Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:20 В районі Львівського шосе аварійні відключення світла 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 23 жовтня (ІНФОГРАФІКА) 20:26 Прогноз погоди у Хмельницькому 23-27 жовтня 19:22 Планові відключення світла у Хмельницькому 23 жовтня Від читача 14:08 У вересні 2026 року Хмельницькою митницею адміністровано до загального фонду Державного бюджету України 697,3 млн гривень. 18:06 Посадовця ДСНС Хмельниччини судитимуть за неякісні костюми на 14 млн грн 17:38 У Хмельницькій міській раді провели засідання виконкому. Основні рішення 16:43 Tesla на "військових" номерах у Хмельницькому: патрульні розшукали водія 16:20 Залишки древньої церкви з'явилися з-під води через обміління Дністра 16:05 «Від звичайної роботи до бійця екіпажу Deep Strike: як це насправді?» (новини компаній) 15:30 Хмельничанка має сплатити 568 тис грн податків із заробітку на OnlyFans 14:40 На Озерній відключили воду: де саме і коли відновлять 14:20 У лікарні померла жінка, що постраждала після обстрілу 19 жовтня у Хмельницькому 14:06 У гімназії №12 хотіли закрити укриття, щоб відзначити 50-річчя закладу: чим все закінчилось photo_camera 13:17 Хмельницька міська рада компенсує підприємцям 50% придбаних генераторів 12:30 У Хмельницькому змінять схеми руху тролейбусів та автобусів 23-25 жовтня 11:51 Тюрін оприлюднив фото знищеного підприємства на Хмельниччині 11:18 Подорожчання пального: ціни у Хмельницькому на сьогодні, 22 жовтня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up