Великий піст: що варто їсти, чого не радять робити, кому можна не постити

Світлини - ілюстративні, з відкритих джерел

• Піст триватиме 7 тижнів.
• Календар харчування на піст.
• Від чого на час посту слід відмовитися.

У понеділок, 27 лютого, у православних розпочинається Великий піст. Він триватиме 48 днів. Завершиться 15 квітня. 16 квітня – Великдень.

У католиків Великий піст розпочався ще 22 лютого й завершиться 6 квітня.

У чому суть Великого посту

Загалом Великий піст завжди триває сім тижнів, зазначає УНІАН. Складається він з Чотиридесятниці та Страсної седмиці. Остання — це тиждень напередодні Великодня. Чотиридесятницю встановили на честь сорокаденного посту, якого дотримувався Спаситель. А Страсна седмиця вшановує пам’ять останніх семи днів Ісуса Христа перед розп’яттям на хресті.

Церква наголошує, що піст — це не лише дотримання обмежень в їжі. Також віряни повинні проводити ці дні в молитвах, роздумувати про своє життя та покаятися в гріхах.

Великий піст потрібен для того, щоб підготувати тіло і душу до святкування Великодня, зустріти світле Воскресіння Христове без гріха. Піст сприяє духовному вихованню і наближає нас до Бога.

Що можна і не можна робити у Великий піст

У Великий піст можна і потрібно

• проводити час в молитві,
• відвідувати храм,
• допомагати близьким і тим, хто потребує допомоги.
•  покаятися в гріхах,
• попросити вибачення за неправильні вчинки,
• пробачити близьких.

Існує кілька строгих моральних заборон на час Великого посту:

• Не можна лаятися матом, сваритися з рідними, засуджувати людей і заздрити.
• Не можна пити алкоголь (крім вина в деякі дні) і курити, і в цілому піддаватися поганим звичкам.
• Під час посту недоречні розваги та вечірки.
• Категорично заборонено одружуватися і вінчатися під час посту.
• Подружжю на час посту не можна мати інтимну близькість.
• На час посту кожен віруючий крім загальних заборон також повинен відмовитися від тих речей, які шкодять особисто йому, наприклад, азартних ігор або залежності від соцмереж.

Що можна їсти у Великий піст

• всілякі овочі: свіжі, мариновані, квашені, солоні;
• будь-які фрукти та ягоди, зелень;
• каші на воді (рис, гречка, вівсянка);
• макаронні вироби та бобові (квасоля, горох);
• житній хліб;
• продукти із сої;
• різні сухофрукти, горіхи, насіння;
• гриби;
• солодощі: мед, мармелад, халва, чорний шоколад (гіркий), пісний зефір, варення.
• напої: чай, компот, квас, кисіль.

Взагалі на Великий піст можна експериментувати. Головне — виключити з меню всі продукти тваринного походження. Можете без проблем вживати макарони, різні крупи, овочі та фрукти, сухофрукти й зелень, домашні заготовлення та овочеву консервацію.

Що не можна їсти у Великий піст

Під час Великого посту під забороною споживання м'яса, риби, а також інших продуктів тваринного походження.

Під час усього Великого посту не можна їсти:

• м'ясо;
• рибу та морепродукти (окрім Вербної неділі);
• молоко та молочні продукти;
• яйця.

Також потрібно відмовитися від фастфуду, солодощів, кави та всіляких солодких напоїв. Великий піст означає і відмову від куріння, вживання алкоголю.

Хто може не постити

Деяким категоріям віруючих дозволено не дотримуватися харчових обмеженнь у піст. До їх числа належать:  

• діти до 14 років;
• вагітні жінки і мами, що годують грудьми;
• люди з хронічними хворобами, яким може нашкодити піст;
• люди у важкій життєвій ситуації, наприклад, у прифронтових територіях;
• військовослужбовці.

Якщо людина не може відмовитися від не пісної їжі через важкі життєві обставини, або піст шкодить її здоров'ю - це не буде гріхом. Священики стверджують, що піст має допомагати нам, а не шкодити.

Однак всім віруючим потрібно дотримуватися духовних і моральних обмеженнь, які діють у піст.

Календар харчування на Великий піст

1 тиждень посту:

• Понеділок – повна відмова від їжі.
• Вівторок, середа, четвер, п'ятниця - сухоїдіння (тобто їжа, що не пройшла термічну обробку).
• Субота та неділя - гаряча їжа з олією (страви з рослинними жирами: соняшнику, оливи, льону, гірчиці).

2-6 тиждень посту:

• Понеділок, середа, п'ятниця - сухоїдіння;
• Вівторок, четвер - гаряча їжа без олії (страви без додавання олії та інших жирів);
• Субота та неділя - гаряча їжа з олією.

7 тиждень посту:

• Понеділок, вівторок, середа, четвер - сухоїдіння;
• П'ятниця – повна відмова від їжі.

З 7 по 9 квітня дозволено їсти рибу та морепродукти. У Лазарєву суботу, 8 квітня, можна вживати ікру.

Церковне вино дозволено у суботу та неділю, окрім останнього дня посту 15 квітня (субота).

 Читайте також:

• УГКЦ переходить на новий календар: коли святкуватимемо Різдво й Великдень

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.