Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:13 У Хмельницькому запрацює Гостина Святого Миколая: коли і за скільки можна відвідати 09:30 Пожежа забрала життя 49-річної жінки з Хмельницького району 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 28 листопада (ІНФОГРАФІКА) 21:12 Графік відключень світла на 28 листопада у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО) Від читача 14:48 Петиція для Гладкого Сергія Олександровича 21:01 Антициклон: якою буде погода на Хмельниччині 28 листопада 20:04 На щиті — військові з Хмельниччини: Ігор Адаменко, Андрій Клочанюк, Анатолій Конченко, Олег Скакун та Роман Шило 19:34 На Дністрі спіймали браконьєрів: збитки — понад півмільйона гривень 19:03 Планові відключення світла у Хмельницькому на 28 листопада (АДРЕСИ) 18:18 Вважалися зниклими безвісти: загинули четверо воїнів з Хмельниччини 17:30 У Хмельницькому проведуть Андріївські вечорниці: молодь запрошують долучитись до традицій 16:55 Укрзалізниця запускає нові поїзди: два курсуватимуть через Хмельниччину 16:08 Їм було 38 та 20 років. У Хмельницькому завтра попрощаються з військовими 15:29 На Хмельниччині спіймали водія «під кайфом» — він порушував ПДР 14:53 У Хмельницькому горіли будинок та маблевий цех: що відомо (ВІДЕО) 14:14 На Хмельниччині керівництво психінтернату судитимуть за торгівлю людьми 13:51 Гвардійці Хмельницького зустрілися з родинами зниклих безвісти військових: про що говорили 13:30 Гроші на бізнес: незрячі масажисти з Хмельницького отримали 250 тисяч від держави 12:45 «Я вірю, що вони знайдуться»: історія матері, яка втратила зв’язок з двома синами 12:18 У Хмельницькому на люках встановлюють «розумні» датчики: навіщо вони потрібні
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up