Що викликає камені в никрах - поради уролога

Ниркові камені є найпоширенішою хворобою сечових шляхів. Мільйони людей щорічно відвідують лікаря з проханням полегшити симптоми ниркових каменів. Один з десяти хоча б раз в житті стикається з болючим каменем в нирках.

Что таке ниркові камені? Це маленькі, тверді відкладення, які формуються в нирках з речовин, що містяться в організмі. Вони блокують нормальний проток сечі, викликаючи біль і запалення в сечовому міхурі, викликаючи аномальну насиченість сечі мінеральними солями, а також перешкоджаючи їх виведення з організму.

Цілісні камені можуть привести до пошкодження нирок і навіть до їх відмови, що є серйозною загрозою для організму і вимагає термінового хірургічного втручання. Якщо ви відчуваєте симптоми ниркових каменів, такі як біль, пульсація нирки, утруднене сечовипускання, Вам потрібно звернутись до лікаря уролога за консультацією та подальшого обстеження та лкування.
З даної статті Ви дізнаєтесь як запобігти утворенню каміння в майбутньому.

 Чи є у вас наступні симптоми ниркових каменів?

Нирки - це бобоподібні малі органи, які розташовуються посередині спини під грудною кліткою. Вони є важливими органами для фільтрації відходів, зайвих флюїдів і сечі з організму. Нирки з'єднані з сечовими шляхами, включаючи два сечоводу, сечовий міхур і сечовипускальний канал.

Дивно, кожен день вони фільтрують запас крові, щоб зробити від одного до двох літрів сечі, яка виводиться через уретру.

 Симптоми сечокам'яної хвороби такі:

 * Сильний біль в приниркової області (збоку і ззаду нижче ребер). Біль може бути тимчасовою, варіюючи у тривалості та напруженості (особливо під час відвідування туалету).
 * Біль у нижній частині спини, яка може поширюватися на області нижче нирок, в пах, між стегон.
 * Каламутна, кривава або смердюча сеча.
 * Зміна кольору сечі, включаючи коричневий або рожевий відтінок.
 * Часті відвідування туалету з малою кількістю сечі, що виділяється.
 * Лихоманка і озноб.
 * Порушення травлення, нудота, блювання (при сильних болях).

 5 натуральних засобів для запобігання сечокам'яній хворобі

 Для більшості людей проходження каменів в нирках - це питання очікування декількох днів (проте вкрай болючих), але існує кілька способів прискорити, а також запобігти подальшому поверненню проблеми. Вам можуть знадобитися лише знеболююче і рясне пиття для того, щоб камінь вийшов. Якщо камінь застряг в шляхах і викликав ускладнення, то може знадобитися хірургічне втручання.

 1. Не допускайте зневоднення

 Нестача води в організмі може піддати вас ризику розвитку каменів, особливо, якщо ви багато тренуєтеся, живете в жаркому кліматі, п'єте сечогінні напої та багато потієте. Вживання достатньої кількості води і рідин (трав'яний чай, газована або фруктова вода) ще більш важливо, якщо ваша дієта містить багато солі. Незважаючи на те, що ваша потреба в рідині залежить від вашої ваги, дієти, місця проживання та режиму тренувань, намагайтеся випивати склянку рідини щогодини.

 2. Дотримуйтесь високопоживної дієти

 Якщо ви дотримуєтеся нездорової дієти, в неї входить недостатня кількість поживних речовин, електролітів і вуглеводів, правильних жирів, білка, то шанси розвитку сечокам'яної хвороби у вас вищі. Дотримуючись дієти, багатої на сілль, білки, що набагато перевищує вашу потребу в них, ви підвищуєте рівень аміаку в сечі.

 Вживайте свіжі продукти, так звану «веселку», для збалансування рівня pH і запобігання підвищенню кислотності.

 Список продуктів для запобігання каменів в нирках:

 * Свіжі овочі та фрукти. Дослідження показують, що люди, які дотримуються в основному рослинну дієту, а також вживають малу кількість молочних продуктів і м'яса, менше схильні до появи каменів у нирках, ніж ті, хто їсть велику кількість обробленого м'яса, солоні, стандартні молочні продукти. Свіжими продуктами, що забезпечують здоров'я нирок, є банани, зелень (овочеві соки), пророщені боби і зернові, риба і птиця.

 * Багаті вітаміном Е продукти: ягоди, оливкова олія, мигдаль, авокадо, горіхове масло. Це одні з кращих джерел антиоксиданту вітаміну Е, який допомагає контролювати рівень оксалатів і інших токсинів в організмі, а також захищає слизову оболонку від ушкоджень, знижує ризик формування каменів.

 * Лужні продукти. Може здатися парадоксальним, але продукти з високою кислотністю допомагають регулювати баланс pH в організмі. Такі продукти, як лимон, яблучний оцет, можуть допомогти просуванню ниркових каменів. Змішайте невелику кількість з водою або додайте в смузі з медом.

 * Продукти, багаті магнієм і калієм. Вживання достатньої кількості магнію і калію допомагає регулювати рівень кальцію в організмі. Серед продуктів - зелень і овочі, овочі сімейства хрестоцвіті, диня, банани і авокадо.

 * Пророщені злаки сприяють кращому засвоєнню речовин, які в них містяться.
 

