Як уникнути йододефіциту - відповідь МОЗ
4mama
- Йод необхідний людині протягом усього життя.
- Аби знизити ризик виникнення йододефіциту українцям радять, для приготування страв використовувати не звичайну сіль, а йодовану.
Добова потреба в йоді для жінок становить 150–300 мкг для дорослих. Однак, більшість українців щодня споживає лише 40–80 мкг йоду на добу. Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я України у Facebook.
Щоб знизити ризики йододефіциту спеціалісти рекомендують для приготування щоденних страв замінити звичайну сіль на йодовану. Також українцям радять включити до щоденного раціону морепродукти, овочі, фрукти, яйця, молоко, яловичину, волоські горіхи.
Нестача йоду в організмі призводить до:
Відео дня
- відчуття постійної втоми, депресії;
- збільшення щитовидної залози;
- затримки росту у дітей;
- затримки інтелектуального розвитку у дітей та зниження розумової активності у дорослих;
- порушення обмінних процесів;
- погіршення пам’яті, слуху;
- сухості шкіри;
- порушення роботи кишківника;
- відчуття холоду;
- набряків, випадіння волосся тощо.
Довідка: 1 мкг - це 1 мільйонна частина грама.
Підписуйтесь та слідкуйте за найсвіжішіми новинами Хмельницького у Фейсбук, Телеграм та Інстаграм.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01
Пануватиме антициклон. Прогноз погоди на 2 липня для Хмельниччини
20:31
На 26 вулицях відключатимуть світло у Хмельницькому 2 липня (АДРЕСИ)
20:09
Хмельницька АЕС запрошує на роботу працівників (СПИСОК ВАКАНСІЙ)
19:30
Обірвалось життя чотирьох військових з Хмельниччини. Імена
photo_camera
Від читача
14:25
Поліцейські екстрадували організатора злочинної групи паліїв, який переховувався за кордоном
18:55
Магнітні бурі у липні-2025: які дні будуть важкими для метеозалежних
18:29
Судитимуть експатрульного з Хмельницького, який «збирав» хабарі
17:56
Затримуються потяги через Хмельниччину – з рейок зійшли вагони
17:21
Хмельничани отримали нагороди з рук Президента на Софійській площі (ІМЕНА)
16:39
У Хмельницькому потонув військовий Денис Домрачев. З ним попрощались
photo_camera
16:00
Шахтар і Динамо в перших турах: календар матчів Епіцентру в УПЛ
15:44
У Хмельницькому п'яний водій в'їхав у автобус
15:12
Ціни на сало і м’ясо: як змінилась вартість свинини у Хмельницькому
14:48
Біля філармонії сталася ДТП: постраждав 20-річний мотоцикліст (ВІДЕО)
14:03
Призначено нового єпископа в Кам’янець-Подільській дієцезії РКЦ
13:19
На міському пляжі Хмельницького небезпечно купатися – МОЗ
12:22
52 тисячі доларів "забутого" боргу: колишнього прокурора підозрюють у шахрайстві
12:00
7 найпопулярніших товарів для інтиму: підбірка з «Полунички» (новини компаній)
11:29
Чи треба міняти документи й таблички, якщо перейменували вулицю
10:35
В Гречанах 1 липня не буде води
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
60 відгуків
Дякую ріелтору Діані,звернулись по рекомендації і залишились повністю задоволеними.Співпраця та комунікація були легкими...
4.9
57 відгуків
Дякую СуперСіп за чудовий будинок!
Особливо хочу зауважити роботу менеджерів які допомогли визначити усі деталі та допомогли...
0.0
0 відгуків
Дякуємо за курс Крута наука! Малий щасливий відвідувати такі заняття, дуже любить експерименти. Це реально офігезний курс,...
5.0
6 відгуків
чудове обслуговування, приємний персонал. Коліна перестали боліти!
4.3
32 відгуки
Приїхала по запису поміняти масла та фільтра, зробили усе швидко. Ціни доступні. Затишне місце очікування і доречі дякую...
3.1
64 відгуки
Мені дуже подобаються дівчатка-продавчині в цьому магазині Щодня на вул.Хотовицького) молоді дівчатка, завжди привітні,...
5.0
38 відгуків
Дівчата — чарівниці! Тюлі й штори дуже гарні. Тепер у кімнатах ще більше світла й затишку. Щиро дякую ♥️
4.6
40 відгуків
Я була з сином 5,5. Син був ортодонтом, а я - професійною гігієною зубів. Мій лікар Гуменюк Всеволод, він ретельно почистив...
