Як уникнути йододефіциту - відповідь МОЗ

Як уникнути йододефіциту - відповідь МОЗ
4mama
  • Йод необхідний людині протягом усього життя.
  • Аби знизити ризик виникнення йододефіциту українцям радять, для приготування страв використовувати не звичайну сіль, а йодовану. 

Добова потреба в йоді для жінок становить 150–300 мкг для дорослих. Однак, більшість українців щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на добу. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я України у Facebook.

Щоб знизити ризики йододефіциту спеціалісти рекомендують для приготування щоденних страв замінити звичайну сіль на йодовану. Також українцям радять включити до щоденного раціону морепродукти, овочі, фрукти, яйця, молоко, яловичину, волоські горіхи.

Нестача йоду в організмі призводить до:

Відео дня
  • відчуття постійної втоми, депресії;
  • збільшення щитовидної залози;
  • затримки росту у дітей;
  • затримки інтелектуального розвитку у дітей та зниження розумової активності у дорослих;
  • порушення обмінних процесів;
  • погіршення пам’яті, слуху;
  • сухості шкіри;
  • порушення роботи кишківника;
  • відчуття холоду;
  • набряків, випадіння волосся тощо.

Довідка: 1 мкг - це 1 мільйонна частина грама.

Підписуйтесь та слідкуйте за найсвіжішіми новинами Хмельницького у Фейсбук, Телеграм та Інстаграм. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 Буде сонячно чи дощитиме? Прогноз на 28 травня для Хмельниччини 20:33 У Красилові попрощались із чотирма загиблими внаслідок ракетної атаки (ФОТО) 20:13 На 40 вулицях відключатимуть світло у Хмельницькому 28 травня (АДРЕСИ) 20:00 У Хмельницькому попрощались із добровольцем Євгеном Максимчуком. Йому було 28 photo_camera Від читача 10:50 67,6% українців вважають, що діти-сироти можуть становити загрозу для суспільства — дослідження 19:54 Хмельницький притулок припинив приймати тварин через нестачу грошей 19:02 Департамент охорони здоров’я Хмельниччини очолив новий керівник 18:26 Що подарувати шефу на День народження, у якого все є: топ-3 ідеї (новини компаній) 18:26 Робота на Хмельницькій АЕС: повний перелік вакансій 17:44 На Хмельниччині рівень онкозахворюваності перевищує середній по Україні — частішають випадки меланоми 17:10 Що відомо про заступника голови райради Кам’янця, якого затримали за хабар 16:49 Керівника окружної прокуратури на Хмельниччині звільнили з посади за шахрайство 16:28 На Хмельниччині затримали заступника голови райради — вимагав хабар за фіктивну інвалідність 15:36 На Хмельниччині незаконно торгували зброєю. Організатор «бізнесу» – правоохоронець 15:04 «Єдиний син у батьків»: у Хмельницькому попрощалися з військовим Владиславом Кручініним photo_camera 14:32 Скільки заробляють керівники лікарень Хмельницького: проаналізували декларації photo_camera 13:46 Загинув понад три роки тому: на Хмельниччині попрощались із Богданом Олексійчуком photo_camera 13:20 «За маму. За тата. За Третю штурмову!»: благодійна кампанія, що вже обʼєднала сотні українських закладів, продовжує шукати нових учасників (соціальна реклама) 13:01 На Зарічанській горіла квартира на восьмому поверсі 12:00 Водій вантажівки вʼїхав у пасажирський автобус на Хмельниччині
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up