Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:00 Від +7 до +19: прогноз погоди на тиждень у Хмельницькому 20:02 АЗС у Хмельницькому під час тривог: які працюють, а які зачиняються 19:19 Відключення світла у Хмельницькому 23 вересня: список адрес 18:40 У центрі Хмельницького водій «Renault» збив жінку Від читача 12:48 Від мрії у 9 класі до роботи психологинею. Як Анастасія з Хмельницького знайшла роботу за фахом 18:23 Симчишин скликає сесію міськради. Які питання розглянуть? 17:30 Судитимуть водійку за аварію на Хмельниччині, в якій загинуло подружжя пенсіонерів 17:01 У Хмельницькому 24 вересня промиватимуть мережі – зробіть запаси води 16:17 Хмельницький готує продаж 4,7 га комунальної землі: хто потенційні покупці 15:35 Розшукали підлітків, які викинули квіти з Алеї Слави на «стометрівці» 15:05 Викрили 59-річну хмельничанку, яка продавала фіктивну інвалідність для родичів ухилянтів play_circle_filled photo_camera 14:31 «На щиті» на Хмельниччину повертаються Віктор Рукавцов та Дмитро Зорін 14:01 Обмеження руху: як курсуватимуть тролейбуси до Озерної 13:18 Розшук у Хмельницькому: зник 23-річний колишній військовий Володимир Мельник 12:01 «Поділля» перемогло завдяки голу, якого не було, — заява львівського «Руху» play_circle_filled 11:32 Стріляв по авто з револьвера: в Кам’янці-Подільському затримали 41-річного чоловіка 10:22 Землю з археологічною пам'яткою на Хмельниччині засіяли соняшником 09:11 Вночі ППО на Хмельниччині збила безпілотник 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 22 вересня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up