Як уникнути переохолодження та обмороження: дієві поради МОЗ

Іванка ЧАБАНЮК

Фото ілюстративне

До України нарешті прийшла справжня зима. При мінусовій температурі слід не забувати про захист, аби уникнути переохолодження та обмороження.

Міністерство охорони здоров’я нагадало українцям правила поведінки у морозну погоду.

- При мінусовій температурі важливо не спітніти, адже це дуже небезпечно. Тож одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. “Багатошаровість” одягу зберігає додаткове тепло.

- Уникайте тісного одягу та взуття.

- Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір захистять відкриті ділянки шкіри від холоду.

- Не носіть взуття, яке може промокнути.

- Уникайте металевих прикрас на морозі.

- Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось тепленьке.

- У холодну погоду пийте достатньо рідини, але не вживайте алкоголь. Спиртне розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.

- На холоді для посилення кровообігу рухайте руками, пальцями ніг. Але уникайте перевтоми, адже коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

- Не торкайтесь на морозі металу (руками або язиком).

- Будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі. При потраплянні бензину на шкіру можливе обмороження.

- У морозну погоду не носіть важке. Адже важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.

Пам'ятайте, найвразливішими є відкриті ділянки шкіри: ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук або ніг. Тому, коли виходите на вулицю в мороз, переконайтеся, що вони захищені теплим сухим одягом,

Нагадаємо, за прогнозом синоптиків, останні дні грудня подарують українцям морозну погоду. Також очікується сніг.