Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
- Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
- Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму.
Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).
Яких правил радять дотримуватися фахівці:
- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.
- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.
- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.
- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.
- Не накидайтесь одразу на випічку.
- Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).
- Разом з м'ясом їжте гарнір. А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
-
Антоніна ІвановаУ більшості українців постійний піст
Борисас Моисеявичюс reply Антоніна ІвановаГолодаете?
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
18:31
Стане холодніше: погода 8 лютого на Хмельниччині
18:08
У боях загинули військові з Хмельниччини: Ігор Кучерявий, Сергій Писарівка, Яків Поліщук
17:41
Юного бійця з Кам’янця-Подільського відзначили нагородою Міноборони
17:15
На Хмельниччині ввели критичні обмеження електропостачання
Від читача
18:52
Аксесуари для ритуалів та біодобавки: поліцейські припинили діяльність двох груп шахраїв
16:17
У Хмельницькому попрощаються із загиблим військовим Андрієм Демʼяненком
15:29
Постраждалий внаслідок обстрілу житель Хмельниччини перебуває в реанімації
14:35
На Хмельниччині посиляться морози: що прогнозують синоптики
13:46
Уламки дрона поранили чоловіка: прокуратура відкрила провадження через атаку на Хмельницький район
13:03
На Хмельниччині жінка отруїлася чадним газом
12:04
На Хмельниччині ввели спеціальний графік аварійних відключень світла, — обленерго
11:21
Нічна така на Хмельниччину: в ОВА розповіли більше подробиць
10:28
У ліцеї Хмельницького побили десятикласника: поліція відкрила кримінальне провадження
09:30
Хмельниччину атакували ракетами і дронами: є постраждалий
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 5 лютого (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
22:15
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 7 лютого
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Постраждалий внаслідок обстрілу житель Хмельниччини перебуває в реанімації
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 7 лютого
Перевірки військового обліку у Хмельницькому: затвердили графік на 2026 рік
«Вимагав 2 200 доларів за підпис»: посадовця Хмельницької ОВА затримали на хабарі
Безоплатна приватна медицина у Хмельницькому: як працює МЕДІКС поліклініка (новини компаній)
«Батьки втратили єдину доньку»: уродженку Хмельниччини зґвалтували та вбили у Рівному
Серед звільнених з полону — шестеро жителів Хмельниччини, — ОВА
До 25 переломів на день: що відбувається у хмельницькому травмпункті
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
4.8
63 відгуки
Хороші курси. Зручно, що можна комбінувати онлайн та очний формат🔥
4.9
311 відгуків
Чудовий магазин!Ввічливий ,приємний консультант ,якісне обслуговування !
Рекомендую!!
4.6
691 відгук
Дякуємо за гарний та професійний підхід лікарів: Іллі Івановичу, Олександру Васильовичу та Вадиму Сергійовичу. Моя мала...
4.4
15 відгуків
Повністю згідний з попереднім негативним відгуком!
Замовлення не виконують в обумовлений строк,хамлять, відмовляються...
4.2
10 відгуків
Таня Катеринчук! Супер професіонал! Прекрасна, тендітна дівчинка, яка може допомогти здійснити вашу мрію))) АН Подільська...
4.8
82 відгуки
Вже 2-й будинок для відпочинку і будемо замовляти ще, кращого співвідношення ціни якості в Україні не існує!
4.1
124 відгуки
Хочу подякувати лікарю ультразвукової діагностики Оксані Юріївні: оперативно допомогла у діагностиці проблеми, вчасно діагностувала...
