Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (1)
  • Мастер Автополив
    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
11:03 На Хмельниччині суд повернув громаді три гідроспоруди, які незаконно привласнив орендар 10:44 Представники Уповноваженого з прав людини перевірили Ярмолинецьку лікарню. Виявили порушення 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:41 Спеціально купив телефон, щоб «замінувати» суд: хмельничанина відправили за ґрати на 4 роки Від читача 16:37 У Хмельницькому відбудеться круглий стіл для роботодавців 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 13 серпня (ІНФОГРАФІКА) 20:43 Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень 19:28 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 18:01 На Хмельниччині жінка під час сварки вдарила ножем співмешканця. Їй оголосили підозру. 17:30 Реабілітація після травм і операцій: методи відновлення у центрах Хмельницького 17:04 Більше року вважався зниклим безвісти: в Хмельницькому попрощались із захисником Олегом Блонським 16:10 Жительку Хмельниччини судитимуть за самосуд над дітьми 15:57 Родинам загиблих захисників з Хмельниччини вручили посмертні нагороди 14:27 На Хмельниччині арештували чоловіка, який торгував ртуттю 13:41 Понад два роки вважався зниклим безвісти: попрощаються із загиблим захисником Віктором Казмірчуком 12:56 Кримінальне провадження про масову загибель риби у Плоскій закрили, — Симчишин 12:38 Вартість таксі у Хмельницькому: порівняли ціни в різних службах (ІНФОГРАФІКА) 12:06 В Хмельницькому потяг насмерть збив 64-річного чоловіка 11:39 Платні вуличні парковки, паркінги та евакуатор: деталі програми за 342,6 мільйона
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up