Перехід на літній час: коли переводять годинники і як адаптуватись
Фото ілюстративне
- Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
- Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це «пережити» без наслідків для самопочуття.
Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною.
Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня.
Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.
Лікари дають поради, як пережити пеpехід на літній час легко:
- постаpайтеся максимально уникати стресу у цей період;
- уникайте емоційних навантажень;
- перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
- їжте більше овочів, фруктів і зелені;
- налаштуйте режим заздалегідь. За тиждень до пеpеведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
- пpоводьте більше часу на свіжому повітpі;
- відмовтесь від гаджетів перед сном;
- уникайте денного сну;
- не пийте кави в дpугій половині дня.
Довідка:
Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Хуан МатусПофик. -
Елена ЛогвиноваКаждый раз - последний раз))))) -
Саша ЛегайІ знову в СССР.
Хуан Матус reply Саша ЛегайПри чем здесь и сейчас СССР? Опять Сталин с Путиным спать не дают?
-
Емилия ФастишевскаяВони вже так накрутили з цими переводами, що ми всі незнаємо яка насправді є година вірна Раніше люди орієнтувалися по сонцю ,тепер нам треба вчитися також дивитись на сонце і прикидати ,яка година
Найчастіше
На війні загинули жителі Хмельниччини: Іван Батурко, Михайло Ковальов та Василь Коновальчук
Їм було 23 та 55 років: загинули двоє бійців з Хмельниччини
На щиті повертаються воїни з Хмельниччини: Богдан Желізний, Олексій Іолтухівський та Микита Мартинюк
У Хмельницькому попрощалися з двома захисниками — Богданом Богушем і Миколою Бондарем
Вважалися зниклими безвісти: із пʼятьма воїнами попрощались на Хмельниччині
У Хмельницькому 24 квітня попрощаються з двома військовими
У Хмельницькому змінили рух тролейбусів через падіння дерева: які маршрути курсують в об’їзд
Стрілянина у дворі багатоповерхівки у Хмельницькому: що відомо про інцидент
Новини Хмельницького за сьогодні
18:28
Їм було 23 та 55 років: загинули двоє бійців з Хмельниччини
17:52
Хмельниччину накриє негода: погода на неділю, 26 квітня
17:07
У Хмельницькому попрощалися з двома захисниками — Богданом Богушем і Миколою Бондарем
16:12
У Хмельницькому знайшли три незаконні врізки у ливневу каналізацію
Від читача
13:06
Продовжуємо роботу щодо залучення молоді до служби в митних органах
15:11
У Хмельницькому померла сімейна лікарка Алла Матяш
14:27
Попрощалися із загиблим на війні хмельничанином Романом Полісюком: йому було 37
13:19
На Хмельниччині помер відомий лікар-травматолог Анатолій Нікітін
12:22
Коли прийде справжнє потепління: синоптикиня уточнила прогноз
11:26
На війні загинули жителі Хмельниччини: Іван Батурко, Михайло Ковальов та Василь Коновальчук
10:28
На Хмельниччині триває ремонт доріг: що і де зробили цього тижня
09:30
На Хмельниччині знайшли тіло чоловіка під час гасіння пожежі
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
У Хмельницькому п’яна водійка влаштувала скандал із поліцією та намагалася втекти (ВІДЕО)
Друге життя спортивної школи: що планують відкрити у будівлі на набережній
Смертельна ДТП у Хмельницькому районі: у поліції прокоментували трагедію
Зарплати і нерухомість хмельницьких ректорів: хто найбільше заробив за рік (ІНФОГРАФІКА)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
38 відгуків
Син почав ходити на ментальну арифметику зовсім недавно, але результат нас приємно здивував. У нього з’явився інтерес до...
4.9
12 відгуків
Приїжджаю до вас з іншого міста бо знаю що буде результат!🫶🏻
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про SunLife, сонячні електростанції. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це...
4.0
127 відгуків
Зверталась до гастроентеролога Дунець Жанни Леонідівни, лікар вела себе взагалі не компетентно, аналізи та узд не хотіла...
5.0
1 відгук
Я вражена професійним і людським ставленням Павліни Володимирівни до пацієнтів. Окремо хочу подякувати за смачну каву і...
4.9
318 відгуків
Дуже задоволені покупками!!! Магазин дуже класний, великий вибір,вічлеве обслуговування!!! Дякую Тетяні!!!
4.9
124 відгуки
Бюро дуже клієнтоорінтовне, виникли недорозуміння і вони вирішили їх як було вигідно для мене, що розчулило мене. Можна...
4.9
90 відгуків
Дуже задоволена візитом! Пройшла повне обстеження зору, все чітко, професійно та на сучасному обладнанні. Допомогли підібрати...
