Будьте "равликом" та вийміть руки з кишень: хмельничанам розповіли, як уникнути "зимових" травм

Будьте "равликом" та вийміть руки з кишень: хмельничанам розповіли, як уникнути "зимових" травм
poglyad.tv
  • Dpbvre різко зростає кількість травм. Найчастіше падіння призводять до переломів, забоїв та надривів зв'язок.
  • Однак, як стверджують експерти, уникнути травм при падінні можливо, все що потрібно зробити - правильно впасти. 

Як не впасти:

  • перш за все, зверніть увагу на якість зимового взуття - підошва має бути рифленою та не твердіти на морозі. Кращий варіант при ожеледі – це рифлена підошва з хорошими протекторами.
  • не поспішайте - йдучи по слизькій дорозі, ноги злегка розслабте і трохи зігніть, ступайте на всю підошву;
  • не тримайте руки в кишенях. Якщо ви звикли ховати руки то зауважте, що так ви збільшуєте можливість не тільки падіння, але і серйозних травм. Краще розмахувати руками в такт ходьби – це допомагає тримати рівновагу;
  • якщо ви відчуваєте, що не можете втримати рівновагу під час руху то спробуйте швидко присісти;
  • якщо падіння неминуче – швидко напружте м’язи та згрупуйтесь - доторкнувшись до землі, спробуйте перекотитися – такий "трюк" зменшить силу падіння;
  • будьте уважні  та обережні - коли перебігаєте дорогу перед автомобілем враховуйте, що гальмівний шлях на слизькій дорозі збільшується в рази.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
16:04 У Хмельницькому відкривають ще один дитячий садок: деталі 15:37 Смертельна ДТП у Хмельницькому: на пішохідному переході збили жінку 15:14 Оголосили про підозру хмельницькому забудовнику, який не виконав рішення суду photo_camera 14:37 Без батька залишився 4-річний син: у Хмельницькому попрощалися із Романом Вовком photo_camera Від читача 10:26 Відкрити садочок №40 Сонечко, долучайтесь до збору підсиів петиції 14:02 На Хмельниччині чиновник міграційної служби продавав росіянам українські паспорти 13:19 У Хмельницькому відновив роботу пункт видачі одягу 13:15 Фітнес та танцювальні центри Хмельницького: що пропонують та які ціни 12:58 Кривак відповість: коли хмельничани можуть поспілкуватися зі заступником мера 11:15 Де в Хмельницькому 7 жовтня не буде води (АДРЕСИ) 10:23 Демонтований в Кам’янці радянський танк встановили в Києві 09:45 Планові відключення світла на Хмельниччині: дізнавайтеся адреси 09:05 На Хмельниччині шахрай-гастролер «кинув» пенсіонерку на 11 тисяч доларів 21:53 Після поранення: як проходять реабілітацію військові на Хмельниччині (ВІДЕО) 21:19 Кам’янеччина 7 жовтня прощатиметься з трьома Героями 20:37 На Хмельниччині панує «Омікрон»: де найбільше хворих та для кого цей штам найнебезпечніший 20:02 На що вистачить мінімальної зарплатні в Хмельницькому: ми порахували 19:26 Хмельничанка потрапила в десятку найпопулярніших інстаграм-блогерів України 18:35 По Хмельниччині вдарили з Білорусі 17:35 Від 7 жовтня у громадському транспорті не можна вмикати музику
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up