Незабаром Україна переходить на зимовий час. Чому до цього слід підготуватися?

Незабаром Україна переходить на зимовий час. Чому до цього слід підготуватися?
Фото ілюстративне
  • У жовтні  Україна вже вкотре переведе годинники на зимовий час.
  • Як пережити цей перехід з мінімальними наслідками для здоров’я?
 

В ніч з 26 на 27 жовтня Україна знову перейде на зимовий час. Для цього о 4-й ранку нам необхідно буде перевести годинники на одну годину назад. Як пережити цей перехід з мінімальними наслідками для здоров’я повідомляє видання "НВ".

Не секрет, що осінь вважають депресивним періодом,  адже більшість з нас важко переживає дощову та холодну погоду, окрім того, на настрій негативно впливає скорочення світлового дня та нестача вітамінів. А тут ще й переведення годинників. 

Здавалося б, що здатна зробити незначна проста змінна часу, але не все так просто. Згідно з низкою досліджень, у перші дні після переведення стрілок різко зростає кількість інфарктів. Це пов'язують зі зміною тривалості сну. Щоб уникнути небезпеки, лікарі радять спробувати поступово підлаштувати свій режим дня під перехід на зимовий час. За кілька днів до переведення годинників варто почати лягати спати раніше, наприклад, на 15 хвилин, а ліпше на півгодини.

Відео дня

Окрім цього, у період переведення годинників зростає кількість самогубств. Тож, якщо ви схильні до депресії, намагайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій в цей період.

Також в перший день після переведення стрілок зростає кількість дорожньо-транспортних пригод. Тож, якщо ви відчуваєте погіршення концентрації чи нервуєте від браку сну, варто відмовитися від поїздок за кермом.

А ще, у цей період рекомендується уникати денного сну, не пити кави в другій половині дня та їсти поживний сніданок і гуляти вранці. Медики переконують, що ситний сніданок і прогулянка допоможуть організмові краще адаптуватися до нового розпорядку дня.

До слова, на адаптацію після переведення годинників людині може знадобитися десь тиждень.

 

 

 

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 Пануватиме антициклон. Прогноз погоди на 2 липня для Хмельниччини 20:31 На 26 вулицях відключатимуть світло у Хмельницькому 2 липня (АДРЕСИ) 20:09 Хмельницька АЕС запрошує на роботу працівників (СПИСОК ВАКАНСІЙ) 19:30 Обірвалось життя чотирьох військових з Хмельниччини. Імена photo_camera Від читача 14:25 Поліцейські екстрадували організатора злочинної групи паліїв, який переховувався за кордоном 18:55 Магнітні бурі у липні-2025: які дні будуть важкими для метеозалежних 18:29 Судитимуть експатрульного з Хмельницького, який «збирав» хабарі 17:56 Затримуються потяги через Хмельниччину – з рейок зійшли вагони 17:21 Хмельничани отримали нагороди з рук Президента на Софійській площі (ІМЕНА) 16:39 У Хмельницькому потонув військовий Денис Домрачев. З ним попрощались photo_camera 16:00 Шахтар і Динамо в перших турах: календар матчів Епіцентру в УПЛ 15:44 У Хмельницькому п'яний водій в'їхав у автобус 15:12 Ціни на сало і м’ясо: як змінилась вартість свинини у Хмельницькому 14:48 Біля філармонії сталася ДТП: постраждав 20-річний мотоцикліст (ВІДЕО) 14:03 Призначено нового єпископа в Кам’янець-Подільській дієцезії РКЦ 13:19 На міському пляжі Хмельницького небезпечно купатися – МОЗ 12:22 52 тисячі доларів "забутого" боргу: колишнього прокурора підозрюють у шахрайстві 12:00 7 найпопулярніших товарів для інтиму: підбірка з «Полунички» (новини компаній) 11:29 Чи треба міняти документи й таблички, якщо перейменували вулицю 10:35 В Гречанах 1 липня не буде води
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up