Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком

Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком
  • З 14-го серпня у православних вірян розпочинається Успенський піст. Хоча цей піст триває усього два тижні, проте вважається строгим.
  •  Як постити без шкоди для здоров'я, читайте далі.

14 серпня православні відсвяткують Медовий Спас. Окрім того, саме з цього дня розпочинається Успенський піст. За суворістю його порівнюють з Великоднім постом. Триватиме він лише два тижні — до 27 серпня. У час посту вірянам заборонено вживати молочні, м'ясні та рибні страви. Однак, в деякі дні риба все ж дозволяється. Також з 14-го по 28-ме серпня не можна їсти непісну випічку та пити алкогольні напої, окрім вина. Його дозволено вживати у вихідні дні.

Якщо ви збираєтеся постити, то пам'ятайте, що варто звернути увагу на своє самопочуття. Постити можна не всім. Так, наприклад, повна відмова від їжі тваринного походження протипоказане людям, які страждають на анемію. Також пісний раціон небажаний для таких вразливих категорій населення як діти, підлітки, особи похилого віку, вагітні.

Пам'ятайте, що піст – це своєрідна дієта, вона має значний вплив на організм. Тож, постити слід правильно.

  • "Щоб під час посту вам було легко відмовитися від продуктів, що містять тваринний білок, слід його замінити на рослинний. Наприклад, в сої, квасолі, горосі та сушених грибах білка більше, ніж у м’ясі і сирі. У звичайній гречаній каші білків стільки ж, скільки в яйцях", - інформує СТБ.

Раціон під час посту повинен бути різноманітним, а порція їжі не повинна перевищувати звичну для вас порцію.

  • "Якщо ви заміните м’ясо такою ж кількістю сої, то ви не будете набирати кілограми. А ось варенням, борошняними виробами і картоплею не варто зловживати".

Входити та виходити з посту теж варто поступово, щоб це не стало для організму стресом.
 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:12 Планові відключення світла у Хмельницькому на 18 березня 19:49 Їхав понад 100 км/год по слизькій дорозі. Засудили винуватця смертельної ДТП у Хмельницькому 19:29 На Хмельниччині відкрили меморіальну дошку загиблому поліцейському Вадиму Королю 18:43 У Хмельницькому загубився хлопчик: дитину помітила небайдужа жінка Від читача 10:31 Понад 1000 безоплатних кар’єрних консультацій: як мешканцям Хмельниччини допомагають знаходити нову роботу 18:17 Вважалися зниклими безвісти: у Хмельницькому попрощалися з Володимиром Смірновим та Сергієм Войтковим 17:28 Спочатку 500 гривень, потім — 2000 доларів: у Хмельницькому водій хотів підкупити патрульного 16:47 Хто має право їздити вночі: перелік служб таксі та умови їх роботи у Хмельницькому 16:01 Втратив маму в окупації, сам загинув на фронті: на Хмельниччині попрощалися з Сергієм Шевчуком 15:15 На Хмельниччині чоловік стріляв по будинку через конфлікт із колишньою 14:29 Пошкодження електроопори на Хмельниччині: суд відмовив обленерго у компенсації 13:44 На Хмельницькій АЕС встановили рекорд України: на реакторах з’явилась «вишиванка» 13:01 П’яний і без прав: у Хмельницькому патрульні зупинили водія 12:19 Свинина перед Великоднем: як змінилися цінники на ринках Хмельницького 11:46 На Хмельниччині BMW із кримінального провадження передали військовим 11:15 PON від «Еверест» у Хмельницькому: справжній стандарт якості, а не просто «оптика» (новини компаній) 11:01 У Хмельницькому 18 березня прощатимуться з трьома військовими 10:04 На Хмельниччині чоловік викрав BMW з незамкненого гаража: суд виніс вирок 09:19 У Хмельницькому затримали військового у СЗЧ 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 17 березня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up