Секс, їжа та 8 березня: головні стереотипи про Великий піст, які спростовують священики

• Існує думка, що піст — це лише про відмову від м’яса та розваг.
• Проте духовенство наголошує на «переобліку душі», а лікарі застерігають від фанатизму.
• Ми запитали в ПЦУ, УГКЦ та католиків про реальні заборони та отримали роз’яснення щодо табу та міфів про подружнє життя.

Цього року Великий піст у християн західного обряду розпочався в середу 18 лютого та триватиме до 2 квітня. В християн східного обряду, православних та греко-католиків розпочнеться в понеділок 23 лютого та завершиться 11 квітня. Про всі обмеження на час Посту та стереотипи ми запитали в представників різних християнських конфесій.

Православна церква України

«Менше уваги приділяти їжі…»

Великий піст для православних християн передбачає значні обмеження в споживанні їжі: забороняється м'ясо, молочні продукти та яйця, дозволяється лише їжа рослинного походження. Але зараз церква акцентує увагу на тому, що під час посту християни не повинні бути зосереджені виключно на їжі, говорить речник Хмельницької єпархії ПЦУ Захарій Залізний:

«Вдома господиня думає, що приготувати, вже якісь рецепти шукає в Інтернеті. Через це їжі приділяється набагато більше часу, який можна було би присвятити молитві. Простіше було б зварити пельмені, ніж придумувати якусь пісну страву».

Священик радить готувати протягом тижня пісні страви, а в суботу та неділю їсти рибу. Важливо при цьому не нашкодити своєму здоров’ю, зазначає отець Захарій:

«Особисто знаю такі випадки, що людина має якісь захворювання, береться за піст і потрапляє потім до лікарні. Добре мати установки та силу волі до посту, але все має бути в межах розумного. Бо Господь нас не запитає: «Чи ти постив чи ні?». А запитає: «Що ти зробив?»

«Час для самовдосконалення…»

Акцент на їжі, каже священик, має бути мінімальним навіть у ціновому еквіваленті, на делікатеси точно не потрібно витрачатися. А загалом Великий піст для православного християнина – це час, насамперед, для молитви та самовдосконалення:

«Я раджу людям записати перед постом 2-3 завдання. Наприклад, відмовитися на цей час від пліток або від паління. Або прочитати якусь мотиваційну книгу. І також послужити іншим людям – когось підтримати, розрадити, допомогти. Людина має поставити собі запитання: а для чого я збираюся тримати піст? І щоб це принесло їй плоди».

«Без гулянок та застіль…»

В час Великого посту православним християнам слід утримуватися від гучних свят та вечірок. Це важливо робити не тільки для себе, а й не спокушати інших людей.

«Це взагалі актуально на час війни. Бо ми часто бачимо, як люди, які влаштовують гучні свята – викликають в інших негативні емоції. Не потрібно нікого провокувати на злість чи гнів, – говорить священик. – Так, в багатьох дні народження припадають на Великий піст. В невеликому застіллі в тісному родинному колі гріха немає. Але якщо хочете робити гучну вечірку – краще дочекатися Великодня».

Стосовно свята 8 березня, яке теж припадає на час Великого посту, в Православної церкви України ставлення нейтральне, каже речник єпархії: «Святкувати можна в межах розумного. Купив букет – дружина щаслива. Гріха в цьому немає».

Про інтим під час посту

А от заборона інтимних стосунків між подружжям під час Великого посту – стереотип.

«Найкращим порадником тут є апостол Павло. В першому посланні до коринтян він говорить: «Не уникайте один одного». Тобто, заборони інтимних стосунків немає, – каже Захарій Залізний. – Але подружжя за бажанням може домовитись між собою на час посту утримуватися від близькості. Важливо, щоб це було за взаємною згодою, аби не назрівало конфліктів».

Українська греко-католицька церква

«Переоблік душі…»

Українська греко-католицька церква не відрізняється від православної в традиційному понятті посту та утриманні від їжі, каже священик УГКЦ, директор Хмельницького благодійного фонду «Карітас» Іван Данкевич.

«Час Великого посту – це переоцінка цінностей. Коли ми йдемо десь по вулиці і бачимо в якомусь маркеті: «Закрито, переоблік». Ми розуміємо, що всередині нього відбуваються процеси переобліку: це потрібно, це не потрібно, це цінно, це не цінно. Такий самий переоблік має бути в серці та душі кожного християнина».

«Заради чого піст?...»

Перш за все, каже священик, християнин має зрозуміти, заради чого або заради кого він хоче дотримуватися посту: «В когось, наприклад, рідні можуть бути на фронті, або в полоні, або безвісти зниклі. І цей час можна присвятити молитві за них».  Але головна ціль посту, говорить отець Іван – приготування до Великодня. Три важливі речі, через які людина готується: піст, молитва та добрі справи.

«Ми не загнані в клітку…»

Гучні забави та вечірки на час Великого посту заборонені. Попри це, скромне святкування дня народження дозволяється:

«Найперше треба подякувати Богу, що ти прожив цей рік. А відзначати можна по-різному. Ми не загнані в клітку, з якої не маємо можливості вийти. Звісно ж можна запросити друзів, посидіти та поспілкуватися».

«8 березня несе за собою шлейф інших цінностей…»

Ставлення до 8 березня, говорить отець Іван Данкевич, таке: «В церковному календарі немає цього свята. Вітати одне одного завжди приємно і завжди добре. Але потрібно вчити історію. В нас є дуже гарне свято – День матері. В нас є дуже гарне свято – День дочки, День сина. А 8 березня несе за собою шлейф інших цінностей. Звичайно, мій голос буде голосом волаючого в пустині, бо всі будуть купувати подарунки, дарувати. Хай Бог допомагає. Але не робити з цього ідола».

