Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (1)
  • Мастер Автополив
    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
15:05 На Хмельниччині запровадили графік погодинних відключень 14:30 Переховувався у Польщі: на Хмельниччину екстрадували підозрюваного у смертельній ДТП 13:52 Агротехніка забруднює траси Хмельниччини: шляховики попереджають про штрафи 13:07 Ціни на свинину: за скільки у Хмельницькому продають м’ясо photo_camera Від читача 09:05 До уваги громадян та суб’єктів зовнішньоекономічної діяльності 12:24 Хмельниччину атакували ракети й дрони: як відпрацювала ППО 11:52 Загинув 72-річний шепетівчанин: прокуратура про атаку на Хмельниччину 11:12 Хмельниччина знеструмлена після атаки: що кажуть в ОВА та обленерго 10:15 Хмельниччина втратила військових: Дмитра Марчука, Романа Пащенка, Даниїла Щегреньова 09:18 Масований удар по Україні: на Хмельниччині є жертва 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 23 грудня (ІНФОГРАФІКА) 21:01 Суне різке похолодання: прогноз для Хмельниччини на 23 грудня 20:30 Завтра у Хмельницькому будуть знеструмлення на 200 вулицях (АДРЕСИ) 19:47 Хмельничани масово їдуть у Центри управління відходами: що там приймають 19:09 ВЛК змінять правила: скоротять перелік хвороб для непридатності до служби 18:18 У Хмельницькому запустили святковий тролейбус (ВІДЕО) 17:36 Вихопили сумку й утекли: у Хмельницькому грабіжники напали на пенсіонерку 16:52 Посмертно і особисто: воїнів з Хмельниччини відзначили високими нагородами (ІМЕНА, ФОТО) 16:01 Як виглядає законсервований пам’ятник Богдану Хмельницькому на привокзальній площі (ВІДЕО)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up