Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
- Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
- Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму.
Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).
Яких правил радять дотримуватися фахівці:
- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.
- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.
- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.
- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.
- Не накидайтесь одразу на випічку.
- Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).
- Разом з м'ясом їжте гарнір. А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Антоніна ІвановаУ більшості українців постійний піст
Борисас Моисеявичюс reply Антоніна ІвановаГолодаете?
Найчастіше
На Хмельниччині попрощалися з 24-річним захисником Віталієм Мосійчуком
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Їм було 36 та 22 роки: у Хмельницькому попрощаються з двома воїнами
Втратив свідомість під час затримання та втік зі «швидкої»: подробиці інциденту у Хмельницькому (ВІДЕО)
Новини Хмельницького за сьогодні
17:01
На Камʼянеччині п’яний водій злетів у кювет
16:16
На Хмельниччині судитимуть 21-річного прихильника «русского мира»
15:38
З полону повернулися п’ятеро захисників з Хмельниччини
15:02
Пішла з життя працівниця Хмельницької обласної прокуратури Наталія Гурніцька
Від читача
12:07
Лист, який коштуватиме вам мільйона: як не стати жертвою інтернет-шахраїв.
14:01
2,5 роки сподівалися на диво: у Хмельницькому попрощалися із Анатолієм Роїком
13:05
ДТП у Хмельницькому: госпіталізували мотоцикліста після зіткнення з авто
12:23
Басейн, лазня і чани на землях «Подільських Товтр»: на Хмельниччині судитимуть підприємця
11:43
Очільник поліції Кам’янеччини Василь Шкіндюк іде з посади
11:03
На Зарічанський викрили підпільний гральний заклад
play_circle_filled
10:32
На Хмельниччині 63-річний чоловік напав на працівника ТЦК
10:10
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:43
На «щиті» повертається воїн з Кам’янеччини Анатолій Захарчіч
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 5 червня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
21:01
Потепління і грози: погода 5 червня на Хмельниччині
20:22
Планові відключення світла у Хмельницькому 5 червня: адреси
19:41
У нацпарку на Хмельниччині зафіксували цвітіння рідкісних орхідей
19:11
На Хмельниччині попрощались із 7 воїнами, які були зниклими безвісти
18:46
На Хмельниччині мобілізували священника УПЦ
18:18
На Хмельниччині попрощались з воїном, який загинув від удару по потягу
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На Хмельниччині попрощались з воїном, який загинув від удару по потягу
Начальник Хмельницького райуправління поліції Василь Птащук йде на пенсію
Ґвалтували власних доньок та нападали з ножем: історії сексуальних злочинів на Хмельниччині
Філософія затишку: чому «КомфортБудПлюс» будує не просто будинки, а майбутнє ваших родин (новини компаній)
Кавун за 700 гривень. Скільки коштують перші баштанні у Хмельницькому та коли впадуть ціни
photo_camera
За $20 тисяч обіцяв «інвалідність»: на Хмельниччині затримали організатора схеми
Дитячі літні табори 2026 в Україні та за кордоном: Карпати, Болгарія
Нові правила бронювання, реформа армії та Нацкешбек: новації червня
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
64 відгуки
Чудовий салон,не вперше ходжу сюди. Зручне розташування,приємні майстри,смачна кава
5.0
3 відгуки
Привітній та приємний персонал. Завжди порадять та пояснять наче все на блюдечку. Приємно коли працюєш з професіоналами....
4.8
20 відгуків
Коли зустрічаю дитину після тренування, вона аж сяє, дякую студії, бо ми просто у захваті 🤩
4.8
55 відгуків
Була на стрижці, дуже сподобалось обслуговування та стрижка в результаті!)
4.2
233 відгуки
Була на консультації в Ангеліни Островської, і це однозначно мій найкомфортніший лікар-гінеколог. Огляд та спілкування...
4.8
127 відгуків
Дуже вдячні за підготовку до школи в “Лабораторії маленьких геніїв”!
Окрема подяка викладачу Світлані — це педагог з великої...
4.8
64 відгуки
Дуже гарний сервіс та підхід до дітей. Викладачі високого рівня, але із розумінням сучасних дитячих запитів. Інтерактивне...
4.8
103 відгуки
Вперше давав відео відгук про щось! Хлопці заслужили своєю роботою. Молодці.
