Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком

Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком
  • З 14-го серпня у православних вірян розпочинається Успенський піст. Хоча цей піст триває усього два тижні, проте вважається строгим.
  •  Як постити без шкоди для здоров'я, читайте далі.

14 серпня православні відсвяткують Медовий Спас. Окрім того, саме з цього дня розпочинається Успенський піст. За суворістю його порівнюють з Великоднім постом. Триватиме він лише два тижні — до 27 серпня. У час посту вірянам заборонено вживати молочні, м'ясні та рибні страви. Однак, в деякі дні риба все ж дозволяється. Також з 14-го по 28-ме серпня не можна їсти непісну випічку та пити алкогольні напої, окрім вина. Його дозволено вживати у вихідні дні.

Якщо ви збираєтеся постити, то пам'ятайте, що варто звернути увагу на своє самопочуття. Постити можна не всім. Так, наприклад, повна відмова від їжі тваринного походження протипоказане людям, які страждають на анемію. Також пісний раціон небажаний для таких вразливих категорій населення як діти, підлітки, особи похилого віку, вагітні.

Пам'ятайте, що піст – це своєрідна дієта, вона має значний вплив на організм. Тож, постити слід правильно.

  • "Щоб під час посту вам було легко відмовитися від продуктів, що містять тваринний білок, слід його замінити на рослинний. Наприклад, в сої, квасолі, горосі та сушених грибах білка більше, ніж у м’ясі і сирі. У звичайній гречаній каші білків стільки ж, скільки в яйцях", - інформує СТБ.

Раціон під час посту повинен бути різноманітним, а порція їжі не повинна перевищувати звичну для вас порцію.

  • "Якщо ви заміните м’ясо такою ж кількістю сої, то ви не будете набирати кілограми. А ось варенням, борошняними виробами і картоплею не варто зловживати".

Входити та виходити з посту теж варто поступово, щоб це не стало для організму стресом.
 

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

22:13 У Хмельницькому закривали різдвяний ярмарок під нову пісню про місто (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 19:02 Від масштабної пожежі до святкового купання: ТОП новини тижня у Хмельницькому 18:00 Сніг з дощем та не зимове тепло: прогноз погоди у Хмельницькому на тиждень 17:00 На Хмельниччині під час пожежі врятували 22-річного хлопця Від читача 11:04 У Кам’янці-Подільському колишнього військовослужбовця поновили в черзі для отримання житла 16:06 Де у Хмельницькому відключать газ наступного тижня (СПИСОК АДРЕС) 15:05 Вгадайте відомих хмельничан за розмитим фото (ТЕСТ) 14:00 Сьогодні у Хмельницькому закриють різдвяний ярмарок 13:25 Водохреща у Хмельницькому: фото із соцмереж photo_camera 12:00 Як хмельничани купаються на Водохреща (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 11:00 За скільки купують і продають валюту в Хмельницькому 19 січня 10:00 У Хмельницькому з кранів тече свята вода photo_camera 09:00 19 січня — Хрещення Господнє: чого не слід робити сьогодні
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up