З 11 березня до 27 квітня триватиме Великий піст. Таким чином віряни проходять шлях очищення до Великодня.
У ці дні потрібно дотримуватися певного раціону. Що можна їсти, а від яких продуктів потрібно відмовитись, а також календар харчування на кожен день – дивіться далі.
Якщо ви вирішили поститися, варто знати, як харчуватися в цей період. Пам'ятайте, постити варто правильно, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. До 27 квітня не можна вживати м'ясо, молоко і яйця та навіть приправи.Ці продукти варто замінити овочами, фруктами, кашами тощо.
Перший тиждень Великого посту називається "Федоровим тижнем". Що та коли можна їсти:
11 березня (понеділок): повне утримання від їжі.
12 березня (вівторок): хліб і вода.
13 березня (середа): сира їжа без олії.
14 березня (четвер): повне утримання від їжі.
15 березня (п'ятниця): сира їжа без олії.
16 березня (субота): гаряча їжа з рослинною олією.
17 березня (неділя): гаряча їжа, рослинна олія + вино.
Ievgen Pervushyn