Перехід на літній час: коли переводять годинники і як адаптуватись
Фото ілюстративне
- Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
- Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це «пережити» без наслідків для самопочуття.
Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною.
Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня.
Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.
Лікари дають поради, як пережити пеpехід на літній час легко:
- постаpайтеся максимально уникати стресу у цей період;
- уникайте емоційних навантажень;
- перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
- їжте більше овочів, фруктів і зелені;
- налаштуйте режим заздалегідь. За тиждень до пеpеведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
- пpоводьте більше часу на свіжому повітpі;
- відмовтесь від гаджетів перед сном;
- уникайте денного сну;
- не пийте кави в дpугій половині дня.
Довідка:
Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Хуан МатусПофик. -
Елена ЛогвиноваКаждый раз - последний раз))))) -
Саша ЛегайІ знову в СССР.
Хуан Матус reply Саша ЛегайПри чем здесь и сейчас СССР? Опять Сталин с Путиным спать не дают?
-
Емилия ФастишевскаяВони вже так накрутили з цими переводами, що ми всі незнаємо яка насправді є година вірна Раніше люди орієнтувалися по сонцю ,тепер нам треба вчитися також дивитись на сонце і прикидати ,яка година
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
18:01
Синоптики попередили про потепління до +30 градусів на Хмельниччині
17:39
Сексуальне насильство на дорогах Хмельниччини або чим може закінчитися пропозиція «довезти»
17:03
На щиті повертаються троє воїнів з Хмельниччини: Федір Алєксєєв, Ігор Кучерявенко та Руслан Шаровський
16:17
Замах на зґвалтування 13-річної дівчини: нагородили жителів Хмельниччини, які врятували дитину
Від читача
10:39
До уваги суб’єктів зовнішньоекономічної діяльності та перевізників!
15:17
У Хмельницькому відбувся 34-й випуск офіцерів-прикордонників (ФОТО, ВІДЕО)
14:24
У Хмельницькому попрощалися з 27-річним Богданом Трачем, який загинув від удару дрона
13:33
До 500 тисяч доларів: які будинки продають в передмісті Хмельницького
photo_camera
12:28
На Хмельниччині ремонтують дороги: де тривають роботи
11:30
Травмувалася 14-річна дівчина: на Хмельниччині сталося три пожежі за добу
10:43
Хотіла навчитися інвестувати: 75-річна хмельничанка стала жертвою аферистів
09:30
Поліцейські розшукали родичів літньої жінки, яку знайшли на Тернопільській
20:45
Спека і без опадів: погода 20 червня на Хмельниччині
20:01
Понад 2 роки вважався зниклим: у Хмельницькому попрощалися з 30-річним Віктором Ковалем
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Стрілянина біля ТЦК на Хмельниччині: затримали чоловіка з автоматом
ДБР вилучили «чорну скриньку» на місці падіння бомбардувальника Су-24М на Хмельниччині
«Волонтерам потрібне приміщення»: хмельничани зібрались на акцію під міською радою (ОНОВЛЕНО)
photo_camera
Дочекалася двох братів із полону: історія Олени, яка щоп’ятниці виходить на акцію у Хмельницькому
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
3.5
37 відгуків
Атмосфера справді відповідає назві — тихо, красиво й комфортно. Територія доглянута, багато місця для відпочинку на природі....
4.9
128 відгуків
Все чудово, швидко та професійно! Залишилась задоволена
4.9
707 відгуків
Навчалася в школі «Топ Драйв», теоретичні заняття проходили легко і цікаво, далі була практика. Хочу подякувати Андрію...
4.8
106 відгуків
Хлопці зробили все чітко та якісно. Охайно себе вели та навіть накрили паркан щоб не запачкати бетоном
4.1
184 відгуки
Приємно здивувала якість продуктів. Видно, що не економлять на інгредієнтах — овочі свіжі, м’ясо соковите, спеції підібрані...
3.8
85 відгуків
Хотів купити автомобіль, навіть тест драйв не отримав, тупі відмовки, а менеджери так зарозуміло дивляться, ласку роблять....
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
4.7
38 відгуків
ЦЕЙ ДОСВІД КОШТУВАВ МЕНІ ЗДОРОВ’Я І ДОВІРИ ДО ЛІКАРІВ.
Залишаю негативний відгук про цей стоматологічний кабінет через...
