Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:30 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 3 лютого 20:46 На Хмельниччині помер священник і колишній ректор богословського інституту 20:01 Хмельниччину скують морози до -26: погода на 3 лютого 19:19 Планові відключення світла у Хмельницькому на 3 лютого Від читача 16:47 2 469 оперативних втручань на серці виконано у КНП "ХОССЦ" протягом 2025 року 18:42 На щиті повертаються військові з Хмельниччини: Олександр Андрейчук, Олег Поліщук, Олег Чорній 18:01 На Хмельниччині патрульні оштрафували водія, який не пропустив «швидку» 17:50 Бізнес працює попри блекаут: Хмельницька макаронна фабрика не зменшує темпи виробництва (новини компаній) 17:11 Хмельницьке КП по зеленому будівництву запрошує на роботу (ВАКАНСІЇ) 16:30 Захворів одразу після мобілізації: у Хмельницькому попрощались з Віктором Двойносом 15:48 У Хмельницькому перевірили повітря і воду в Південному Бузі: показники перевищені 15:13 Нічна погоня у центрі Хмельницького: за що переслідували водія play_circle_filled 15:01 Казка просто неба: у дендропарку засяє Парк Ліхтарів - з магічними феями, ельфами та драконами (новини компаній) 14:16 Калина і Єлисей: зібрали імена, якими хмельничани називали дітей в січні 13:33 Хмельниччина на межі епідпорогу: понад 7 тисяч хворих через грип та ГРВІ 12:54 Захворів на службі і помер. У Хмельницькому попрощались Володимиром Годованим 12:13 В реанімації 2-річна дитина: дві автівки зіткнулися на Хмельниччині 11:29 У Хмельницькому викрали генератор для магазину: двом чоловікам оголосили підозру 10:54 Як часто хмельничани застрягають у ліфтах через відключення світла (ІНФОГРАФІКА) photo_camera 10:13 У Хмельницькому помер Заслужений лікар України, батько Руслана Стефанчука
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up