"Навіть корисним не можна зловживати": у МОЗ розповіли, як правильно їсти фрукти
Фото: medfactor.com.ua
- Наприкінці літа наступає справжній "фруктовий бум".
- Однак, слід пам'ятати, що їсти фрукти теж потрібно правильно, щоб не нашкодити здоров'ю.
- Які заборони є та на що варто звертати увагу, розповіла Уляна Супрун.
Багато хто вважає, що фрукти треба їсти до обіду, нібито тоді вони краще засвоюються. Однак, жодних доказів того не має. Про це пише виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.
Більшість людей думає, що фруктів можна їсти скільки завгодно, бо ж вони корисні. Однак, тут має бути міра,. Слід пам'ятати, що вони містять цукор - фруктозу чи цукрозу.
Фрукти не потрібно їсти на порожній шлунок. Також не варто змішувати їх з основним прийомом їжі.
"Наша травна система більш ніж готова перетравлювати й поглинати поживні речовини з фруктів, незалежно від того чи ви з’їли їх натще чи разом з їжею. Хоча фрукти можуть сповільнити процес евакуації їжі зі шлунку, це не означає гірше травлення. Навпаки, ви довше будете почуватися ситим", - наголосила Супрун.
А ось їсти фрукти на десерт - хороша ідея. Фрукти містять волокна, які краще насичують та допомагають залишатись ситими протягом дня.
"Немає специфічного часу чи правил для всіх, коли можна чи не можна їсти фрукти. Проте треба пам'ятати, що всі ми різні, а отже, норма вживання фруктів, як і овочів, у кожного своя. Бо навіть корисним не можна зловживати", - зауважила Супрун.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Випустив 90 патронів: поліція з’ясовує обставини нічної стрілянини в мікрорайоні Дубове
Хмельничани в один день попрощалися з трьома військовими: Олегом Муляром, Олексієм Кривенком та Миколою Єфремовим
На Хмельниччині попрощалися з п’ятьма військовими. Хто вони
Керівник ВЛК при МВС по Хмельниччині купив авто за 630 тисяч: деталі
Бізнеси з Хмельниччини заробляють мільярди: дві компанії у всеукраїнському рейтингу
Випустив 90 патронів: поліція з’ясовує обставини нічної стрілянини в мікрорайоні Дубове
«Я здавала на «права» 15 разів»: скільки коштує водійське посвідчення у Хмельницькому
На Хмельниччині затримали директора комунального підприємства за хабар за бронювання
Випустив 90 патронів: поліція з’ясовує обставини нічної стрілянини в мікрорайоні Дубове
Керівник ВЛК при МВС по Хмельниччині купив авто за 630 тисяч: деталі
Рейтинг «найбагатших» медзакладів Хмельницького: кому НСЗУ виділила найбільше грошей (ІНФОГРАФІКА)
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 9 березня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01
До 17 градусів тепла: яку погоду прогнозують на Хмельниччині 11 березня
20:30
Планові відключення світла у Хмельницькому на 11 березня
20:01
У Хмельницькому 11 березня діятимуть відключення води: перелік вулиць
19:47
На Хмельниччині попрощалися з п’ятьма військовими. Хто вони
Від читача
11:05
Хмельницька митниця інформує
19:02
Суддю з Хмельницького обрали членом Вищої ради правосуддя
18:17
Рейтинг «найбагатших» медзакладів Хмельницького: кому НСЗУ виділила найбільше грошей (ІНФОГРАФІКА)
17:45
Громади Хмельниччини повідомили про звільнення своїх мешканців з полону
17:07
На війні загинули жителі Хмельниччини: Володимир Зайцев, Сергій Новіков, Руслан Романич
16:32
Керівник ВЛК при МВС по Хмельниччині купив авто за 630 тисяч: деталі
15:46
Розкрадання на хлібі для військових: ДБР розкрило нові зловживання на Хмельниччині
15:09
Яка середня зарплата у вакансіях на Хмельниччині: дані служби зайнятості
14:29
На Хмельниччині перезахоронять воїна Максима Глущака. Його шукали 19 місяців
13:47
На вулиці Шевченка у Хмельницькому зупинили нетверезу водійку
13:03
Хмельницьктеплокомуненерго шукає працівників (СПИСОК ВАКАНСІЙ)
12:19
На Хмельниччині затримали директора комунального підприємства за хабар за бронювання
11:45
Ціни на гречку: де вигідніше купувати у Хмельницькому і який прогноз
11:19
У Хмельницькому Hyundai збив 22-річну пішохідку
10:54
На Хмельниччині двоє людей загинули у вогні
10:02
Уникав зіткнення з твариною: на Хмельниччині перекинувся автомобіль, є травмований
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На Хмельниччині перезахоронять воїна Максима Глущака. Його шукали 19 місяців
Бізнеси з Хмельниччини заробляють мільярди: дві компанії у всеукраїнському рейтингу
На Хмельниччині затримали директора комунального підприємства за хабар за бронювання
Керівник ВЛК при МВС по Хмельниччині купив авто за 630 тисяч: деталі
Куди піти на тренування у Хмельницькому: огляд фітнес та танцювальних студій
Розкрадання на хлібі для військових: ДБР розкрило нові зловживання на Хмельниччині
«Я здавала на «права» 15 разів»: скільки коштує водійське посвідчення у Хмельницькому
Хмельницьктеплокомуненерго шукає працівників (СПИСОК ВАКАНСІЙ)
Смерть 10-річного Вані через вибух: мама впевнена, що гранату в дім кинули умисно
photo_camera
Врятувала сина, поки батько був із кулею в серці: історія хмельничанки Тетяни, яка пережила полон
Нові петиції до хмельницької влади: зупинки транспорту та пішохідний перехід
«Мене могли посадити на яму»: як поліцейська з Донеччини знайшла дім і покликання у Хмельницькому
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
2.8
78 відгуків
Заборонили помити тентованого буса (висота 3,3 метри) чітко заїхав у відкритий бокс, але охорона з наїздом сказала «ти...
4.8
82 відгуки
Вже 2-й будинок для відпочинку і будемо замовляти ще, кращого співвідношення ціни якості в Україні не існує!
5.0
28 відгуків
Були на прийомі у педіатра Яни Володимирівни та невролога Лілі Миколаївни. Досвідчені лікарі, мають гарний підхід до діток....
4.9
691 відгук
Почав навчання в автошколі Топ Драйв. Теорію викладав чудовий викладач — все пояснював доступно та зрозуміло. Теоретичний...
5.0
2 відгуки
Задоволена роботою! Дуже гарна якість, майстри завжди на зв‘язку! Неймовірний вибір тканин та дизайну. Дуже приємно, що...
5.0
10 відгуків
Хочу щиро подякувати Віктору Францовичу за професійну допомогу та підтримку у складній ситуації. З першої зустрічі було...
5.0
10 відгуків
Дуже гарне обслуговування
Великий асортимент будматеріалів!!!
