Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 24 липня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:01 Дощ та похолодання: погода на 24 липня на Хмельниччині 20:51 Офіс на території лікарні та фіктивні діагнози: як працювала схема ухилення від мобілізації у Хмельницькому 20:05 Відключення світла у Хмельницькому 24 липня: у списку 66 вулиць (АДРЕСИ) Від читача 17:26 Блокуй фейки та шахраїв: як долучитися до спільноти «Брама» 19:20 Дворівневі пентхауси та luxury-ремонти: як виглядають найдорожчі квартири Хмельницького photo_camera 18:47 У Хмельницькому мобілізували священника УПЦ 18:28 На Хмельниччині водію маршрутки повідомили про підозру в розбещенні малолітньої 17:49 У Хмельницькому п’яна водійка влаштувала ДТП: 3,45 проміле 17:04 ДСНС Хмельниччини шукає працівників: які вакансії та скільки платять 16:27 Застосували силу, газовий балончик і наручники: на Хмельниччині перевіряють дії ТЦК 15:44 На Хмельниччині у водія маршрутки на ходу випала дитина: відбувся суд 15:06 У Хмельницькому районі перекинулось авто: госпіталізували 47-річну жінку 14:27 Хмельничани попрощалися з 34-річним воїном Артемом Серьожиним 13:51 На проспекті Миру збили жінку на «зебрі»: вона в лікарні 13:10 У Хмельницькому з 8 поверху будинку випав чоловік: він загинув 12:36 Чому терпнуть руки? Вся правда про тунельний синдром, непотрібні обстеження та японські 4-к технології (новини компаній) 12:28 У Хмельницькому частина будинків залишилася без води: адреси 11:49 У Хмельницькому проведуть медовий ярмарок 11:01 На Хмельниччині в аварії травмувалася 10-річна дитина на велосипеді
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up