Коли на вулиці "мінус". Як хмельничанам уникнути переохолодження та обмороження

Хмельничан радять бути обережними. Першими ознаками переохолодження є: озноб, тремтіння, блідість, посиніння губ, біль у пальцях рук і ніг. Найлегше обморозити пальці, кисті, стопи, вуха та ніс. 
 

При першому ступені обмороження шкіра блідніє, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною. 

Щоб уникнути обмороження:

• не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження;
• не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;
• носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Бажано носити верхній одяг, що не промокає. Тісне взуття, відсутність устілки можуть створювати передумови обмороження;
• не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Найкращий варіант – рукавички з тканини, що відштовхують воду та не пропускають повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу;
• у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом;
• не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше, ніж тіло, внаслідок чого можливе «прилипання» цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, каблучки на пальцях ускладнюють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок;
• перед виходом на холод бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія;
• слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.
•  Батьків попереджають про те, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин. 

Перша домедична допомога:

• помістіть постраждалого у тепле місце;
• чистою рукою розітріть щоки, ніс, вуха, якщо вони побіліли, до почервоніння і появи поколювання;
• не можна розтирати тіло снігом, тому що сніг охолоджує та ушкоджує шкіру;
• примусьте постраждалого під час розтирання намагатися рухати обмороженою кінцівкою;
• розтирання заборонене, якщо з’явилося припухання відмороженого місця або пухирі. Покладіть на обморожене місце пов’язку з товстим прошарком вати, укладіть кінцівку вище і доставте постраждалого до лікаря.
• після відновлення нормальної температури і свідомості, дайте постраждалому теплий солодкий чай або каву, укрийте теплою ковдрою і доставте у лікувальний заклад.

Головною профілактикою переохолодження є здоровий спосіб життя, відмова ввід шкідливих звичок та загартовування організму. 

 

div>