Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     
Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

Коментарі (1)
  • Мастер Автополив

    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

19:01 День під парасолькою. Прогноз погоди у Хмельницькому на 20 липня 18:05 На трасі поблизу Війтівців патрульні упіймали п'яного на екскаваторі 17:28 На Хмельниччині чоловік застрелив жінку, а тоді потрапив з нею у ДТП photo_camera 17:14 В Теофіполі згорів "Volkswagen Golf" photo_camera Від читача 17:43 У Києві завершивились X змагання гри Сокіл - Джура. 16:45 У Віньковецькому районі пенсіонер ледь не вбив 30-річного чоловіка photo_camera 16:44 Коли перестане затоплювати Зарічанську і Шевченка? Відповідь міської влади 15:54 Сквер біля перинатального центру хочуть назвати на честь відомого лікаря. Як вам ідея? photo_camera 15:42 У п'ятницю, 20 липня, перекриють дві вулиці у центрі Хмельницького 14:10 "Він пройшов все до кінця": у Хмельницькому попрощалися із загиблим на Сході Іваном Мельником photo_camera 13:32 Супрун розповіла, чи можна їсти морозиво, коли болить горло. Відповідь здивувала 12:56 Понад 1000 гривень штрафу заплатить мешканка Ізяславщини за побиття односельчанки 12:20 Кращий будинок, під’їзд і двір: хмельничан знову нагороджуватимуть за благоустрій 11:40 Ляпи голкіпера і дебют Воловика: яким був перший матч «Поділля» в сезоні play_circle_filled photo_camera 11:05 Кадрові "чистки" в освіті: кого з керівників шкіл і садочків звільнили з посади 11:04 Зупинок екобуса у Хмельницькому побільшало. Де і коли можна здати небезпечне сміття? 10:42 Різаниною закінчилася сварка між односельцями у Віньковецькому районі photo_camera 10:15 Міла Нітіч виборола друге місце на міжнародному фестивалі "Слов’янський базар-2018" play_circle_filled 09:45 Мешканка Білогірщини, яка продала 4-річного сина в жебраки, отримала п'ять років в'язниці 09:20 Курс НБУ на 19 липня: долар продовжує рости
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up