Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:53 Графік відключень світла на 27 листопада у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО) 19:33 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 18:36 У Хмельницькому відбулася сесія облради. Які рішення ухвалювали? 17:12 У центрі Хмельницького зупинили водія автобуса, який проїхав на «червоний» play_circle_filled Від читача 11:05 «Подайте заяву, інакше втратите пенсію»: як шахраї обманюють літніх українців 16:39 У Хмельницькому перинатальному центрі обладнали укриття за майже 18 мільйонів гривень photo_camera 16:21 «Любарт» – свобода, рівність, братерство (соціальна реклама) 15:10 На Кам’янеччині патрульні допомогли доставити вагітну до лікарні (ВІДЕО) play_circle_filled 14:34 У Старосинявській громаді ввели карантин через виявлений лейкоз у корів 13:53 Військовослужбовець з Кам’янця став чемпіоном України з бодибілдингу 13:18 Підключення поза лічильником: шепетівчанці нарахували понад 13 тисяч гривень боргу 12:43 Зник 24-річний хмельничанин В’ячеслав Врублевський: що кажуть рідні і поліція 11:58 Під час пожежі в Хмельницькому районі травмувався чоловік 11:09 У Хмельницькому районі перекинувся п’яний водій. Є двоє постраждалих 10:57 Через порив частина будинків у Гречанах залишилась без води 10:23 У Хмельницькому засудили 30-річного «закладчика» 09:56 Житель Хмельниччини відмовився платити штраф за незаконну рубку дерев. Був суд 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 26 листопада (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up