Великий піст 2018: раціон четвертого тижня (12- 18 березня)

В 2018 році Великий піст триває з 19 лютого і аж до 7 квітня.
Якщо ви вирішили поститися, варто знати, як правильно харчуватися: що можна їсти та від чого потрібно відмовитись в цей період.
Пропонуємо вам календар харчування на кожен день.

Великий піст – головний піст в церковному календарі християн. Триває він 48 днів. У 2018 році Великий піст почався з 19 лютого і триватиме аж до 7 квітня.

Четвертий тиждень Великого посту називається "4 седмиця". Що можна їсти, а що "табу" в найближчі дні, дивіться у календарі харчування на кожен день:

12 березня, понеділок – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.

13 березня, вівторок – дозволяється гаряча їжа без олії.

14 березня, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.

15 березня, четвер – дозволяється гаряча їжа без олії.

16 березня, п'ятниця – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії.

17 березня, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією.

18 березня, неділя – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.