Партнер рубрики Здоров'я

Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком

Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком
  • З 14-го серпня у православних вірян розпочинається Успенський піст. Хоча цей піст триває усього два тижні, проте вважається строгим.
  •  Як постити без шкоди для здоров'я, читайте далі.

14 серпня православні відсвяткують Медовий Спас. Окрім того, саме з цього дня розпочинається Успенський піст. За суворістю його порівнюють з Великоднім постом. Триватиме він лише два тижні — до 27 серпня. У час посту вірянам заборонено вживати молочні, м'ясні та рибні страви. Однак, в деякі дні риба все ж дозволяється. Також з 14-го по 28-ме серпня не можна їсти непісну випічку та пити алкогольні напої, окрім вина. Його дозволено вживати у вихідні дні.

Якщо ви збираєтеся постити, то пам'ятайте, що варто звернути увагу на своє самопочуття. Постити можна не всім. Так, наприклад, повна відмова від їжі тваринного походження протипоказане людям, які страждають на анемію. Також пісний раціон небажаний для таких вразливих категорій населення як діти, підлітки, особи похилого віку, вагітні.

Пам'ятайте, що піст – це своєрідна дієта, вона має значний вплив на організм. Тож, постити слід правильно.

  • "Щоб під час посту вам було легко відмовитися від продуктів, що містять тваринний білок, слід його замінити на рослинний. Наприклад, в сої, квасолі, горосі та сушених грибах білка більше, ніж у м’ясі і сирі. У звичайній гречаній каші білків стільки ж, скільки в яйцях", - інформує СТБ.

Раціон під час посту повинен бути різноманітним, а порція їжі не повинна перевищувати звичну для вас порцію.

  • "Якщо ви заміните м’ясо такою ж кількістю сої, то ви не будете набирати кілограми. А ось варенням, борошняними виробами і картоплею не варто зловживати".

Входити та виходити з посту теж варто поступово, щоб це не стало для організму стресом.
 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:03 Звичайні та VIP. Як виглядають і скільки коштують палати в Хмельницькому перинатальному центрі (ФОТО) photo_camera stars 19:01 На вулиці Чорновола обмежать рух на п’ять днів 18:44 Скільки коштує пальне на АЗС Хмельницького (ІНФОГРАФІКА) stars 18:10 "Похолодання посилиться": синоптик дала прогноз українцям Від читача 08:34 Серцево-судинні захворювання розвиваються непомітно 17:44 В Україні встановлять щорічний дедлайн індексації пенсій 17:37 Тестувальник - швидкий і надійний старт в ІТ! (Новини компаній) 17:12 Хмельницький суд покарав жінку, яка обікрала квартирантку 16:50 Де і коли екобус збиратиме сміття у Хмельницькому: графік на лютий 16:14 У Кам’янці на мосту зіштовхнулися два легковики: постраждав водій photo_camera 15:42 У хмельницьке СІЗО надіслали шампунь із сюрпризом (ФОТО) photo_camera 15:13 Суд призначив покарання хмельничанці, яка влаштувала бійку біля магазину 14:46 В Україні оновили перелік ліків для боротьби з коронавірусом 14:09 ЗНО-2021: дати реєстрації та графік проведення 13:43 Вінчання і відспівування. Яка ціна таїнства у хмельницьких храмах stars 13:05 У Кам’янці згорів автомобіль депутатки міськради. Вона прокоментувала (ВІДЕО) play_circle_filled 12:41 На Хмельниччині Volkswagen збив 24-річного пішохода 12:11 Нардеп з Хмельницького знову заснув у Верховній раді (ВІДЕО) play_circle_filled 11:50 СOVID на Хмельниччині: сотня нових хворих та 6 смертей за добу 11:10 На Хмельниччині пенсіонер намагався вбити власну доньку
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up