Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 9 лютого Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 9 лютого
Із четверга потеплішає: прогноз погоди у Хмельницькому на тиждень Із четверга потеплішає: прогноз погоди у Хмельницькому на тиждень Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) Кого найчастіше обирають хмельничанки для ведення вагітності: ми дізналися Кого найчастіше обирають хмельничанки для ведення вагітності: ми дізналися Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:10 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 9 лютого 18:10 Із четверга потеплішає: прогноз погоди у Хмельницькому на тиждень 17:14 У Славуті горіла квартира: вогнеборці врятували жінку 16:17 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) Від читача 18:52 Аксесуари для ритуалів та біодобавки: поліцейські припинили діяльність двох груп шахраїв 15:12 На Кам’янеччині розшукують 78-річну Валентину Редіну: прикмети 14:13 Кого найчастіше обирають хмельничанки для ведення вагітності: ми дізналися 13:01 Для роботи світлофорів у Хмельницькому виставлять генератори 12:14 На Хмельниччині у січні зафіксували 34 випадки обмороження людей 11:17 У Волочиському професійному ліцеї відкрили нову майстерню за 2,3 мільйона гривень 10:15 Які збитки понесли громади Хмельниччини внаслідок російських обстрілів у 2025 році 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 8 лютого (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 9 лютого
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 9 лютого
mode_comment 27
Кого найчастіше обирають хмельничанки для ведення вагітності: ми дізналися
Кого найчастіше обирають хмельничанки для ведення вагітності: ми дізналися
mode_comment 19
Для роботи світлофорів у Хмельницькому виставлять генератори
Для роботи світлофорів у Хмельницькому виставлять генератори
У боях загинули військові з Хмельниччини: Ігор Кучерявий, Сергій Писарівка, Яків Поліщук
У боях загинули військові з Хмельниччини: Ігор Кучерявий, Сергій Писарівка, Яків Поліщук
mode_comment 26
На Хмельниччині ввели критичні обмеження електропостачання
На Хмельниччині ввели критичні обмеження електропостачання
mode_comment 81
Постраждалий внаслідок обстрілу житель Хмельниччини перебуває в реанімації
Постраждалий внаслідок обстрілу житель Хмельниччини перебуває в реанімації
Перевірки військового обліку у Хмельницькому: затвердили графік на 2026 рік
Перевірки військового обліку у Хмельницькому: затвердили графік на 2026 рік
«Вимагав 2 200 доларів за підпис»: посадовця Хмельницької ОВА затримали на хабарі
«Вимагав 2 200 доларів за підпис»: посадовця Хмельницької ОВА затримали на хабарі
mode_comment 15
Безоплатна приватна медицина у Хмельницькому: як працює МЕДІКС поліклініка (новини компаній)
Безоплатна приватна медицина у Хмельницькому: як працює МЕДІКС поліклініка (новини компаній)
«Батьки втратили єдину доньку»: уродженку Хмельниччини зґвалтували та вбили у Рівному
«Батьки втратили єдину доньку»: уродженку Хмельниччини зґвалтували та вбили у Рівному
Серед звільнених з полону — шестеро жителів Хмельниччини, — ОВА
Серед звільнених з полону — шестеро жителів Хмельниччини, — ОВА
До 25 переломів на день: що відбувається у хмельницькому травмпункті
До 25 переломів на день: що відбувається у хмельницькому травмпункті
Наводив удари по Хмельниччині: місцевого жителя судитимуть за держзраду
Наводив удари по Хмельниччині: місцевого жителя судитимуть за держзраду
mode_comment 7
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
Супер-СИП, строительная компания
Супер СІП, будівельна компанія
4.8
82 відгуки
Анастасія Грицай
Вже 2-й будинок для відпочинку і будемо замовляти ще, кращого співвідношення ціни якості в Україні не існує!
Марія DENT, стоматология
Марія DENT, стоматологія
4.6
50 відгуків
Оличка Руденко
Лікувалася у цій стоматології залишилась задоволена. Рекомендую
Navi, автошкола
Navi, автошкола
4.6
313 відгуків
Софія Соцюк
Теоретичний курс викладався зрозуміло, добре пояснювався. Практиці навчалась з Юрієм і Станіславом. Юрій пояснював кожну...
Подольская Недвижимость, риэлторская компания
Подільська Нерухомість, ріелторська компанія
4.2
10 відгуків
Алена Севастьянова
Таня Катеринчук! Супер професіонал! Прекрасна, тендітна дівчинка, яка може допомогти здійснити вашу мрію))) АН Подільська...
TOP CAR, автомобильный дилер
TOP CAR, автомобільний дилер
4.4
19 відгуків
Илья Бажак
Все сделали качественно и быстро, составили договор купли продажи! Денис сделал вкусный кофе, Александр составил правильно...
Теплобуд, склад-магазин
Теплобуд, склад-магазин
4.4
15 відгуків
Олександр Павленко
Повністю згідний з попереднім негативним відгуком! Замовлення не виконують в обумовлений строк,хамлять, відмовляються...
АВТОТИТУЛ СТО, автосервис и магазин автозапчастей
АВТОТИТУЛ СТО, автосервіс та магазин автозапчастин
4.4
90 відгуків
Никола Тесла
Чудовий сервіс, цілком компетентний персонал. Заміна пневмопідвіски на пружини, ремонт кондиціонера, системи охолодження...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up