Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 26 грудня Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 26 грудня
Пижик, туча, бараболя: популярні хмельницькі слова і звідки вони походять Пижик, туча, бараболя: популярні хмельницькі слова і звідки вони походять Весілля двійнят, незрячі масажисти та захисник Бахмута: 10 інтерв’ю на «ВСІМ», які ви могли пропустити Весілля двійнят, незрячі масажисти та захисник Бахмута: 10 інтерв’ю на «ВСІМ», які ви могли пропустити Хто з благодійників і чим забезпечує Хмельницьку міську дитячу лікарню Хто з благодійників і чим забезпечує Хмельницьку міську дитячу лікарню Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:30 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 26 грудня 19:03 Зі снігом і хуртовинами: якою буде погода 26 грудня на Хмельниччині 18:05 Планові відключення світла у Хмельницькому на 26 грудня (АДРЕСИ) 17:07 Пижик, туча, бараболя: популярні хмельницькі слова і звідки вони походять Від читача 19:21 В Україні створюють платформу, через яку землевласники зможуть подаватися на гранти 16:17 Що подивитися на Різдво: добірка фільмів для дітей і дорослих 15:44 Хмельничанина засудили на 5 років за фейкове замінування ТЦК 15:05 Воїнів з Хмельницького району відзначили нагородами посмертно. Хто вони 14:06 Весілля двійнят, незрячі масажисти та захисник Бахмута: 10 інтерв’ю на «ВСІМ», які ви могли пропустити photo_camera 13:03 На Хмельниччині чоловік носив із собою гранату: його затримала поліція 12:12 Ланцюгова аварія у Шепетівці: травмувався 33-річний перехожий 11:34 У Хмельницькому районі фургон збив пішохода: чоловіка госпіталізували 11:03 Хто з благодійників і чим забезпечує Хмельницьку міську дитячу лікарню 10:01 Різдво без сварок і пилососа: як відсвяткувати, щоб рік був вдалим 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 25 грудня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 26 грудня
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 26 грудня
mode_comment 14
Крупі дозволили їздити ще п'ятьма регіонами
Крупі дозволили їздити ще п'ятьма регіонами
mode_comment 72
«Кожній родині бажаю спокою, любові та надії»: Іван Гончар вітає з Різдвом Христовим та Новим роком (пресслужба І. Гончара)
«Кожній родині бажаю спокою, любові та надії»: Іван Гончар вітає з Різдвом Христовим та Новим роком (пресслужба І. Гончара)
У Шепетівці попрощалися з чоловіком, який загинув через обстріл 23 грудня
У Шепетівці попрощалися з чоловіком, який загинув через обстріл 23 грудня
mode_comment 15
Загинув 72-річний шепетівчанин: прокуратура про атаку на Хмельниччину
Загинув 72-річний шепетівчанин: прокуратура про атаку на Хмельниччину
Святковий гід: доставка страв та продуктів у Хмельницькому
Святковий гід: доставка страв та продуктів у Хмельницькому
У Хмельницькому попрощалися з померлим військовим Дмитром Чабановим
У Хмельницькому попрощалися з померлим військовим Дмитром Чабановим play_circle_filled
mode_comment 20
«Газмережі» спростували інформацію про здорожчення вартості доставки газу
«Газмережі» спростували інформацію про здорожчення вартості доставки газу
На Хмельниччині попрощалися з батьком чотирьох дітей, який загинув на війні
На Хмельниччині попрощалися з батьком чотирьох дітей, який загинув на війні
mode_comment 52
Хмельниччину на Різдво чекають морози до -13, — синоптики
Хмельниччину на Різдво чекають морози до -13, — синоптики
Ціни на свинину: за скільки у Хмельницькому продають м’ясо
Ціни на свинину: за скільки у Хмельницькому продають м’ясо photo_camera
Історії збанкрутілих заводів: куди зникла знаменита хмельницька «кондитерка»
Історії збанкрутілих заводів: куди зникла знаменита хмельницька «кондитерка»
mode_comment 109
ВЛК змінять правила: скоротять перелік хвороб для непридатності до служби
ВЛК змінять правила: скоротять перелік хвороб для непридатності до служби
mode_comment 19
На Хмельниччині привласнили 2,4 млн грн на ремонті шкільного харчоблоку
На Хмельниччині привласнили 2,4 млн грн на ремонті шкільного харчоблоку
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
INVEST, агентство недвижимости
INVEST, агентство нерухомості
4.8
79 відгуків
Максим Филиппов
Співпраця з агентством, а саме Сергієм Арканом, була продуктивною, розміреною та результативною. Дякую за роботу
Pixel, центр развития детей. Ментальная арифметика INDIGO
Pixel, центр розвитку дітей. Ментальна арифметика INDIGO
5.0
38 відгуків
Кіріл Баштанюк
Син почав ходити на ментальну арифметику зовсім недавно, але результат нас приємно здивував. У нього з’явився інтерес до...
AR BRAND, агентство недвижимости
AR BRAND, агентство нерухомості
5.0
67 відгуків
Евгена Теревега
Була в шоці як оперативно працює команда🫶🏻 Все на вищому рівні Дякую…
Первые Киевские курсы иностранных языков
Перші Київські курси іноземних мов
4.8
59 відгуків
Аня Войтенко
Так, я рекомендую чудові вчителі які гарно навчають.❤️
Мамина ферма, доставка качественных продуктов
Мамина ферма, доставка якісних продуктів
4.4
28 відгуків
Бойкий Бойкович
Замовляла вчора броколі 2 кг, по телефону уточнила щоб свіженьке привезли, так як це для маленької дитини. В висновку отримала...
Витребеньки від куми, магазин-пекарня
Витребеньки від куми, магазин-пекарня
2.7
271 відгук
Люда Хоптяна
На жаль ... нічого хорошого написати не можу ... продавщиці хамовиті, як до покупців так і свого персоналу, який безпосередньо...
Helal Kebab, ресторан турецкой кухни
Хелал Кебаб, ресторан турецької кухні
4.6
71 відгук
Burhan Aksom
Їжа смачна і обслуговування супер
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up