16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
«Найперший обов’язок – дякувати військовим»: Іван Гончар вітає із Днем Незалежності (пресслужба І.Гончара)
Сповідь мами військового: як Антоніна з Хмельниччини бореться за життя паралізованого сина
Новини Хмельницького за сьогодні
18:48
«На щиті» повертаються п’ятеро воїнів з Хмельниччини
18:08
Житло для студентів у Хмельницькому: скільки коштують гуртожитки і кімнати
17:30
У Хмельницькому відбудеться автопробіг на підтримку військовополоненних та безвісти зниклих
16:47
У Хмельницькому зафіксували аварійні відключення світла (АДРЕСИ)
Від читача
19:27
Поліцейські викрили власника медіаресурсу на вимаганні за видалення публікацій і повідомили йому про підозру в Берліні
16:04
Критичний рівень Дністра та інших річок області: що кажуть експерти
15:32
Розкаялась у в’язниці і пішла воювати: в Хмельницькому попрощались із 39-річною Наталією Шелестовою
14:55
Громаді на Хмельниччині через суд повернули 50 га землі
14:16
Судитимуть браконьєра, який на Південному Бузі нарибалив на понад 1 млн грн
13:29
«Ніколи не жалівся й не ховався»: попрощалися з Андрієм Дацьковим
12:47
В Молодіжному парку відбудеться концерт «Квіт Подільського танцю»
12:09
Симчишин призначив двох директорів закладів освіти (ІМЕНА)
11:30
На Хмельниччині повідомили про підозри двом крадіям: деталі
10:51
Засудили хмельничанина, який викрав авто, вчинив ДТП та покинув машину
10:18
Прокуратура оскаржує рішення міськради щодо будівництва багатоповерхівок біля дендропарку
09:50
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 26 серпня (ІНФОГРАФІКА)
21:11
Повернувся додому «на щиті» 23-річний Павло Ковальчук
photo_camera
20:45
Похолодає: прогноз погоди на 26 серпня
20:02
На пʼять днів обмежать рух тролейбусів: коли саме
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Учнів та педагогів стає менше: що відбувається з освітою на Хмельниччині
У Хмельницькому зафіксували аварійні відключення світла (АДРЕСИ)
Сповідь мами військового: як Антоніна з Хмельниччини бореться за життя паралізованого сина
Прокуратура оскаржує рішення міськради щодо будівництва багатоповерхівок біля дендропарку
Депутата від «Слуги народу» судитимуть за незадекларовані 14 мільйонів
Збираємо школяра 2026: де купити канцелярію та рюкзак в Хмельницькому
Будівництво дороги до індустріального парку обійдеться у понад 295,4 мільйона гривень
Собівартість проїзду — до 28,63 грн. Ми отримали розрахунки хмельницьких перевізників
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про Замок Маркет, продаж замків. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це допоможе...
4.6
19 відгуків
Була тут двічі. Перший раз був надзвичайно приємний. Другого разу, попросили на вихід, бо вимкнули світло( В цілому заклад...
4.9
377 відгуків
Дякую за хорошу роботу і приємно як ставляться працівники до своіх клієнтів.
3.8
95 відгуків
Продавці хамло.Дуже не приємні,вічно недовольні.Часто обманюють.Не дивно чому там черг не буває...
4.8
100 відгуків
Була на консультації у Ярослава Валерійовича по сімейному праві, все чітко та лаконічно, дякую
4.4
69 відгуків
Все сподобалось!
Лікування тут проходить швидко, безболісно та у приємній атмосфері. Персонал максимально підлаштовується...
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
