Як уникнути переохолодження та обмороження: дієві поради МОЗ
- До України нарешті прийшла справжня зима. При мінусовій температурі слід не забувати про захист, аби уникнути переохолодження та обмороження.
Міністерство охорони здоров’я нагадало українцям правила поведінки у морозну погоду.
- При мінусовій температурі важливо не спітніти, адже це дуже небезпечно. Тож одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. “Багатошаровість” одягу зберігає додаткове тепло.
- Уникайте тісного одягу та взуття.
- Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір захистять відкриті ділянки шкіри від холоду.
- Не носіть взуття, яке може промокнути.
- Уникайте металевих прикрас на морозі.
- Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось тепленьке.
- У холодну погоду пийте достатньо рідини, але не вживайте алкоголь. Спиртне розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.
- На холоді для посилення кровообігу рухайте руками, пальцями ніг. Але уникайте перевтоми, адже коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.
- Не торкайтесь на морозі металу (руками або язиком).
- Будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі. При потраплянні бензину на шкіру можливе обмороження.
- У морозну погоду не носіть важке. Адже важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.
Пам'ятайте, найвразливішими є відкриті ділянки шкіри: ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук або ніг. Тому, коли виходите на вулицю в мороз, переконайтеся, що вони захищені теплим сухим одягом,
Нагадаємо, за прогнозом синоптиків, останні дні грудня подарують українцям морозну погоду. Також очікується сніг.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
