Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (1)
  • Мастер Автополив
    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:30 Хто із депутатів Хмельницької міської ради накопичує криптовалюту (ІНФОГРАФІКА) 18:01 Дві людини постраждали внаслідок ворожої атаки на Хмельниччині 17:34 Новий керівник управління транспорту та зв’язку в Хмельницькому: що про нього відомо 16:52 Як хмельничани називають дітей: рідкісні імена у березні Від читача 15:44 Кам’янець-Подільському відділенню інвазивної кардіології та інтервенційної радіології КНП "ХОССЦ" - 7 років! 16:16 ДТП із загиблою матір’ю і травмованими дітьми: водія взяли під варту 15:15 У лікарки з Кам’янеччини вимагали неіснуючий борг – 65 тисяч доларів photo_camera 15:09 Операція «Первоцвіт»: на Хмельниччині спіймали перших порушників 14:25 В Хмельницькому припинили опалювальний сезон 13:43 На Хмельниччині розпочався період нересту: яка відповідальність за вилов риби 13:21 «Бачили стовпи чорного диму»: хмельничани про ранішню «шахедну» атаку 12:52 Симчишин, Тюрін і Лабазюк: скільки грошей заробили і зберігають топпосадовці області 12:03 На Вінницькій «Ford» збив жінку. Вона в лікарні 11:01 Нічна атака на Хмельниччину: сили ППО знешкодили 18 ворожих цілей play_circle_filled 10:37 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 10:00 Прокурори Хмельниччини розпочали досудове розслідування через «шахедну» атаку на місто 09:25 1 квітня у Хмельницькому частина тролейбусів курсуватиме за іншими маршрутами 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 1 квітня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 08:14 Під прицілом — підприємства: що відомо про атаку на Хмельницький photo_camera 21:12 З дощем і вітром: яким буде перше квітня на Хмельниччині
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up