16 березня - Всесвітній день сну
Фото: vancouversun.com
- Свято відзначають щорічно в третю п'ятницю березня.
- День сну запровадили у 2008 році.
- У цей день лікарі вкотре нагадують людям про важливість сну та радять, як боротися із безсонням або недосипанням.
Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну. Це свято відзначають з 2008 року. А запровадили його у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).
Кожен із нас проводить уві сні третину свого життя. Доведено, що тривалий "недосип" негативно впливає на здоров'я та життя людей. Так у всіх, хто мало спить, втрачає почуття гумору, дратується та впадає у депресію.Також у таких людей знижується реакція, погіршується пам'ять та загострюються різні захворювання.
Медики називають поганий сон однією із причин інсультів, інфарктів, гіпертонії та інших серйозних захворювань.
Для того, щоб висипатися, досить слідувати простим правилам:
- не варто приймати перед сном алкоголь і кофеїн;
- не лягайте спати голодним або, навпаки, переївши;
- після вечері і до сну повинно пройти близько 4-х годин.
Однак, багато спати - теж шкідливо. Як вважають вчені, ідеальна тривалість сну дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Дітям необхідно спати не менше 10 годин на добу.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Найчастіше
Стало відомо про загибель п'ятьох воїнів з Хмельниччини: хто вони
На Хмельниччині попрощаються із 7 захисниками (ІМЕНА)
У Хмельницькому затримали чоловіка, який поранив поліцейського під час перевірки документів
У Хмельницькому поранили поліцейського під час перевірки документів: нападника розшукують
Новини Хмельницького за сьогодні
14:44
Де шукати лавандові поля на Хмельниччині: локації та ціни
14:23
Який дитячий одяг буде найпопулярнішим цього сезону? (новини компаній)
14:06
У Хмельницькій міськраді створили комісію проти сексизму та домагань: як вона працюватиме
13:01
Олімпійський вогонь у Хмельницькому: архівні фото і спогади учасників
photo_camera
Від читача
11:57
Наша зброя — свідомість і координація! Долучайтесь до проєкту «BRAMA»
12:27
10 років — за канабіс: судитимуть 27-річного жителя Хмельниччини
11:38
14 липня в Олешині не буде газу на 5 вулицях міста: де саме
10:49
Із 15 липня у Хмельницькому можуть запровадити нові тарифи на воду: проєкт рішення
10:10
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:39
Відзнаками «За оборону України» нагородили двох ветеранів зі Славути
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 8 липня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
21:01
Грози та сильний вітер: погода на Хмельниччині 8 липня
20:18
Відключення світла у Хмельницькому 8 липня (АДРЕСИ)
19:51
У під'їзді багатоповерхівки на Хмельниччині пенсіонер вдарив ножем сусідку: буде суд
19:08
Попросили гроші на «лікування собаки»: жительку Хмельниччини ошукали шахраї
18:19
На Хмельниччині 8 липня попрощаються із 5 воїнами (ІМЕНА)
17:39
Фонтан-куля у Хмельницькому: історія, сучасність і чи запрацює ще колись
17:08
Нові правила бронювання: на Хмельниччині пояснили зміни для бізнесу
16:27
У Хмельницькому в середу попрощаються із двома захисниками
16:20
Сучасна пластична хірургія у Хмельницькому: можливості, тренди та де отримати професійну допомогу
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На Хмельниччині попрощались із 19-річним Нікітою Кармашем: історія воїна
Фонтан-куля у Хмельницькому: історія, сучасність і чи запрацює ще колись
Нові правила бронювання: на Хмельниччині пояснили зміни для бізнесу
У Хмельницькому затримали чоловіка, який поранив поліцейського під час перевірки документів
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.9
66 відгуків
Дуже вдячна рієлтору Віта Бойко та компанії за професіоналізм і підтримку на кожному етапі! Все пройшло швидко, чітко і...
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
3.8
95 відгуків
Продавці хамло.Дуже не приємні,вічно недовольні.Часто обманюють.Не дивно чому там черг не буває...
4.9
318 відгуків
Дуже задоволені покупками!!! Магазин дуже класний, великий вибір,вічлеве обслуговування!!! Дякую Тетяні!!!
3.5
37 відгуків
Атмосфера справді відповідає назві — тихо, красиво й комфортно. Територія доглянута, багато місця для відпочинку на природі....
4.4
98 відгуків
Швидка, точна діагностика і 100% безкоштовна.
4.8
106 відгуків
Хлопці зробили все чітко та якісно. Охайно себе вели та навіть накрили паркан щоб не запачкати бетоном
4.4
10 відгуків
Дуже круте місце для відпочинку! Приїжджали не один раз і залишалися не на пару днів.
