Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками

Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками
Фото: tochka.net
  • У деякі дні Великого посту потрібно відмовитися не лише від м'ясних і молочних страв, а також і утриматися від вареної їжі та олії.
  • Пропонуємо вашій увазі рецепт смачного та корисного сніданку.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо,
  • 1 грейпфрут,
  • 0,5 лимона,
  • 0,5 червоної солодкої цибулини,
  • зелень (рукола, шпинат, петрушка),
  • 1 ст. ложка горішків,
  • 1 ст. ложка оливкової олії,
  • 0,5 ч. ложки меду,
  • чорний мелений перець за смаком,
  • сіль за смаком.

З лимона вичави сік та додай мед, перець, сіль. Ретельно перемішай.

Цибулю поріж тонкими кільцями і замаринуй у заправці на 10 хвилин.

Очисти грейпфрут від шкірки і плівок. Поріж невеликими шматочками.

Горішки трохи обсмаж на сковороді. Зелень помий і обсуши. Подрібни петрушку. Руколу і шпинат порви руками.

Авокадо очисти, поріж невеликими скибочками і збризни лимонним соком.

З'єднай усі інгредієнти та заправ салат оливковою олією.

 

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

20:01 “Головне, щоб не було по-старому”: чого хмельничани чекають від президента Зеленського 19:00 Знову похмуро: якою буде погода у Хмельницькому 23 травня 18:40 Міська рада хоче здати в оренду вісім земельних ділянок у Хмельницькому (КАРТА) 17:49 До Хмельницького СІЗО передали наркотики в буханці хліба photo_camera Від читача 15:37 Замилення очей 17:25 За кордон на власному автомобілі: поради хмельницьким мандрівникам 16:44 Як хмельницька поліція заманювала в свої лави (ФОТО) photo_camera 16:07 У Хмельницькому влаштують американський пікнік. Як та коли він відбудеться 15:50 З початку тижня хмельницька поліція оформила 25 п’яних водіїв 15:05 Близнюки Хмельницького знову зберуться на параді 14:44 Rock&Buh: чи знаєте ви пісні хедлайнерів? (ТЕСТ) 14:20 Замінування в багатоповерхівці у Хмельницькому. Що відомо 13:50 У Дунаєвецькому районі під колесами трактора загинув 64-річний чоловік 13:19 Гра для хмельничан: складіть пазл зі старого фото Володимирської 12:22 Біля газової заправки у Хмельницькому горить склад (ФОТО і ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 12:02 Від удару блискавки на Хмельниччині загорівся будинок 11:39 Зеленського в Раді представлятиме хмельничанин. Що про нього відомо 11:17 На Хмельниччині під час ЗНО у хлопця вилучили телефон 10:43 У Хмельницькому судитимуть головного бухгалтера “Спецкомунтрансу” за привласнення 1,6 млн гривень 09:53 Затоплений дитячий садок, “плаваючі” будинки та град: що негода наробила на Хмельниччині photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up