Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
13:00 Ремонтник вкрав з будинку електроінструменти: судитимуть жителя Хмельниччини 12:48 3 кроки до ідеального інтер'єру: меблі, текстиль та освітлення у Хмельницькому 12:27 На Хмельниччині стартував конкурс для громад на 100 мільйонів євро 11:56 Графік відключень газу в Хмельницькому на січень (АДРЕСИ) Від читача 10:17 Робоча онлайн-зустріч з утримувачами місць доставки 10:28 У ДТП на Хмельниччині дві людини загинули і троє отримали травми (ОНОВЛЕНО) 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 13 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:10 Посилиться сибірський антициклон: прогноз на завтра для Хмельниччини 20:55 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 14 січня 20:30 Дві школи Хмельниччини перейдуть на 12-річне навчання: рішення МОН 20:19 На 63 вулицях Хмельницького планово відключатимуть світло 14 січня (АДРЕСИ) 19:49 У Хмельницькому відбудеться зустріч з Дмитром Кулебою: говоритимуть про дипломатію 19:04 Загинуло пʼятеро військових з Хмельниччини: Олександр Коцемир, Олександр Ляшук, Олег Мельник, Ігор Скрипка та Олексій Швидь 18:18 За лося — 130 тисяч гривень: як на Хмельниччині карають за полювання 17:39 На кордоні у фурі з пивом виявили чоловіка з Хмельниччини 17:17 Будівництво депутата-мільйонера на Свободи під питанням: що відомо? play_circle_filled photo_camera 16:55 Пожежа на ринку в Дубовому: у ДСНС розповіли подробиці 16:06 Пенсійний фонд Хмельниччини запрошує на роботу (ВАКАНСІЇ) 15:12 411 родин із Хмельниччини отримали кошти на відновлення житла після обстрілів 14:30 На Хмельниччині викрили бізнес з вейпами на понад 12 мільйонів гривень
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up