16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Додаток замість сайту: як зміниться передача газових показників для хмельничан
«Я помилився і не мав піддаватися на провокації»: нардеп Сергій Лабазюк виступив з останнім словом у суді
Хмельницький попрощався із сержантом Олександром Крикливим
Назавжди 41: у Хмельницькому попрощалися з Володимиром Басюком
Новини Хмельницького за сьогодні
21:00
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області 12 листопада
19:12
Планові відключення світла у Хмельницькому 12 листопада (АДРЕСИ)
18:22
Дружина загиблого воїна прибирає могили на Хмельниччині: історія Тамари Яніної
17:16
Назавжди 41: у Хмельницькому попрощалися з Володимиром Басюком
Від читача
14:54
У межах міжнародної операції Trade викрито мережу шахрайських кол-центрів, які ошукали 135 громадян Німеччини
15:59
Очікується мокрий сніг: прогноз погоди на Хмельниччині на 12 листопада
15:01
Помер інспектор відділу охорони Райковецької виправної колонії Олег Шелест
14:08
Ковзанка на Проскурівській відновила роботу: скільки коштує покататися та який розклад
13:00
«Я помилився і не мав піддаватися на провокації»: нардеп Сергій Лабазюк виступив з останнім словом у суді
12:07
В ДТП на Кам’янеччині травмувався 16-річний пасажир: деталі
11:11
Зеленський призначив суддю Кам’янець-Подільського міськрайонного суду: що про неї відомо
10:16
Внаслідок ранкової атаки є пошкодження та травмовані, — ОВА
09:45
Газ і бензин здорожчали: ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:00
Курс валют у Хмельницькому на 11 листопада (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Б'юті-гід міста: де у Хмельницькому знайти свого майстра для волосся, шкіри та нігтів
Ковзанка на Проскурівській відновила роботу: скільки коштує покататися та який розклад
Внаслідок ранкової атаки є пошкодження та травмовані, — ОВА
«Здалось, що будинок розірвало, а потім він зійшовся»: репортаж із мікрорайону Ракове після нічної атаки
photo_camera
Зеленський призначив суддю Кам’янець-Подільського міськрайонного суду: що про неї відомо
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області 12 листопада
Помер інспектор відділу охорони Райковецької виправної колонії Олег Шелест
Додаток замість сайту: як зміниться передача газових показників для хмельничан
Склеп на 54 труни та 200 років історії: на Хмельниччині дослідили унікальне кладовище (ФОТО)
photo_camera
Зміни в прокуратурі Хмельниччини: призначили нового заступника керівника
«Провела чоловіка на фронт у свій день народження»: історія воїна Олександра Пасічника
photo_camera
Скільки коштують російські обстріли для громад Хмельниччини: ВСІМ зібрало дані про руйнування та відбудову
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.7
19 відгуків
Син навчається з 1 класу. Задоволені якісним викладанням предметів
4.9
411 відгуків
Щиро дякую Саші та всій команді «Світло Стелі» за чудову роботу! Хлопці швидко, якісно й акуратно зробили натяжну стелю....
4.8
136 відгуків
Відвідували з дитиною Лаборатою маленьких геніїв - гуртки англійську мову та підготовку до школи. Залишились безмежно задоволені....
4.8
22 відгуки
Чудові тренери, теплі зали. Адміністратор топчик. Раджу усім
4.9
86 відгуків
Швидко все підібрали і якістю задоволена , рекомендую
4.1
256 відгуків
Чудове місце, а персонал виконує свою роботу на всі 100%. Проте за такої цінової політики якість продукції, на жаль, залежить...
5.0
117 відгуків
Дуже сподобалася співпраця. Рекомендую усім, кому треба вирішити питання з нерухомістю. Особлива подяка Світлані<br>та...
