Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
У яких будинках в Хмельницькому в вересні проводитимуть обслуговування газових мереж (АДРЕСИ) У яких будинках в Хмельницькому в вересні проводитимуть обслуговування газових мереж (АДРЕСИ)
Головний центр термопластобудування Європи: історія хмельницького заводу-гіганта в Гречанах Головний центр термопластобудування Європи: історія хмельницького заводу-гіганта в Гречанах Вода зі стелі та «сусідські розбірки»: хто має платити за зіпсований ремонт у Хмельницькому Вода зі стелі та «сусідські розбірки»: хто має платити за зіпсований ремонт у Хмельницькому Синоптики попереджають про погіршення погодних умов на Хмельниччині Синоптики попереджають про погіршення погодних умов на Хмельниччині За ніч у Хмельницькому оформили десяток п'яних водіїв За ніч у Хмельницькому оформили десяток п'яних водіїв
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
16:29 У яких будинках в Хмельницькому в вересні проводитимуть обслуговування газових мереж (АДРЕСИ) 15:25 ДТП з мотоциклістами на Хмельниччині: за кермом – 17-річні підлітки 14:22 Із 1 вересня скасують паперові місячні проїзні квитки у тролейбусах: деталі 13:27 Головний центр термопластобудування Європи: історія хмельницького заводу-гіганта в Гречанах Від читача 19:27 Поліцейські викрили власника медіаресурсу на вимаганні за видалення публікацій і повідомили йому про підозру в Берліні 12:19 В ДТП на Кам’янеччині травмувалися двоє підлітків: вони у лікарні 11:28 Вода зі стелі та «сусідські розбірки»: хто має платити за зіпсований ремонт у Хмельницькому 10:35 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:44 Синоптики попереджають про погіршення погодних умов на Хмельниччині 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 29 серпня (ІНФОГРАФІКА) 19:33 Розклад трансляцій матчів Епіцентру, Сокола, Агробізнесу і Поділля play_circle_filled 18:21 З полігону після вибухів вилучили 791 вибухонебезпечний предмет
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Учнів та педагогів стає менше: що відбувається з освітою на Хмельниччині
Учнів та педагогів стає менше: що відбувається з освітою на Хмельниччині
17,4 млн грн на дороги Хмельницького: хто отримав найбільші підряди
17,4 млн грн на дороги Хмельницького: хто отримав найбільші підряди
mode_comment 10
З полігону після вибухів вилучили 791 вибухонебезпечний предмет
З полігону після вибухів вилучили 791 вибухонебезпечний предмет
mode_comment 8
На Дністрі зафіксували рекордне обміління
На Дністрі зафіксували рекордне обміління
Критичний рівень Дністра та інших річок області: що кажуть експерти
Критичний рівень Дністра та інших річок області: що кажуть експерти
Розкаялась у в’язниці і пішла воювати: в Хмельницькому попрощались із 39-річною Наталією Шелестовою
Розкаялась у в’язниці і пішла воювати: в Хмельницькому попрощались із 39-річною Наталією Шелестовою
mode_comment 5
29 серпня до клащовища в мікрорайоні Ракове курсуватимуть додаткові автобуси
29 серпня до клащовища в мікрорайоні Ракове курсуватимуть додаткові автобуси
Сповідь мами військового: як Антоніна з Хмельниччини бореться за життя паралізованого сина
Сповідь мами військового: як Антоніна з Хмельниччини бореться за життя паралізованого сина
Прокуратура оскаржує рішення міськради щодо будівництва багатоповерхівок біля дендропарку
Прокуратура оскаржує рішення міськради щодо будівництва багатоповерхівок біля дендропарку
Симчишин призначив двох директорів закладів освіти (ІМЕНА)
Симчишин призначив двох директорів закладів освіти (ІМЕНА)
Житло для студентів у Хмельницькому: скільки коштують гуртожитки і кімнати
Житло для студентів у Хмельницькому: скільки коштують гуртожитки і кімнати
Депутата від «Слуги народу» судитимуть за незадекларовані 14 мільйонів
Депутата від «Слуги народу» судитимуть за незадекларовані 14 мільйонів
Будівництво дороги до індустріального парку обійдеться у понад 295,4 мільйона гривень
Будівництво дороги до індустріального парку обійдеться у понад 295,4 мільйона гривень
mode_comment 7
Збираємо школяра 2026: де купити канцелярію та рюкзак в Хмельницькому
Збираємо школяра 2026: де купити канцелярію та рюкзак в Хмельницькому
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
Люкс Авто, автошкола
Люкс Авто, автошкола
4.9
788 відгуків
Kristina Gorun
Вдячна даній автошколі за якісне та чітке навчання!<br><br>Навчання проходила у філіалі що знаходиться у СВ. Теоретичне...
Поділляпостачбуд ТМ Все для будівництва
Поділляпостачбуд ТМ Все для будівництва
5.0
10 відгуків
Sasha Sabash
Дуже гарне обслуговування Великий асортимент будматеріалів!!!
My secret, клиника эстетической гинекологии и косметологии
My secret, клініка естетичної гінекології та косметології
4.9
12 відгуків
Клієнт ****3837
Приїжджаю до вас з іншого міста бо знаю що буде результат!🫶🏻
Намисто, медицинский центр
Намисто, медичний центр
4.9
49 відгуків
Наталія Шевчук
Знайома порадила клініку для видалення судинної зірочки. Лікар Марина дуже швидко провела процедуру. З першого разу все...
Супер-СИП, строительная компания
Супер СІП, будівельна компанія
4.8
108 відгуків
Софія Яблонська
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
Топ Драйв, автошкола
Топ Драйв, автошкола
4.9
708 відгуків
Iryna Fedorchuk
Мій шлях до отримання водійського посвідчення успішно завершено. ​З цієї нагоди висловлюю щиру вдячність автошколі «Топ...
Аква-Дом, специализированный склад-магазин сантехники и теплотехники
Аква-Дім, спеціалізований склад-магазин сантехніки та теплотехніки
4.7
129 відгуків
Юрій Шелест
Хочу подякувати компанії «Аквадім» за якісну та оперативну роботу. Звернувся по гарантійному випадку щодо заміни турбіни...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up