Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
На щиті — військові з Хмельниччини: Сергій Бобочка, Петро Боднар, Богдан Рижик, Сергій Седзюх, Дмитро Шкварун На щиті — військові з Хмельниччини: Сергій Бобочка, Петро Боднар, Богдан Рижик, Сергій Седзюх, Дмитро Шкварун
Будівництво Хмельницької АЕС у цифрах: скільки коштуватиме і який термін Будівництво Хмельницької АЕС у цифрах: скільки коштуватиме і який термін Захищав країну разом із сином: на війні загинув Михайло Павлушко з Хмельниччини Захищав країну разом із сином: на війні загинув Михайло Павлушко з Хмельниччини 3 локації на Хмельниччині, про які ви, можливо, не знали 3 локації на Хмельниччині, про які ви, можливо, не знали Тепло і похмуро: погода у Хмельницькому на вихідні Тепло і похмуро: погода у Хмельницькому на вихідні
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Народний бренд Народний бренд
«Народний бренд 2025»: боротьба триває — дивись, хто у лідерах «Народний бренд 2025»: боротьба триває — дивись, хто у лідерах
Вибух на Тернопільській Вибух на Тернопільській
Мешканці будинку на Тернопільській, де був вибух, отримають грошову допомогу Мешканці будинку на Тернопільській, де був вибух, отримають грошову допомогу
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:08 На щиті — військові з Хмельниччини: Сергій Бобочка, Петро Боднар, Богдан Рижик, Сергій Седзюх, Дмитро Шкварун 17:04 Коли святкуватимемо Андрія Первозванного у 2025-му: дата за новим календарем 16:06 Квитки на приміські поїзди дозволили купувати онлайн: як це зробити хмельничанам 15:15 Хмельниччину накриє негода: на завтра оголошено штормове попередження Від читача 13:09 ВАЖЛИВО!!! Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: слідчі поліції та кіберполіцейські повідомили про підозру учасникам організованої злочинної групи 14:24 На території ліцею Хмельниччини засуджений збував наркотики. Його посадили 13:28 Коли прийде тисяча від держави: Зеленський анонсував старт виплат 12:39 Будівництво Хмельницької АЕС у цифрах: скільки коштуватиме і який термін 12:02 Захищав країну разом із сином: на війні загинув Михайло Павлушко з Хмельниччини 11:04 На Хмельниччині поширюється ВІЛ: медики закликають обстежитися 10:05 3 локації на Хмельниччині, про які ви, можливо, не знали photo_camera 09:09 30 жителів Хмельниччини отримали кошти на відкриття бізнесу: деталі
Дивитись ще keyboard_arrow_right
На щиті — військові з Хмельниччини: Сергій Бобочка, Петро Боднар, Богдан Рижик, Сергій Седзюх, Дмитро Шкварун
На щиті — військові з Хмельниччини: Сергій Бобочка, Петро Боднар, Богдан Рижик, Сергій Седзюх, Дмитро Шкварун
mode_comment 35
Графік відключень світла на 22 листопада у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО)
Графік відключень світла на 22 листопада у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО)
mode_comment 219
Загинули шестеро військових з Хмельниччини: дізнавайтесь їхні імена
Загинули шестеро військових з Хмельниччини: дізнавайтесь їхні імена photo_camera
mode_comment 46
Захищав країну разом із сином: на війні загинув Михайло Павлушко з Хмельниччини
Захищав країну разом із сином: на війні загинув Михайло Павлушко з Хмельниччини
mode_comment 34
Будівництво Хмельницької АЕС у цифрах: скільки коштуватиме і який термін
Будівництво Хмельницької АЕС у цифрах: скільки коштуватиме і який термін
Хто і як фінансує лікарні Хмельницького (ІНФОГРАФІКА)
Хто і як фінансує лікарні Хмельницького (ІНФОГРАФІКА)
«Принижувала волонтерів»: як покарали директорку департаменту після скарг
«Принижувала волонтерів»: як покарали директорку департаменту після скарг
mode_comment 13
Хмельниччину накриє негода: на завтра оголошено штормове попередження
Хмельниччину накриє негода: на завтра оголошено штормове попередження
Коли прийде тисяча від держави: Зеленський анонсував старт виплат
Коли прийде тисяча від держави: Зеленський анонсував старт виплат
mode_comment 6
«Залишилась дитина з інвалідністю»: у Хмельницькому попрощались з воїном Юрієм Холміцьким
«Залишилась дитина з інвалідністю»: у Хмельницькому попрощались з воїном Юрієм Холміцьким
mode_comment 73
«Він бив так, щоб не лишалося слідів»: як у Хмельницькому допомагають постраждалим від насильства
«Він бив так, щоб не лишалося слідів»: як у Хмельницькому допомагають постраждалим від насильства
Зі скандального зоокуточка у Хмельницькому вилучили виснажених тварин
Зі скандального зоокуточка у Хмельницькому вилучили виснажених тварин
Хмельниччину накриє снігом на вихідних – синоптики попереджають про негоду
Хмельниччину накриє снігом на вихідних – синоптики попереджають про негоду
Менше темряви: в Україні обіцяють пом’якшення графіків відключень світла
Менше темряви: в Україні обіцяють пом’якшення графіків відключень світла
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
Лайк, оптика
Лайк, оптика
4.9
75 відгуків
Unbroken
Хороший персонал, приємні лікарі, неймовірно великий вибір оправ, та приємні ціни, сервіс на вищому рівні, поряд з моїм...
Подольский центр зрения и эстетической медицины
Подільський центр зору та естетичної медицини
4.5
72 відгуки
Даяна Козельська
Чудова клініка , спеціалісти просто супер, я дуже всім вдячна) Я зробила лазерну корекцію зору саме тут, і тепер я найщасливіша...
Анды, клининговая компания
Анди, клінінгова компанія
4.7
47 відгуків
Julia Krutaya
Дуже задоволена клінінговою компанією! Дівчата за день зробили мені генеральне прибирання в домі,похимчистили килим,випрали...
GFC Progress, коррекционно-диагностический центр
GFC Progress, кореційно-діагностичний центр
0.0
0 відгуків
Команда top20.ua
Додайте перший відгук про GFC Progress, кореційно-діагностичний центр. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось,...
Геометрия, салон красоты
Геометрія, салон краси
4.7
42 відгуки
Вікторія
Все супер! Дуже професійні майстри, прекрасна атмосфера!
Pixel, центр развития детей. Ментальная арифметика INDIGO
Pixel, центр розвитку дітей. Ментальна арифметика INDIGO
5.0
38 відгуків
Кіріл Баштанюк
Син почав ходити на ментальну арифметику зовсім недавно, але результат нас приємно здивував. У нього з’явився інтерес до...
Силицея, медицинский центр
Сіліцея, медичний центр
4.1
121 відгук
Katia Tsitsvira
Залишилась незадоволена роботою лікарки УЗД Думнич О. Ю., розмовляла грубо спочатку. Записана була на огляд черевновної...
Намисто, медицинский центр
Намисто, медичний центр
4.8
38 відгуків
Владислава Ціціліна
Приємний персонал , все чисто та уважні до деталей ! Дякую вам
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up