16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
У Хмельницькому засудили колишнього митрополита УПЦ Антонія: деталі справи та гучні скандали навколо екс-керуючого
На щиті повернулось пʼятеро воїнів з Хмельниччини: Дмитро Бондарчук, Олексій Вавричин, Ігор Пусєв, Ярослав Стефанюк та Юрій Цибульський
На щиті повертаються військові з Хмельниччини: Олексій Вавричин, Руслан Дзюм та Сергій Ситар
На Хмельниччині попрощалися із 21-річним та 23-річним Героями
Родичі в Криму та дешеві авто: розповідаємо про суддю з Кам’янця, яку призначив Зеленський
Кадрові зміни в керівництві поліції Хмельниччини: що відомо
У Хмельницькому рятують немовля, яке подавилось дитячою сумішшю
Сутичка з патрульними на акції за полонених у Хмельницькому: що відбулося
play_circle_filled
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
У Хмельницькому 26 травня вода буде непридатною для пиття: промиватимуть мережі
У Хмельницькому засудили колишнього митрополита УПЦ Антонія: деталі справи та гучні скандали навколо екс-керуючого
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 23 травня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Новини Хмельницького за сьогодні
18:09
Якою буде погода на Хмельниччині у неділю, 24 травня: прогноз синоптиків
17:34
До Дня Героїв у Хмельницькому відзначили поранених військових
17:15
Перевірки військового обліку у Хмельницькому: графік на червень та липень
16:17
На щиті повернулось пʼятеро воїнів з Хмельниччини: Дмитро Бондарчук, Олексій Вавричин, Ігор Пусєв, Ярослав Стефанюк та Юрій Цибульський
Від читача
10:51
Хмельницька митниця інформує
15:22
Поблизу Хмельницького виявили виснажених коней у господарстві: триває перевірка
14:47
На Хмельниччині попрощаються із загиблою військовою Наталією Гончар
13:51
Пенсіонерку з Хмельницького ошукали на 20 тисяч доларів: засудили шахрая
13:14
У Хмельницький відправили останню партію нових тролейбусів
12:13
Моторошна ДТП на Хмельниччині: загинув підліток, постраждали двоє дітей
11:29
У Хмельницькому національному університеті переобрали ректора
10:42
На Хмельниччині попрощалися з воїнами, які вважалися зниклими безвісти
10:00
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:30
Двох рятувальників з Хмельниччини нагородили до Дня Героїв
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 23 травня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На Хмельниччині попрощаються із загиблою військовою Наталією Гончар
У Хмельницькому рятують немовля, яке подавилось дитячою сумішшю
Поблизу Хмельницького виявили виснажених коней у господарстві: триває перевірка
Сутичка з патрульними на акції за полонених у Хмельницькому: що відбулося
play_circle_filled
Відбулась апеляція у справі ДТП з двома загиблими біля «Оазису»
У Хмельницькому засудили колишнього митрополита УПЦ Антонія: деталі справи та гучні скандали навколо екс-керуючого
«Завжди і всюди вони були разом»: історія пари, яка загинула в ДТП біля Оазиса
photo_camera
play_circle_filled
UPG розширює мережу на Хмельниччині: ще чотири АЗС розпочали роботу (новини компаній)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.5
67 відгуків
Дякуємо клініці за чудову роботу! Видалення надкомплектних зубів і лікування молочних пройшли без проблем. Професійно,...
4.3
85 відгуків
Хочу щиро подякувати клініці та лікарю Магді Н.С. за професіоналізм і турботу ❤️
Мені виконали лазерну корекцію зору методом...
4.8
103 відгуки
Вперше давав відео відгук про щось! Хлопці заслужили своєю роботою. Молодці.
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
4.3
53 відгуки
Замовляю піцу і суші тільки в Атланті вже близько 2 років (Озерна).
За весь час жодного разу нічого не було погано приготовано.
Ціни...
3.6
64 відгуки
Заїхавши на СТО для ремонту паливної труби, я зіткнулася з непрофесійним ставленням працівників сервісу. Під час ремонту...
4.7
129 відгуків
Хочу подякувати компанії «Аквадім» за якісну та оперативну роботу. Звернувся по гарантійному випадку щодо заміни турбіни...
5.0
3 відгуки
Точна діагностика, висока кваліфікація, привітний персонал, дбайливе ставлення до пацієнта.
Лікар від Бога- це про Павліну...
