Водохреща: як підготувати організм до купання
- Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
- Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні.
Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.
Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.
Перший день
Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.
Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.
Другий день
Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.
Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
«Електронний квиток» у Хмельницькому: чи зросте вартість проїзду та як платити
Горіла, перебудовувалася, але вистояла: що відомо про найстарішу архітектурну пам'ятку Хмельницького
photo_camera
Душив і погрожував вбити: у Хмельницькому затримали чоловіка за спробу зґвалтування
photo_camera
Оселедець в булці та фастфуд по-хмельницьки: яким буде зелений веломаршрут “Легенди Пониззя”
photo_camera
play_circle_filled
Новини Хмельницького за сьогодні
17:09
У Хмельницькому вшанували дітей, батьких яких загинули у війні на Сході (ФОТО, ВІДЕО)
play_circle_filled
photo_camera
16:02
«Шевченко теж їздив»: Сікорський прокоментував вигнання з «Агробізнесу»
15:15
Електронне табло з графіком прибуття транспорту увімкнули біля «Ощадбанку» (ФОТО, ВІДЕО)
play_circle_filled
photo_camera
stars
14:22
Хмельницький в Instagram: найкращі фото за 13—18 січня
photo_camera
Від читача
11:04
У Кам’янці-Подільському колишнього військовослужбовця поновили в черзі для отримання житла
13:00
Гра для хмельничан: складіть пазл зі старого фото та назвіть зображену будівлю
12:30
“Срібний” склад хмельницького “Спортлідера+”: де зараз гравці, які шокували футзальну Україну
play_circle_filled
photo_camera
11:41
Біля Давидковецького перехрестя «Audi» насмерть збила чоловіка
10:15
“Залишився майже без вуха”: деталі замаху на потрійне вбивство у Кам’янці-Подільському
photo_camera
stars
08:00
18 січня — Водохресний Святвечір: чого не слід робити сьогодні
20:01
Розстріляли собаку та вбили кролів: на Хмельниччині продовжують знущатися над тваринами
play_circle_filled
photo_camera
stars
19:06
Нову пісню про місто презентують у Хмельницькому
18:00
Вакансії тижня: яку роботу пропонують в супермаркетах Хмельницького
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
«Шевченко теж їздив»: Сікорський прокоментував вигнання з «Агробізнесу»
Гра для хмельничан: складіть пазл зі старого фото та назвіть зображену будівлю
Біля Давидковецького перехрестя «Audi» насмерть збила чоловіка
1 euro bar "Білий Налив" у Хмельницькому: на відкритті пригощатимуть сидром та хот-догами (Новини компаній)
Афіша та квитки на Moemisto.ua
Афіша:
Виставка екзотичних тварин Світ Джунглів. Розіграш квитків
Комедія Ніч перед Різдвом. Розіграш квитків
Ірина Білик у Хмельницькому
Ада Роговцева. Прості речі
Вечір з Яніною Соколовою
Жениха викликали, дівчата?
KAZKA у Хмельницькому
Motanka у Хмельницькому
Виставка екзотичних тварин Світ Джунглів. Розіграш квитків
Наталя Фаліон та Лісапетний Батальйон
Ірина Федишин у Хмельницькому. Всеукраїнський тур 2020
Антитіла у Хмельницькому
ДахаБраха у Хмельницькому. Розіграш квитків
Виставка екзотичних тварин Світ Джунглів. Розіграш квитків
Різдвяний ярмарок у Хмельницькому. Програма заходів у Різдвяний ярмарок
Виставка екзотичних тварин Світ Джунглів. Розіграш квитків
Тест для усіх: на скільки добре Ви знаєте Хмельницький?
Відпочинок у Аквапарку 7 ОКЕАН
Навчання хатха-йогою
Тренажерний зал у клубі СВ
Відпочинок у Буковелі
Відпочинок у Дитячій Планеті
Ковзанка Льодовий період
Відпочинок у Joy Land
Kangoo Jumps
Пілатес
TRX
Bukovel Cup
Програма лояльності для гостей в готелях курорту Буковель
Виставка екзотичних тварин Світ Джунглів. Розіграш квитків
Тест для усіх: на скільки добре Ви знаєте Хмельницький?
Відпочинок у Аквапарку 7 ОКЕАН
Тренажерний зал у клубі СВ
Відпочинок у Буковелі
Виставки Хмельницького обласного краєзнавчого музею
Відпочинок у комплексі Імперія
Відпочинок у сауні Сапфір
Відпочинок у Joy Land
Kangoo Jumps
Зумба фітнес
Belly Dance
Аероклуб у Хмельницькому
Виставка Свято в класичному стилі
Турнір Road to WWFC Bukovel open cup
Виставка Подільська палітра
