Водохреща: як підготувати організм до купання
- Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
- Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні.
Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.
Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.
Перший день
Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.
Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.
Другий день
Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.
Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Загинуло четверо військових з Хмельниччини, які були зниклими безвісти
Спецграфік аварійних відключень повторно ввели на Хмельниччині
У «Хмельницькобленерго» заговорили про пом’якшення обмежень світла
Загинуло четверо військових з Хмельниччини: Віктор Антонюк, Олег Гриськов, Володимир Дубовка, Роман Поліщук
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Спеціальний графік аварійних відключень запровадили на Хмельниччині (оновлено)
Чи впливають мітинги на графіки, і чому в Хмельницькому більше відключень? Відповіді обленерго
У «Хмельницькобленерго» заговорили про пом’якшення обмежень світла
У центрі Хмельницького мітингують щодо графіків відключень світла (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
photo_camera
Відключення у Хмельницькому та інших містах: де найбільше та найменше?
Спеціальний графік аварійних відключень запровадили на Хмельниччині (оновлено)
«Не встиг одружитися»: Хмельницький попрощався з військовим і спортсменом Денисом Мостовим
Новини Хмельницького за сьогодні
18:01
Потепліє до нуля: прогноз погоди для Хмельниччини на 25 січня
17:07
Актор з Хмельниччини став Заслуженим артистом. Він зіграв у «Ти — космос»
16:18
Петарди під час війни: кого і як карали на Хмельниччині
16:06
«Не встиг одружитися»: Хмельницький попрощався з військовим і спортсменом Денисом Мостовим
Від читача
08:53
21 678 ультразвукових досліджень проведено у КНП "ХОССЦ" протягом 2025 року
15:08
На Хмельниччині безвісти зникла 22-річна Аліна Запорожець: що відомо
14:04
Загинуло четверо військових з Хмельниччини: Віктор Антонюк, Олег Гриськов, Володимир Дубовка, Роман Поліщук
13:18
Енергетикам доплачуватимуть 20 тисяч гривень за відновлювальні роботи — рішення уряду
12:25
Скільки коштує електроенергія для бізнесу в Хмельницькому: ми порахували (ІНФОГРАФІКА)
11:42
На Хмельниччині — 9 пожеж за добу: що і де горіло
11:01
У Хмельницькому зіткнулися два Hyundai: одного з водіїв госпіталізували
10:15
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 25 січня
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 24 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Загинуло четверо військових з Хмельниччини: Віктор Антонюк, Олег Гриськов, Володимир Дубовка, Роман Поліщук
Чи впливають мітинги на графіки, і чому в Хмельницькому більше відключень? Відповіді обленерго
У Хмельницькому зіткнулися два Hyundai: одного з водіїв госпіталізували
Загинуло четверо військових з Хмельниччини, які були зниклими безвісти
Нова декларація Крупи: експерт пояснив, чи є там ознаки незаконного збагачення
П’яний збив 17-річного Дмитра у Понінці: що відомо про загиблого юнака
Обов’язкове щеплення для дівчат-підлітків: у Хмельницькому з'явилася 9-валентна вакцина
Як зробити будинок комфортним: деталі, про які забувають (новини компаній)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.5
8 відгуків
Якісний монтаж, хороші двері. Ціна =якість.
Рекомендую!
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.9
83 відгуки
Дуже приємна комунікація і надання інформації !! Сучасні колекції , та швидка реалізація ! Рекомендую!
4.9
125 відгуків
Велика подяка лікарю Докієн Борису Вікторовичу за проведену операцію моєму чоловікові. Я дуже рада, що у віці: 74 років,...
4.6
436 відгуків
Великий вибір авто та гарне обслуговеваня рекомендую
4.3
48 відгуків
МРТ пройшло набагато краще, ніж я очікував. Усе було організовано чітко та без затримок. Діагности та персонал ввічливі,...
4.2
160 відгуків
Нова локація дуже зручна, в закладі все нове. Уважні лікарі, привітний і ввічливий персонал. Мені сподобалось.
1.1
74 відгуки
Омивач скла не відповідає заявленим характеристикам (-22градуси). При температурі -5 градусів при змасі двірників добового...
