Водохреща: як підготувати організм до купання
- Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
- Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні.
Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.
Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.
Перший день
Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.
Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.
Другий день
Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.
Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Найчастіше
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
