Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту

Щоб без шкоди для здоров’я. Як правильно вийти з Різдвяного посту
Фото ілюстративне
  • Перед Різдвом багато вірян дотримуються багатоденного посту.
  • Виходити із нього потрібно дуже обережно, аби не нашкодити своєму організму. 

Найголовніше правило після закінчення посту – не починати їсти все й одразу. Вихід з посту є стресом для організму, тож, робити це слід поступово (протягом 1-2 тижнів).

Яких правил радять дотримуватися фахівці:

- Не перевантажуйте організм одразу делікатесами.

- Перед прийомом їжі випийте одну склянку теплої води. Вона заспокоїть шлунок і допоможе втамувати голод.

- Після закінчення посту продовжуйте їсти пісну їжу ще кілька тижнів. Поступово вводьте у раціон молоко, м’ясо і яйця.

- Їжте більше фруктів, овочів і зелені.

- Не накидайтесь одразу на випічку.

 - Будьте обережні з алкоголем. Після посту краще вживати вино (не більше 100-200 мл).

-  Разом з м'ясом їжте гарнір.  А ще м'ясні страви спробуйте поливати лимонним соком. Він допоможе їжі краще перетравитись. 

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (2)
  • Антоніна Іванова
    У більшості українців  постійний піст
    Борисас Моисеявичюс reply Антоніна Іванова
    Голодаете?
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:26 Похолодання до +14: прогноз погоди на тиждень у Хмельницькому 19:19 Відключення світла у Хмельницькому 17 вересня: список адрес 18:50 «На щиті» повертаються четверо захисників з Хмельниччини 17:45 Засудили хмельничанина, причетного до ракетного удару по місту Від читача 22:55 Телефонні махінації під прикриттям: як працює банківський спуфінг. 16:43 17 вересня у Хмельницькому попрощаються з двома військовослужбовцями 15:59 У Хмельницькому чоловік домагався неповнолітніх: поліція встановила ще двох потерпілих 15:06 Попрощалися з хмельницьким бізнесменом Віктором Вікарчуком photo_camera 14:15 Засудили жителя Шепетівського району, який ледь не зарізав власного сина: деталі 13:38 У Хмельницькому зник колишній військовий — 23-річний Володимир Мельник 13:02 Через ремонт дороги у Хмельницькому обмежать рух : деталі 12:18 Житель Хмельниччини торгував канабісом і зберігав вдома вибухівку: буде суд photo_camera 12:04 Хмельницький адвокат Андрій Місяць відмовився ставати нардепом 11:14 На Хмельниччині міліють річки: де зафіксували маловоддя та чим воно небезпечне 10:16 Не витримало серце: у Шепетівці попрощалися з військовим Олегом Анфілатовим photo_camera 09:22 Держекоінспекція у Хмельницькій області більше не працює: хто її замінить 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 16 вересня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up