Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
11:15 У Хмельницькому 17-річний водій в’їхав в огорожу собору: є постраждалі 10:49 Екобус у Хмельницькому: який графік роботи у грудні 10:11 У центрі Хмельницького впровадили платну стоянку — які штрафи загрожують водіям 09:46 На Хмельниччині заборонили ловити раків: терміни та штрафи Від читача 11:43 Дотримання принципів гендерної рівності в Хмельницькій митниці 09:19 Частина Хмельницького і село поруч — сьогодні без води: коли відновлять подачу 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 1 грудня (ІНФОГРАФІКА) 18:31 Судили водія, який скоїв ДТП на перехресті в Хмельницькому 17:19 Вважався зниклим безвісти: загинув 24-річний воїн з Хмельниччини 16:18 Найстаріша церква Хмельницького: історія від створення до переходу в ПЦУ photo_camera 15:08 Якими будуть перші дні зими у Хмельницькому: прогноз погоди 14:16 «Це були найкращі 7 років»: Вікторія та Яна з Кам’янця розійшлися 13:17 Графік планових відключень світла в Хмельницькому на 1-5 грудня 12:15 ДТП на перехресті Інститутська-Молодіжна: водія діставали з автівки рятувальники (ВІДЕО) play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up