Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

Відео дня

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова

    У більшості українців  постійний піст

    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова

    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:27 Розпочався ремонт дороги Хмельницький-Старокостянтинів photo_camera 19:30 У Хмельницькому попрощалися із загиблим в ДТП військовим play_circle_filled 18:49 У Хмельницькому почали звільняти засуджених для служби у війську 18:04 Військовий з ТЦК Олександр Бас: «Я був готовий і далі воювати» photo_camera Від читача 18:27 АРТЕРІАЛЬНА ГІПЕРТЕНЗІЯ. Чим небезпечна? Що потрібно знати? 17:10 Як змінилася народжуваність в Хмельницькому: дані за чотири роки (ІНФОГРАФІКА) 16:19 Верховний Суд підтвердив вирок хабарнику з хмельницької МСЕК 15:47 Хмельничани голосуватимуть за проєкти, на які дадуть до 5 мільйонів (СПИСОК) 15:04 «Хмельницькводоканал» відключив 65 боржників. Хто ще під загрозою? 14:52 Черги до Сервісного центру МВС у Хмельницькому: на скільки великі та яка причина 14:16 У Хмельницькому створять школу операторів безпілотників 13:42 За зберігання дитячої порнографії будуть судити 35-річного хмельничанина 13:09 Схема майже на 3 мільйони: СБУ викрила аферу з розкрадання державних коштів 12:23 У Хмельницькому присвоїли звання почесних громадян 65 загиблим (ІМЕНА) 11:41 ДТП у Славуті: в реанімації опинився водій та пасажир мотоцикла 11:21 На проспекті Миру буде ускладнений рух транспорту 10:29 У Хмельницькому районі горів житловий будинок photo_camera 09:56 Марині Бех-Романчук та Михайлу Романчуку надали сертифікат на 100 тисяч гривень photo_camera 09:04 Де 22 травня в Хмельницькому не буде води
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up