Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:10 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:34 Із 15 серпня на Хмельниччині діятиме заборона на вилов річкових раків 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 5 серпня (ІНФОГРАФІКА) 20:26 101,9 млн євро на ШІ-світлофори, електробуси та інше: детальний розбір нового Плану мобільності Хмельницького Від читача 08:06 Протидія мобінгу (цькуванню) у трудовому колективі: як розпізнати, які наслідки та як захистити свої права 20:02 Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень 19:11 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 18:18 У Хмельницькому попрощаються з двома воїнами 17:15 В поліції Хмельниччини є 7 вакансій: де саме і які зарплати 16:38 Мільйонні відкати на дорогах: 5 мільйонів застави і домашній арешт 16:10 Ховався в Польщі після смертельної ДТП: засудили водія з Хмельниччини 15:28 Справа Снігурова: підозрюваного взяли під варту. Що кажуть адвокат і прокурор play_circle_filled 15:05 Коли спаде спека? Прогноз погоди на 5-9 серпня 14:19 3 роки вважався зниклим безвісти: попрощалися з Євгенієм Криниціним photo_camera 13:31 Новий рейтинг вишів України: які місця в хмельницьких ВНЗ 12:49 На Хмельниччині діє шахрайська схема, пов’язана із продажем дров 12:20 На Хмельниччині зросла середня зарплата, – управління статистики 12:05 lifecell розширює домашні сервіси та запускає нову лінійку тарифів «Інет» (новини компаній) 11:51 За 8 тисяч євро у Молдову: деталі схеми для мешканця Кам’янця-Подільського, який хотів виїхати photo_camera 11:03 На полігоні у Хмельницькому знайшли фрагменти тіл
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up