Партнер рубрики Здоров'я

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова

    У більшості українців  постійний піст

    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова

    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
13:18 На Хмельниччині COVID підтвердили у 854 людей, 17 пацієнтів померли 12:50 На Хмельниччині серед дороги спалахнула вантажівка 12:16 На Хмельниччині святкування дня народження закінчилося вбивством 11:49 У Хмельницькому помер лікар-онкохірург Олександр Коваленко Від читача 20:35 Первинна роль батьків у формуванні репродуктивної системи дівчинки. 11:26 На Хмельниччині збили велосипедистку 11:10 Настав час весняного прибирання: приводимо до ладу квартиру, меблі, автомобіль 11:04 Обережно, шахраї! або 5 способів шахрайства в Інтернеті(Новини компаній) 10:48 COVID-вакцинація на Хмельниччині: за добу щеплення отримали 640 людей 10:21 Друк грошей в Україні можливий без загрози інфляції, – Сергій Лабазюк (пресслужба С.Лабазюка) 10:17 На Хмельниччині врятували від самогубства 20-річного хлопця 09:53 Випускників 11 класу звільнили від ДПА 09:01 Нова петиція. Хмельничанка Олександра просить обробити місцеві парки від кліщів 07:06 Долар продовжує рости. Курс валют на 14 квітня 20:23 Коли відкриють філію ЦНАПу на Кам’янецькій 19:01 Холодний атмосферний фронт з дощами накриє Україну 14 квітня 18:16 Земельний аукціон у Хмельницькому: міська рада здасть в оренду п'ять ділянок 17:49 Кабмін затвердив 71 млн грн на будівництво нового корпусу хмельницької дитячої лікарні 17:08 Баскетбольна перша ліга: “Хмельницька політехніка” дізналася суперника в півфіналі 16:37 Палац спорту у Хмельницькому: як триває будівництво та коли чекати відкриття (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up