Будьте "равликом" та вийміть руки з кишень: хмельничанам розповіли, як уникнути "зимових" травм

Будьте "равликом" та вийміть руки з кишень: хмельничанам розповіли, як уникнути "зимових" травм
poglyad.tv
  • Dpbvre різко зростає кількість травм. Найчастіше падіння призводять до переломів, забоїв та надривів зв'язок.
  • Однак, як стверджують експерти, уникнути травм при падінні можливо, все що потрібно зробити - правильно впасти. 

Як не впасти:

  • перш за все, зверніть увагу на якість зимового взуття - підошва має бути рифленою та не твердіти на морозі. Кращий варіант при ожеледі – це рифлена підошва з хорошими протекторами.
  • не поспішайте - йдучи по слизькій дорозі, ноги злегка розслабте і трохи зігніть, ступайте на всю підошву;
  • не тримайте руки в кишенях. Якщо ви звикли ховати руки то зауважте, що так ви збільшуєте можливість не тільки падіння, але і серйозних травм. Краще розмахувати руками в такт ходьби – це допомагає тримати рівновагу;
  • якщо ви відчуваєте, що не можете втримати рівновагу під час руху то спробуйте швидко присісти;
  • якщо падіння неминуче – швидко напружте м’язи та згрупуйтесь - доторкнувшись до землі, спробуйте перекотитися – такий "трюк" зменшить силу падіння;
  • будьте уважні  та обережні - коли перебігаєте дорогу перед автомобілем враховуйте, що гальмівний шлях на слизькій дорозі збільшується в рази.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

12:02 У Хмельницькому горіло міське сміттєзвалище (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 11:11 Визначилися фіналісти Кубку Хмельницького з міні-футболу photo_camera 11:01 На Хмельниччині жінка проголосувала без паспорта — ОПОРА 10:00 За скільки купують і продають валюту в Хмельницькому 21 липня Від читача 13:26 Онлайн-калькулятор «чесної платіжки» для оплати комунальних послуг 09:00 21 липня — День працівників металургійної та гірничодобувної промисловості 08:00 Чи підете ви на вибори? (ГОЛОСУВАННЯ) 07:17 Рецепт дня. Готуємо ніжну кабачкову запіканку 19:02 У неділю, 21 липня, хмельничани попрощаються із загиблим на Сході Богданом Бігусом 18:00 "Літо знову оживе". Про погоду у Хмельницькому 21 липня 17:11 Рідкісні орхідеї розцвіли на Хмельниччині (ФОТО) photo_camera 16:16 Де відключать газ у Хмельницькому наступного тижня (СПИСОК АДРЕС) 15:36 Хмельницький в Instagram: найкращі фото за 15—20 липня photo_camera 15:15 Грузинський суд звільнив з-під варти підозрювану у торгівлі дітьми хмельничанку Юлію Сусляк 14:14 Село з Хмельниччини потрапило до ТОП-10 неймовірних в країні 13:13 У річці знайшли тіло 36-річного мешканця Шепетівщини, який зник напередодні
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up