Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

Коментарі (1)
  • Мастер Автополив

    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:02 На Хмельниччині попрощаються з 26-річним Назарієм Приймаком 20:57 “Куплю бензин”: за скільки в Хмельницькому продають пальне поза АЗС 20:08 На блокпосту зупинили 22-річного хмельничанина з наркотиками 19:04 Загинув військовий з Хмельниччини. У нього залишилась новонароджена донька Від читача 12:30 Пацієнт, якому вперше на Поділлі виконали трансплантацію серця - у доброму стані виписаний додому (відео) 18:40 У Шепетівці підняли вартість проїзду 17:52 На Хмельниччині спіймали 24-річного торговця канабісом 16:51 Хмельничанин пропонує перейменувати місто на Проскурів. Що ви про це думаєте? (ОПИТУВАННЯ) 16:34 Співробітники «АТБ» по всій Україні вийшли на роботу у вишиванках, а мережа поповнилася новими магазинами (Новини компаній) 16:15 «Як дітям рости без батька?» У Хмельницькому попрощалися з військовим Миколою Глєбічевим (ФОТО) photo_camera 15:38 Хмельницька АЕС запрошує дітей-переселенців на екскурсію 14:45 За прихисток віддячив крадіжкою та розтрощеним авто: у Києві затримали хмельничанина 14:40 Мешканці Гречан хочуть почистити ставок та створити сквер: як допомогти (ФОТО) photo_camera 14:04 “Всі хлопці за ним тягнулись”. Хмельницький провів у вічність 49-річного Ігоря Кузя photo_camera 13:21 “Геть московський патріархат”: як церква у Лезневому переходила до ПЦУ (ФОТО) 12:09 На Хмельниччині оштрафували п'яного солдата 11:29 Хмельничанин хотів пограбувати жінку в ліфті 10:36 Гамалій спростував інформацію про ранкові вибухи на Хмельниччині 10:30 У Кам’янці-Подільському горів готель: з пожежі врятували 14 людей (ФОТО) photo_camera 09:54 Хмельниччину відвідали представники Норвезького Червоного Хреста (ФОТО) photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up