Перехід на літній час: коли переводять годинники і як адаптуватись
Фото ілюстративне
- Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
- Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це «пережити» без наслідків для самопочуття.
Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною.
Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня.
Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.
Лікари дають поради, як пережити пеpехід на літній час легко:
- постаpайтеся максимально уникати стресу у цей період;
- уникайте емоційних навантажень;
- перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
- їжте більше овочів, фруктів і зелені;
- налаштуйте режим заздалегідь. За тиждень до пеpеведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
- пpоводьте більше часу на свіжому повітpі;
- відмовтесь від гаджетів перед сном;
- уникайте денного сну;
- не пийте кави в дpугій половині дня.
Довідка:
Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Хуан МатусПофик. -
Елена ЛогвиноваКаждый раз - последний раз))))) -
Саша ЛегайІ знову в СССР.
Хуан Матус reply Саша ЛегайПри чем здесь и сейчас СССР? Опять Сталин с Путиным спать не дают?
-
Емилия ФастишевскаяВони вже так накрутили з цими переводами, що ми всі незнаємо яка насправді є година вірна Раніше люди орієнтувалися по сонцю ,тепер нам треба вчитися також дивитись на сонце і прикидати ,яка година
Найчастіше
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 20 січня
На щиті — військові з Хмельниччини: Олександр Біньковецький, Василь Міходуй, Сергій Нестерюк
На Хмельниччині сили ППО знищили 6 «шахедів»
На Хмельниччині попрощались з Олександром Коцемиром, який понад 2 роки був зниклим безвісти
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 18 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Не повернулися з війни: Хмельниччина попрощалась із пʼятьма захисниками
Ворог атакував підприємство у Хмельницькому районі: рятувальники показали наслідки
photo_camera
play_circle_filled
У Хмельницькому попрощаються з трьома загиблими військовими
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01
Мороз скує Хмельниччину: погода на 20 січня
20:43
На Хмельниччині попрощаються з 24-річним військовим Михайлом Крайничуком
20:20
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 20 січня
20:15
У Хмельницькому попрощаються з двома воїнами: Олегом Гаврилюком та Русланом Боднарчуком
Від читача
14:03
62 285 пацієнтів отримали амбулаторно-поліклінічну допомогу у КНП «ХОССЦ» протягом 2025 року
19:30
На 60 вулицях Хмельницького планово відключатимуть світло 20 січня (АДРЕСИ)
18:42
Синоптики назвали дату потепління
17:56
У Хмельницькому за день попрощалися з трьома військовими: Андрієм Гамагою, Ігорем Ламиком та Володимиром Голубцем
17:07
Хмельничанка забила до смерті співмешканця сокирою, — поліція
16:43
Юлії Тимошенко заборонили спілкуватися з двома нардепами з Хмельниччини
16:01
У Хмельницькому шукають інспекторів з паркування: що пропонують
15:18
На Хмельниччині за тиждень збільшилася кількість хворих на ГРВІ
14:39
Десятеро переселенців загинули в ДТП на Хмельниччині: як покарали водія автобуса
14:01
У Хмельницькому горіла автівка (ВІДЕО)
13:19
На Хмельниччині попрощались з Олександром Коцемиром, який понад 2 роки був зниклим безвісти
12:32
Трагедія у Хмельницькому районі: троє людей отруїлися чадним газом
12:01
«Хмельницьктеплокомуненерго» шукає працівників (ВАКАНСІЇ)
11:23
Гранти на 8 мільйонів: 24 мешканці Хмельниччини отримали кошти для бізнесу
10:54
Без інтернету і можливості відключитися: хмельничани скаржаться на «Волю»
10:01
У Хмельницькому частина тролейбусів не вийшла на маршрути
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На Хмельниччині попрощались з Олександром Коцемиром, який понад 2 роки був зниклим безвісти
Десятеро переселенців загинули в ДТП на Хмельниччині: як покарали водія автобуса
У зниклого безвісти військового з Хмельниччини загинув син на фронті
У Хмельницькому повністю вимкнуть вуличне освітлення ввечері
На щиті повертаються пʼятеро військових з Хмельниччини. Імена
Вакансії у Хмельницькому: яку роботу і зарплату пропонують ветеранам
10 популярних сімейних лікарів і педіатрів Хмельницького: хто увійшов до нового рейтингу
У 15-річного Святослава рідкісна хвороба. Потрібно 3 мільйона доларів
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
2.9
26 відгуків
З раннього дитинства я хворів на астму і часто лікувався у цій лікарні. Можна сказати, що я проводив там стільки часу,...
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.8
13 відгуків
Новий, атмосферний заклад! Привітне обслуговування та смачна кухня (турецька та європейська). Власник та шеф-кухар щиро...
4.3
48 відгуків
МРТ пройшло набагато краще, ніж я очікував. Усе було організовано чітко та без затримок. Діагности та персонал ввічливі,...
4.5
149 відгуків
Однозначно найсмашнічна доставка в Хмельницькому, робота курʼєрів на дуже високому рівні, в порівняні з іншими доставками,...
4.2
10 відгуків
Таня Катеринчук! Супер професіонал! Прекрасна, тендітна дівчинка, яка може допомогти здійснити вашу мрію))) АН Подільська...
4.9
83 відгуки
Дуже приємна комунікація і надання інформації !! Сучасні колекції , та швидка реалізація ! Рекомендую!
5.0
11 відгуків
Чудовий магазин, раджу всім👍🏻 Все доступно пояснили та підібрали кондиціонер…
