Водохреща: як підготувати організм до купання

Водохреща: як підготувати організм до купання
  • Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
  • Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні. 

Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.

Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.

Перший день

Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.

Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.

Другий день

Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.

Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому

 
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

17:09 У Хмельницькому вшанували дітей, батьких яких загинули у війні на Сході (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 16:02 «Шевченко теж їздив»: Сікорський прокоментував вигнання з «Агробізнесу» 15:15 Електронне табло з графіком прибуття транспорту увімкнули біля «Ощадбанку» (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera stars 14:22 Хмельницький в Instagram: найкращі фото за 13—18 січня photo_camera Від читача 11:04 У Кам’янці-Подільському колишнього військовослужбовця поновили в черзі для отримання житла 13:00 Гра для хмельничан: складіть пазл зі старого фото та назвіть зображену будівлю 12:30 “Срібний” склад хмельницького “Спортлідера+”: де зараз гравці, які шокували футзальну Україну play_circle_filled photo_camera 11:41 Біля Давидковецького перехрестя «Audi» насмерть збила чоловіка 10:15 “Залишився майже без вуха”: деталі замаху на потрійне вбивство у Кам’янці-Подільському photo_camera stars 08:00 18 січня — Водохресний Святвечір: чого не слід робити сьогодні 20:01 Розстріляли собаку та вбили кролів: на Хмельниччині продовжують знущатися над тваринами play_circle_filled photo_camera stars 19:06 Нову пісню про місто презентують у Хмельницькому 18:00 Вакансії тижня: яку роботу пропонують в супермаркетах Хмельницького
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up