Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками

Смачний та пісний жіночий сніданок: салат з авокадо, грейпфрутом і горішками
Фото: tochka.net
  • У деякі дні Великого посту потрібно відмовитися не лише від м'ясних і молочних страв, а також і утриматися від вареної їжі та олії.
  • Пропонуємо вашій увазі рецепт смачного та корисного сніданку.

Інгредієнти:

  • 1 авокадо,
  • 1 грейпфрут,
  • 0,5 лимона,
  • 0,5 червоної солодкої цибулини,
  • зелень (рукола, шпинат, петрушка),
  • 1 ст. ложка горішків,
  • 1 ст. ложка оливкової олії,
  • 0,5 ч. ложки меду,
  • чорний мелений перець за смаком,
  • сіль за смаком.

З лимона вичави сік та додай мед, перець, сіль. Ретельно перемішай.

Цибулю поріж тонкими кільцями і замаринуй у заправці на 10 хвилин.

Очисти грейпфрут від шкірки і плівок. Поріж невеликими шматочками.

Горішки трохи обсмаж на сковороді. Зелень помий і обсуши. Подрібни петрушку. Руколу і шпинат порви руками.

Авокадо очисти, поріж невеликими скибочками і збризни лимонним соком.

З'єднай усі інгредієнти та заправ салат оливковою олією.

 

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:44 На Кам’янеччині шукатимуть радянську символіку та заборонену літературу 10:07 Де у Хмельницькому 4 липня не буде води 09:28 У СІЗО ув’язнені хотіли облаштувати колл-центр photo_camera 08:49 Хмельниччина провела у вічність двох Героїв (ФОТО) Від читача 15:52 6 громад Хмельниччини, за сприяння регіонального відділення АМУ, отримали гуманітарну допомогу від благодійників 08:19 Наприкінці липня у Шепетівці призупинять газопостачання 18:24 Погода на тиждень у Хмельницькому 17:29 Про русню, байрактари і “жест доброї волі”: добірка мемів для підняття бойового настрою 16:34 Зеленський нагородив почесною відзнакою зенітно-ракетний полк з Хмельниччини photo_camera 15:39 Лікарні об’єднають в госпітальні округи та поділять на кластери, — МОЗ 14:12 Проскурівська катівня, голод та сибірські нари: як більшовики встановлювали владу на Поділлі photo_camera 13:36 Мамочки перекриють заїзд: у Симчишина просять заборонити електросамокати на Озерній 13:01 Панацея чи отрута: скільки горнят кави можна пити на день 12:38 На Кам’янеччині чоловік вбив молоду дружину на очах у гостей
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up