Партнер рубрики
Як уникнути йододефіциту - відповідь МОЗ
4mama
- Йод необхідний людині протягом усього життя.
- Аби знизити ризик виникнення йододефіциту українцям радять, для приготування страв використовувати не звичайну сіль, а йодовану.
Добова потреба в йоді для жінок становить 150–300 мкг для дорослих. Однак, більшість українців щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на добу. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я України у Facebook.
Щоб знизити ризики йододефіциту спеціалісти рекомендують для приготування щоденних страв замінити звичайну сіль на йодовану. Також українцям радять включити до щоденного раціону морепродукти, овочі, фрукти, яйця, молоко, яловичину, волоські горіхи.
Нестача йоду в організмі призводить до:
- відчуття постійної втоми, депресії;
- збільшення щитовидної залози;
- затримки росту у дітей;
- затримки інтелектуального розвитку у дітей та зниження розумової активності у дорослих;
- порушення обмінних процесів;
- погіршення пам’яті, слуху;
- сухості шкіри;
- порушення роботи кишківника;
- відчуття холоду;
- набряків, випадіння волосся тощо.
Довідка: 1 мкг - це 1 мільйонна частина грама.
Підписуйтесь та слідкуйте за найсвіжішіми новинами Хмельницького у Фейсбук, Телеграм та Інстаграм.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Десять родзинок у мікрорайонах Хмельницького за версією ВСІМ
Загинули водій та пасажирка: у поліції повідомили деталі трагічної ДТП біля Ярмолинців
Дощі та прохолодні ночі: якою буде погода у Хмельницькому наступного тижня
Ми перевірили, чи дотримуються карантину на хмельницькому ринку (ФОТО)
photo_camera
Свіжі дані по COVID: 440 українців померло, захворіли майже 15 тисяч
ДТП на Хмельниччині: внаслідок зіткнення авто загинуло дві людини
Загинули водій та пасажирка: у поліції повідомили деталі трагічної ДТП біля Ярмолинців
Ми перевірили, чи дотримуються карантину на хмельницькому ринку (ФОТО)
photo_camera
Новини Хмельницького за сьогодні
20:19
Їдальня №33, профспілки й міськрада. Що відомо про конфлікт навколо будівлі на Соборній
stars
19:13
Україну накриє холодний циклон з дощами та вітром: прогноз
18:02
У Хмельницькому затримали чоловіка з наркотиками та пістолетом
17:49
На Хмельниччині оголосили підозру жартівниці, яка "замінувала" суд
Від читача
11:40
Вагітність та фізичні навантаження
17:20
На Хмельниччині за ґрати відправили молодика, який влаштував грабіж серед вулиці
16:45
У будинках на 7 вулицях у Хмельницькому відключать світло 20 квітня (АДРЕСИ)
16:18
Ще сотня хворих та 2 смерті. Останні дані про COVID на Хмельниччині
15:43
У Хмельницький приїде голова Верховної Ради Дмитро Разумков
15:15
Як змінилися мікрорайони Хмельницького за 37 років: вигляд з космосу (ВІДЕО)
play_circle_filled
stars
14:52
Чи можуть через карантин продовжити навчальний рік: у МОН дали пояснення
14:20
У Хмельницькому виявили авто та мотоцикл з "липовими" документами
13:53
Хмельничани серед найкращих на Всеукраїнському турнірі з дзюдо
13:23
Хмельничани заборгували водоканалу майже 60 мільйонів гривень
12:49
Великодній кошик-2021: скільки він коштуватиме українцям
12:44
SportCity. Стабільність — ознака успіху (Новини компаній)
12:18
Хмельницькі патрульні знайшли холодну зброю у водія, якого зупинили за порушення
11:47
У Гречанах відключать воду 20 квітня
11:18
Загинули водій та пасажирка: у поліції повідомили деталі трагічної ДТП біля Ярмолинців
10:57
МОЗ оновило карантинні зони: "червоними" є 13 регіонів
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Загинули водій та пасажирка: у поліції повідомили деталі трагічної ДТП біля Ярмолинців
Чи можуть через карантин продовжити навчальний рік: у МОН дали пояснення
У будинках на 7 вулицях у Хмельницькому відключать світло 20 квітня (АДРЕСИ)
Ми перевірили, чи дотримуються карантину на хмельницькому ринку (ФОТО)
photo_camera
stars
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
6 відгуків
Отлично подбирают, ищут, предлагают, и полностью отвечают за авто. Спасибо за вашу работу.
4.9
11 відгуків
Швидка доставка,роли смачні та дуже красиві(не бачив ще щоб рис був червоного та зеленого кольору),піца зроблена як для...
5.0
21 відгук
Працюють спеціалісти, підбір запчастин на 100%. Є гарантія на б/у-шку. Коли потрібні запчастини, першим ділом до них.
4.7
65 відгуків
Так і не вдалося скористатися їхніми послугами. Залишивши заявку, дівчина перетелефонувала, попередивши про велику кількість...
5.0
15 відгуків
Принесли в семье решение, поменять потолки . Набрали по телефону компанию Seven” сделали заказ. Приехали быстро, сделали...
4.9
113 відгуків
Дякую дівчатам за якісне прибирання в квартирі наслідків потопу з каналізаційних стоків. Пунктуальні, відповідальні, майстри...
5.0
58 відгуків
Отримала в подарунок букет квітів, але не рослин))
Це були карамельки
Дуже і дуже смачні
