Будьте "равликом" та вийміть руки з кишень: хмельничанам розповіли, як уникнути "зимових" травм

Будьте "равликом" та вийміть руки з кишень: хмельничанам розповіли, як уникнути "зимових" травм
poglyad.tv
  • Dpbvre різко зростає кількість травм. Найчастіше падіння призводять до переломів, забоїв та надривів зв'язок.
  • Однак, як стверджують експерти, уникнути травм при падінні можливо, все що потрібно зробити - правильно впасти. 

Як не впасти:

  • перш за все, зверніть увагу на якість зимового взуття - підошва має бути рифленою та не твердіти на морозі. Кращий варіант при ожеледі – це рифлена підошва з хорошими протекторами.
  • не поспішайте - йдучи по слизькій дорозі, ноги злегка розслабте і трохи зігніть, ступайте на всю підошву;
  • не тримайте руки в кишенях. Якщо ви звикли ховати руки то зауважте, що так ви збільшуєте можливість не тільки падіння, але і серйозних травм. Краще розмахувати руками в такт ходьби – це допомагає тримати рівновагу;
  • якщо ви відчуваєте, що не можете втримати рівновагу під час руху то спробуйте швидко присісти;
  • якщо падіння неминуче – швидко напружте м’язи та згрупуйтесь - доторкнувшись до землі, спробуйте перекотитися – такий "трюк" зменшить силу падіння;
  • будьте уважні  та обережні - коли перебігаєте дорогу перед автомобілем враховуйте, що гальмівний шлях на слизькій дорозі збільшується в рази.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

12:02 Через марш військових у Хмельницькому обмежать рух на кількох вулицях: де та коли 11:35 Вихідні у червні: скільки будуть відпочивати хмельничани 11:01 У Волочиську 22-річному хлопцю проломили череп пляшкою 10:30 Укрзалізниця призначила додаткові "літні" потяги. Куди можна поїхати з Хмельницького? Від читача 10:44 Російськомовний патріот 10:01 У Хмельницькому пройде “ДівчатаФест”: що, де і коли 09:40 Хмельницькі школярі будуть здавати ЗНО з математики 21 травня 09:09 Долар стрімко подешевшав. Курс НБУ на 21 травня 08:08 21 травня — День космосу 07:07 Смачний сніданок: готуємо кексики з сиром і ковбасою 20:25 Збита дитина та 29 аварій: хроніка ДТП у Хмельницькому 19:00 Вівторок підкине нову порцію дощів. Прогноз погоди у Хмельницькому на 21 травня 18:00 7 малюків від сурогатних матерів. Родину бізнесмена з Хмельницького підозрюють у торгівлі дітьми play_circle_filled 17:17 На Хмельниччині чоловік викрав авто з-під носа у власника та потрапив на ньому у ДТП 16:45 У моторошній ДТП під Славутою загинув хмельницький рятувальник photo_camera 16:10 За два вечори на вулицях міста затримали 8 хмельничан з наркотиками 15:45 Хмельничанка Олександра Лисаковська просить допомоги для єдиного синочка photo_camera 15:20 Хмельницький спортсмен виступив на Кубку Європи зі спортивної ходьби photo_camera 14:44 На Хмельниччині спіймали браконьєрів з сітями. Їм загрожує штраф або навіть в'язниця photo_camera 14:42 Що хмельничани пишуть про інавгурацію Зеленського
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up