Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
Наймолодші Герої Хмельницького: історії хлопців, чиє життя обірвала війна Наймолодші Герої Хмельницького: історії хлопців, чиє життя обірвала війна
8 рідкісних імен, якими хмельничани називали дітей у вересні 8 рідкісних імен, якими хмельничани називали дітей у вересні Світ матраців: 20 років з думкою про людей і їхній комфорт (новини компаній) Світ матраців: 20 років з думкою про людей і їхній комфорт (новини компаній) Сексуальні злочини щодо дітей на Хмельниччині: що було і як покарали винних Сексуальні злочини щодо дітей на Хмельниччині: що було і як покарали винних Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Історія Хмельницького Історія Хмельницького
Землю з археологічною пам'яткою на Хмельниччині засіяли соняшником Землю з археологічною пам'яткою на Хмельниччині засіяли соняшником
Герої війни Герої війни
Наймолодші Герої Хмельницького: історії хлопців, чиє життя обірвала війна Наймолодші Герої Хмельницького: історії хлопців, чиє життя обірвала війна
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
19:03 На Хмельниччині виявили три забруднені річки 18:06 Наймолодші Герої Хмельницького: історії хлопців, чиє життя обірвала війна photo_camera 17:07 8 рідкісних імен, якими хмельничани називали дітей у вересні 16:04 Знімав військові об’єкти і стежив за ППО: судитимуть мешканця Хмельниччини Від читача 12:26 У День захисників і захисниць адвокат Андрій Іваницький консультуватиме безкоштовно 15:12 У ДТП на Хмельниччині травмувався мотоцикліст і неповнолітній пасажир 14:26 Облік, відстрочка і бронювання: на Хмельниччині викрили психологиню, яка за гроші допомагала чоловікам 13:29 У селах громади будуть виїзні прийоми лікарів (ГРАФІК) 12:39 Мобільна паліативна допомога у Хмельницькому: як отримати 11:35 За день на Хмельниччині знешкодили два російські дрони 10:38 Рівень води у притоках Дністра знизиться до рекордних значень 09:38 На Вінницькому шосе горів магазин ритуальних товарів photo_camera 09:35 Світ матраців: 20 років з думкою про людей і їхній комфорт (новини компаній) 09:25 Хмельницька область долучиться до Асамблеї європейських регіонів photo_camera 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 30 вересня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Наймолодші Герої Хмельницького: історії хлопців, чиє життя обірвала війна
Наймолодші Герої Хмельницького: історії хлопців, чиє життя обірвала війна photo_camera
mode_comment 5
«Мріяла повернутися додому»: в аварії у Канаді загинула Олеся Дяк з Хмельниччини
«Мріяла повернутися додому»: в аварії у Канаді загинула Олеся Дяк з Хмельниччини
Світ матраців: 20 років з думкою про людей і їхній комфорт (новини компаній)
Світ матраців: 20 років з думкою про людей і їхній комфорт (новини компаній)
8 рідкісних імен, якими хмельничани називали дітей у вересні
8 рідкісних імен, якими хмельничани називали дітей у вересні
Рівень води у притоках Дністра знизиться до рекордних значень
Рівень води у притоках Дністра знизиться до рекордних значень
Директора Красилівського агрегатного заводу судять за 130-ю
Директора Красилівського агрегатного заводу судять за 130-ю
Знімав військові об’єкти і стежив за ППО: судитимуть мешканця Хмельниччини
Знімав військові об’єкти і стежив за ППО: судитимуть мешканця Хмельниччини
Ранній розвиток та підготовка до школи: куди віддати дитину в Хмельницькому 2026
Ранній розвиток та підготовка до школи: куди віддати дитину в Хмельницькому 2026
На Хмельниччині скоротили комендантську годину
На Хмельниччині скоротили комендантську годину
Помер 46-річний хмельницький рятувальник Олександр Савицький
Помер 46-річний хмельницький рятувальник Олександр Савицький
Сексуальні злочини щодо дітей на Хмельниччині: що було і як покарали винних
Сексуальні злочини щодо дітей на Хмельниччині: що було і як покарали винних
ДТП біля Оазису з двома загиблими: слідчі завершили розслідування
ДТП біля Оазису з двома загиблими: слідчі завершили розслідування
mode_comment 6
Єдиний мобільний додаток для хмельничан «СмартСіті»: які є функції
Єдиний мобільний додаток для хмельничан «СмартСіті»: які є функції
Тендери на 2 мільярди гривень: де на Хмельниччині аудитори виявили порушення
Тендери на 2 мільярди гривень: де на Хмельниччині аудитори виявили порушення
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
My home, textile studio
My home, textile studio
5.0
2 відгуки
Ol123
Задоволена роботою! Дуже гарна якість, майстри завжди на зв‘язку! Неймовірний вибір тканин та дизайну. Дуже приємно, що...
RIA Медиа, рекламное агентство
RIA Медіа, рекламне агентство
5.0
3 відгуки
kvadrat
Привітній та приємний персонал. Завжди порадять та пояснять наче все на блюдечку. Приємно коли працюєш з професіоналами....
Dermallure clinic, клиника дерматологии и косметологии
Dermallure clinic, клініка дерматології та косметології
4.8
33 відгуки
Diana Hnatiuk
Хочу залишити свій щирий відгук про Dermallure та окремо подякувати Галці Людмилі Михайлівні ❤️<br><br>Робила у Людмили...
Мария, медицинский центр
Марія, медичний центр
4.6
940 відгуків
Оксана Осадчук
Дуже дякуємо за турботу та ніжне ставлення до нашого малюка ❤️ Були на курсі масажів в Канарської Л.Р. Видно, що лікар...
Подольский центр зрения и эстетической медицины
Подільський центр зору та естетичної медицини
4.4
100 відгуків
Надія Масна
16 лютого 2026 року мені було проведено операцію по заміні кришталика на оці, де є ще відкритокутова 11-А глаукома. .Операція...
KIZITSKA STAR HOUSE, агентство недвижимости
KIZITSKA STAR HOUSE, агентство нерухомості
5.0
156 відгуків
Марія Шикота
Дуже дякую за допомогу! Приємний, відповідальний та професійний ріелтор. Усе швидко, легко та без зайвих труднощів. Рекомендую!...
Супер-СИП, строительная компания
Супер СІП, будівельна компанія
4.8
108 відгуків
Софія Яблонська
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
Zatyshne, территория отдыха
Zatyshne, територія відпочинку
3.3
42 відгуки
Мария Васильевна
«Ми Вам більше не раді» Часто чуєте слова ? А ми почули через те,що не могли викликати таксі о 20:20 Уточнюю,басейн звісно...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up