Партнер рубрики Здоров'я

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова

    У більшості українців  постійний піст

    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова

    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:04 Що ви знаєте про залізничний вокзал у Хмельницькому (ТЕСТ) stars 19:04 В Україні хочуть повернути обов'язковий техогляд авто 18:15 Снігопади з вітром: синоптики прогнозують погіршення погоди в Україні 17:40 Золото та дві бронзи: хмельницькі школярі серед найкращих на міжнародній олімпіаді з інформатики photo_camera Від читача 08:34 Серцево-судинні захворювання розвиваються непомітно 17:04 За якою ціною "Хмельницькгаз Збут" постачатиме газ хмельничанам у лютому 16:43 Київ, Мілан та Луна: які оригінальні імена давали українці дітям у 2020 (ПЕРЕЛІК) 16:07 Лікар до 30. Розповідаємо про молодих медиків Хмельницького stars 15:44 Частина Дубового залишиться без води 27 січня (АДРЕСИ) 15:09 Масову бійку в центрі Кам’янця-Подільського розбороняли 20 поліцейських play_circle_filled 14:40 Вбивство у Красилові: чоловіка забив товариш по чарці 14:11 У Хмельницькому відбудеться благодійний концерт на підтримку Андрія Антоненка 13:45 Сусідська небайдужість. На Хмельниччині жінка врятувала одиноку пенсіонерку 13:08 Проїзд забезпечено. Як на Хмельниччині розчищають дороги від снігу (ФОТО) photo_camera 12:39 Стрілянина, ДТП та п’яне водіння: скандальний чиновник отримав посаду в Хмельницькому stars 12:08 У Хмельницькому судитимуть водія, який насмерть збив пішохода 11:32 На Хмельниччині за добу померло 8 пацієнтів із COVID 11:01 На Хмельниччині мікроавтобус збив жінку на пішохідному переході 10:44 Волік собаку за машиною. У діях хмельницького експосадовця Байдича "не виявили криміналу" 10:16 Українська банкнота потрапила до списку найкрасивіших у світі
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up