Як уникнути переохолодження та обмороження: дієві поради МОЗ

Фото ілюстративне

Міністерство охорони здоров’я нагадало українцям правила поведінки у морозну погоду.

- При мінусовій температурі важливо не спітніти, адже це дуже небезпечно. Тож одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. “Багатошаровість” одягу зберігає додаткове тепло.

- Уникайте тісного одягу та взуття.

- Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір захистять відкриті ділянки шкіри від холоду. 

- Не носіть взуття, яке може промокнути.

- Уникайте металевих прикрас на морозі.

- Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось тепленьке.

- У холодну погоду пийте достатньо рідини, але не вживайте алкоголь. Спиртне розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.

- На холоді для посилення кровообігу рухайте руками, пальцями ніг. Але уникайте перевтоми, адже коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

-  Не торкайтесь на морозі металу (руками або язиком).

- Будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі. При потраплянні бензину на шкіру можливе обмороження.

- У морозну погоду не носіть важке. Адже важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.

Пам'ятайте, найвразливішими є відкриті ділянки шкіри: ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук або ніг. Тому, коли виходите на вулицю в мороз, переконайтеся, що вони захищені теплим сухим одягом,

Нагадаємо, за прогнозом синоптиків, останні дні грудня подарують українцям морозну погоду. Також очікується сніг.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.