Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:21 У Хмельницькому під час комендантської зупинили пʼяну водійку 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 5 березня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:38 Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень 20:32 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) Від читача 12:49 Псевдоворожки ошукали громадян на сотні тисяч гривень, серед потерпілих - військові і родини загиблих захисників, - Нацполіція 20:04 Штраф за хабар у 6 000 доларів: судили медика Хмельницької обласної лікарні 19:31 Які дороги не ремонтуватиме місцева влада? Ми отримали перелік 18:30 На честь кого названі школи в Хмельницькому photo_camera 17:06 Пів кілограма психотропів: 26-річного хмельничанина посадили на десять років photo_camera 16:03 Жителю Хмельниччини, який викинув той-тер’єра з вікна, загрожує до 8 років 15:33 В управлінні поліції Хмельниччини є вакансії: деталі 15:02 Новий керівник ДСНС Хмельниччини: що про нього відомо і які має статки 14:40 Заново вчився говорити і написав книгу: історія ветерана з Хмельницького photo_camera 14:01 Навіки 57: у Хмельницькому попрощалися з Миколою Більчуком 13:14 Незаконно виготовив тютюну на 10 мільйонів гривень: судитимуть жителя Хмельниччини 12:29 Оплатив штраф, але оскаржив його у суді: водієві з Хмельниччини повернуть 20 400 гривень 11:36 Жінок з Хмельниччини ошукали «працівники банку» 10:47 Ветеранів війни запрошують на тренування в басейн «Плоскирів» 10:01 Пожежа в багатоповерхівці у Кам’янці-Подільському: врятували чоловіка
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up