Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці

Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.    

Страва готуються швидко і просто. 

Для фрикадельок нам знадобиться:

  • 200 г філе куряче
  • 1 морквина
  • 1/3 пучки
  • 1 яйце
  • 70 мл склянки пюре яблучне
  • 1/4 склянки сухарі панірувальні
  • пучок зеленої цибулі
  • сіль, перець чорний мелений

Зелену цибулю промити та мілко порізати. Моркву почистити на натерти на крупній тертці. Куряче філе промити, нарізати шматочками.

Подрібнити в блендері разом з яйцем, яблучним пюре, панірувальними сухарями, сіллю та чорним меленим перцем. Здрібнити до утворення однорідного фаршу.

Підмішати зелену цибулю, шпинат та моркву. Мокрими руками формувати невеличкі фрикадельки та викладати на деко з пергаментним папером. Готувати у попередньо розігрітій до 220 градусів  духовці 12 хвилин. 

 

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:06 Постачальники - безхатьки, реалізатори - пенсіонери. Розповідаємо про ринок на Кам’янецькому переїзді photo_camera stars 19:19 Коли в Україну прийде похолодання: синоптик назвала дату 18:37 Неперевершена SLAVIA заспіває із симфонічним оркестром у Хмельницькому 18:10 Долар дешевшає: курс валют від НБУ на 29 липня Від читача 10:19 Велоергометрія – оптимальний спосіб оцінки важкості наявних захворювань серця і судин 17:49 У Хмельницькому вже тиждень працюють інспектори з паркування: скількох порушників спіймали 17:15 Порахували індекс борщу в липні: де найдешевші продукти у Хмельницькому stars 16:43 Уряд прийняв рішення щодо тарифів на електрику: скільки платитимемо у серпні 16:11 Будинки на 4 вулицях Хмельницького залишаться без світла 29 липня (АДРЕСИ) 15:45 У Хмельницькому шукають водія Mercedes, який втік з місця ДТП 15:11 Туристичний інфоцентр на Проскурівській прикрасили тематичним стінописом play_circle_filled 14:47 Повалені дерева та розмитий пляж: негода наробила лиха у Нетішині (ФОТО) photo_camera 14:20 Підтримка бізнесу та покращення інвестклімату; нардеп Лабазюк назвав ключові напрямки роботи в парламенті (пресслужба С.Лабазюка) 14:02 У Шепетівці авто збило 75-річного велосипедиста 13:32 У Молодіжному парку влаштують кінопоказ просто неба: що покажуть 13:05 У Хмельницькому районі перекинувся автомобіль: постраждав водій 12:34 На Хмельниччині виявили 14 нових хворих на COVID за добу 12:20 Не розрахувався у “Beef&Cake” та “Ресторації Шпігеля” і втік: дізналися деталі play_circle_filled photo_camera stars 11:46 На Хмельниччині викрили "друкарню", де підробляли COVID-сертифікати та дипломи (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 11:00 На 8 вулицях Хмельницького відключили воду 28 липня: як надовго (ОНОВЛЕНО)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up