Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:14 Рейтинг закладів освіти Хмельниччини за результатами НМТ-2026 (ІНФОГРАФІКА) 17:29 “На щиті” повертаються троє захисників з Хмельниччини 16:36 Адвокат з Хмельницького може стати народним депутатом від «Слуги народу» 16:28 Вимагав 800 доларів за переведення в іншу частину: в Хмельницькому засудили військового Від читача 15:57 Рік платформі «СтопТиск»: від запуску до дієвого механізму 15:21 Дитина в комі: поліція розслідує падіння 5-річної Аліси з гірки 14:23 Хмельницький уклав побратимську угоду зі ще одним американським містом 13:17 У Хмельницькому терміново потрібні донори крові 12:35 У ніч на 5 вересня буде ускладнений рух транспорту на Кам'янецькій 11:53 «Хмельницьктеплокомуненерго» шукає працівників (СПИСОК ВАКАНСІЙ) 10:41 Зламав ноги співмешканці та залишив без допомоги: судили мешканця Хмельницького району 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:30 Події, які не стали новинами: розповідаємо про ВСП та її функції 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 4 вересня (ІНФОГРАФІКА) 21:00 Похолодання до +19 вдень : прогноз погоди на тиждень 20:12 Історія обману військового з Хмельниччини: після демобілізації потрапить до в'язниці 19:39 Де не буде світла у Хмельницькому 4 вересня: список адрес 19:15 Втеча левиць і термін для Пальохіна. Що трапилось із скандальним зоокуточком
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up