Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
- Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
- Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму.
Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).
Яких правил радять дотримуватися фахівці:
- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.
- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.
- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.
- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.
- Не накидайтесь одразу на випічку.
- Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).
- Разом з м'ясом їжте гарнір. А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Антоніна ІвановаУ більшості українців постійний піст
Борисас Моисеявичюс reply Антоніна ІвановаГолодаете?
Найчастіше
Смертельна аварія на коліях у Хмельницькому: дізналися про стан 18-річного Микити, який вижив
На щиті — четверо воїнів з Хмельниччини: Руслан Денис, Володимир Осташевський, Серік Рабаєв та Сергій Чорноуз.
У Хмельницькому 1 липня попрощаються з двома полеглими захисниками
На Хмельниччині чоловік побив поліцейського під час перевірки документів
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01
Після спеки – грози та похолодання: погода 3 липня на Хмельниччині
20:23
Відключення світла у Хмельницькому 3 липня: у списку 260 вулиць (АДРЕСИ)
19:43
Зарплати на Хмельниччині зросли: кому платять понад 40 тисяч гривень
19:05
У Хмельницький «на щиті» повернувся 36-річний воїн Артур Макарян
Від читача
16:39
Кіберполіцейські Києва викрили шахрайський кол-центр
18:26
На Хмельниччині оголосили штормове попередження: грози, град і шквали
17:51
Під час затримання погрожував поліцейським гранатою: жителя Хмельниччини засудили до 7 років
17:19
Кого призначив та звільнив Симчишин: нові розпорядження міського голови
16:28
У Хмельницькому затримали групу наркодилерів: вилучили наркотиків на 3,3 мільйона
15:46
«Виключав з розшуку ТЦК за 10 тисяч доларів»: судитимуть хмельничанина
15:08
У Хмельницькому зростуть тарифи на воду: коли і наскільки
14:29
У Хмельницькому попрощалися із 33-річним захисником Сергієм Залізком
13:45
Ауріка і Кларк: 9 рідкісних імен, якими хмельничани назвали дітей у червні
13:07
Поліцейські «замітали сліди» аварії на Хмельниччині, в якій загинув неповнолітній: буде суд
12:28
Погода зміниться: на Хмельниччину насувається похолодання з дощами та грозами
11:49
На Хмельниччині розшукують 61-річного чоловіка: зник тиждень тому
11:11
Вкрав у знайомого 24 тисячі гривень: судитимуть хмельничанина
10:32
1,21 проміле в крові: на Кам’янеччині п’яний мотоцикліст їздив без прав
10:10
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:39
Викрав «BMW», а потім «Suzuki»: судитимуть 18-річного жителя Старокостянтинова
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Кого призначив та звільнив Симчишин: нові розпорядження міського голови
Поліцейські «замітали сліди» аварії на Хмельниччині, в якій загинув неповнолітній: буде суд
Смертельна аварія на коліях у Хмельницькому: дізналися про стан 18-річного Микити, який вижив
У Хмельницькому попрощалися із 33-річним захисником Сергієм Залізком
Погода зміниться: на Хмельниччину насувається похолодання з дощами та грозами
На Хмельниччині розшукують 61-річного чоловіка: зник тиждень тому
Ауріка і Кларк: 9 рідкісних імен, якими хмельничани назвали дітей у червні
Інтернет 5 Гбіт/с у Хмельницькому: «Еверест» запустив космічну швидкість (новини компаній)
Куди відправити дитину влітку 2026: ТОП таборів у Карпатах та Болгарії
Студенти ХНУ скаржаться на умови у гуртожитку, що різко подорожчав: деталі
photo_camera
ДБР арештувало готельно-ресторанний комплекс сина Крупи в парку Чекмана
У яких будинках в Хмельницькому в липні проводитимуть обслуговування газових мереж (АДРЕСИ)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
10 відгуків
Дуже гарне обслуговування
Великий асортимент будматеріалів!!!
5.0
28 відгуків
Були на прийомі у педіатра Яни Володимирівни та невролога Лілі Миколаївни. Досвідчені лікарі, мають гарний підхід до діток....
4.6
49 відгуків
Очень довольна обслуживанием и полученым результатом, очки подобраны очень точно, спасибо большое!
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
3.8
95 відгуків
Продавці хамло.Дуже не приємні,вічно недовольні.Часто обманюють.Не дивно чому там черг не буває...
4.7
129 відгуків
Хочу подякувати компанії «Аквадім» за якісну та оперативну роботу. Звернувся по гарантійному випадку щодо заміни турбіни...
4.9
363 відгуки
Замовив на сайті SvitloSteli світильник з встановленням в той самий день,приїхав майстер і встановив.
Сервіз супер 👍 рекомендую...
4.7
38 відгуків
ЦЕЙ ДОСВІД КОШТУВАВ МЕНІ ЗДОРОВ’Я І ДОВІРИ ДО ЛІКАРІВ.
Залишаю негативний відгук про цей стоматологічний кабінет через...
