Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе

Смачний і корисний сніданок: як приготувати відбивну з курячого філе
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.     

Куряче філе –  дієтичний та дуже корисний продукт. Відбивні з нього виходять м’якими та ніжними.

Для страви нам потрібно:

  • куряче філе 400 г
  • 2 помідори 
  • 2 цибулини
  • твердий сир 60 г
  • лимон
  • томатна паста
  • сіль, чорний перець, зелень
  •  олія

Ріжемо куряче філе нашматочки. Загортаємо з обох боків харчовою плівкою. Відбиваємо молоточком.

Викладаємо філе в глибоку миску. Солимо, перчимо, вичавлюємо сік із лимона. Ретельно перемішуємо, щоб курка рівномірно вкрилася приправами з усіх боків. Лишаємо на 20 хвилин.

Викладаємо курку на деко. Змащуємо томатною пастою. Висипаємо на відбивні тонко нарізану цибулю та помідори.  

Посипаємо натертим сиром та запікаємо півгодини при 180 градусах.

0
0
0
0
Коментарі (1)
  • Мастер Автополив

    Филе 93 грн килограмм. Слишком роскошно съесть на завтрак 400 грамм.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

08:30 Де не буде світла у Хмельницькому 19 лютого 08:00 19 лютого — День Тризуба 07:17 Смачний сніданок: готуємо запіканку з макаронів 21:01 До ПЦУ приєдналися дві церкви у Хмельницькому районі Від читача 06:15 Школи громад і міст Хмельниччини закликають до участі у проекті "безвідходних" шкіл 20:02 П’яні лікарі та автобус-порушник: хроніка ДТП у Хмельницькому 19:00 Потеплішає: яку погоду очікувати хмельничанам 19 лютого 18:00 У Хмельницькому розшукують сірий "Lanos", який втік з місця ДТП 17:28 “Порядок в медицині – це ключ до успішності нашої країни” - Олег Ляшко відвідав Деражню (прес-служба Радикальної партії Олега Ляшка) 17:00 Хмельничанка Марина Бех-Романчук здобула чергову перемогу 16:15 На Хмельниччині 22-річна жінка народила вдома дитину та закопала її в садку 16:00 У Хмельницькому вже торгують підсніжниками. Чи штрафують продавців photo_camera 15:54 Вимагають гроші у бізнесменів: на Хмельниччині набирає обертів новий вид шахрайства 15:26 Поліцейський з Хмельницького став найкращим на чемпіонаті України з карате 15:02 Суд конфіскував у хмельничанки вівчарку, яка посеред вулиці покусала чоловіка 14:39 Хмельничани розвісили паперових янголів на честь Героїв Небесної Сотні photo_camera 14:10 У центрі Хмельницького на чотири дні обмежать рух транспорту 13:39 Фото "Української революції" покажуть у Хмельницькому 13:05 Центр Хмельницького залишиться без води 19-го лютого 12:47 У Хмельницькому п'яний водій потрощив припаркований "ВАЗ"
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up