Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 Похолодання до +10 вдень: прогноз погоди у Хмельницькому 8-13 жовтня 20:26 Планові відключення світла у Хмельницькому 8 жовтня 19:08 «На щиті» повертаються шестеро захисників з Хмельниччини (ІМЕНА) 18:26 Мертвим знайшли 23-річного Володимира Мельника, якого шукали майже місяць Від читача 12:26 У День захисників і захисниць адвокат Андрій Іваницький консультуватиме безкоштовно 18:11 Дронова атака на Хмельниччину 7 жовтня: в ОВА розповіли деталі 18:06 Наслідки атаки на Хмельницький: коли планують відновити пошкоджений будинок в Дубовому 17:17 Хмельничанка претендує на посаду віцеконсула у Вроцлаві: що про неї відомо 16:25 Як змінилися статки хмельницьких нардепів з 2019 року: аналіз ВСІМ 15:18 Хворих стає менше: ситуація із захворюваністю на туберкульоз на Хмельниччині 14:40 IT-освіта та робототехніка: куди віддати дитину в Хмельницькому у 2026 році 14:21 Суддя ВАКС відмовився зменшити заставу для Крупи: деталі 13:33 Через брак пального у Кам’янці скоротили кількість комунального транспорту 12:45 На Хмельниччині попрощалися з двома захисниками 12:03 Із СЗЧ в «Азов»: історія майора «Хіта» про другий шанс у бригаді «Гармаш» (соціальна реклама) 11:57 Підприємець з Хмельницького причетний до схеми з теплом у колонії на 1,5 млн грн: справу передали до суду 11:02 Засудили водія маршрутки з Кам’янця, який розбещував 12-річну дівчинку 10:15 Управління міськради замовило мобільні кухні, але їх не отримало: постачальника оштрафували 09:21 КП «Електротранс» шукає водіїв: як навчатимуть та що пропонують після працевлаштування 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 7 жовтня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up