Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
13:03 Скільки військового збору сплатили мешканці Хмельниччини у 2026 році 12:15 АТБ відкриває новий магазин у Хмельницькому (новини компаній) 12:02 Нічні атаки вплинули на роботу Хмельницької АЕС, — Зеленський 11:35 Розклад трансляцій матчів «Поділля», «Епіцентру», «Хмельницького» і «Агробізнесу» play_circle_filled Від читача 14:54 У межах міжнародної операції Trade викрито мережу шахрайських кол-центрів, які ошукали 135 громадян Німеччини 11:01 AUTO.RIA разом з Амілем та Рамілем з “Курган & Agregat” збирають 1 млн грн на авто для полку «Пілум» 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:00 Курс валют у Хмельницькому на 7 листопада (ІНФОГРАФІКА) 20:40 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області 7 листопада 19:01 «Провела чоловіка на фронт у свій день народження»: історія воїна Олександра Пасічника photo_camera 18:01 Хмельницький попрощався із двома полеглими Героями 17:09 «На щиті» повертаються двоє воїнів з Хмельниччини 15:28 15 тисяч доларів за фіктивну інвалідність дружині: на Хмельниччині затримали лікаря
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up