Болять спина, шия та очі - Супрун розповіла про небезпеку смартфонів
- Неправильне використання смартфону призводить до хвороб шиї, спини та очей.
- Виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як впоратися з цими проблемами.
Надмірне використання смартфонів є причиною болі у шиї та спині. Також від цього можуть виникати проблеми з пальцями та очима.
"У вас часто ниє шия або спина, терпнуть та німіють пальці чи болять очі? Дуже вірогідно, що причина цих симптомів прямо у ваших руках", - написала на своїй сторінці у Фейсбук виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.
Як зауважила Супрун, справа у тому, що, коли людина дивиться на екран смартфону або набирає текст, то навіть не помічає, наскільки неприродно низько опускає голову. "Ця постава вже отримала свою назву серед науковців як "text neck" - що позначає занадто близьке положення шиї до грудної клітини", - зазначила вона.
А чим нижче людина опускає голову, тим більший тиск створюється на хребет.
Також від одноманітних рухів страждають пальці. Біль, оніміння, поколювання та запалення в суглобах великого пальця руки вже отримали окрему назву - "texting thumb".
Як наголошує Супрун, великий палець не призначений до швидкого набирання текстових повідомлень та одноманітних рухів.
Щоб уникнути негативних наслідків, Супрун радить тримати телефон на рівні грудей або очей, щоб мінімізувати нахил шиї. Також потрібно змінювати пальці, якими набирається текст. Безперервно користуватись смартфоном варто не більше 20 хвилин, а після цього треба зробити невелику перерву.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
