16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
На щиті — захисники з Хмельниччини: Сергій Бернашевський, Володимир Гавриленко, Михайло Ткачов
Війна забрала життя захисників з Хмельниччини: Віталія Гловюка, Володимира Дячука, Михайла Новіцького
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
На Хмельниччині після самогубства у військовій частині викрили масштабну корупцію
На щиті — захисники з Хмельниччини: Сергій Бернашевський, Володимир Гавриленко, Михайло Ткачов
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
На Хмельниччині після самогубства у військовій частині викрили масштабну корупцію
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 21 грудня (ІНФОГРАФІКА)
Новини Хмельницького за сьогодні
16:11
6 найстаріших пам’ятників Хмельницького: історія
photo_camera
15:04
Спортсмен з Хмельниччини став чемпіоном України з боксу
14:14
Із Києва до Кам’янця: історія коледжу будівництва, архітектури та дизайну
13:04
Пожежа на Хмельниччині: одна жінка загинула, ще одна – в лікарні
Від читача
09:05
До уваги громадян та суб’єктів зовнішньоекономічної діяльності
12:02
Хмельницькі патрульні врятували собаку, якого збило авто
play_circle_filled
11:21
Історії збанкрутілих заводів: куди зникла знаменита хмельницька «кондитерка»
10:00
У Кам'янці рятували жінку, яка впала в погріб. Вона в лікарні
play_circle_filled
09:01
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 21 грудня (ІНФОГРАФІКА)
19:01
Війна забрала життя захисників з Хмельниччини: Віталія Гловюка, Володимира Дячука, Михайла Новіцького
18:23
Якою буде погода на Хмельниччині у неділю, 21 грудня
17:43
На щиті — восьмеро захисників з Хмельниччини. Хто вони
17:01
Чотири авто зіткнулися поблизу Летичева: троє людей в лікарні
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Спортсмен з Хмельниччини став чемпіоном України з боксу
«Дитина плакала, мама не чула»: історії батьківської халатності, які розглядали суди Хмельниччини
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
Патрульна поліція Хмельниччини запрошує на роботу: які умови та зарплата
На щиті — захисники з Хмельниччини: Сергій Бернашевський, Володимир Гавриленко, Михайло Ткачов
Загиблого 21-річного воїна з Хмельниччини зобразили на муралі в Києві
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
Чотирьох військових з Хмельниччини відзначили високими нагородами посмертно (ІМЕНА)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.7
842 відгуки
Після звернення,на наступний день,інтернет вже був підключений. Супер сервіс!
5.0
67 відгуків
Була в шоці як оперативно працює команда🫶🏻
Все на вищому рівні
Дякую…
5.0
7 відгуків
Хороший магазин. Широкий та професійно підібраний асортимент товарів.
Приємно вражений. РЕКОМЕНДУЮ!
4.8
124 відгуки
Вибирали радіатори для опалення , задоволенні консультантом Костянтином. А також задоволенні доставкою водієм Дімою , вчасно...
4.4
7 відгуків
Не відповідність з попередніми знімками неодноразово зробленими в Києві, непрофесійний лікар і обладнання
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.8
111 відгуків
Нам дуже подобається садочок!)
Коли дитина в три роки каже зранку «я хочу в садочок» - це найголовніше!
З дітками дуже...
