"Навіть корисним не можна зловживати": у МОЗ розповіли, як правильно їсти фрукти

"Навіть корисним не можна зловживати": у МОЗ розповіли, як правильно їсти фрукти
Фото: medfactor.com.ua
  • Наприкінці літа наступає справжній "фруктовий бум".
  • Однак, слід пам'ятати, що їсти фрукти теж потрібно правильно, щоб не нашкодити здоров'ю.
  • Які заборони є та на що варто звертати увагу, розповіла Уляна Супрун.

  

Багато хто вважає, що фрукти треба їсти до обіду, нібито тоді вони краще засвоюються. Однак, жодних доказів того не має. Про це пише виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

Більшість людей думає, що фруктів можна їсти скільки завгодно, бо ж вони корисні. Однак, тут має бути міра,. Слід пам'ятати, що вони містять цукор - фруктозу чи цукрозу.

Фрукти не потрібно їсти на порожній шлунок. Також не варто змішувати їх з основним прийомом їжі.

"Наша травна система більш ніж готова перетравлювати й поглинати поживні речовини з фруктів, незалежно від того чи ви з’їли їх натще чи разом з їжею. Хоча фрукти можуть сповільнити процес евакуації їжі зі шлунку, це не означає гірше травлення. Навпаки, ви довше будете почуватися ситим", - наголосила Супрун.

А ось їсти фрукти на десерт - хороша ідея. Фрукти містять волокна, які краще насичують та допомагають залишатись ситими протягом дня.

"Немає специфічного часу чи правил для всіх, коли можна чи не можна їсти фрукти. Проте треба пам'ятати, що всі ми різні, а отже, норма вживання фруктів, як і овочів, у кожного своя. Бо навіть корисним не можна зловживати", - зауважила Супрун.

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
15:01 У 15-річного Святослава рідкісна хвороба. Потрібно 3 мільйона доларів photo_camera 14:15 Що відомо про працівника ТЦК з Волочиська, який знімав знущання над затриманим 13:29 Прикордоннику з Хмельниччини посмертно присвоїли звання Героя України 12:44 Донька хмельничанина Стефанчука йде в МЗС: огляд її декларації Від читача 11:38 Ішемічна хвороба серця. Стенокардія. ІНФАРКТ МІОКАРДА | Юлія САВІЦЬКА (відео) 12:02 На Хмельниччині інспектора Укртрансбезпеки спіймали на хабарі 11:11 Понад 10 мільйонів гривень спрямують на нове озеро у Хмельницькому 10:12 Посмертно і особисто: воїнів з Хмельниччини відзначили нагородами (ІМЕНА, ФОТО) 09:30 Хмельницьким спортсменам і тренерам виплачуватимуть щомісячні стипендії (ІМЕНА) 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 13 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 20:20 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 15 січня 19:22 Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень 18:48 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 18:18 Петарди під час війни: кого і як карали на Хмельниччині 17:43 Запровадження графіків обмеження газу на Хмельниччині – фейк, – голова «Нафтогазу» 17:11 Нові міністри та продовження мобілізації: як голосували хмельницькі нардепи 16:54 На Хмельниччині судитимуть медика, який вимагав 1 500 доларів за встановлення групи інвалідності 16:16 10 популярних сімейних лікарів і педіатрів Хмельницького: хто увійшов до нового рейтингу 15:43 Намагався спалити квартиру батьків ексдівчини: суд переглянув вирок жителю Чемерівців 15:06 Роялті як річна зарплата: Віолета Лабазюк задекларувала дохід від родинного бізнесу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up