Список продуктів, що сприяють формуванню каменів в нирках:

 * Солодощі. Дієта з великим вмістом цукру сприяє сечокам'яної хвороби. Скоротіть кількість уживаних снеків, солодких напоїв (особливо газованих), молочних продуктів і навіть фруктів, якщо симптоми тільки погіршуються.

 * Звичайні рафіновані злаки. Борошно, каші, хліб, тістечка і т.д. сприяють формуванню каменів, тому що містять велику кількість антінутріентов, включаючи фітинову кислоту.

 * Продукти, що містять щавлеву кислоту. Багато фрукти і овочі містять велику кількість електролітів і нутрієнтів, а деякі можуть підвищувати рівень щавлевої кислоти, що підвищує ризик каменів в нирках. Це такі продукти, як шпинат, ревінь, томати, баклажан, листова капуста, грейпфрут, буряк, селера, гарбуз, картопля, арахіс, чорниця, ожина, полуниця, какао, петрушка.

 * Оброблене м'ясо може викликати екскрету кальцію, що означає збільшення його кількості в нирках і ризик формування каменів.

 * Продукти, багаті цинком. Дослідження показало, що люди, що вживають більше цинку з таких продуктів, як гарбузове насіння, горіхи кеш'ю, м'ясо, шпинат, підвищують ризик виникнення каменів.

 * Надлишок вітаміну С. Користь вітаміну С незаперечна, але занадто велика його кількість погіршує симптоми каменів в нирках. Дослідження показує, що вживання більше 3-4 грамів вітаміну С в день (прийом високих доз як добавки) може загострити камені в нирках за рахунок синтезу оксалатів.

 * Кофеїн і алкоголь зневоднюють, що негативно позначається на травленні, також посилюють симптоми каменів в нирках.

 3. Регулярно займайтеся спортом

 Вправи, особливо з вагою, такі як силові вправи, надають гарний вплив на стан кісток, суглобів, запобігають демінералізації кісток. Сидячий спосіб життя призводить до вимивання кальцію з суглобів в кров, що підвищує ризик утворення каменів. Приділяйте щодня час таким вправи, як прогулянка до роботи, вправи з фітболом, присідання під час перегляду програм по телевізору.

 4. Компреси з касторовою олією і зігріваючі компреси

 Кетамін має протизапальні властивості, які допоможуть полегшити біль, викликану каменями в нирках, судоми і спазми в черевній порожнині. Ви можете купити касторові компреси або зробити їх своїми руками, змочивши рушник в чистому касторовій олії, а потім притиснувши їх до нирок для того, щоб масло вбралося в шкіру.

 Таким же чином можна накласти гарячі компреси кілька разів на день для того, щоб збільшити приплив крові, розслабити м'язи і допомогти каменям вийти легко. Ви можете завантажити рушник в гарячий оцет для більш ефективної боротьби з болем. Так, змішайте в пропорції 1: 1 яблучний оцет і воду.

 5. Харчові добавки, здатні запобігти ниркові камені

 Деякі харчові добавки, які корисні при частих симптомах сечокам'яної хвороби, включають:

 * Магній. Відновлює баланс інших мінералів в організмі і запобігає дефіцит магнію або дисбаланс електролітів. Приймайте близько 250 мг два рази на день в капсулах або в складі порошкових мінеральних харчових добавок.

 * Вітаміни групи В. Вітамін В допомагає знизити накопичення кальцію і оксалатів. Приймайте комплекси вітамінів, особливо ті, що містять не менше 50 мг вітаміну В6.

 * Антиоксиданти або мультивітаміни, що містять вітамін Е, також корисні для зниження запалення і зниження рівня оксалатів і кальцію. Ставте метою приймати хоча б 400 МО вітаміну Е в день.

 * Екстракт журавлини знижує ризик розвитку інфекцій сечової системи і вирівнює рівень кальцію. Приймайте 400 мг двічі на день.

 * Сік і гель алое вера скорочують кристалізацію мінералів в сечових шляхах. Приймайте 1/4 чашки щодня.

 * Натуральні масла. Деякі натуральні масла допомагають організму очиститися від важких металів і надлишкових мінералів. Це масла апельсина, лимона, лайма, безсмертника. Приймайте цитрусове масло самостійно або як добавку до масел в якості масажу. Масло безсмертника використовується тільки зовнішньо.

 Не варто приймати кальцій або антацид (нейтралізатор кислоти), тому що вони тільки погіршать ситуацію. Кальцій може збільшити ризик ниркових каменів. Краще отримувати кальцій з продуктів (сирі молочні продукти, кефір, йогурт, боби і зелень), або проконсультуйтеся з лікарем.

Іноді камені в нирках не супроводжуються симптомами, поки не досягнуть певних розмірів. Хто в групі ризику? Статистика показує, що в основному сечокам'яна хвороба спостерігається:

 * У чоловіків (частіше, ніж жінки мають камені).
 * Серед людей середнього віку, особливо у тих, кому від 30 до 50 років.
 * Серед людей, які приймають ліки, включаючи сечогінні препарати, що ведуть до обезводнення.
 * Серед людей з історією хвороби, що включає хвороби сечових шляхів, подагру, гіпертиреоз, проблеми засвоєння мінералів.
 * Серед людей, що ведуть пасивний спосіб життя.

Стаття надана Приватною клінікою Урології та Літотрипсії UROSVIT у Львові - послуги кваліфікованих лікарів урологів, консультація, дроблення каменів, усі види літотрипсії.
Бережіть своє здоров'я та будьте здорові!