Перехід на літній час: коли переводять годинники і як адаптуватись
Фото ілюстративне
- Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
- Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це «пережити» без наслідків для самопочуття.
Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною.
Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня.
Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.
Лікари дають поради, як пережити пеpехід на літній час легко:
- постаpайтеся максимально уникати стресу у цей період;
- уникайте емоційних навантажень;
- перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
- їжте більше овочів, фруктів і зелені;
- налаштуйте режим заздалегідь. За тиждень до пеpеведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
- пpоводьте більше часу на свіжому повітpі;
- відмовтесь від гаджетів перед сном;
- уникайте денного сну;
- не пийте кави в дpугій половині дня.
Довідка:
Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
08:01
Скільки коштують долар і євро: курс валют на 17 квітня
20:12
Що ви знаєте про мікрорайон Ракове? (ТЕСТ)
stars
19:56
Чергова порція опадів і холоду. Синоптики дали прогноз на вихідні
18:42
Власника «СВ» взяли під нічний домашній арешт за порушення карантину
Від читача
11:40
Вагітність та фізичні навантаження
17:25
На Хмельниччині взяли під варту чоловіка, який обкрадав сусідів
16:32
На Хмельниччині постачальник газу відшкодує медзакладу 100 тисяч гривень
16:01
Заступник Симчишина розповів, яким буде карантин наступного тижня
15:01
На Хмельниччині померло 23 пацієнти з COVID. Наймолодшому було 38 років
14:15
Лікування та оздоровлення дітей у Хмельницькому: де та як записатись
14:14
На Хмельниччині незаконно видобували ґрунт. В поліції відкрили провадження
13:00
На Хмельниччині зафіксували незаконну рубку дерев - збитки більше мільйона гривень
12:31
В ОДА розповіли, коли на Хмельниччині відновить роботу громадський транспорт
12:02
«Ми прийшли вас вбивати»: кому і за що дали довічне ув’язнення у хмельницькому суді
stars
11:25
Дві тисячі «кілеру» за смерть підприємиці. На Хмельниччині попередили замовне вбивство
11:01
«Ваша картка заблокована»: хмельничанку ошукали шахраї на 60 тисяч гривень
10:37
На Хмельниччині вночі гасили «ВАЗ»
10:14
Вакансії тижня у Хмельницькому: кому роботодавці обіцяють платити 15 тисяч гривень
09:22
Ще понад 17 тисяч українців захворіли на COVID: останні дані
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Проблеми з киснем та дефіцит фінансування: ситуація в Хмельницькій інфекційній лікарні
У Хмельницькому на два тижні відключатимуть гарячу воду (ГРАФІК)
Вартість оновлення парку «Молодіжний» знизилася на п’ять мільйонів
stars
Настав час весняного прибирання: приводимо до ладу квартиру, меблі, автомобіль
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.8
7 відгуків
Відмінно виконали роботу. Швидко приїхали та замінили замок. Дуже приємно мати справу з професіоналами. Дуже добре, що...
4.0
40 відгуків
Рекомендую. Звертались в клініку, щоб здати аналізи і вияснити що з дитиною.
Відправляли за кордон, ціна адекватна і єдина...
4.9
51 відгук
Обидві сини відвідують садочок. Зараз старший а школі, але ходить на малювання, логопеда і на цікаві заняття по суботах...
3.6
93 відгуки
Перший і останній раз здавала аналізи в цій клініці!!!!!
5.0
40 відгуків
Дуже рекомендуємо!!!
Приємний персонал, високий рівень обслуговування.
Робили колоноскопію. Велика дяка Куниці С.М. -...
4.9
20 відгуків
Мабуть це найкращі лікарі у нашому місті! Діти залюбки ходять до Тетяни і зовсім не бояться! Все супер чисто! Правда ціни...
3.4
195 відгуків
Дуже дякую вам за чудову та якісну когсультацію, усе дуже сподобалося) Усім рекомендую!
Хуан Матус
Елена Логвинова
Саша Легай
Хуан Матус reply Саша Легай
Емилия Фастишевская