Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
- Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
- Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму.
Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).
Яких правил радять дотримуватися фахівці:
- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.
- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.
- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.
- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.
- Не накидайтесь одразу на випічку.
- Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).
- Разом з м'ясом їжте гарнір. А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Антоніна ІвановаУ більшості українців постійний піст
Борисас Моисеявичюс reply Антоніна ІвановаГолодаете?
Найчастіше
Що нового купили хмельницькі депутати: огляд останніх декларацій
photo_camera
У Хмельницький «на щиті» повернулось двоє воїнів: Геннадій Мардар та Антон Фірсов
У Хмельницькому попрощалися з воїном Олександром Суходолею, який був зниклим безвісти
У трьох громадах Хмельниччини попрощаються із загиблими воїнами: Олексієм Ковальчуком, Анатолієм Першиним та Андрієм Слободенюком
Вбивство в «Арсеналі» на Проскурівській: втеча за кордон і звільнення з-під варти
Що нового купили хмельницькі депутати: огляд останніх декларацій
photo_camera
Черешня, полуниця і абрикоси. Які ціни у Хмельницькому і звідки привозять
photo_camera
Два населені пункти з Хмельниччини увійшли до проєкту ООН «Best Tourism Villages»
photo_camera
Два населені пункти з Хмельниччини увійшли до проєкту ООН «Best Tourism Villages»
photo_camera
Хмельницькі волонтери опиняться на вулиці, якщо для них не знайдуть приміщення
Від читача
6-ТИ РІЧНА ХМЕЛЬНИЧАНКА АРІНА КОРЧИНСЬКА ЗДОБУЛА ПЕРЕМОГУ НА НАЦІОНАЛЬНОМУ ФЕСТИВАЛІ «МІНІ МІС УКРАЇНА 2026»
Авіакатастрофа на Хмельниччині: загинули двоє льотчиків бомбардувальника
Новини Хмельницького за сьогодні
17:31
У Нетішині новий начальник поліції: що про нього відомо
16:48
У Хмельницькому судили жінку, яка гантелями травмувала малолітнього сина: деталі
16:01
Систематично обкрадав магазини: полісмени затримали 26-річного хмельничанина
15:14
Сама прийшла додому: знайшли Вікторію Руденко, яка зникла у Хмельницькому
Від читача
09:37
Кіберпростір під прицілом: чому дітям потрібна цифрова обережність
14:29
На Хмельниччині судитимуть очільника управління Держпраці та директорку підприємства
13:44
Комунальники відновили світлофор біля «Дитячого світу»
13:02
Депутат Хмельницької райради став рекордсменом України за кількістю біткоїнів
12:21
Смертельна ДТП у Хмельницькому районі: загинув 59-річний велосипедист
11:40
«Волонтерам потрібне приміщення»: хмельничани зібрались на акцію під міською радою (ОНОВЛЕНО)
photo_camera
10:59
Напоїв неповнолітню та вчинив сексуальне насильство: судитимуть жителя Хмельниччини
10:21
ДБР вилучили «чорну скриньку» на місці падіння бомбардувальника Су-24М на Хмельниччині
10:00
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:35
ДТП на Бандери за участю мотоцикла: у поліції розповіли деталі
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 17 червня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
21:17
Авіакатастрофа на Хмельниччині: загинули двоє льотчиків бомбардувальника
21:01
Якою буде погода на Хмельниччині 17 червня: прогноз
20:09
Відключення світла у Хмельницькому 17 червня: у списку 75 вулиць
19:29
У трьох громадах Хмельниччини попрощаються із загиблими воїнами: Олексієм Ковальчуком, Анатолієм Першиним та Андрієм Слободенюком
18:36
Хмельницькі волонтери опиняться на вулиці, якщо для них не знайдуть приміщення
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Повідомлення про блокування рахунків від «Водоканалу»: що за листи отримують хмельничани
Смертельна ДТП у Хмельницькому районі: загинув 59-річний велосипедист
Дочекалася двох братів із полону: історія Олени, яка щоп’ятниці виходить на акцію у Хмельницькому
photo_camera
ДТП на Бандери за участю мотоцикла: у поліції розповіли деталі
Черешня, полуниця і абрикоси. Які ціни у Хмельницькому і звідки привозять
photo_camera
Оформлювали фальшиві медвисновки: на Хмельниччині викрили лікарку та підприємицю
Поліція провела рейди у закладах Хмельницького через порушення комендантської години
1,67 проміле під час відбиття атак БпЛА: як суди карають військових за алкоголь на чергуванні
Вбивство в «Арсеналі» на Проскурівській: втеча за кордон і звільнення з-під варти
Міська рада проти забудовника: земля під «Olimp Tower» повертається у власність громади
photo_camera
play_circle_filled
Що нового купили хмельницькі депутати: огляд останніх декларацій
photo_camera
Прокурор з Хмельницького працює в ТЦК: що відомо та чи законно це
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.9
816 відгуків
Навчання в автошколі проходило цікавим,залишилась задоволена процесом навчання. Практиче навчання проходило у Юлії Василівни...
4.0
54 відгуки
Хороше якісне МРТ, зробили все на вищому рівні... 4 ставлю за затримку в 30 хв.... 😉
3.6
66 відгуків
Користуюсь
послугами даного
автосервісу вже тривалий час.Якісний сервіс, обслуговування, якість робіт та відношення до...
4.5
835 відгуків
Хочу подякувати персоналу медичного центру Марія за професійне ставлення до пацієнтів. Особливо Дерманському Сергію Миколайовичу,...
4.9
52 відгуки
Дуже гарна клініка! Змогли наставити на путь істиний навіть наркомана з дуже великим стажем вживання та переосмислити своє...
4.7
129 відгуків
Хочу подякувати компанії «Аквадім» за якісну та оперативну роботу. Звернувся по гарантійному випадку щодо заміни турбіни...
4.9
219 відгуків
Хочу подякувати за вашу працю. Так склалось , що за 4 роки ми вже 3 раз користуємось вашими послугами…Кожного разу все...
2.7
82 відгуки
Заїхав бусом, відразу прибіг адміністратор. В грубі формі випроавдив з мийки. Причина начебто миючи буса рвуться шланги.
