Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
Сексуальне насильство на дорогах Хмельниччини або чим може закінчитися пропозиція «довезти» Сексуальне насильство на дорогах Хмельниччини або чим може закінчитися пропозиція «довезти»
На щиті повертаються троє воїнів з Хмельниччини: Федір Алєксєєв, Ігор Кучерявенко та Руслан Шаровський На щиті повертаються троє воїнів з Хмельниччини: Федір Алєксєєв, Ігор Кучерявенко та Руслан Шаровський У Хмельницькому попрощалися з 27-річним Богданом Трачем, який загинув від удару дрона У Хмельницькому попрощалися з 27-річним Богданом Трачем, який загинув від удару дрона До 500 тисяч доларів: які будинки продають в передмісті Хмельницького До 500 тисяч доларів: які будинки продають в передмісті Хмельницького Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу Хмельницька академія Джиу-Джитсу привезла 8 нагород з чемпіонату світу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:01 Синоптики попередили про потепління до +30 градусів на Хмельниччині 17:39 Сексуальне насильство на дорогах Хмельниччини або чим може закінчитися пропозиція «довезти» 17:03 На щиті повертаються троє воїнів з Хмельниччини: Федір Алєксєєв, Ігор Кучерявенко та Руслан Шаровський 16:17 Замах на зґвалтування 13-річної дівчини: нагородили жителів Хмельниччини, які врятували дитину Від читача 10:39 До уваги суб’єктів зовнішньоекономічної діяльності та перевізників! 15:17 У Хмельницькому відбувся 34-й випуск офіцерів-прикордонників (ФОТО, ВІДЕО) 14:24 У Хмельницькому попрощалися з 27-річним Богданом Трачем, який загинув від удару дрона 13:33 До 500 тисяч доларів: які будинки продають в передмісті Хмельницького photo_camera 12:28 На Хмельниччині ремонтують дороги: де тривають роботи 11:30 Травмувалася 14-річна дівчина: на Хмельниччині сталося три пожежі за добу 10:43 Хотіла навчитися інвестувати: 75-річна хмельничанка стала жертвою аферистів 09:30 Поліцейські розшукали родичів літньої жінки, яку знайшли на Тернопільській 20:45 Спека і без опадів: погода 20 червня на Хмельниччині
Дивитись ще keyboard_arrow_right
У Хмельницькому попрощалися з 27-річним Богданом Трачем, який загинув від удару дрона
У Хмельницькому попрощалися з 27-річним Богданом Трачем, який загинув від удару дрона
mode_comment 12
До 500 тисяч доларів: які будинки продають в передмісті Хмельницького
До 500 тисяч доларів: які будинки продають в передмісті Хмельницького photo_camera
На Хмельниччині об’єднають чотири медичні заклади
На Хмельниччині об’єднають чотири медичні заклади
mode_comment 5
Заступник начальника Хмельницької ОВА залишає посаду: що про це відомо
Заступник начальника Хмельницької ОВА залишає посаду: що про це відомо
На Хмельниччині попрощалися із 27-річним поліцейським Миколою Рижиком
На Хмельниччині попрощалися із 27-річним поліцейським Миколою Рижиком
mode_comment 14
Відпочинок з басейном у Хмельницькому та поблизу: ціни, адреса
Відпочинок з басейном у Хмельницькому та поблизу: ціни, адреса
На Хмельниччині далекобійник намагався зґвалтувати 13-річну дівчину, — поліція
На Хмельниччині далекобійник намагався зґвалтувати 13-річну дівчину, — поліція
«Надіялись, що він у полоні»: у Хмельницькому попрощалися з Сергієм Катруком-Приємським
«Надіялись, що він у полоні»: у Хмельницькому попрощалися з Сергієм Катруком-Приємським
mode_comment 6
Судитимуть правоохоронця за смертельну ДТП у Хмельницькому: деталі
Судитимуть правоохоронця за смертельну ДТП у Хмельницькому: деталі
Олександр Кізляр-старший залишив Хмельницьку міську раду
Олександр Кізляр-старший залишив Хмельницьку міську раду
Стрілянина біля ТЦК на Хмельниччині: затримали чоловіка з автоматом
Стрілянина біля ТЦК на Хмельниччині: затримали чоловіка з автоматом
mode_comment 6
ДБР вилучили «чорну скриньку» на місці падіння бомбардувальника Су-24М на Хмельниччині
ДБР вилучили «чорну скриньку» на місці падіння бомбардувальника Су-24М на Хмельниччині
«Волонтерам потрібне приміщення»: хмельничани зібрались на акцію під міською радою (ОНОВЛЕНО)
«Волонтерам потрібне приміщення»: хмельничани зібрались на акцію під міською радою (ОНОВЛЕНО) photo_camera
Дочекалася двох братів із полону: історія Олени, яка щоп’ятниці виходить на акцію у Хмельницькому
Дочекалася двох братів із полону: історія Олени, яка щоп’ятниці виходить на акцію у Хмельницькому photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
Парадиз, ранчо
Парадіз, ранчо
4.4
10 відгуків
Ice Star
Дуже круте місце для відпочинку! Приїжджали не один раз і залишалися не на пару днів.
Navi, автошкола
Navi, автошкола
4.7
359 відгуків
Yana Popuk
Хочу висловити щиру подяку викладачу теорії Яні Сергіївні за професійне та доступне викладання матеріалу. Уроки завжди...
Поділляпостачбуд ТМ Все для будівництва
Поділляпостачбуд ТМ Все для будівництва
5.0
10 відгуків
Sasha Sabash
Дуже гарне обслуговування Великий асортимент будматеріалів!!!
Первые Киевские курсы иностранных языков
Перші Київські курси іноземних мов
4.8
64 відгуки
Олексій Зеленський
Дуже гарний сервіс та підхід до дітей. Викладачі високого рівня, але із розумінням сучасних дитячих запитів. Інтерактивне...
Еверест™, телевидение и интернет
Еверест™, телебачення та інтернет
4.6
907 відгуків
Марина Назаришин
Підключили оптоволокно дуже швидко і професійно,на наступний день після того як звернулись! Молодці)
Супер-СИП, строительная компания
Супер СІП, будівельна компанія
4.8
106 відгуків
Van lord
Хлопці зробили все чітко та якісно. Охайно себе вели та навіть накрили паркан щоб не запачкати бетоном
Подольский центр зрения и эстетической медицины
Подільський центр зору та естетичної медицини
4.3
85 відгуків
Амина Таис
Хочу щиро подякувати клініці та лікарю Магді Н.С. за професіоналізм і турботу ❤️ Мені виконали лазерну корекцію зору методом...
Новые технологии, окна, двери, металлопластиковые конструкции
Нові технології, вікна, двері, металопластикові конструкції
4.3
12 відгуків
Alona
Нові технології це дно по спілкуванню і комунікації. Їм наплювати на те що Вам треба на роботу, приїжджають на 1-1,5 год...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up