Завтра переводимо годинники: коли і в який бік крутити стрілки

• Розповідаємо, чому ми знову переходимо на літній час, в який бік крутити стрілки годинника та як підготувати організм до часового переходу.

В Україні переводять годинники двічі на рік. Роблять це восени та навесні. Все для того, аби збалансувати біологічний та календарний час, зменшити витрати на опалення та заощадити електроенергію, яка потрібна для освітлення приміщень. Зимове переведення годинників в Україні у 2024-му мало б стати останнім, та цього не сталось  – Президент Володимир Зеленський не підписав відповідний закон. А отже українці вкотре перейдуть на літній час. Розповідаємо детальніше про це, а також в який бік в коли крутити стрілки.

Перехід на літній час у в Україні 2025 році

У 2024 році Верховна Рада проголосувала про скасування переведення годинників. Пояснювали це тим, що «стрибки» часу негативно впливають на стан здоров’я людей. Планували, що наприкінці жовтня 2024 року українці назавжди мали б перейти на зимовий час. Однак цей закон так і не набув чинності  – Володимир Зеленський його не підписав. Як розповідало ВВС з посиланням на власні джерела, президент нібито і не планує цього робити. У команді глави держави повідомляли, що цей закон так і не підпишуть з тієї причини, що «все порахували й побачили мінуси для економіки – вилізли збитки у кілька мільярдів». Як аргумент проти підписання закону додали петиції на кшталт "не крадіть наші вечори", з якими виступали українці.

Коли переводять годинники на літній час 2025 року

Перехід на літній час у 2025 році традиційно відбудеться в ніч з суботи на неділю – з 29 на 30 березня. В останню неділю березня потрібно перевести годинники о 3 годині ночі на 1 годину вперед (тобто з 03:00 на 04:00).

Додамо, що більшість сучасних годинників, включаючи мобільні телефони та комп’ютери, автоматично налаштовуються на новий час. Проте, власникам гаджетів, таких як механічні годинники, будильники та інші пристрої, які потребують ручного переведення або не під’єднані до інтернету, слід враховувати зазначений час переходу та правильно налаштувати їх.

Вплив на організм переведень стрілок 

Вчені зауважують, що переведення годинників може бути небезпечним для людей, які мають схильність до депресії або страждають від хвороб серцево-судинної системи.  Так, вчені з Каролінського інституту в Сольні, Швеція, провели велике дослідження та прийшли до висновку, що в перші дні після переходу на зимовий час збільшується ризик інфаркту. Головною причиною цього є зміни в тривалості сну, які впливають на функціонування серцево-судинної системи.

Тому до останнього переходу на зимовий час варто підготуватися.

Зокрема, лікарі радять перед часовим переходом лягати раніше спати, уникати алкоголю та куріння, щоб знизити навантаження на організм, більше часу проводити на свіжому повітрі, гуляти, пити трав'яний чи зелений чай, а також менше «стресувати», щоб допомогти організму адаптуватися.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.