Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (1)
  • Мастер Автополив
    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:44 Поліція розпочала досудове розслідування за фактом забруднення Південного Бугу 12:05 ДБР арештувало готельно-ресторанний комплекс сина Крупи в парку Чекмана 11:29 У Південно-Західному мікрорайоні міста тимчасово не буде води (АДРЕСИ) 10:50 Розшукали зниклу в Хмельницькому 37-річну Ірину Назарчук Від читача 09:55 Фейки: як брехня керує реальністю 10:10 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:36 В ДТП на проспекті Миру загинуло двоє людей: деталі від поліції 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 1 липня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:31 Громади Хмельниччини можуть отримати до 1 млн грн на підтримку ветеранів 21:02 Спека не відступає: яким буде 1 липня на Хмельниччині 20:47 На щиті — четверо воїнів з Хмельниччини: Руслан Денис, Володимир Осташевський, Серік Рабаєв та Сергій Чорноуз. 20:30 На Хмельниччині після сварки з бабусею зник 9-річний хлопчик: його знайшли 20:03 У Хмельницькому оновлюють дороги: які вулиці відремонтували та де працює техніка 19:53 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 1 липня 19:36 У Хмельницькому 1 липня попрощаються з двома полеглими захисниками 19:01 На Хмельниччині 20-річний хлопець зґвалтував 13-річну дитину: як його покарали 18:32 Пʼяним збив 17-річного Дмитра: відбулась апеляція у справі водія BMW 18:12 Студенти ХНУ скаржаться на умови у гуртожитку, що різко подорожчав: деталі photo_camera 17:17 У Хмельницькому поліцейські допомогли доставити непритомного чоловіка до лікарні 16:27 На Хмельниччині жінка вкрала з тумбочки родича 800 доларів: їй оголосили підозру
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up