в тривалості сну, які впливають на функціонування серцево-судинної системи.

Адаптація до нового часу потребує уваги та дбайливості. Щоб полегшити цей процес, ось кілька корисних порад:

нормалізуйте свій сон заздалегідь: Почніть регулювати свій режим сну за тиждень до переведення годинника. Це допоможе вашому організму плавно пристосуватися до нового графіку.
більше часу проводьте на свіжому повітрі та відпочивайте: Активні прогулянки і насолодження природою допоможуть зміцнити ваше фізичне та психічне здоров’я.
зменшуйте стрес: Постарайтеся уникати сильного стресу під час переведення годинника, оскільки стрес може погіршити пристосування до нового часу.
звертайте увагу на харчування: Збалансована дієта з правильним режимом харчування допоможе підтримати ваш організм під час зміни годинника.
додатково проводьте медитацію, дихальні практики та йогу. Вони також можуть бути корисними для зменшення стресу і покращення вашого фізичного та емоційного стану в період переходу на новий час.

Цікаві факти

Ситуація, коли годинник переводять назад, може спричинити незручності не тільки для громадського транспорту: американець Пітер Сіріолі, який народився о 01:32 ночі EDT 4 листопада 2007 року, офіційно є на 26 хвилин молодшим за свою сестру Елісон, яка з'явилася на світ на 34 хвилини пізніше, о 01:06 EST.
Тривалий час дата переведення годинників у США передувала популярному святу Геловіну. Дітям доводилось збирати цукерки уже тоді, коли наступав вечір і це збільшувало кількість аварійних ситуацій у 4 рази в порівнянні з попередніми ночами. Саме тому, 2006 року, у США ухвалили рішення переводити стрілки годинника на тиждень пізніше — у першу неділю листопада. Однак на початку це не виправило ситуації, адже діти й далі чекали сутінків, щоб піти збирати цукерки. Тільки через декілька років кількість аварій у цю святкову ніч знизилась.
2019 року Європарламент 410 голосами проти 192 підтримав рішення про скасування переведення годинників з 2021 року, але ці плани поки що не реалізовані. Кожна країна Європейського Союзу самостійно вирішуватиме, за яким часом — зимовим чи літнім — їй краще жити. Наразі Європейський Союз, так само як і Україна, переводить годинники в березні та жовтні.

Читайте також:

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.