Смачний сніданок: готуємо рибу під томатно-овочевим соусом

Смачний сніданок: готуємо рибу під томатно-овочевим соусом
jisty.com.ua
  • Щоранку ти збираєшся на роботу, навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має бути простим.
  • Пропонуємо вам рецепт сніданку, який гарантує позитивні емоції на весь день.

Інгредієнти:

  • 500 г рибного філе
  • 1 морквина
  • 1 цибулина
  • 1 ст. ложка томатного соусу
  • 2 ст. ложки борошна
  • сіль, спеції, олія 

Рибу порізати на порційні шматочки. Посолити і залишити на 20 хвилин.

Панірувати кожен шматочок у борошні й обсмажити. 

Моркву потерти на тертці, цибулю порізати півкільцями. Обсмажити цибулю, додати моркву і смажити ще 5 хвилин. Додати томатний соус. Тушкувати 5-10 хвилин.

Рибу укласти в каструлю. Залити маринадом. Закрити кришкою і поставити на вогонь на 5-10 хвилин. Зняти з вогню. Залишити ще на 20-30 хвилин.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:53 Випускників 11 класу звільнили від ДПА 09:01 Нова петиція. Хмельничанка Олександра просить обробити місцеві парки від кліщів 07:06 Долар продовжує рости. Курс валют на 14 квітня 20:23 Коли відкриють філію ЦНАПу на Кам’янецькій Від читача 20:35 Первинна роль батьків у формуванні репродуктивної системи дівчинки. 19:01 Холодний атмосферний фронт з дощами накриє Україну 14 квітня 18:16 Земельний аукціон у Хмельницькому: міська рада здасть в оренду п'ять ділянок 17:49 Кабмін затвердив 71 млн грн на будівництво нового корпусу хмельницької дитячої лікарні 17:08 Баскетбольна перша ліга: “Хмельницька політехніка” дізналася суперника в півфіналі 16:37 Палац спорту у Хмельницькому: як триває будівництво та коли чекати відкриття (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 16:28 ПУМБ разом з Prometheus запускають навчальний курс «Просто про гроші» (Новини компаній) 16:22 За добу на Хмельниччині ліквідували понад два десятки пожеж сухостою 15:57 Частина Хмельницького залишиться без світла 14 квітня (АДРЕСИ) 15:22 На Хмельниччині викрили схему збуту наркотиків у колонії 14:57 На Хмельниччині померло ще 26 пацієнтів з COVID 14:15 "Велике Будівництво" на Хмельниччині: дорожники ремонтують чергову ділянку автошляху photo_camera 13:44 На Хмельниччині чоловіка судили за психологічне насильство щодо екс-дружини 13:09 Шахрайство у месенджері: як мешканку Хмельниччини "кинули" на гроші 12:42 Які харчові продукти в Україні підробляють найчастіше 12:11 Мешканцю хмельницького СІЗО намагалися передати заборонені речовини
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up