16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
20:26
Дощі й до +19: прогноз погоди на тиждень у Хмельницькому
19:34
Відключення світла у Хмельницькому 24 вересня: список адрес
18:59
«На щиті» повертаються п’ятеро захисників з Хмельниччини (ІМЕНА)
17:52
Симчишин провів сесію міськради: які рішення ухвалили
Від читача
12:48
Від мрії у 9 класі до роботи психологинею. Як Анастасія з Хмельницького знайшла роботу за фахом
17:15
Чому авто для ЗСУ — це не разова потреба, а постійна логістика (соціальна реклама)
16:43
Загинуло 5 осіб: засудили водійку, яка спричинила смертельну ДТП на Хмельниччині
15:49
У Хмельницькому жінка хотіла переоформити авто, яке розшукує Інтерпол
14:53
У Хмельницькому попрощаються з військовим Юрієм Грішиним
13:50
Мерія Кам’янця звернулася до представників влади через критично низький рівень води у Дністрі
12:41
Два тижні буде ускладнений рух транспорту на Пілотській
11:48
Ветеран з Хмельниччини отримав відзнаку «За оборону України»: історія бійця
11:05
Світло вимкнули. А що буде з інтернетом? Чому мобільного зв’язку недостатньо для дому (новини компаній)
10:59
Деталі ДТП на Шевченка, в якій загинув водій електропітбайка
play_circle_filled
10:05
З полону на Хмельниччину повернувся військовий Віктор Музика
photo_camera
09:08
23 вересня у частині Хмельницького буде понижений тиск води
08:30
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 23 вересня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Деталі ДТП на Шевченка, в якій загинув водій електропітбайка
play_circle_filled
З полону на Хмельниччину повернувся військовий Віктор Музика
photo_camera
Світло вимкнули. А що буде з інтернетом? Чому мобільного зв’язку недостатньо для дому (новини компаній)
Розшук у Хмельницькому: зник 23-річний колишній військовий Володимир Мельник
Мерія Кам’янця звернулася до представників влади через критично низький рівень води у Дністрі
Проїхав 50 км на велосипеді, щоб піти на війну: історія 23-річного аеророзвідника Олександра Асмана
Два тижні буде ускладнений рух транспорту на Пілотській
АЗС у Хмельницькому під час тривог: які працюють, а які зачиняються
Хмельницький готує продаж 4,7 га комунальної землі: хто потенційні покупці
Шахрайські колл-центри на Хмельниччині: як працюють і кого вже затримали
photo_camera
У родини Крупи одночасно відбулися два суди: що розглядали у ВАКС та Хмельницькому
На «стометрівці» у Хмельницькому закінчилося місце для Алеї Героїв: що планує влада
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.7
39 відгуків
У Стоматологічному центрі BOGOS, робила реставрації чотирьох зубів ,заміну коронки ,лікувала карієс та відбілювання.Над...
4.4
222 відгуки
Недостовірні результати!!!За які ніхто не відповідає!!!<br>Здавала тереоглобулін, результат 109, що означало б в моєму...
4.8
623 відгуки
Доброго дня. Їздили в "Дику Рибу" всього на 1 сутки, вже на місці зрозуміли що потрібно було брати мінімум 2 суток. Чудове...
4.8
72 відгуки
Дівчата профі своєї справи ,роблю ботокс для волосся та кератин вже понад 9 років ,волосся в прекрасному стані .Дівчата...
4.8
108 відгуків
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
4.2
242 відгуки
Дуже задоволена центром ,
а особливо двома тестами ADOS -2 , та ADI - R
Ці 2 тести чітко зафіксували діагноз . І дали змогу...
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
