Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:26 Прогноз погоди на тиждень у Хмельницькому 19:19 Планові відключення світла у Хмельницькому 29 вересня 18:42 Справа Крупи не розглядатиметься в Хмельницькому, – ВАКС 17:49 У Хмельницькому відбудеться хода та акція пам’яті до Дня захисників і захисниць Від читача 12:26 У День захисників і захисниць адвокат Андрій Іваницький консультуватиме безкоштовно 16:42 В Хмельницькому сервісному центрі МВС виявили підроблене посвідчення водія 15:36 Наслідки вибухів на полігоні у Хмельницькому: влада отримала понад 400 звернень 14:49 Хмельничанин оскаржував вирок за вбивство колишньої дружини: що вирішив суд 13:48 Фестиваль «Лапи Фест» зібрав 46 777 гривень на допомогу безпритульним тваринам 12:54 Хмельницький додасть два мільйони з бюджету на допомогу поліцейським 12:15 Один загиблий та двоє постраждалих: подробиці трьох аварій на Хмельниччині photo_camera 11:25 За тиждень на Хмельниччині знешкодили 27 російських безпілотників 10:37 Хмельничани виростили найбільший гарбуз України photo_camera 09:46 Визначилися чемпіон і призери чемпіонату Хмельницького з футболу 8*8 play_circle_filled 09:26 Ціни на пальне у Хмельницькому (ІНФОГРАФІКА) 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 28 вересня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up