Перехід на літній час: коли переводять годинники і як адаптуватись
Фото ілюстративне
- Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
- Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це «пережити» без наслідків для самопочуття.
Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною.
Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня.
Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.
Лікари дають поради, як пережити пеpехід на літній час легко:
- постаpайтеся максимально уникати стресу у цей період;
- уникайте емоційних навантажень;
- перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
- їжте більше овочів, фруктів і зелені;
- налаштуйте режим заздалегідь. За тиждень до пеpеведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
- пpоводьте більше часу на свіжому повітpі;
- відмовтесь від гаджетів перед сном;
- уникайте денного сну;
- не пийте кави в дpугій половині дня.
Довідка:
Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Хуан МатусПофик. -
Елена ЛогвиноваКаждый раз - последний раз))))) -
Саша ЛегайІ знову в СССР.
Хуан Матус reply Саша ЛегайПри чем здесь и сейчас СССР? Опять Сталин с Путиным спать не дают?
-
Емилия ФастишевскаяВони вже так накрутили з цими переводами, що ми всі незнаємо яка насправді є година вірна Раніше люди орієнтувалися по сонцю ,тепер нам треба вчитися також дивитись на сонце і прикидати ,яка година
Найчастіше
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 3 квітня
На щиті повернулось четверо військових з Хмельниччини: Юрій Крижановський, Віктор Оніщук, Анатолій Тамарлі та Роман Панасюк
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
На чому їздять Тюрін, Лабазюк, Симчишин та їх заступники
Три влучання «шахедів» і справа життя: історія знищеного підприємства у Хмельницькому
Насувається похолодання: погода на 3 квітня для Хмельниччини
«Згоріло все, що створював роками»: історія хмельничанина, чий бізнес знищив російський «шахед»
photo_camera
На чому їздять Тюрін, Лабазюк, Симчишин та їх заступники
«Згоріло все, що створював роками»: історія хмельничанина, чий бізнес знищив російський «шахед»
photo_camera
У прокуратуру Хмельниччини запрошують на роботу: які є вакансії
У Хмельницькій дитячій лікарні зміниться місце прийому пацієнтів
Три влучання «шахедів» і справа життя: історія знищеного підприємства у Хмельницькому
Новини Хмельницького за сьогодні
18:08
Якою буде погода на Хмельниччині у Вербну неділю 5 квітня
17:07
У Хмельницькому попрощаються з двома захисниками: Віталієм П’ятаком та Андрієм Семенюком
16:17
Гранти на 15 мільйонів: 46 мешканців Хмельниччини отримали кошти для бізнесу
14:15
17,4 мільйона на дороги Хмельницького: які вулиці ремонтуватимуть?
Від читача
09:52
Це серьозно підписує і читає начальник облостного ТЦК Хмельницького областного центру комплектування В.Жураковський?
14:06
На Хмельниччині 14-річний мотоцикліст врізався у магазин: підлітка госпіталізували
13:09
На щиті повертаються військові з Хмельниччини: Володимир Керніцький, Олександр Ткачук та Леонід Панасюк
12:11
Підорюваний у розкраданні «УЗ» нардеп з Хмельниччини показав свої статки
11:17
У Хмельницькому 84-річний водій авто збив жінку на електровелосипеді
10:13
На Хмельниччині водій напідпитку злетів у дерево — отримав 3 роки ув’язнення
09:30
Посмертні нагороди Героям: у Старокостянтинівській громаді відзначили захисників
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
17,4 мільйона на дороги Хмельницького: які вулиці ремонтуватимуть?
Три влучання «шахедів» і справа життя: історія знищеного підприємства у Хмельницькому
На чому їздять Тюрін, Лабазюк, Симчишин та їх заступники
На щиті повернулось четверо військових з Хмельниччини: Юрій Крижановський, Віктор Оніщук, Анатолій Тамарлі та Роман Панасюк
«Згоріло все, що створював роками»: історія хмельничанина, чий бізнес знищив російський «шахед»
photo_camera
Підтвердили загибель двох воїнів з Хмельниччини, які були зниклими безвісти
Готовий сценарій для фільму про розвідників: інтерв’ю з Героєм України Віктором Ільчуном
Наймолодшому — 21. Загинуло троє воїнів з Хмельниччини
Наводив ракети на Хмельниччину: судитимуть агента фсб з Кам’янеччини
Будівництво з депутатським корінням: чому суд став на бік забудовника у конфлікті на Староміській
photo_camera
«Знімав із розшуку» за тисячі доларів: у Хмельницькому викрили схему для військовозобов’язаних
Катерина Луцик стала представницею Ради ветеранів війни від Хмельниччини
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
3.9
273 відгуки
Продавець перещупала декілька булочок перед тим як дати мені, і дала саму тверду. Білий день на дворі, вона дає вже засохшу...
4.2
204 відгуки
Запис на прийом був призначений на конкретний час. Я прийшла вчасно, але після попереднього пацієнта замість мене запросили...
4.1
168 відгуків
Кухня дуже смачна, але брав додатково соус «Цезар», то, якщо чесно, він дуже мало схожий на соус «Цезар». Єдине — відчувається...
4.7
128 відгуків
Приїхали ремонтувати котел ! Якісно , все пояснили , зробили повну діагностику та ремонт ! Все працює , задоволена !
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про SunLife, сонячні електростанції. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це...
4.0
9 відгуків
Виконано все в озвучені терміни. Сервіс та якість на висоті!
3.4
26 відгуків
Жахливо! Гори цей клуб яскравим полум'ям) В 01:45 хотіли забрати одяг, бо гардероб до 2, охоронець не пустив з одягом,...
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
