Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками

  • У деякі дні Великого посту потрібно відмовитися не лише від м'ясних і молочних страв, а також і утриматися від вареної їжі та олії.
  • Пропонуємо вашій увазі рецепт смачного та корисного сніданку.
Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками
Фото: tochka.net

Інгредієнти:

  • 1 авокадо,
  • 1 грейпфрут,
  • 0,5 лимона,
  • 0,5 червоної солодкої цибулини,
  • зелень (рукола, шпинат, петрушка),
  • 1 ст. ложка горішків,
  • 1 ст. ложка оливкової олії,
  • 0,5 ч. ложки меду,
  • чорний мелений перець за смаком,
  • сіль за смаком.

З лимона вичави сік та додай мед, перець, сіль. Ретельно перемішай.

Цибулю поріж тонкими кільцями і замаринуй у заправці на 10 хвилин.

Очисти грейпфрут від шкірки і плівок. Поріж невеликими шматочками.

Горішки трохи обсмаж на сковороді. Зелень помий і обсуши. Подрібни петрушку. Руколу і шпинат порви руками.

Авокадо очисти, поріж невеликими скибочками і збризни лимонним соком.

З'єднай усі інгредієнти та заправ салат оливковою олією.

 

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

09:14 Курс валют на 20 серпня - євро і долар стрімко подорожчали 09:12 На Хмельниччині утримується високий рівень пожежної небезпеки. Що не можна робити? 08:20 20 серпня День ангела святкують Олексії 07:04 Швидкий сніданок: готуємо рулет з омлету з сиром і зеленню Від читача 09:58 Консультує Міністр юстиції Павло Петренко! 19:27 У Мистецькому дворику показали, як малювати портрет photo_camera 19:00 ТОП-5 новин тижня у Хмельницькому, які ви могли пропустити 17:43 Чи вдасться відсвяткувати на природі? Синоптик повідомила прогноз українцям на День Незалежності 16:51 У Старокостянтинові посеред вулиці спалахнув "Opel" 16:00 20 серпня мешканці двох вулиць Хмельницького залишаться без світла 15:00 Організатори “Respublica”повернуть гроші гостям, які приберуть після себе. Як та скільки гривень можна буде отримати? 14:00 Воду біля міського пляжу перевірили. Чи безпечно купатися у Бузі? 13:00 Побив та пограбував: 4 роки за ґратами проведе мешканець Нетішина за напад на товариша 12:00 Пожежа на Кам'янеччині: "Audi" спалахнула посеред дороги 11:00 У День Незалежності у Хмельницькому влаштують масовий запуск повітряних зміїв
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up