Герої війни

Перехід на літній час: коли переводять годинники і як адаптуватись

Анастасія БЕВЗ

Фото ілюстративне

Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це «пережити» без наслідків для самопочуття.

Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною.

Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня.

Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.

Відео дня

Лікари дають поради, як пережити пеpехід на літній час легко:

постаpайтеся максимально уникати стресу у цей період;
уникайте емоційних навантажень;
перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
їжте більше овочів, фруктів і зелені;
налаштуйте режим заздалегідь. За тиждень до пеpеведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
пpоводьте більше часу на свіжому повітpі;
відмовтесь від гаджетів перед сном;
уникайте денного сну;
не пийте кави в дpугій половині дня.

Довідка:

Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (24)

погода

Сьогодні у Хмельницькому

Ветеран Майдану, АТО та розвідник ГУР: на Хмельниччині поховали прах В’ячеслава Кучерука

У Хмельницькій області звільнили 16 прокурорів, які мали фейкову інвалідність

«Весілля не встигли зіграти»: на війні загинув 27-річний Роман Гринчук з Хмельниччини

Ринок «Поділля» на Ружичній демонтують: що буде з ним далі

У травні в Хмельницькому відключать гарячу воду (СПИСОК АДРЕС)

Дивитись ще

Герої війни

Ветеран Майдану, АТО та розвідник ГУР: на Хмельниччині поховали прах В’ячеслава Кучерука

«Весілля не встигли зіграти»: на війні загинув 27-річний Роман Гринчук з Хмельниччини

Відзначили посмертно п'ятьох військових з Хмельницького району. Імена

Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому

Світ знань, гімназія

5.0

12 відгуків

Клієнт ****1244

Дуже класний заклад, дитина ходить з задоволенням, чудовий колнктив викладачів, щиро дякую за вашу роботу

Офис Центр, сеть магазинов канцелярских товаров

Офіс Центр, мережа магазинів канцелярських товарів

4.9

271 відгук

Дарія Поліщук

Гарний асортимент і чудова якість товарів, приємні ціни. Відміна робота продавців, завжди привітні, дають класні консультації...

Намисто, медичний центр

4.9

37 відгуків

Василь

Хороший сервіс, уважність і оперативніть. Рекомендую

Skillnest, образовательный центр для детей и взрослых

Skillnest, освітній центр для дітей і дорослих

5.0

13 відгуків

Marina S

Усім гарного часу доби) хочу подякувати викладачам центру за професіоналізм та індивідуальний підхід до кожної дитини!...

ТАКО, ресторан

4.3

121 відгук

Вікторія Павлюк

Дуже гарно, атмосферно, смачно гарне обслуговування. Дужеее смачна піца та суші

Добрый доктор, стоматологический кабинет

Добрий лікар, стоматологічний кабінет

4.4

198 відгуків

Надя Клепкова

Приємне відношення. Лікарі кваліфіковані та уважні до своїх пацієнтів. Приводили маленького пацієнта 2,5 роки

Діагностикум, медичний центр

4.8

181 відгук

Mariam

1. Місцезнаходження: точка на гугл-карті невірно вказана, лаба знаходиться в іншому приміщенні. Ніде немає знаку/вивісок,...

Дивитись ще

Хуан Матус

Пофик.

1
Елена Логвинова

Каждый раз - последний раз)))))

2
Саша Легай

І знову в СССР.

-1

Хуан Матус Саша Легай

При чем здесь и сейчас СССР? Опять Сталин с Путиным спать не дают?

2
Емилия Фастишевская

Вони вже так накрутили з цими переводами, що ми всі незнаємо яка насправді є година вірна Раніше люди орієнтувалися по сонцю ,тепер нам треба вчитися також дивитись на сонце і прикидати ,яка година

0