Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 На Хмельниччині прогнозують дощі та грози: погода на 21 липня 20:31 Де відключатимуть світло у Хмельницькому 21 липня (АДРЕСИ) 20:12 Завтра у Хмельницькому попрощаються із двома захисниками 19:41 У Ярмолинцях проблеми з водопостачанням: що кажуть місцеві жителі та влада Від читача 10:43 До уваги зацікавлених осіб 19:01 Біля Хмельницького позашляховик на смерть переїхав чоловіка, який лежав на дорозі 18:08 Патрульні розшукали чоловіка, який влаштував бійку у закладі Хмельницького 17:19 Призначили нового керівника ДСНС Хмельниччини 16:37 Тимчасово перенесуть зупинку «Торгівельний центр»: де зупинятиметься транспорт 16:01 П’яний водій збив підлітків у Хмельницькому і втік: суд виніс вирок 15:22 На Хмельниччині затримали чоловіка з револьвером «Наган» 14:42 На Хмельниччині внаслідок теракту загинула людина: відбувся суд 14:15 Фінальні зміни сезону: ТОП дитячих таборів у Карпатах та Болгарії на серпень 14:04 Підприємці Хмельниччини отримали 2,5 млн грн грантів на розвиток бізнесу 13:26 Померла депутатка Хмельницької обласної ради Галина Барабаш 12:46 На Хмельниччині — знеструмлення у 47 населених пунктах через негоду 12:04 Рейтинг депутатів-прогульників Хмельницької міськради 11:43 16-річний мотоцикліст збив 19-річну хмельничанку 11:05 В ДТП у Полонному загинув 32-річний чоловік: деталі 10:36 У “Хмельницькводоканалі” пояснили, як платити за воду після підвищення тарифів
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up