Водохреща: як підготувати організм до купання

Водохреща: як підготувати організм до купання
  • Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
  • Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні. 

Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.

Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.

Перший день

Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.

Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.

Другий день

Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.

Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
19:03 Україну накриють дощі з грозами: синоптик розповіла про погоду 11 серпня 18:02 На Зарічанській невідомі пошкодили дві автівки. Шукають свідків 17:29 Через Хмельницький курсуватиме ще один потяг далекого сполучення 16:48 Де у Хмельницькому відключать воду 11 серпня (АДРЕСИ) Від читача 09:11 Реорганізація районного рівня, якщо не "поховає", то явно застопорить реформу децентралізації - О.Слобожан 16:20 На Хмельниччині з водойми дістали тіло чоловіка 15:43 У Хмельницькому знайшли викрадений у столиці Mercedes 15:12 На “ОКЕЙ FM” продовжуються “Голодні ігри” 15:06 Платні тести на COVID-19 у Хмельницькому: де роблять і які ціни (ІНФОГРАФІКА) stars 14:49 Хмельницька тенісистка здобула перемогу на Чемпіонаті України photo_camera 14:19 На Хмельниччині серед села зіштовхнулися два мотоцикли: один із водіїв помер 13:46 COVID-19 на Хмельниччині. Ще одна смерть та нові одужання 13:09 Неймовірне видовище. Українці зможуть побачити найяскравіший зорепад року play_circle_filled 12:36 У Хмельницькому жінка з ножем накинулася на 19-річного хлопця: деталі 12:10 Смерть на дорозі. На Хмельниччині у ДТП загинув водій мопеда 11:40 Синоптики попередили про грози в Україні 11:02 Схема на мільйон. Чиновники Пенсійного фонду Хмельниччини попалися на привласненні коштів 10:48 Mercedes-Benz насмерть збив 24-річного хмельничанина (ФОТО) 10:16 Скорпіонам усміхнеться удача, а Діви будуть у турботах. Гороскоп на тиждень 09:35 В Україні виявили ще тисячу нових хворих з COVID-19. У Хмельницькому +2
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up