Водохреща: як підготувати організм до купання

Водохреща: як підготувати організм до купання
  • Хрещення Господнє святкують 19 січня. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
  • Яким би святим не було дійство купання, все ж таки лікарі радять почати підготовку до нього хоча б за два дні. 

Готуватися до пірнання в ополонку лікарі радять задовго, але все ж таки більшість із нас згадують хоча б про якусь підготовку за кілька днів до самого Водохреща.

Тож, якщо зважилися купатися, почніть підготовку до купання хоча б за 2 дні, пише 24tv.

Перший день

Відео дня

Прийміть контрастний душ. Але перед тим зробіть зарядку 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовуватись. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Починаємо зі ступнів, після обливаємо литки, руки до ліктів та решту кінцівок. Далі переходимо на холодний, але поступово. Після закутуємось у халат, вдягаємо шкарпетки та п'ємо чай.

Процедуру потрібно повторити 3-4 рази за день. Кожен раз подовжуємо тривалість обливання.

Другий день

Необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. Стояти під душем можна вже повністю. Але лікарі не радять стояти під холодною водою більше ніж 5-7 хвилин. Після слід розтертися теплим рушником, вдягнути халат і шкарпетки. А ще треба активно рухатись.

Читайте також: Водохреще-2020: де можна буде купатися у Хмельницькому

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 На перший день липня — штормове попередження. Прогноз погоди для Хмельниччини 20:17 У Хмельницькому 1 липня вимикатимуть світло (АДРЕСИ) 19:51 Скільки податків платять мешканці громад Хмельниччини (ІНФОГРАФІКА) 19:21 На Хмельниччині судитимуть чоловіка за публічні образи в соцмережах Від читача 14:25 Поліцейські екстрадували організатора злочинної групи паліїв, який переховувався за кордоном 18:49 Смертельна ДТП на Хмельниччині: водій був у 15 разів п’яніший за норму 18:08 Попрощались із загиблим на війні хмельничанином Сергієм Мітіним photo_camera 17:51 Із 1 липня зміниться напруга в розетках. Що варто знати споживачам 17:07 У Хмельницькому обмежать рух транспорту через ремонт дороги 16:28 «Покинула нас заради дяді»: у жительки Хмельниччини відібрали дітей через пияцтво 15:52 Поблизу кордону затримали жителів Хмельниччини, які прямували горами до Румунії 15:08 Зґвалтування студентки у Хмельницькому. Засуджений не визнав свою вину 14:29 В ДТП на Хмельниччині постраждала 55-річна жінка 13:56 На Хмельниччині сварка через авто закінчилась ножовим пораненням і реанімацією 13:19 На Хмельниччині перекриють залізничний переїзд: що треба знати водіям 12:40 ДТП з пʼяним водієм на Хмельниччині: двоє постраждалих 11:11 Графік роботи екобуса в Хмельницькому: що і де можна здати 10:39 Хмельницький ТЦК за місяць перевірив 12 повідомлень про порушення: результати 10:12 Смертельна ДТП на Хмельниччині: деталі від поліції 09:29 Змінять рух тролейбусів 1 липня у Хмельницькому
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up