Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками

Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками
Фото: tochka.net
  • У деякі дні Великого посту потрібно відмовитися не лише від м'ясних і молочних страв, а також і утриматися від вареної їжі та олії.
  • Пропонуємо вашій увазі рецепт смачного та корисного сніданку.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо,
  • 1 грейпфрут,
  • 0,5 лимона,
  • 0,5 червоної солодкої цибулини,
  • зелень (рукола, шпинат, петрушка),
  • 1 ст. ложка горішків,
  • 1 ст. ложка оливкової олії,
  • 0,5 ч. ложки меду,
  • чорний мелений перець за смаком,
  • сіль за смаком.

З лимона вичави сік та додай мед, перець, сіль. Ретельно перемішай.

Цибулю поріж тонкими кільцями і замаринуй у заправці на 10 хвилин.

Очисти грейпфрут від шкірки і плівок. Поріж невеликими шматочками.

Горішки трохи обсмаж на сковороді. Зелень помий і обсуши. Подрібни петрушку. Руколу і шпинат порви руками.

Авокадо очисти, поріж невеликими скибочками і збризни лимонним соком.

З'єднай усі інгредієнти та заправ салат оливковою олією.

 

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

17:00 У понеділок, 22 жовтня, обмежать рух на двох вулицях у центрі Хмельницького 16:00 Що ваші смарт-пристрої знають про вас: хмельничан кличуть на вечір присвячений науці 15:00 22 жовтня мешканці 9 вулиць Хмельницького залишаться без світла 14:00 Нафарширував сало наркотиками: хмельничанин може загриміти за ґрати за передачу до СІЗО photo_camera Від читача 19:19 Комісія з питань розгляду скарг у сфері державної реєстрації, як інститут захисту права на здійснення державної реєстрації 13:00 У Старокостянтинові горіла квартира у багатоповерхівці: загинула жінка 12:00 У Хмельницькому прикордонники змагаються за Кубок України з універсального бою photo_camera 11:00 Туман на дорогах Хмельниччини: водіїв просять бути обережними 10:00 Читати книги та пити какао: хмельничан кличуть на вечірку до бібліотеки 09:00 21 жовтня - День працівників харчової промисловості 08:00 Рецепт вихідного дня. Готуємо зрази з грибами і фаршем 18:17 Хмельницькі поліцейські спіймали телефонного шахрая 17:42 У Хмельницькому пробігом через усе місто закрили велосезон (ФОТО) photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up