Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
- Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
- Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму.
Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).
Яких правил радять дотримуватися фахівці:
- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.
- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.
- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.
- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.
- Не накидайтесь одразу на випічку.
- Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).
- Разом з м'ясом їжте гарнір. А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Антоніна ІвановаУ більшості українців постійний піст
Борисас Моисеявичюс reply Антоніна ІвановаГолодаете?
Найчастіше
«Торгував на продовольчому ринку»: хмельничани попрощались із загиблим на війні Олександром Горбатим
На Хмельниччину «на щиті» повертається солдат Олександр Кузнєцов
Воював із 18-річним сином: на Хмельниччині попрощались з Олександром Кузнєцовим
Митрополит Епіфаній приїде до Хмельницького та проведе богослужіння
Новини Хмельницького за сьогодні
10:29
Студент з Хмельницького району увійшов до п’ятірки найкращих зварників Європи
09:19
Атака БпЛА: на Хмельниччині знищили 6 цілей
20:45
Потеплішає цими вихідними: погода на Хмельниччині 2–3 травня
19:20
Майже 200 хмельницьких випускників отримають відзнаки
Від читача
13:07
Гендерний баланс та недискримінація в Хмельницькій митниці
18:30
Двох воїнів з Хмельницького району відзначили посмертно (ІМЕНА)
17:51
Тролейбуси не доїжджатимуть до Ракового через ремонт дороги
17:01
США використовують українську розробку для захисту своїх об'єктів. До її створення долучились хмельничани
16:49
Ремонт доріг на Хмельниччині: де працює техніка і які результати
16:06
У Хмельницькому зупинили п’яного водія Skoda: 2,19 проміле
15:27
Що зміниться з травня: мобілізація, тарифи, субсидії, виплати
14:42
Коли запрацюють валідатори у маршрутках Хмельницького
14:01
Показники забруднення у Південному Бузі «зашкалюють»: результати перевірки
13:04
«Торгував на продовольчому ринку»: хмельничани попрощались із загиблим на війні Олександром Горбатим
12:12
Подружжя засудили за риболовлю на Південному Бузі
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
За кермом буса – 20-річна водійка: історія Аліни, яка працює на хмельницькому агропідприємстві МХП (новини компаній)
«Торгував на продовольчому ринку»: хмельничани попрощались із загиблим на війні Олександром Горбатим
Митрополит Епіфаній приїде до Хмельницького та проведе богослужіння
У Хмельницькому з вікна шостого поверху випав малюк
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
10 відгуків
Дуже гарне обслуговування
Великий асортимент будматеріалів!!!
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
4.5
75 відгуків
Чистка зубів, кт, консультація, лікування - все як завжди на рівні
4.9
84 відгуки
Придбала бойлер у ЮМОКС — чудовий сервіс і якісний товар! Все працює ідеально, ніяких проблем!
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
4.5
199 відгуків
Хороший центр, все дуже швидко робиться. Проведуть по ціні та зроблять все якісно, навіть синця не залишилося 🥰 Результати...
5.0
2 відгуки
Задоволена роботою! Дуже гарна якість, майстри завжди на зв‘язку! Неймовірний вибір тканин та дизайну. Дуже приємно, що...
