Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками

  • У деякі дні Великого посту потрібно відмовитися не лише від м'ясних і молочних страв, а також і утриматися від вареної їжі та олії.
  • Пропонуємо вашій увазі рецепт смачного та корисного сніданку.
Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками
Фото: tochka.net

Інгредієнти:

  • 1 авокадо,
  • 1 грейпфрут,
  • 0,5 лимона,
  • 0,5 червоної солодкої цибулини,
  • зелень (рукола, шпинат, петрушка),
  • 1 ст. ложка горішків,
  • 1 ст. ложка оливкової олії,
  • 0,5 ч. ложки меду,
  • чорний мелений перець за смаком,
  • сіль за смаком.

З лимона вичави сік та додай мед, перець, сіль. Ретельно перемішай.

Цибулю поріж тонкими кільцями і замаринуй у заправці на 10 хвилин.

Очисти грейпфрут від шкірки і плівок. Поріж невеликими шматочками.

Горішки трохи обсмаж на сковороді. Зелень помий і обсуши. Подрібни петрушку. Руколу і шпинат порви руками.

Авокадо очисти, поріж невеликими скибочками і збризни лимонним соком.

З'єднай усі інгредієнти та заправ салат оливковою олією.

 

 

Коментарі
15:00 У Старокостянтинові мопед в'їхав у "Mercedes". Постраждав 26-річний чоловік 14:27 21 червня в центрі Хмельницького не буде води 14:00 Зі штрафом та без посади: Ізяславський суд покарав податківця за хабар 13:42 Як ви ставитеся до творчості Олега Винника? (ГОЛОСУВАННЯ) 13:18 У Хмельницькому на ринку вантажівка збила 24-річну жінку. Вона в лікарні 12:53 Екологічна ініціатива: хмельничанин пропонує встановити на вулицях міста ліхтарі на сонячних батареях 12:06 Шалена швидкість та п'яний солдат за кермом: у Красилові судили винуватця смертельної ДТП 11:34 Через несправну проводку загорілася квартира у Старокостянтинові 11:08 Ритуальна служба Мілінських – міжнародні перевезення померлих (Новини компаній) 10:51 Четверо людей постаждали внаслідок ДТП на Дунаєвеччині photo_camera 10:25 Безкоштовний концерт: унікальний блюграс зіграє американський гурт у Хмельницькому play_circle_filled 09:55 Хмельницькі мажоретки стали найкращими на Всеукраїнському конкурсі 09:20 Долар знову подорожчав - курс НБУ на 20 червня
play_circle_filled

На початку липня до нашого міста завітає гурт "Cisco & the Racecars". Музиканти дадуть два безкоштовні концерти.

У Трускавці пройшов V Всеукраїнський фестиваль-конкурс оркестрів, інструментальних  ансамблів і мажореток. Серед 13...

Друга команда іспанського гранда стане суперником хмельничан. Команди зустрінутся на міжнародному футзальному турнірі...

За останніми даними, на планеті проживає близько 20 мільйонів біженців. Це одна з найбільших проблем сучасного світу. Аби...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up