Водохреща: як підготувати організм до купання
- Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
- Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні.
Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.
Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.
Перший день
Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.
Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.
Другий день
Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.
Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Випустив 90 патронів: поліція з’ясовує обставини нічної стрілянини в мікрорайоні Дубове
Хмельничани в один день попрощалися з трьома військовими: Олегом Муляром, Олексієм Кривенком та Миколою Єфремовим
У Хмельницькому патрульні супроводили авто з породіллею до пологового
Навіки 52: у Меджибізькій громаді попрощалися з Іваном Карнаухом
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01
На Хмельниччині 10 березня потеплішає: прогноз погоди
20:42
Контрафакт на 12 млн грн: у Хмельницькому судитимуть продавців рідин для вейпів
20:30
Бізнеси з Хмельниччини заробляють мільярди: дві компанії у всеукраїнському рейтингу
20:02
Планові відключення світла у Хмельницькому на 10 березня
Від читача
11:05
Хмельницька митниця інформує
19:19
ГРВІ на Хмельниччині: захворюваність падає, але не всюди
18:41
Жителю Хмельниччини відмовили в опіці над донькою через мобілізацію — апеляція скасувала рішення
18:15
«Я здавала на «права» 15 разів»: скільки коштує водійське посвідчення у Хмельницькому
17:43
На Хмельниччині зупинили п’яного тракториста — його брат хотів підкупити поліцію
17:16
Точність геометрії: чому 2–3 мм перекосу критичні для роботи всієї фурнітури (новини компаній)
17:01
У Хмельницькому відбувся круглий стіл «Жіноча дипломатія»: обговорили лідерство та підприємництво
16:30
Смертельна ДТП на Хмельниччині: водія Land Rover взяли під варту
16:03
У Хмельницькому затримали чоловіка, який підпалив відділення банку
15:44
П’яний водій без прав спричинив ДТП на Зарічанській
15:01
У Хмельницькому на автовокзалі затримали чоловіка з гранатами
14:04
У Хмельницькому двоє дітей загинули від чадного газу — обвинуваченого посадовця виправдали
13:03
Військова з Шепетівської бригади збила російський Shahed з кулемета
12:10
Від баристи до слюсаря: які професії обирають жінки на Хмельниччині
11:11
Хмельничани в один день попрощалися з трьома військовими: Олегом Муляром, Олексієм Кривенком та Миколою Єфремовим
10:14
У Хмельницькому оштрафували двох водіїв маршруток за порушення ПДР
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Куди піти на тренування у Хмельницькому: огляд фітнес та танцювальних студій
Планові відключення світла у Хмельницькому на 10 березня
Смерть 10-річного Вані через вибух: мама впевнена, що гранату в дім кинули умисно
photo_camera
Хмельничани в один день попрощалися з трьома військовими: Олегом Муляром, Олексієм Кривенком та Миколою Єфремовим
Нові петиції до хмельницької влади: зупинки транспорту та пішохідний перехід
«Мене могли посадити на яму»: як поліцейська з Донеччини знайшла дім і покликання у Хмельницькому
Позов від вбивці та штраф 34 тисячі: як на Хмельниччині судяться з ТЦК
«Писала листи, які до нього не доходили», – дружина звільненого з полону Андрія Меджибіжського
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
3 відгуки
Привітній та приємний персонал. Завжди порадять та пояснять наче все на блюдечку. Приємно коли працюєш з професіоналами....
4.2
193 відгуки
У клініці панує дуже тепла атмосфера, а персонал працює злагоджено та оперативно. Дякую за такий високий рівень сервісу...
4.8
82 відгуки
Вже 2-й будинок для відпочинку і будемо замовляти ще, кращого співвідношення ціни якості в Україні не існує!
4.4
79 відгуків
Мій лікар Анастасія Олександрівна богиня. І взагалі, лікарня, лікування, уважність до пацієнта, симптомів, стану - на найвищому...
4.5
151 відгук
Замовляю суші лише тут 😍
Спробувала вже багато, але найсмачніші саме в Авокадо. Доставка вчасно, продукт свіжий, а смакові...
4.8
422 відгуки
Завжди хороший вибір у офіс-центрі, все потрібне завжди знаходимо у наявності та продавці милі та привітні👌
5.0
28 відгуків
Були на прийомі у педіатра Яни Володимирівни та невролога Лілі Миколаївни. Досвідчені лікарі, мають гарний підхід до діток....
