Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
Рятувальники показали наслідки ворожої атаки на Хмельниччину Рятувальники показали наслідки ворожої атаки на Хмельниччину
На Хмельниччині збили 12 БпЛА: є пожежі в житловому будинку та на підприємстві На Хмельниччині збили 12 БпЛА: є пожежі в житловому будинку та на підприємстві Вибухи та пожежа: що відомо про нічну та ранкову атаку Хмельниччини Вибухи та пожежа: що відомо про нічну та ранкову атаку Хмельниччини Померла 5-річна Аліса, яка впала з гірки в Раковому Померла 5-річна Аліса, яка впала з гірки в Раковому Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:47 Детонація на речовому ринку й зміни у міськраді: новини тижня, які ви могли пропустити 17:35 Чи дощитиме? Прогноз погоди для Хмельницького на 14-18 вересня 16:29 Смертельна ДТП у Хмельницькому районі: водій був пʼяним 15:31 Де у Хмельницькому відключатимуть світло у понеділок, 14 вересня Від читача 20:43 Загибель 6-річної дитини: можливо час перевірити кожен дитячий майданчик Хмельницького!? 14:05 Рятувальники показали наслідки ворожої атаки на Хмельниччину play_circle_filled photo_camera 13:05 На Хмельниччині збили 12 БпЛА: є пожежі в житловому будинку та на підприємстві 12:20 Збільшать премії найкращим комунальникам від міської ради 11:10 Шахрайська схема із квитками до Польщі: історія жительки Ізяслава 10:04 Симчишин нагородив преміями хмельницьких спортсменів і тренерів photo_camera 09:10 Вибухи та пожежа: що відомо про нічну та ранкову атаку Хмельниччини
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Рятувальники показали наслідки ворожої атаки на Хмельниччину
Рятувальники показали наслідки ворожої атаки на Хмельниччину photo_camera play_circle_filled
Детонація на речовому ринку й зміни у міськраді: новини тижня, які ви могли пропустити
Детонація на речовому ринку й зміни у міськраді: новини тижня, які ви могли пропустити
На Хмельниччині збили 12 БпЛА: є пожежі в житловому будинку та на підприємстві
На Хмельниччині збили 12 БпЛА: є пожежі в житловому будинку та на підприємстві
Померла 5-річна Аліса, яка впала з гірки в Раковому
Померла 5-річна Аліса, яка впала з гірки в Раковому
mode_comment 10
Де у Хмельницькому відключатимуть світло у понеділок, 14 вересня
Де у Хмельницькому відключатимуть світло у понеділок, 14 вересня
Чи дощитиме? Прогноз погоди для Хмельницького на 14-18 вересня
Чи дощитиме? Прогноз погоди для Хмельницького на 14-18 вересня
Вибухи та пожежа: що відомо про нічну та ранкову атаку Хмельниччини
Вибухи та пожежа: що відомо про нічну та ранкову атаку Хмельниччини
Симчишин нагородив преміями хмельницьких спортсменів і тренерів
Симчишин нагородив преміями хмельницьких спортсменів і тренерів photo_camera
Атака на Хмельницький: що відомо про 30-річного Микиту, який помер у лікарні
Атака на Хмельницький: що відомо про 30-річного Микиту, який помер у лікарні
mode_comment 7
Збільшать премії найкращим комунальникам від міської ради
Збільшать премії найкращим комунальникам від міської ради
Шахрайська схема із квитками до Польщі: історія жительки Ізяслава
Шахрайська схема із квитками до Польщі: історія жительки Ізяслава
У Хмельницькому та громаді перейменують 5 дитячих садочків
У Хмельницькому та громаді перейменують 5 дитячих садочків
Зміни директорів у школах: Симчишин підписав 5 кадрових рішень (ІМЕНА)
Зміни директорів у школах: Симчишин підписав 5 кадрових рішень (ІМЕНА)
IT-освіта та робототехніка: куди віддати дитину в Хмельницькому у 2026 році
IT-освіта та робототехніка: куди віддати дитину в Хмельницькому у 2026 році
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
Витребеньки від куми, магазин-пекарня
Витребеньки від куми, магазин-пекарня
3.9
284 відгуки
Maksym Kryzhovyi
Приємні люди але відчуття що тільки вчорашня випічка
Подольская Недвижимость, риэлторская компания
Подільська Нерухомість, ріелторська компанія
4.6
23 відгуки
Алина Нимцова
Всім доброго часу доби!Хочу ділитися враженнями від співпраці, зі всіма людьми!!!Бо я залишилася під враженням професіоналізму...
RIA Медиа, рекламное агентство
RIA Медіа, рекламне агентство
5.0
3 відгуки
kvadrat
Привітній та приємний персонал. Завжди порадять та пояснять наче все на блюдечку. Приємно коли працюєш з професіоналами....
Ягуар, автошкола
Ягуар, автошкола
4.9
857 відгуків
Катя Невмывако
Доброго вечора,я хочу подякувати автошколі Ягуар,а особливо в першу чергу Олегу Івановичу,за гарний підхід до учнів,комфорт,приклади...
Мед-Детокс, клиника детоксикации
Мед-Детокс, клініка детоксикації
4.9
55 відгуків
Лілія Ходаківська
Клініка працює на вищому рівні Рекомендую....
BRITON, натяжные потолки
BRITON, натяжні стелі
4.8
190 відгуків
Богдана Козловська
Робили ремонт у новій квартирі, все чудово як завжди! Не вперше користуюсь послугами, все як завжди чудово!!
AKTIV, агентство недвижимости
AKTIV, агентство нерухомості
4.9
69 відгуків
Alessandra Rossi
Хочу від щирого серця поділитися своїм досвідом і сказати величезне дякую ріелтору Віті Бойко та агентству «AKTIV»!<br>У...
Медікс Поліклініка, многопрофильное медицинское учреждение
Медікс Поліклініка, багатопрофільний медичний заклад
4.8
39 відгуків
Оксана Швед
Хочу щиро подякувати хірургу Слимко Віктору Олеговичу - лікар від Бога! Дуже переживала перед процедурою/операцією, але...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up