Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
11:04 У Гречанах п’яний чоловік скоїв ДТП 10:32 Біля Дитячого світу відбудеться великий книгообмін: деталі 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:40 На Хмельниччині чоловік купував електростанцію і натрапив на шахраїв Від читача 16:37 У Хмельницькому відбудеться круглий стіл для роботодавців 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 11 серпня (ІНФОГРАФІКА) 20:02 Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень 19:38 Пʼяних за кермом стало більше: статистика за тиждень по Хмельниччині 19:15 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 18:38 Зупинись о 9:00: графік акцій на тиждень у Хмельницькому 17:48 Помер рятувальник з Хмельниччини Сергій Данчишин 17:14 Пішов на війну в день свого 30-річчя: Шепетівка попрощалася з воїном Віктором Лавренюком 16:57 Удари ногами по голові: на Хмельниччині жорстоко побили 17-річного юнака 16:08 Попри ваду здоров'я пішов воювати: Хмельницький попрощався з Ігорем Тімофєєвим 15:28 Підтвердилася загибель захисника Олексія Гринишена з Хмельниччини 14:47 У Хмельницькому обирають локацію для майбутнього Меморіалу Героїв 13:07 Депутат і посадовець міграційної служби з Хмельниччини постане перед судом через приховану декларацію 12:36 ДТП на Бандери: пʼяна водійка збила стовп і двох людей
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up