"Навіть корисним не можна зловживати": у МОЗ розповіли, як правильно їсти фрукти

"Навіть корисним не можна зловживати": у МОЗ розповіли, як правильно їсти фрукти
Фото: medfactor.com.ua
  • Наприкінці літа наступає справжній "фруктовий бум".
  • Однак, слід пам'ятати, що їсти фрукти теж потрібно правильно, щоб не нашкодити здоров'ю.
  • Які заборони є та на що варто звертати увагу, розповіла Уляна Супрун.

  

Багато хто вважає, що фрукти треба їсти до обіду, нібито тоді вони краще засвоюються. Однак, жодних доказів того не має. Про це пише виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

Більшість людей думає, що фруктів можна їсти скільки завгодно, бо ж вони корисні. Однак, тут має бути міра,. Слід пам'ятати, що вони містять цукор - фруктозу чи цукрозу.

Фрукти не потрібно їсти на порожній шлунок. Також не варто змішувати їх з основним прийомом їжі.

Відео дня

"Наша травна система більш ніж готова перетравлювати й поглинати поживні речовини з фруктів, незалежно від того чи ви з’їли їх натще чи разом з їжею. Хоча фрукти можуть сповільнити процес евакуації їжі зі шлунку, це не означає гірше травлення. Навпаки, ви довше будете почуватися ситим", - наголосила Супрун.

А ось їсти фрукти на десерт - хороша ідея. Фрукти містять волокна, які краще насичують та допомагають залишатись ситими протягом дня.

"Немає специфічного часу чи правил для всіх, коли можна чи не можна їсти фрукти. Проте треба пам'ятати, що всі ми різні, а отже, норма вживання фруктів, як і овочів, у кожного своя. Бо навіть корисним не можна зловживати", - зауважила Супрун.

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:15 На Хмельницьку АЕС шукають працівників: які є вакансії 17:41 У Хмельницькому попрощались із полеглим бійцем Андрієм Візовським 17:11 На Хмельниччині чоловік зняв політ гелікоптера і опублікував в соцмережу. Його судитимуть 16:34 Медзаклади Хмельниччини отримали санітарні авто від Червоного Хреста Від читача 20:50 Кіберполіція України інформує про небезпеку вербування російськими спецслужбами для вчинення диверсій, зокрема - підпалів автомобілів українських військовослужбовців. 15:49 Погіршення погоди і небезпечні стихійні явища: прогноз на 23 червня 15:07 Хмельниччина лідирує по будівництву житла серед економічно стійких регіонів 14:21 На Хмельниччину «на щиті» повернулись троє оборонців 13:34 Мешканка Хмельниччини втратила 115 тисяч гривень при купівлі авто 12:50 Трійця 2024: прикмети та заборони на свято 12:04 На Кам’янеччині автівка злетіла в кювет та перекинулась. Є травмовані 11:16 Хто може отримати виплати у разі загибелі воїна: Кабмін оновив список 10:29 На Хмельниччині неповнолітній мотоцикліст врізався у дерево 09:40 Вночі на Хмельниччині збивали ворожі цілі: що відомо 09:02 У Хмельницькому бойовий медик став переможцем літературної премії імені Миколи Федунця
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up