Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:02 У суботу, 17 жовтня, в Ружичній не буде води 09:03 У центрі Хмельницького зупинили водія під наркотиками play_circle_filled 18:02 Хмельничанина оштрафували на 17 тисяч за носіння кастета 17:01 У Хмельницькому попрощалися із Героями — Русланом Волошеним та Русланом Мацеплюком Від читача 14:08 У вересні 2026 року Хмельницькою митницею адміністровано до загального фонду Державного бюджету України 697,3 млн гривень. 16:20 Спалахнула пожежа на нафтобазі та пошкоджено будинки: наслідки атак на Хмельниччину 15:03 Працівниці ампутували частину руки: директору підприємства на Хмельниччині повідомили про підозру 14:31 Комунальні пільги у Хмельницькому: які родини можуть їх отримати 13:44 «Максим тримається, але не може ходити»: 15-річний хмельничанин з лейкозом потребує допомоги 12:48 Мотоцикліст врізався в електроопору та загинув: смертельна ДТП на Старосинявщині 12:28 Сили ППО збили шість ворожих БпЛА над Хмельниччиною: наслідки атак 11:52 Прокуратура повернула громаді на Хмельниччині понад 5 гектарів захопленої землі біля річки 11:12 Двоє курсантів прикордонної академії стали стипендіатами Верховної Ради 10:45 У Хмельницькому частково розпочали опалювальний сезон
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up