Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком

Успенський піст: на що варто звернути увагу перед його початком
  • З 14-го серпня у православних вірян розпочинається Успенський піст. Хоча цей піст триває усього два тижні, проте вважається строгим.
  •  Як постити без шкоди для здоров'я, читайте далі.

14 серпня православні відсвяткують Медовий Спас. Окрім того, саме з цього дня розпочинається Успенський піст. За суворістю його порівнюють з Великоднім постом. Триватиме він лише два тижні — до 27 серпня. У час посту вірянам заборонено вживати молочні, м'ясні та рибні страви. Однак, в деякі дні риба все ж дозволяється. Також з 14-го по 28-ме серпня не можна їсти непісну випічку та пити алкогольні напої, окрім вина. Його дозволено вживати у вихідні дні.

Якщо ви збираєтеся постити, то пам'ятайте, що варто звернути увагу на своє самопочуття. Постити можна не всім. Так, наприклад, повна відмова від їжі тваринного походження протипоказане людям, які страждають на анемію. Також пісний раціон небажаний для таких вразливих категорій населення як діти, підлітки, особи похилого віку, вагітні.

Пам'ятайте, що піст – це своєрідна дієта, вона має значний вплив на організм. Тож, постити слід правильно.

  • "Щоб під час посту вам було легко відмовитися від продуктів, що містять тваринний білок, слід його замінити на рослинний. Наприклад, в сої, квасолі, горосі та сушених грибах білка більше, ніж у м’ясі і сирі. У звичайній гречаній каші білків стільки ж, скільки в яйцях", - інформує СТБ.

Раціон під час посту повинен бути різноманітним, а порція їжі не повинна перевищувати звичну для вас порцію.

  • "Якщо ви заміните м’ясо такою ж кількістю сої, то ви не будете набирати кілограми. А ось варенням, борошняними виробами і картоплею не варто зловживати".

Входити та виходити з посту теж варто поступово, щоб це не стало для організму стресом.
 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
17:47 Як на Хмельниччині відключатимуть світло з 6 по 12 лютого: графік 16:47 Тепер і в Хмельницькому: у центрі міста відкрили «KFC» 15:49 На Хмельниччині 9 лютого світла не виключатимуть: подробиці 14:31 На Кам’янеччині демонтували пам’ятник Суворову (ФОТО) Від читача 15:41 Пішов воювати заради майбутнього п’ятьох доньок: добровільно мобілізований гвардієць Володимир 13:37 Мобілізація в Україні: хто і де може видавати повістки роз’яснили в ЗСУ 12:41 Мешканцям Хмельниччини повернули майже 22 мільйони переплат за газ: деталі 11:43 Кам’янчанин вивів 6 нових сортів калини. Два з них – унікальні 10:24 Столична вечірка з дівчатами: Андрія з Хмельницького району посадили під варту play_circle_filled 09:37 «Життя кожного з нас — нічне жахіття»: дружина військовополоненого з Хмельниччини 08:03 Як відключатимуть світло на Хмельниччині 4 лютого: графік
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up