Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
Хмельниччина під ударом: наслідки російської атаки на область Хмельниччина під ударом: наслідки російської атаки на область
На Хмельниччині прощатимуться з трьома загиблими військовими На Хмельниччині прощатимуться з трьома загиблими військовими $1 500 за групу інвалідності: засудили члена експертної команди зі Скаржинець $1 500 за групу інвалідності: засудили члена експертної команди зі Скаржинець «Не міг відмовити нікому»: Хмельницький прощатиметься із 40-річним воїном Анатолієм Федючком «Не міг відмовити нікому»: Хмельницький прощатиметься із 40-річним воїном Анатолієм Федючком ВСІМ Бізнес-ліга 2019: календар матчів на 4 травня ВСІМ Бізнес-ліга 2019: календар матчів на 4 травня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Історія Хмельницького Історія Хмельницького
Невідомі підземелля Городка: як старовинні ходи стали проблемою для міста (ФОТО, ВІДЕО) Невідомі підземелля Городка: як старовинні ходи стали проблемою для міста (ФОТО, ВІДЕО)
Народний бренд Народний бренд
Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2026» для хмельницьких бізнесів Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2026» для хмельницьких бізнесів
Герої війни Герої війни
На Хмельниччині прощатимуться з трьома загиблими військовими На Хмельниччині прощатимуться з трьома загиблими військовими
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:10 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 14 жовтня (ІНФОГРАФІКА) 08:30 Хмельниччина під ударом: наслідки російської атаки на область play_circle_filled photo_camera 20:26 До +9 вдень: прогноз погоди у Хмельницькому 14-19 жовтня 19:26 Планові відключення світла у Хмельницькому 14 жовтня Від читача 12:11 Не дай шахраю забити гол! 18:37 Спекотніше за норму та мало опадів: синоптики про початок жовтня на Хмельниччині 17:30 На Хмельниччині прощатимуться з трьома загиблими військовими 16:39 Мешканця Хмельницького району судитимуть за розбещення чотирьох дітей 16:28 $1 500 за групу інвалідності: засудили члена експертної команди зі Скаржинець 15:42 Перехід на зимовий час: коли та як переводити годинник 15:28 «Не міг відмовити нікому»: Хмельницький прощатиметься із 40-річним воїном Анатолієм Федючком photo_camera 14:14 Атака на Хмельниччину вдень 13 жовтня: є пошкодження 12:44 Пошкоджені авто і вибиті вікна: відео з медзакладу на Хмельниччині play_circle_filled 11:20 На Хмельниччині чоловік обікрав матір зниклого безвісти бійця на 470 тисяч гривень 10:10 На Західно-Окружній буде ускладнено рух транспорту
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Хмельниччина під ударом: наслідки російської атаки на область
Хмельниччина під ударом: наслідки російської атаки на область photo_camera play_circle_filled
$1 500 за групу інвалідності: засудили члена експертної команди зі Скаржинець
$1 500 за групу інвалідності: засудили члена експертної команди зі Скаржинець
mode_comment 5
Пошкоджені авто і вибиті вікна: відео з медзакладу на Хмельниччині
Пошкоджені авто і вибиті вікна: відео з медзакладу на Хмельниччині play_circle_filled
«Не міг відмовити нікому»: Хмельницький прощатиметься із 40-річним воїном Анатолієм Федючком
«Не міг відмовити нікому»: Хмельницький прощатиметься із 40-річним воїном Анатолієм Федючком photo_camera
mode_comment 31
Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2026» для хмельницьких бізнесів
Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2026» для хмельницьких бізнесів
На Хмельниччині прощатимуться з трьома загиблими військовими
На Хмельниччині прощатимуться з трьома загиблими військовими
mode_comment 11
Фірма колишнього депутата збудує 5-поверховий паркінг біля парку Чекмана
Фірма колишнього депутата збудує 5-поверховий паркінг біля парку Чекмана
В Хмельницькій обласній раді нова депутатка. Що про неї відомо?
В Хмельницькій обласній раді нова депутатка. Що про неї відомо?
mode_comment 9
На Хмельниччині затримали агента рф, який допомагав ворогу підключати Starlink
На Хмельниччині затримали агента рф, який допомагав ворогу підключати Starlink
Вийшов з вʼязниці, скоїв ДТП і втік: затримали 45-річного чоловіка
Вийшов з вʼязниці, скоїв ДТП і втік: затримали 45-річного чоловіка
Іноземні мови для дітей: куди віддати дитину в Хмельницькому у 2026 році
Іноземні мови для дітей: куди віддати дитину в Хмельницькому у 2026 році
IT-освіта та робототехніка: куди віддати дитину в Хмельницькому у 2026 році
IT-освіта та робототехніка: куди віддати дитину в Хмельницькому у 2026 році
Як змінилися статки хмельницьких нардепів з 2019 року: аналіз ВСІМ
Як змінилися статки хмельницьких нардепів з 2019 року: аналіз ВСІМ
mode_comment 14
Куди вивозять опале листя з Хмельницького та як штрафують за його спалювання
Куди вивозять опале листя з Хмельницького та як штрафують за його спалювання
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
Миламед, медицинский центр
Міламед, медичний центр
4.0
314 відгуків
Таня Лендел
Рекомендую Ганну Володимирівну Козубняк лікаря терпевта,професіонала своєї справи ,яка приклала максимум зусиль та знань...
Здорова дитина, медицинская практика
Здорова дитина, медична практика
5.0
34 відгуки
Yaroslav Makovskyi
Якість на високому рівні, гарне відношення 😊 Яна Володимирівна найкраща🙂…
Стрельбицкая Н.И., турагентство НИКА-ТУР-ВОЯЖ
Стрельбіцька Н.І., турагенція НІКА-ТУР-ВОЯЖ
4.9
533 відгуки
Владимир Халайцан
Щиро дякую Ніка-Тур та Наталії за чудовий тур замками Тернопілля.Надзвичайно цікаво, професійно і пізнавально. Дуже раджу
Супер-СИП, строительная компания
Супер СІП, будівельна компанія
4.8
108 відгуків
Софія Яблонська
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
Люкс Авто, автошкола
Люкс Авто, автошкола
4.9
831 відгук
Інна
Нарешті і я можу залишити свій відгук. Теорію опановувала самостійно. Далі пошук автошколи. Дуже ретельно підходила до...
Атлант, пиццерия
Атлант, піцерія
4.3
53 відгуки
Роман
Замовляю піцу і суші тільки в Атланті вже близько 2 років (Озерна). За весь час жодного разу нічого не було погано приготовано. Ціни...
Студия восстановления волос Инны Татарской
Студія відновлення волосся Інни Татарської
5.0
67 відгуків
Emigrant
Дуже задоволена процедурою ботокс, періодично поновлюю її і кайфую від свого волосся. Інна чарівниця над жіночим волоссям,...
SvitloSteli, натяжные потолки
SvitloSteli, натяжні стелі
4.9
411 відгуків
Зоя Костюк
Щиро дякую Саші та всій команді «Світло Стелі» за чудову роботу! Хлопці швидко, якісно й акуратно зробили натяжну стелю....
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up