Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:12 У Головчинцях під вантажівку MAN потрапила 12-річна дівчинка 11:43 У Хмельницькому керівник благодійної організації привласнив мільйон гривень донатів: буде суд 11:04 У Хмельницькому зіткнулися легковик і вантажний «ЗІЛ»: є постраждала 10:22 На Хмельниччині викрили канал незаконного переправлення чоловіків через кордон Від читача 10:27 Як розпізнати фейкові новини та не стати жертвою дезінформації 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:30 У Хмельницькому водійка Nissan збила косулю 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 7 травня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:00 Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень 20:26 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 19:55 Депутат Хмельницької міської ради Олександр Кізляр складає мандат: хто займе його місце 19:15 Де і коли дивитися матчі Епіцентру, Сокола, Поділля і Агробізнесу 18:28 Ім’я дитини та матері написали з помилками: суд зобов’язав ДРАЦС виправити запис 70-річної давнини 17:51 Які операції є безоплатними у Хмельницькому та як відстояти своє право на них 17:04 Історія весільної моди: в чому одружувались на Хмельниччині в ХХ столітті 16:45 Життя після «прильоту»: як хмельницькі бізнесмени відбудовують зруйноване на «Адвісі» 16:17 На Озерній затримали 17-річного «закладчика» наркотиків 15:53 Вирвався від конвою: 23-річний житель Хмельницького району втік з-під варти 14:42 Чоловіка і жінку з Хмельниччини ошукали на 180 тисяч: деталі афер 14:15 Де комфортно відпочити на природі у Хмельницькому: локації з мангалом і ціни
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up