Як пережити переведення годинника: поради від лікарки з Хмельницького

Як пережити переведення годинника: поради від лікарки з Хмельницького
Фото - Хмельницький міський лікувально-діагностичний центр
  • Цієї неділі, 31 жовтня, Україна перейде на зимовий час.
  • Хмельницька лікарка розповіла, як можна легко адаптуватись.

В Україні переводять годинники на літній і зимовий час вже 40 років поспіль. Вважалось, що таким чином можна заощаджувати на електроенергії. Восени українці переводять стрілки на годину назад, а навесні - на годину вперед. 
Нагадаємо, цього місяця українці знову переведуть стрілки годинника на годину назад і перейдуть на зимовий час. Це відбудеться о 4 ранку 31 жовтня.

Медики стверджують, що переведення годинників погано впливає на самопочуття і шкодить здоров’ю. Як розповідає лікар-невропатолог КП «Хмельницький міський лікувально-діагностичний центр» Марина Бойко, здавалося б, така незначна зміна одну годину призводить до порушення  біологічних ритмів, особливо якщо людина страждає на хронічні захворювання. Може спостерігатися порушення сну, «стрибки» артеріального тиску, зміна настрою.

Як правильно адаптуватись:

  • Людям, що мають хронічні захворювання, слід підготуватися до переводу годинників завчасно.
  • Якщо йдеться про перехід на «зимовий час», варто лягати спати на 10-15 хв пізніше, аніж зазвичай.
  • Не варто переїдати.
  • Слід уникнути вживання алкоголю.
  • Перед сном бажано прогулятися на свіжому повітрі і випити теплий напій. 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (4)
  • Рита Титаренко

    Я на зимовий, тобто наш природній час адаптуюсь легко! Ось, на літній, то це для мене проблема цілих півроку до переводу на зимовий!
  • Markоs

    Найкращий спосіб пережити - почати бухати з п'ятниці та закінчити в вівторок. А далі біоритми самі нормалізуються що ви і не замітите.

    Ирина Косметико reply Markоs

    я вам скажу - це найкращий спосіб пережити будь-що )): холод, стресс, застуду, переліт в літаку , перевід годинника, і ніч Нового року))))))
  • Alex Varmint

    как же пережить. ай яй яй, просто не знаю.

16:04 Хто хоче купити старовинний особняк у Деражні за 1,5 мільйона photo_camera 15:33 У Старокостянтинові автомобіль загорівся під час руху. В салоні була дитина (ВІДЕО) 15:03 “Він був прикладом”. У Хмельницькому попрощались з 25-річним Володимиром Гриськовим photo_camera 14:56 Рибалки Хмельницької атомної зібрали для ЗСУ 45 тисяч гривень photo_camera Від читача 17:42 За минулі вихідні у КНП "ХОССЦ" прийняли 8 пацієнтів з гострими кардіологічними станами 14:21 Де можна здати небезпечні відходи до екобуса: графік на грудень 13:24 Діти загиблих військових з Хмельниччини поїхали у подорож до Франції (ФОТО) 12:45 Через відключення світла мешканці Шепетівки залишились без води 12:17 Де зняти готівку, коли немає світла: карта від НБУ 11:36 На Шепетівщині водія судитимуть за те, що намагався відкупитися від поліцейських 11:03 На Вінницькому шосе легковик збив 13-річну дитину 10:22 На Хмельниччині знеструмлять 6 громад: де не буде світла 10:11 Де у Хмельницькому 29 листопада не буде води 09:50 У Дунаївцях знайшли чоловіка. Поліцейські просять допомогти встановити його особу 09:07 У формі яйця та зі сміття: переселенці з Харкова будуть незвичайний будинок photo_camera 08:10 Як на Хмельниччині 29 листопада відключатимуть світло 21:57 До онлайн-мапи пунктів незламності внесли зміни: деталі 21:37 Десь – сніг, десь – дощ: погода на Хмельниччині 29 листопада 20:51 У Хмельницькому на честь загиблого полковника хочуть назвати інститут 20:05 Дивіться 35 старих фото Хмельницького, на які ми додали кольори photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up