Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:20 Помер колишній очільник Хмельницької ОУН Едуард Крилов 11:44 Водій-радіотелефоніст із Хмельниччини Михайло «Лесик» отримав «Золотий хрест» 11:02 Директора Красилівського агрегатного заводу визнали винним у водінні напідпитку: рішення суду 10:01 Хто і де найчастіше проходить «скринінг 40+» у Хмельницькому (ІНФОГРАФІКА) Від читача 13:00 20 наземних «роботів» зі швидкістю х2. Українці та норвежці збирають 30 мільйонів гривень на роботизацію бою та збереження життів 09:33 Подорожчання пального: ціни у Хмельницькому на сьогодні, 29 жовтня (ІНФОГРАФІКА) 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 29 жовтня (ІНФОГРАФІКА) 21:00 Прогноз погоди у Хмельницькому 29 жовтня — 2 листопада 20:26 Планові відключення світла у Хмельницькому 29 жовтня 19:15 Два місяці живуть без води: розповідаємо про ситуацію в Смотричі на Хмельниччині 18:50 «На щиті» повертаються шестеро воїнів з Хмельниччини 18:02 У Хмельницькому виправдали військового, який пішов в СЗЧ 17:08 Засуджений за смертельну ДТП подав апеляцію: що вирішив суд 16:13 Держбюджет-2027: основні показники та як голосували хмельницькі нардепи 15:22 «29 мільйонів чи 11?»: адвокати родини Круп заявили про помилки в обвинувальному акті 14:48 У яких будинках в Хмельницькому в листопаді проводитимуть обслуговування газових мереж (АДРЕСИ) 13:55 Два роки вважався зниклим безвісти: попрощалися з Миколою Бедраком 13:05 Де перевірити зір у Хмельницькому: огляд офтальмологічних центрів та оптик
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up