16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Заступника голови ОВА викрили на мільйонних «відкатах» за ремонт доріг
photo_camera
play_circle_filled
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
На полігоні у Хмельницькому знайшли фрагменти тіл
101,9 млн євро на ШІ-світлофори, електробуси та інше: детальний розбір нового Плану мобільності Хмельницького
Новини Хмельницького за сьогодні
16:54
Викрав авто, а потім двічі попався п'яним за кермом: засудили жителя Летичева
16:30
«Гармаш»: навіщо 1-й корпус «Азов» створив артилерійську бригаду (соціальна реклама)
16:20
Поміняв пензель на зброю: в Хмельницькому попрощались із захисником Андрієм Томчишиним
15:52
За заступника начальника ОВА Владислава Фалюша внесли заставу
Від читача
08:06
Протидія мобінгу (цькуванню) у трудовому колективі: як розпізнати, які наслідки та як захистити свої права
15:30
Вступ 2026: рейтинг найпопулярніших вишів та коледжів Хмельниччини
14:48
Кубок області з футболу: результати жеребкування для 7 команд
14:17
4 серпня на Хмельниччині зафіксували температурні рекорди
13:46
Вакансії в патрульній поліції Хмельниччини: умови праці та зарплата
13:10
На Озерній тимчасово не буде води (АДРЕСИ)
12:39
Хто відремонтує перехрестя біля філармонії за 3,5 млн і що саме там зроблять
photo_camera
12:01
Затримали водія Audi, який спричинив ДТП з потерпілим біля Правдівки й втік
11:22
У громаді на Хмельниччині аудитори знайшли порушення на 1,6 мільйона гривень
10:41
В ДТП на Білогірщині травмувався 17-річний мотоцикліст
10:10
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:34
Із 15 серпня на Хмельниччині діятиме заборона на вилов річкових раків
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 5 серпня (ІНФОГРАФІКА)
20:26
101,9 млн євро на ШІ-світлофори, електробуси та інше: детальний розбір нового Плану мобільності Хмельницького
20:02
Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень
19:11
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Справа Снігурова: підозрюваного взяли під варту. Що кажуть адвокат і прокурор
play_circle_filled
3 роки вважався зниклим безвісти: попрощалися з Євгенієм Криниціним
photo_camera
Півтора року без рішень: як конфлікт навколо ЦРЛ паралізував роботу Хмельницької райради
Новий рейтинг вишів України: які місця в хмельницьких ВНЗ
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
5.0
3 відгуки
Привітній та приємний персонал. Завжди порадять та пояснять наче все на блюдечку. Приємно коли працюєш з професіоналами....
4.8
85 відгуків
Дуже привітний персонал!
Задоволена роботою і підходом до дитини, лікар Катілов Олександр супер,все чітко пояснив,я та...
4.5
95 відгуків
Дуже сподобалося обстеження, чудове місце розташування та уважні лікарі 👌🏻
5.0
10 відгуків
Дуже гарне обслуговування
Великий асортимент будматеріалів!!!
4.8
108 відгуків
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
4.7
17 відгуків
Були на пробному занятті. Незручні діти тут не потрібні, дитина мусить виконувати всі накази вихователів - сидіти, малювати,...
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
