Партнер рубрики
Як уникнути йододефіциту - відповідь МОЗ
4mama
- Йод необхідний людині протягом усього життя.
- Аби знизити ризик виникнення йододефіциту українцям радять, для приготування страв використовувати не звичайну сіль, а йодовану.
Добова потреба в йоді для жінок становить 150–300 мкг для дорослих. Однак, більшість українців щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на добу. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я України у Facebook.
Щоб знизити ризики йододефіциту спеціалісти рекомендують для приготування щоденних страв замінити звичайну сіль на йодовану. Також українцям радять включити до щоденного раціону морепродукти, овочі, фрукти, яйця, молоко, яловичину, волоські горіхи.
Нестача йоду в організмі призводить до:
- відчуття постійної втоми, депресії;
- збільшення щитовидної залози;
- затримки росту у дітей;
- затримки інтелектуального розвитку у дітей та зниження розумової активності у дорослих;
- порушення обмінних процесів;
- погіршення пам’яті, слуху;
- сухості шкіри;
- порушення роботи кишківника;
- відчуття холоду;
- набряків, випадіння волосся тощо.
Довідка: 1 мкг - це 1 мільйонна частина грама.
Підписуйтесь та слідкуйте за найсвіжішіми новинами Хмельницького у Фейсбук, Телеграм та Інстаграм.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
15:44
Взяли під варту «гастролера», який обікрав дві квартири у Хмельницькому
14:44
Натисніть «один», якщо робили щеплення. В мережі поширюють новий фейк
13:59
Хмельницький в Instagram: обрали кращі ваші фото за останній тиждень
photo_camera
12:59
Атмосферні фронти принесуть дощі: прогноз від Укргідрометцентру
Від читача
08:24
Хмельницький обласний серцево-судинний центр вітає хірургів з професійним святом!
11:31
Куди піти у Хмельницькому наступного тижня: план заходів
10:27
На Хмельниччині «BMW» врізалось у вантажівку. Постраждала 23-річна дівчина
09:24
Фіксують ріст. Ще понад 6 тисяч українців захворіли на Covid
01:27
Реаліті «Холостячка»: хмельничанин Олег продовжить будувати стосунки зі Златою Огнєвіч
play_circle_filled
photo_camera
20:05
Новий рейтинг українських міст: яку сходинку посів Хмельницький
stars
19:05
На Хмельниччині зафіксували нові випадки сказу
18:35
Все разом і ще більше: Київстар проводить розіграш серед нових та наявних абонентів (Новини компаній)
17:12
Ремонт дороги Н-03 на Хмельниччині: де тривають роботи і що встигли зробити
photo_camera
16:22
Під час п’янки 35-річний чоловік побив друга палицею. Йому «світить» до трьох років
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Полювання з дроном на паліїв листя: дізналися скількох і де спіймали
Фотоконкурс «Мій маленький очкарик» завершено. Вітаємо з перемогою Мирославу Ламбу та Матвія Остафійчука
Міській раді рекомендували відшкодувати гроші на лікування школярів НВО №1 – Міносвіти
Програма святкування Дня міста у Хмельницькому
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
3.9
17 відгуків
Всім, хто шукає вхідні двері раджу звернутися в Основу. Великий вибір. Фахові консультації по вибору. Професійне встановлення....
3.6
16 відгуків
Дуже хороший медичний заклад.Привітний та ввічливий колектив.Все на вищому рівні.
4.8
19 відгуків
Однозначно найкраща клініка в місті. Звернулась до клініки, прочитавши відгуки.
Доньці 7 років, стоматологів дуже боїться...
4.9
44 відгуки
Салон понравился. Хороший солярий, чисто, инструменты стерилизуются, персонал вежливый, приятная атмосфера.
4.8
45 відгуків
Ассортимент большой , приобрел беспроводные наушники, думал какие лучшее взять , но продавец меня направил на выбор , и...
4.2
11 відгуків
У реабілітаційному центрі ,"Малятко"
працюють висококваліфіковані спеціалісти, які уміють знайти підхід до кожної дитини...
4.1
13 відгуків
Неймовірно класно, що у нас в місті є така клініка як, Марія Kids. Завдяки я вважаю педіатру від Бога, Мосійчук Ольгі Олександрівні,...
