Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:29 Смертельна ДТП на Хмельниччині: загинув водій, є травмовані 11:52 Вибухи у Хмельницькому та травмовані люди: прокуратура відкрила справу 11:01 Загинув на Покровському напрямку: поліцейського з Хмельниччини нагородили посмертно 10:58 Повернення до своїх: як працює «Азов.Супровід» (соціальна реклама) Від читача 12:35 Медичних сестер і братів відзначили у КНП "Хмельницький обласний серцево-судинний центр" 10:21 У Хмельницькому тимчасово змінять маршрути автобусів №29 та №49 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:30 Ранкова атака на Хмельниччину 14 травня: пошкоджено електромережу 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 14 травня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 18:52 Забив кулаками і сокирою до смерті. Судитимуть 24-річного жителя Хмельниччини 18:06 На війні загинув водій тролейбуса Віктор Васильєв. Він був зниклим безвісти 17:30 Приміські поїзди через Хмельниччину міняють маршрут 17:08 «Вибиті вікна у квартирах і під’їздах», – Симчишин про наслідки атаки play_circle_filled 16:39 Зарплати від 200 тисяч, BMW та криптовалюта: що задекларували керівники ДБР у Хмельницькому 16:16 Рятувальника з Хмельниччини нагородили відзнакою Президента України 15:50 Коли швидкість – це ваш спокій: як забути про проблеми з інтернетом назавжди (новини компаній) 15:24 У Кам’янці відкрили меморіальну дошку на честь воїна Дмитра Ломова photo_camera 14:34 Спортсмени з Волочиська стали чемпіонами Європи з універсального бою
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up