Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
- Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
- Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму.
Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).
Яких правил радять дотримуватися фахівці:
- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.
- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.
- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.
- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.
- Не накидайтесь одразу на випічку.
- Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).
- Разом з м'ясом їжте гарнір. А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Антоніна ІвановаУ більшості українців постійний піст
Борисас Моисеявичюс reply Антоніна ІвановаГолодаете?
Найчастіше
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
На Хмельниччині після самогубства у військовій частині викрили масштабну корупцію
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
Копійка відходить у минуле: Рада підтримала перейменування монети в шаг
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
Підтведилась загибель пʼятьох воїнів з Хмельниччини, яких вважали зниклими безвісти
На щиті — захисники з Хмельниччини: Сергій Бернашевський, Володимир Гавриленко, Михайло Ткачов
Туалет за 550 тисяч у парку Чекмана. Засудили юристку комунального підприємства
Схема на 14,5 мільйона: у Хмельницькому незаконно виготовляли рідину до «електронок»
photo_camera
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
Підтведилась загибель пʼятьох воїнів з Хмельниччини, яких вважали зниклими безвісти
На Хмельниччині після самогубства у військовій частині викрили масштабну корупцію
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
Новини Хмельницького за сьогодні
17:01
Чотири авто зіткнулися поблизу Летичева: троє людей в лікарні
16:08
На Хмельниччині чоловік у розшуку збив поліцейського при перевірці документів
15:26
Чотирьох військових з Хмельниччини відзначили високими нагородами посмертно (ІМЕНА)
14:29
Патрульна поліція Хмельниччини запрошує на роботу: які умови та зарплата
Від читача
09:05
До уваги громадян та суб’єктів зовнішньоекономічної діяльності
13:49
Демонтують 100 гаражів у Гречанах: де саме
13:03
На Хмельниччині під колеса автівки потрапив пенсіонер
12:01
Загиблого 21-річного воїна з Хмельниччини зобразили на муралі в Києві
11:04
У Хмельницькому районі зіткнулись вантажівка та рейсовий автобус
10:04
Фаворитки Цимбалюка: хмельничанки пройшли до трійки фіналісток «Холостяка»
photo_camera
09:30
Відкриють равликову ферму та інше: жителі Хмельниччини отримали гранти для бізнесу
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 20 грудня (ІНФОГРАФІКА)
21:01
Прогноз погоди для Хмельниччини на 20 грудня: чого очікувати
20:12
Громада на Хмельниччині отримала два пожежні автомобілі з Японії
19:41
У Хмельницькій міській раді затвердили бюджет громади на 2026 рік
19:01
У Кам’янці-Подільському відкрили Будинок правосуддя. Його будували майже 30 років
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Зміни руху і розширення проспекту Миру: що ще є в петиціях до міськради Хмельницького
Чотирьох військових з Хмельниччини відзначили високими нагородами посмертно (ІМЕНА)
На щиті — захисники з Хмельниччини: Сергій Бернашевський, Володимир Гавриленко, Михайло Ткачов
Загиблого 21-річного воїна з Хмельниччини зобразили на муралі в Києві
Патрульна поліція Хмельниччини запрошує на роботу: які умови та зарплата
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 20 грудня (ІНФОГРАФІКА)
Фаворитки Цимбалюка: хмельничанки пройшли до трійки фіналісток «Холостяка»
photo_camera
Туалет за 550 тисяч у парку Чекмана. Засудили юристку комунального підприємства
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.8
111 відгуків
Нам дуже подобається садочок!)
Коли дитина в три роки каже зранку «я хочу в садочок» - це найголовніше!
З дітками дуже...
4.3
58 відгуків
Дуже задоволена візитом у цю стоматологію. Персонал уважний та чуйний, все пояснюють просто та зрозуміло. Атмосфера спокійна...
4.4
65 відгуків
Дуже хороша клініка. Виривав у них 3 вісмірки за раз, перед операцією дуже сильно переживав, але все пройшло настільки...
4.8
124 відгуки
Вибирали радіатори для опалення , задоволенні консультантом Костянтином. А також задоволенні доставкою водієм Дімою , вчасно...
5.0
7 відгуків
Замовлення послуг з охорони об'єктів приватної і державної власності.
5.0
60 відгуків
Я в захваті від майстрині! 💫
Справжній експерт у своїй справі — після точної діагностики волосся підібрала саме ту процедуру,...
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
