16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
У центрі Хмельницького мітингують щодо графіків відключень світла (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
photo_camera
Спецграфік аварійних відключень повторно ввели на Хмельниччині
Чому «Хмельницькобленерго» не дотримується графіків відключень: їхнє пояснення
Відключення у Хмельницькому та інших містах: де найбільше та найменше?
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Спеціальний графік аварійних відключень запровадили на Хмельниччині (оновлено)
У центрі Хмельницького мітингують щодо графіків відключень світла (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
photo_camera
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 18 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Новини Хмельницького за сьогодні
21:27
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 23 січня
21:01
Погода зміниться: прогноз на 23 січня для Хмельниччини
20:42
На Львівському шосе патрульні спіймали п’яного водія
20:12
На кордоні Хмельниччини й Тернопільщини відзначили День Соборності (ФОТО)
Від читача
12:19
Воркшопи з ультрасонографії судин шиї та голови відбулися на базі КНП «ХОССЦ»
19:37
Без батька залишилися двоє синів: у Хмельницькому попрощалися з воїном Петром Слободяном
19:01
На 66 вулицях Хмельницького планово відключатимуть світло 23 січня (АДРЕСИ)
18:18
Загинув від удару FPV-дрона: Хмельницький попрощався з Миколою Новіцьким
17:47
Борг мешканців Хмельниччини за комуналку — 1,3 мільярда. За що найбільше?
17:08
У Хмельницькому військова обікрала магазин
16:30
Спецграфік аварійних відключень повторно ввели на Хмельниччині
15:52
Хмельничанин навів ракетний удар по місту: загинув чоловік
15:01
У «Хмельницькобленерго» заговорили про пом’якшення обмежень світла
14:08
Хмельницька міськрада поповниться двома депутатами. Хто вони?
13:56
У Хмельницькому на зупинці пограбували 11-річного хлопчика: злодія затримали
13:13
Чому «Хмельницькобленерго» не дотримується графіків відключень: їхнє пояснення
12:29
На Хмельниччині 7 дітей отруїлися чадним газом від генератора
11:34
П’яний збив 17-річного Дмитра у Понінці: що відомо про загиблого юнака
11:04
Дві людини загинули у пожежах на Хмельниччині
10:07
Загинув хмельницький спортсмен Денис Мостовий
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.5
73 відгуки
На даний час мої ініціали- Деревянчук Віта.Хочу подякувати Жарі І.Г,чудова лікарка,віддана своїй справі,прекрасна людина,поряд...
4.8
13 відгуків
Новий, атмосферний заклад! Привітне обслуговування та смачна кухня (турецька та європейська). Власник та шеф-кухар щиро...
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.7
195 відгуків
Дякую за відкриття лабораторії в Теофіполі. Доступно,не потрібно підніматись на поверх завжди чисто та зустрічає усміхнена...
4.9
207 відгуків
Висловлюємо величезну подяку всім співробітникам агенції за професіоналізм у роботі, оперативність та своєчасну допомогу...
5.0
31 відгук
Якщо потрібне якісне обслуговування, звертайтеся. На всі питання отримаєте відповідь і забезпечать комфорт будь якого договору
4.4
28 відгуків
Замовляла вчора броколі 2 кг, по телефону уточнила щоб свіженьке привезли, так як це для маленької дитини. В висновку отримала...
