Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 29 грудня Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 29 грудня
Проскурівський трамвай. Яким він мав бути та чому не з’явився (КАРТА) Проскурівський трамвай. Яким він мав бути та чому не з’явився (КАРТА) Де планово вимикатимуть світло в Хмельницькому 29 грудня - 2 січня: графік на тиждень Де планово вимикатимуть світло в Хмельницькому 29 грудня - 2 січня: графік на тиждень Пам’ятники Богдану Хмельницькому: зібрали їх історії та легенди Пам’ятники Богдану Хмельницькому: зібрали їх історії та легенди У центрі Хмельницького горіла перша аптека У центрі Хмельницького горіла перша аптека
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
Корупційні підсумки 2025 року: рейтинг найгучніших затримань на Хмельниччині
Корупційні підсумки 2025 року: рейтинг найгучніших затримань на Хмельниччині
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 29 грудня
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 29 грудня
mode_comment 18
Загинули військові з Хмельниччини: Ярослав Верховий, Андрій Данчишин, Радислав Назаришин, Олексій Хижавський
Загинули військові з Хмельниччини: Ярослав Верховий, Андрій Данчишин, Радислав Назаришин, Олексій Хижавський
mode_comment 150
Через погоду на Хмельниччині фіксують аварійні відключення світла
Через погоду на Хмельниччині фіксують аварійні відключення світла
mode_comment 5
Пам’ятники Богдану Хмельницькому: зібрали їх історії та легенди
Пам’ятники Богдану Хмельницькому: зібрали їх історії та легенди photo_camera
mode_comment 5
Де планово вимикатимуть світло в Хмельницькому 29 грудня - 2 січня: графік на тиждень
Де планово вимикатимуть світло в Хмельницькому 29 грудня - 2 січня: графік на тиждень
Буде морозно: про погоду в Хмельницькому 29 грудня - 2 січня
Буде морозно: про погоду в Хмельницькому 29 грудня - 2 січня
Хмельничани в Instagram: підбірка фото за тиждень
Хмельничани в Instagram: підбірка фото за тиждень photo_camera
Вхід до громадських туалетів Хмельницького: огляд і ціни
Вхід до громадських туалетів Хмельницького: огляд і ціни
mode_comment 15
Тіло повернули під час репатріації. У Хмельницькому попрощалися з Олександром Колядою
Тіло повернули під час репатріації. У Хмельницькому попрощалися з Олександром Колядою
mode_comment 29
Знімала для рф академію, ВЧ і залізницю: як покарали школярку з Хмельницького
Знімала для рф академію, ВЧ і залізницю: як покарали школярку з Хмельницького
mode_comment 36
Найгучніші звільнення і призначення на Хмельниччині за 2025 рік
Найгучніші звільнення і призначення на Хмельниччині за 2025 рік
mode_comment 9
10 добрих новин у Хмельницькому: склали підбірку за рік
10 добрих новин у Хмельницькому: склали підбірку за рік
Святковий гід: доставка страв та продуктів у Хмельницькому
Святковий гід: доставка страв та продуктів у Хмельницькому
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
Лайк, оптика
Лайк, оптика
4.7
76 відгуків
Ольга
17.11.25 були на прийомі з 2-річною дитиною у Дарини Віталіївни і залишилися дуууже задоволеними. Лікар - дуже чуйна та...
SvitloSteli, натяжные потолки и освещение
SvitloSteli, натяжні стелі та освітлення
4.9
325 відгуків
Клієнт ****2474
Натяжні стелі,підсвітку ,точкові світильники зробили все якісно 5+ .Всього привезли своє . Рекомендую SvitloSteli !
TOP CAR, автомобильный дилер
TOP CAR, автомобільний дилер
4.5
18 відгуків
Елена Пшеничная
Декілька разів заходили з другом на стояку. Постійно спостерігаємо автомобілі пошарпані жінню. документів, що підтверджують...
INNOVA, стоматологический центр
INNOVA, стоматологічний центр
4.4
71 відгук
Елена Сафронова
Хочу подякувати від імені мого брата, військового, лікарям клініки ІННОВА Максиму Анатолійовичу та Татьяні Юрійовні. В...
Ludvig lounge club&bar
Ludvig lounge club&bar
3.8
17 відгуків
Olga Goral
Самий топовий заклад у нашому місті де ми відпочиваємо кожного разу наче в останнє 😝🤩🥳🔥💃🏽
Мої обрії, Хмельницкий частный лицей
Мої обрії, Хмельницький приватний ліцей
4.7
17 відгуків
Tanya Pushchalo
Були на пробному занятті. Незручні діти тут не потрібні, дитина мусить виконувати всі накази вихователів - сидіти, малювати,...
Управління поліції охорони в Хмельницькій області
Управління поліції охорони в Хмельницькій області
5.0
7 відгуків
Anton Batkovich
Замовлення послуг з охорони об'єктів приватної і державної власності.
Теплобуд, склад-магазин
Теплобуд, склад-магазин
2.3
15 відгуків
Олександр Павленко
Повністю згідний з попереднім негативним відгуком! Замовлення не виконують в обумовлений строк,хамлять, відмовляються...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up