Водохреща: як підготувати організм до купання

Водохреща: як підготувати організм до купання
  • Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
  • Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні. 

Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.

Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.

Перший день

Відео дня

Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.

Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.

Другий день

Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.

Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 На п'ятницю – штормове попередження. Прогноз на 4 липня для Хмельниччини 20:11 На 137 вулицях відключатимуть світло у Хмельницькому 4 липня (АДРЕСИ) 19:52 У Хмельницькому попрощалися з Віктором Дітковським, який поліг на Донеччині photo_camera 19:27 Робота у Хмельницькій області. Вакансії та зарплати Від читача 17:32 Сучасний кінологічний центр на Київщині: турбота про безпеку, а не «розкіш за бюджетні кошти» 18:57 «Медичний Оскар» отримали четверо працівниць Хмельницької обласної лікарні 18:22 Хмельницький попрощався з викладачем та захисником України Олександром Паламарчуком photo_camera 17:47 Хмельничанин отримував пенсію після смерті товариша. Був суд 17:03 На Хмельниччині медики психінтернату «торгували» пацієнтами 16:28 Ректор Хмельницької прикордонної академії пішов з посади 15:53 «Ми обшукали все»: рідні про зникнення Галини Дроговишко з Хмельниччини 15:29 У Хмельницькому оновили систему вуличного освітлення 14:54 На Хмельниччині прийшла повістка загиблому Герою: що відповіли у ТЦК 14:16 На Хмельниччину повернулись з полону двоє захисників (ФОТО) 13:42 Новий керівник хмельницької прокуратури отримав заступників: хто вони 13:13 На Хмельниччині стрімко зростає захворюваність на кір 12:30 Розпочав роботу проєкт для підтримки малих та середніх аграріїв України — Open Agri Club (новини компаній) 12:10 Новий графік роботи колеса огляду і зоокуточка в парку Чекмана play_circle_filled 11:17 Шпигував за авіацією: на Хмельниччині судитимуть агента фсб 10:33 Аварія біля Бокиївки: водій Renault помер в лікарні play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up