Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
13:46 У Кам’янці автомобіль збив 19-річного пішохода 13:03 Військові з Хмельниччини «проходили службу» на СТО: посадовці отримали підозру 12:46 Допомога на мільйони: хто з благодійників забезпечує Хмельницьку міську лікарню 12:13 Затримали молодика, який обікрав вагонне депо Укрзалізниці на Хмельниччині Від читача 13:25 До уваги кореспондентів, які надсилають листи на офіційну електронну поштову скриньку Хмельницької митниці та митних постів Хмельницької митниці 11:46 На Хмельниччині попрощались із чотирма військовими: Антонюком Вадимом, Конченком Анатолієм, Луцюком Олегом, Поліщуком Юрієм 11:18 Понад 50 років присвятила Хмельницькій інфекційній лікарні: померла Валентина Ляшевич 10:42 На Озерній збили жінку на «зебрі»: водій був пʼяним (ВІДЕО) 10:08 На Хмельниччині полк Нацгвардії отримав почесне найменування «Подільський» 09:30 У Хмельницькому мікроавтобус збив пішохода: чоловік у лікарні 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 12 грудня (ІНФОГРАФІКА) 21:00 Пройде дощ. Погода на 12 грудня для Хмельниччини 20:03 На Хмельниччину на щиті повертаються четверо захисників: Сергій Баран, Артур Бойко, Сергій Лукасевич, Олексій Паршиков 19:02 Планові відключення світла у Хмельницькому на 12 грудня (АДРЕСИ) 18:30 У Волочиську відкриють сучасне реабілітаційне відділення 17:46 Хмельницький виконком розглянув 119 питань: на що витратять 2,5 мільярда гривень 17:01 У Хмельницькому патрульні оштрафували водія BMW за порушення ПДР 16:16 Хмельничани попрощалися з Героєм Віталієм Капітулою 15:48 За інтим з неповнолітньою засудили 34-річного жителя Хмельниччини 15:01 Хмельничанин спричинив потрійну автотрощу на Рівненщині (ФОТО)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up