16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
16:18
На Хмельниччині викрили схему переправлення військовозобов’язаних за кордон: деталі
play_circle_filled
photo_camera
15:39
Понад 10 років присвятив службі: у Хмельницькому попрощалися з Леонідом Гадалем
14:55
На Кам’янеччині у безпритульного кота виявили сказ: деталі
14:13
У яких будинках в Хмельницькому в серпні проводитимуть обслуговування газових мереж (АДРЕСИ)
Від читача
09:42
Чому «сенсаційні новини» найчастіше виявляються маніпуляцією
13:07
Судитимуть жителя Хмельницького району за сексуальне насильство над неповнолітньою
13:00
Базовий чек-ап організму: які аналізи здати та де пройти обстеження у Хмельницькому
12:09
У реанімації мотоцикліст, який постраждав у ДТП біля Кам’янця
11:28
Через ремонтні роботи ускладнений рух транспорту
10:49
У ДТП в Полонному травмувався 17-річний мотоцикліст
10:10
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:38
Спортсменка з Новоушицької громади представлятиме Україну на чемпіонаті Європи
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 29 липня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
21:03
Пануватиме антициклон: погода на 29 липня на Хмельниччині
20:54
У Хмельницькому в середу попрощаються з двома захисниками
20:30
Відключення світла у Хмельницькому 29 липня: у списку 41 вулиця (АДРЕСИ)
20:17
«Не виходили з госпіталю 2 роки»: у Хмельницькому попрощались з Володимиром Соколом
19:49
На Хмельниччині розшукують 15-річного підлітка: пішов з дому і не повернувся
19:04
«Погрожував спалити разом із квартирою»: історія Оксани з Дунаєвець, яку переслідував колишній
18:36
Торгівля пальним без ліцензії: у Хмельницькому засудили працівника АЗС
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
«Не встиг створити сімʼю»: хмельничани попрощались з воїном Павлом Бедраком
Базовий чек-ап організму: які аналізи здати та де пройти обстеження у Хмельницькому
«Погрожував спалити разом із квартирою»: історія Оксани з Дунаєвець, яку переслідував колишній
Торгівля пальним без ліцензії: у Хмельницькому засудили працівника АЗС
«Не виходили з госпіталю 2 роки»: у Хмельницькому попрощались з Володимиром Соколом
ШІ-камери у Хмельницькому: де встановлять, скільки коштує і чи законно це
На Хмельниччині розшукують 15-річного підлітка: пішов з дому і не повернувся
На Хмельниччині попрощались з 20-річним воїном Андрієм Мар’яновим
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
21 відгук
Була в косметолога і на масажі, дуже сподобалось, рекомендую! 🩷
4.5
853 відгуки
Хочемо висловити щиру подяку Людмилі Дмитрівні за професіоналізм, уважність та чудове ставлення до дітей. Лікар дуже привітна,...
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про Замок Маркет, продаж замків. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це допоможе...
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
4.1
184 відгуки
Приємно здивувала якість продуктів. Видно, що не економлять на інгредієнтах — овочі свіжі, м’ясо соковите, спеції підібрані...
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про SunLife, сонячні електростанції. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це...
4.4
131 відгук
Не один рік звертаюся сюда. Працівники дуже хороші, завжди підкажуть , як і що краще. Відразу видно, що люди на своєму...
4.9
66 відгуків
Дуже вдячна рієлтору Віта Бойко та компанії за професіоналізм і підтримку на кожному етапі! Все пройшло швидко, чітко і...
