Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

0
0
0
0
Коментарі (1)
  • Мастер Автополив

    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

16:00 Нічні гуляння і ремонт у вихідний: як покарати надокучливих сусідів 15:25 Куди піти у вихідні 17-18 листопада. ВСІМ рекомендує 15:24 У шести магазинах Хмельницького знайшли “лівий” алкоголь 14:36 Троє людей травмувалися в нічній ДТП на Хмельниччині Від читача 10:09 Теплова катастрофа: Міський голова Києва запропонував план дій щодо виходу із "теплової кризи" 14:36 Як хмельничани можуть заощадити на поїздці до Києва (Новини компаній) 13:40 Голкіпер “Поділля” потрапив у збірну півріччя 13:07 Покарати винних в отруєнні собак вимагає хмельничанка Олена 12:36 Безкоштовна “Ліга сміху”: як хмельницьким студентам попасти на концерт 12:02 Хмельницька ОДА шукає керівника апарату з окладом 10 500 гривень 11:43 Фото дня: на Проскурівській встановлюють новорічну ялинку 11:06 Безкоштовну квартиру від держави працівники МВС мають чекати 80 років 10:34 Хмельниччина лідирує в рейтингу децентралізації 10:13 Хмельницькі футзалісти зіграють з командою-відкриттям Екстра-ліги 09:25 Долар подешевшав. Курс НБУ на 16 листопада 08:25 16 листопада - Міжнародний день толерантності 07:18 Смачний сніданок: готуємо повітряну запіканку без борошна 19:00 Мороз та ожеледиця. Про погоду у Хмельницькому 16 листопада 18:30 Півсотні прикордонників нагородили державними відзнаками play_circle_filled photo_camera 18:00 У Ярмолинецькому районі батько до смерті побив битою рідного сина
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up