«Подружнє життя – це взаємне задоволення…»

Українська греко-католицька церква не ставить заборони на інтимне життя між подружжям під час Великого посту, каже священик: «Одним з елементів подружнього життя є взаємне спілкування і взаємне задоволення». Чоловік та дружина, з його слів, можуть так само домовитися про утримання від близькості на час посту. Головне, аби це не стало предметом для сварок чи суперечок.

Українська римо-католицька церква

«Дозволено їсти все…»

На відміну від інших християнських конфесій, Українська римо-католицька церква не ставить для своїх вірян обмежень в споживанні їжі на час Великого посту, говорить настоятель Парафії Христа Царя Всесвіту міста Хмельницького Микола Лучинський:

«Дозволяється споживання всіх продуктів, в тому числі й м’яса у всі дні, окрім п’ятниці. В п’ятницю м’яса не можна. Деякі люди з доброї волі обмежують себе ще в середу».

Раніше, говорить священик, християни західного обряду теж під час посту не вживали їжі тваринного походження – м’яса, молока і яєць: «Церква бачить, яка є потреба. І зараз більше звертає увагу на духовну переміну, духовну працю. Аби більше зосередитися на стосунках із Богом: посповідатися, бути на Євхаристії, почитати Біблію. Духовних правил більше, ніж тільки не їсти».  

«Стати кращими…»

Під час посту християни мають ставити перед собою завдання, які допоможуть стати кращою версією себе:

«Наприклад, беремо постанову не вживати алкоголю, не сваритися, бути більш милосердними в духовному плані. Кожен вирішує для себе, що робити, аби це було і для нього самого, і для Бога, і для ближнього. Буває, що люди боряться зі своїми вадами, наприклад, перестають вживати нецензурні слова».

«Жінку треба любити завжди…»

Українська римо-католицька церква забороняє гуляння та вечірки під час Великого посту і вважає гріхом навіть перебування в таких місцях. В наш час скромний день народження може перерости в гучне святкування, каже священик: «Так здається, що трішки посидимо. Потім трішки випили, увімкнули музику і вже почалися танці».

8 березня отець Микола святом не вважає: «Я не знаю, хто його ще там святкує. В церкви цього свята точно немає, бо воно має недобре коріння. А жінку треба любити завжди і поважати завжди».

«Секс – це щось прекрасне, якщо з любов’ю»

Немає в римо-католицькій церкві і заборони на інтимні стосунки між подружжям в час Великого посту, говорить священик: «Ми не можемо забороняти те, що Бог благословив. Інтимні стосунки є обов’язком чоловіка і дружини, бо люди в шлюбі цим живуть. Секс в подружньому житті – це щось прекрасне, якщо воно з любов’ю. Бо саме так має бути».

Чи безпечний піст для здоров’я: думка гастроентеролога

«Збільшення кількості овочів, круп та бобових…»

Великий піст передбачає відмову від м’яса, молочних продуктів та яєць. Для здорової дорослої людини така зміна харчування зазвичай є безпечною, за умови, що раціон залишається різноманітним і збалансованим, говорить лікарка-гастроентеролог Дарія Крещенко.

«Збільшення кількості овочів, круп та бобових позитивно впливає на роботу кишківника, сприяє нормалізації мікробіому та зменшенню відчуття важкості після їжі».

Водночас, додає медикиня, тваринні продукти є важливими джерелами повноцінного білка, вітаміну B12, заліза, кальцію та жирів. Їх повне виключення без адекватної заміни може призвести до зниження енергії, підвищеної втомлюваності та розвитку дефіцитних станів.

«Джерела білків та жирів…»

Рослинні білки можна отримувати з бобових (квасоля, сочевиця, нут), соєвих продуктів, круп, горіхів та насіння. Важливо комбінувати різні джерела білка протягом дня для отримання повного амінокислотного профілю.

Джерелами корисних жирів під час посту можуть бути:

 • оливкова, лляна, ріпакова олія

 • авокадо

 • горіхи та насіння

Проте варто пам’ятати: вітамін B12 у рослинній їжі практично відсутній. При тривалому дотриманні суворих обмежень необхідно контролювати лабораторні показники.

«Рослинне харчування може бути повноцінним, але воно потребує продуманого підходу», – говорить лікарка.

«Харчові обмеження можуть погіршити стан здоров’я…»

Суворий піст не рекомендований:

 • дітям та підліткам

 • вагітним і жінкам, які годують грудьми

 • людям із дефіцитом маси тіла

 • пацієнтам із захворюваннями шлунково-кишкового тракту в період загострення

 • особам із анемією або доведеними дефіцитними станами

У таких випадках харчові обмеження можуть погіршити стан здоров’я, каже лікарка.

«Консультація лікаря…»

Людям, що мають захворювання, пов’язані із травною системою, слід перед початком посту проконсультуватися з фахівцем.

Лікарка Дарія Крещенко говорить, за потреби варто:

 • виконати УЗД органів черевної порожнини

 • здати біохімічний аналіз крові

 • перевірити рівень феритину

 • визначити рівень вітаміну B12

 • оцінити показники сироваткового заліза

Не менш важливо правильно вийти з посту – повертатися до звичного харчування потрібно поступово, щоб уникнути перевантаження травної системи та появи дискомфорту.

Дарія Крещенко підсумовує: «Піст – це не про обмеження в їжі, а про баланс у житті, де турбота про здоров’я поєднується з добром у серці».

Авторка - Діана Колесник

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.