Перехід на літній час: коли переводять годинники і як адаптуватись
Фото ілюстративне
- Щорічно в Україні відбувається перехід на літній час.
- Нагадуємо, коли переводять стрілки годинника і як це «пережити» без наслідків для самопочуття.
Тисячі дискусії про перехід на зимовий і літній час і його скасування. Та все ж, наразі традиція для України залишилась незмінною.
Перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня. Цьогоріч стрілки годинника слід перевести о третій ночі з 27 на 28 березня.
Спати відтак доведеться менше. Новий режим сну і загалом такі зміни у часу можуть негативно впливати на самопочуття і здоров'я.
Лікари дають поради, як пережити пеpехід на літній час легко:
- постаpайтеся максимально уникати стресу у цей період;
- уникайте емоційних навантажень;
- перейдіть на легшу їжу - без жирного, алкоголю і солодощів;
- їжте більше овочів, фруктів і зелені;
- налаштуйте режим заздалегідь. За тиждень до пеpеведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин pаніше, ніж зазвичай;
- пpоводьте більше часу на свіжому повітpі;
- відмовтесь від гаджетів перед сном;
- уникайте денного сну;
- не пийте кави в дpугій половині дня.
Довідка:
Згідно з постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в Україні в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на одну годину назад (зимовий час), а в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на літній час – на одну годину вперед.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Хуан МатусПофик. -
Елена ЛогвиноваКаждый раз - последний раз))))) -
Саша ЛегайІ знову в СССР.
Хуан Матус reply Саша ЛегайПри чем здесь и сейчас СССР? Опять Сталин с Путиным спать не дают?
-
Емилия ФастишевскаяВони вже так накрутили з цими переводами, що ми всі незнаємо яка насправді є година вірна Раніше люди орієнтувалися по сонцю ,тепер нам треба вчитися також дивитись на сонце і прикидати ,яка година
Найчастіше
На щиті повертаються військові з Хмельниччини: Георгій Малюшкевич, Віталій Опарін, В’ячеслав Солончук, Віталій Царук
Замість диплома — зброя: історія загиблого 20-річного снайпера Дмитра Звезди
НАБУ проводить обшуки у Хмельницькій державній податковій службі: що відомо
Президент відзначив керівника хмельницького комунального підприємства
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
НАБУ проводить обшуки у Хмельницькій державній податковій службі: що відомо
Чому на Хмельниччині вимикають світло, якщо тут не було обстрілів: пояснення обленерго
Хто заробляє найбільше та найменше на Хмельниччині: зарплати по галузях
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
НАБУ проводить обшуки у Хмельницькій державній податковій службі: що відомо
Чому на Хмельниччині вимикають світло, якщо тут не було обстрілів: пояснення обленерго
Маршрут №8 продовжать, а №4 підсилять: як курсуватимуть нові тролейбуси у Хмельницькому
photo_camera
Новини Хмельницького за сьогодні
17:01
У Хмельницькому патрульні оштрафували водія BMW за порушення ПДР
16:16
Хмельничани попрощалися з Героєм Віталієм Капітулою
15:48
За інтим з неповнолітньою засудили 34-річного жителя Хмельниччини
15:01
Хмельничанин спричинив потрійну автотрощу на Рівненщині (ФОТО)
Від читача
13:21
У Хмельницькому стартує безоплатний курс польської мови для початківців — у місті формують дві нові групи
14:13
У Хмельницькому завтра попрощаються з двома воїнами. Хто вони
13:30
Чоловік з пістолетом напав на хмельничанина і забрав iPhone: суд виніс вирок
12:55
Мешканка Хмельниччини довела в суді, що її син — дитина загиблого військового
12:12
КП «Хмельницьктеплокомуненерго» шукає працівників (ВАКАНСІЇ)
11:39
Знімав ТЕЦ для росіян: у Києві затримали юнака з Хмельниччини
11:01
На Хмельниччині за день спалахнули три будівлі: рятувальники назвали одну причину
10:16
Звільнений з полону захисник Андрій Гаврилов повернувся на Хмельниччину
09:30
Воїнів з Хмельниччини посмертно відзначили нагородами (ІМЕНА, ФОТО)
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 11 грудня (ІНФОГРАФІКА)
21:15
Графік відключень світла на 11 грудня у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО)
19:33
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
18:24
10 старих тролейбусів спишуть. Які будуть замість них?
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Хмельничани попрощалися з Героєм Віталієм Капітулою
НАБУ проводить обшуки у Хмельницькій державній податковій службі: що відомо
Маршрут №8 продовжать, а №4 підсилять: як курсуватимуть нові тролейбуси у Хмельницькому
photo_camera
Найбільший корпус заводу «Темп» реконструюють під торговий центр
photo_camera
Ексміністра оборони з Хмельниччини звільнили з ЗСУ після скандалу: деталі
Чому на Хмельниччині вимикають світло, якщо тут не було обстрілів: пояснення обленерго
Маленькі мрійники отримали подарунки: відбулося вручення призів конкурсу “Подарунок від Святого Миколая”
«Південно-Західні тепломережі» готують до ліквідації: кредиторам дадуть два місяці
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.4
28 відгуків
Замовляла вчора броколі 2 кг, по телефону уточнила щоб свіженьке привезли, так як це для маленької дитини. В висновку отримала...
4.7
47 відгуків
Дуже задоволена клінінговою компанією! Дівчата за день зробили мені генеральне прибирання в домі,похимчистили килим,випрали...
4.8
124 відгуки
Вибирали радіатори для опалення , задоволенні консультантом Костянтином. А також задоволенні доставкою водієм Дімою , вчасно...
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.9
125 відгуків
Велика подяка лікарю Докієн Борису Вікторовичу за проведену операцію моєму чоловікові. Я дуже рада, що у віці: 74 років,...
4.8
20 відгуків
Коли зустрічаю дитину після тренування, вона аж сяє, дякую студії, бо ми просто у захваті 🤩
3.8
17 відгуків
Самий топовий заклад у нашому місті де ми відпочиваємо кожного разу наче в останнє 😝🤩🥳🔥💃🏽
