Партнер рубрики
Як уникнути йододефіциту - відповідь МОЗ
4mama
- Йод необхідний людині протягом усього життя.
- Аби знизити ризик виникнення йододефіциту українцям радять, для приготування страв використовувати не звичайну сіль, а йодовану.
Добова потреба в йоді для жінок становить 150–300 мкг для дорослих. Однак, більшість українців щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на добу. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я України у Facebook.
Щоб знизити ризики йододефіциту спеціалісти рекомендують для приготування щоденних страв замінити звичайну сіль на йодовану. Також українцям радять включити до щоденного раціону морепродукти, овочі, фрукти, яйця, молоко, яловичину, волоські горіхи.
Нестача йоду в організмі призводить до:
- відчуття постійної втоми, депресії;
- збільшення щитовидної залози;
- затримки росту у дітей;
- затримки інтелектуального розвитку у дітей та зниження розумової активності у дорослих;
- порушення обмінних процесів;
- погіршення пам’яті, слуху;
- сухості шкіри;
- порушення роботи кишківника;
- відчуття холоду;
- набряків, випадіння волосся тощо.
Довідка: 1 мкг - це 1 мільйонна частина грама.
Підписуйтесь та слідкуйте за найсвіжішіми новинами Хмельницького у Фейсбук, Телеграм та Інстаграм.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Смерть двох дітей у Хмельницькому: газовики заперечили свою причетність до трагедії
play_circle_filled
"Я Бог": екс-директор Хмельницького палацу творчості влаштував кілька ДТП на краденому авто
play_circle_filled
Кінець канікул. У Хмельницькому поновлять навчання у школах з наступного тижня
Проректор та завкафедри ХНУ померли внаслідок Covid-19
Проректор та завкафедри ХНУ померли внаслідок Covid-19
Один із водіїв лишив авто та втік. У поліції повідомили нові деталі ДТП на Виставці (ФОТО)
photo_camera
Смерть двох дітей у Хмельницькому: газовики заперечили свою причетність до трагедії
play_circle_filled
У Хмельницькому замість "брендових" речей продавали підробки: поліція виявила цехи де їх шили (ФОТО)
photo_camera
Один із водіїв лишив авто та втік. У поліції повідомили нові деталі ДТП на Виставці (ФОТО)
photo_camera
В ДТП на проспекті Миру постраждали дві людини (ФОТО, ВІДЕО)
photo_camera
play_circle_filled
Проректор та завкафедри ХНУ померли внаслідок Covid-19
Смерть двох дітей у Хмельницькому: газовики заперечили свою причетність до трагедії
play_circle_filled
Новини Хмельницького за сьогодні
19:01
Похолодання та навіть мокрий сніг. Погода в Україні погіршиться
17:58
Кінець канікул. У Хмельницькому поновлять навчання у школах з наступного тижня
17:11
На Хмельниччині вантажівка наїхала на чоловіка
16:21
Що означає рішення Конституційного Суду про декларування та які можуть бути наслідки
stars
Від читача
16:16
Як технологічні рішення змінюють компанії
16:12
На Хмельниччині у пожежі загинула людина
15:30
ТОП-10 найбагатших українців. Хто з хмельничан потрапив до рейтингу
14:50
Раз на кілька років. Над Україною зійде блакитний Місяць
14:14
Укрзалізниця знизить ціни на квитки у перший клас потягів Інтерсіті
13:52
У Раковому з'явився новий тренажерний майданчик (ФОТО)
13:26
Для українців відкрила кордони ще одна країна – МЗС
12:51
“Потенційне кубло сепаратизму”: проти Віктора Вікарчука СБУ відкрила кримінальне провадження
stars
12:19
На Хмельницькій АЕС зафіксували понад 200 випадків COVID
11:45
На Хмельниччині намагалися викрасти протокол з виборчої дільниці: розбирається поліція
11:19
Гарячі вакансії: яку роботу пропонують у Хмельницькому та скільки платять (СПИСОК)
10:52
На Хмельниччині від COVID помер лікар-судмедексперт
10:19
Поблизу Хмельницького сталася ДТП за участі мікроавтобуса та двох вантажівок (ФОТО)
09:34
+ 64 хворих за добу. Скільки "активних" випадків Covid у Хмельницькому
09:00
"Тато б’є маму". У Хмельницькому рятували жінку з трьома маленькими дітьми
07:00
Долар дорожчає четвертий день поспіль. Курс валют на 29 жовтня
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
П’ять прикладів фейкових мінувань на Хмельниччині: кого знайшли і як покарали
stars
Зеленський змінив керівника хмельницького управління СБУ
Вигідно змінюйте постачальника газу за допомогою Приват24: покрокова інструкція (Новини компаній)
Придбати авто із США та Європи цілком реально: де це можна зробити у Хмельницькому
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.9
15 відгуків
Савченко груп, це мережа закладів що надають юридичні послуги, я так зрозумів. Відгук для популяризації закладу.
0.0
18 відгуків
Отдала дочь в надежде подтянуть ее уровень чтения. Читала хуже всех в классе, но читала. Единственное, чего она стеснялась,...
3.3
31 відгук
Хороший УЗД-лікар, але не дивлячись на попередній запис довелось чекати 20хв. А ще давно пора зробити ремонт. За це і зняла...
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про Exclusive, салон штор. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це допоможе іншим...
5.0
13 відгуків
Hashtag academy— це дійсно місце де можна з нуля опанувати будь-який напрямок у IT- сфері. Викладач Дмитро пояснює все...
5.0
17 відгуків
Привет всем!Решил отдать ребенка в этот центр и не пожалел,быстрый результат-ребенок доволен!
4.9
63 відгуки
Чудове обслуговування,привітний стоматолог Рижак. Є. О. 😉
Всім рекомендуємо,ціни адекватні,завжди раді та готові допомогти!
4.6
139 відгуків
Сьогодні відвідала вперше Квадрат суші.
Мої враження:
2)особисто для мене важко було обрати ті суші, що ми любимо, не зручне...
