Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

здоров'я
Сьогодні у Хмельницькому Сьогодні у Хмельницькому
«Почесний громадянин Хмельницького»: до Дня міста посмертно нагородили 76 захисників «Почесний громадянин Хмельницького»: до Дня міста посмертно нагородили 76 захисників
Звільнений з полону мешканець Новоушицької громади зняв свій портрет з Алеї Надії (ВІДЕО) Звільнений з полону мешканець Новоушицької громади зняв свій портрет з Алеї Надії (ВІДЕО) За добу на Хмельниччині знешкодили сім безпілотників За добу на Хмельниччині знешкодили сім безпілотників «На щиті»: на Хмельниччині попрощаються з воїнами Романом Щепіним і Юрієм Дячуком «На щиті»: на Хмельниччині попрощаються з воїнами Романом Щепіним і Юрієм Дячуком У травні в Хмельницькому відключать гарячу воду (СПИСОК АДРЕС) У травні в Хмельницькому відключать гарячу воду (СПИСОК АДРЕС)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Історія Хмельницького Історія Хмельницького
Землю з археологічною пам'яткою на Хмельниччині засіяли соняшником Землю з археологічною пам'яткою на Хмельниччині засіяли соняшником
Герої війни Герої війни
«Почесний громадянин Хмельницького»: до Дня міста посмертно нагородили 76 захисників «Почесний громадянин Хмельницького»: до Дня міста посмертно нагородили 76 захисників
Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:27 Гол на останніх секундах: «Поділля» здобуло третю поспіль перемогу play_circle_filled 18:01 «Почесний громадянин Хмельницького»: до Дня міста посмертно нагородили 76 захисників 17:04 Через пробіжку в Хмельницькому буде ускладнений рух 16:44 На Хмельниччині будуть судитися через засіяне пасовище: деталі Від читача 12:26 У День захисників і захисниць адвокат Андрій Іваницький консультуватиме безкоштовно 15:08 У центрі Хмельницького до 30 жовтня буде ускладнено рух транспорту 14:01 «Сокіл» , «Хелпікс-Адреналін» і «Агробізнес»: розклад трансляцій матчів play_circle_filled 13:27 Звільнений з полону мешканець Новоушицької громади зняв свій портрет з Алеї Надії (ВІДЕО) play_circle_filled 12:51 У Хмельницькому відбудеться благодійний фестиваль для безпритульних тварин 12:10 На Хмельниччині три ДТП з постраждалими: в лікарню доставили 9-річну дитину photo_camera 11:23 26 вересня у Хмельницькому проведуть два ярмарки до Дня міста 10:34 Зупинку навпроти СІЗО перенесуть через ремонт дороги 09:29 За добу на Хмельниччині знешкодили сім безпілотників
Дивитись ще keyboard_arrow_right
«Почесний громадянин Хмельницького»: до Дня міста посмертно нагородили 76 захисників
«Почесний громадянин Хмельницького»: до Дня міста посмертно нагородили 76 захисників
Гол на останніх секундах: «Поділля» здобуло третю поспіль перемогу
Гол на останніх секундах: «Поділля» здобуло третю поспіль перемогу play_circle_filled
У центрі Хмельницького до 30 жовтня буде ускладнено рух транспорту
У центрі Хмельницького до 30 жовтня буде ускладнено рух транспорту
За добу на Хмельниччині знешкодили сім безпілотників
За добу на Хмельниччині знешкодили сім безпілотників
Звільнений з полону мешканець Новоушицької громади зняв свій портрет з Алеї Надії (ВІДЕО)
Звільнений з полону мешканець Новоушицької громади зняв свій портрет з Алеї Надії (ВІДЕО) play_circle_filled
26 вересня у Хмельницькому проведуть два ярмарки до Дня міста
26 вересня у Хмельницькому проведуть два ярмарки до Дня міста
«Вибігали в шоковому стані»: мешканці пошкодженого внаслідок атаки будинку в Хмельницькому
«Вибігали в шоковому стані»: мешканці пошкодженого внаслідок атаки будинку в Хмельницькому
Світло вимкнули. А що буде з інтернетом? Чому мобільного зв’язку недостатньо для дому (новини компаній)
Світло вимкнули. А що буде з інтернетом? Чому мобільного зв’язку недостатньо для дому (новини компаній)
В Хмельницькому ТЦК виявили травмованих чоловіків, – омбудсман Лубінець
В Хмельницькому ТЦК виявили травмованих чоловіків, – омбудсман Лубінець
mode_comment 8
Розшук у Хмельницькому: зник 23-річний колишній військовий Володимир Мельник
Розшук у Хмельницькому: зник 23-річний колишній військовий Володимир Мельник
Проїхав 50 км на велосипеді, щоб піти на війну: історія 23-річного аеророзвідника Олександра Асмана
Проїхав 50 км на велосипеді, щоб піти на війну: історія 23-річного аеророзвідника Олександра Асмана
mode_comment 21
АЗС у Хмельницькому під час тривог: які працюють, а які зачиняються
АЗС у Хмельницькому під час тривог: які працюють, а які зачиняються
Шахрайські колл-центри на Хмельниччині: як працюють і кого вже затримали
Шахрайські колл-центри на Хмельниччині: як працюють і кого вже затримали photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
TOP CAR, автомобильный дилер
TOP CAR, автомобільний дилер
4.6
20 відгуків
Илья Бажак
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу! Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
COOK DRIVE, доставки еды
COOK DRIVE, доставки їжі
4.2
212 відгуків
Pipo
Замовляли багато різного на компанію, тому трохи переживали, чи все приїде правильно. Але все було ідеально: нічого не...
AKTIV, агентство недвижимости
AKTIV, агентство нерухомості
4.9
69 відгуків
Alessandra Rossi
Хочу від щирого серця поділитися своїм досвідом і сказати величезне дякую ріелтору Віті Бойко та агентству «AKTIV»!<br>У...
Миламед, медицинский центр
Міламед, медичний центр
4.0
308 відгуків
Антон Коротницький
Пів дня намагався записатись до лікаря. Ні по телефону ні по формі так і не вдалось цього зробити. Аргументують великою...
Silentium, комплекс отдыха
Silentium, комплекс відпочинку
4.7
41 відгук
Володимир
Все чудово! Локація, персонал! Всім дякуємо!👍💪🇺🇦…
AR BRAND, агентство недвижимости
AR BRAND, агентство нерухомості
5.0
117 відгуків
Ann Kulia
Дуже сподобалася співпраця. Рекомендую усім, кому треба вирішити питання з нерухомістю. Особлива подяка Світлані<br>та...
Юмокс, магазин сантехники и водоотведения
Юмокс, магазин сантехніки та водовідведення
4.9
84 відгуки
Клієнт ****4646
Придбала бойлер у ЮМОКС — чудовий сервіс і якісний товар! Все працює ідеально, ніяких проблем!
Атлант, пиццерия
Атлант, піцерія
4.3
53 відгуки
Роман
Замовляю піцу і суші тільки в Атланті вже близько 2 років (Озерна). За весь час жодного разу нічого не було погано приготовано. Ціни...
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up