Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:12 На «Юності» BMW збило 11-річну дитину на переході (ВІДЕО) 09:30 Хмельничанин прикинувся військовим та випросив 670 тисяч грн. Його покарали 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 2 грудня (ІНФОГРАФІКА) 21:01 Якою буде погода у Хмельницькому та області завтра, 2 грудня Від читача 09:46 Безпека дітей у кіберпросторі та актуальні загрози! 20:42 Графік відключень світла на 2 грудня у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО) 20:15 На щиті повертаються семеро військових з Хмельниччини. Хто ці Герої 19:38 Знущалась зі свекрухи: судитимуть жительку Хмельниччини 19:01 У Хмельницькому районі чоловік підпалив будинок колишньої дружини 18:18 Грип та ГРВІ на Хмельниччині – скільки нових хворих 17:31 Де у Хмельницькому небезпечно їздити (КАРТА) 17:19 Грудень принесе магнітні бурі: коли очікувати найсильніші 16:47 «Згорів у БТРі з девʼятьма хлопцями»: хмельничани попрощались з Сергієм Чарнюком 16:12 У Нетішині автівка збила велосипедиста: чоловіка ушпиталили 15:41 Грудень принесе Миколая, Різдво та Щедрий вечір: повний список очікуваних свят 15:09 «Мені вже вліпили штраф»: реакції хмельничан на платне паркування по Грушевського photo_camera 14:37 Побиття першокурсника в гуртожитку Хмельницького: кривдник просив помʼякшити вирок 14:01 На хабарі у 600 тисяч затримали посадовця виправної колонії на Хмельниччині 13:50 Що відомо про чоловіка нардепки Копанчук, який став директором «Хмельницькенергозбут» 13:03 Грудень-2025 принесе хмельничанам важливі зміни: розповідаємо про головне
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up