Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці

  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.    
Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці

Страва готуються швидко і просто. 

Для фрикадельок нам знадобиться:

  • 200 г філе куряче
  • 1 морквина
  • 1/3 пучки
  • 1 яйце
  • 70 мл склянки пюре яблучне
  • 1/4 склянки сухарі панірувальні
  • пучок зеленої цибулі
  • сіль, перець чорний мелений

Зелену цибулю промити та мілко порізати. Моркву почистити на натерти на крупній тертці. Куряче філе промити, нарізати шматочками.

Подрібнити в блендері разом з яйцем, яблучним пюре, панірувальними сухарями, сіллю та чорним меленим перцем. Здрібнити до утворення однорідного фаршу.

Підмішати зелену цибулю, шпинат та моркву. Мокрими руками формувати невеличкі фрикадельки та викладати на деко з пергаментним папером. Готувати у попередньо розігрітій до 220 градусів  духовці 12 хвилин. 

 

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

21:00 Пожежа у школі та індійські танці: ТОП-5 новин тижня у Хмельницькому photo_camera 20:13 Болівудські танці та візит посла: як у Хмельницькому святкували Дні Індії photo_camera 17:00 "Холодно й вітряно": прогноз погоди на наступний тиждень 16:00 Відключать газ у 22 будинках Хмельницького (КАРТА) Від читача 14:58 ДОМАШНЄ НАСИЛЬСТВО 15:00 Дитина хворіє у школі? Поради для батьків від МОЗ 14:00 25 вересня хлоруватимуть воду. Що треба знати хмельничанам 13:00 Як гасили пожежу паркетного заводу в Дунаївцях (ФОТО/ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 12:00 Де у Хмельницькому не буде світла у понеділок, 24 вересня 11:00 Знепритомнів під час пожежі в Дунаївцях: у лікарні помер заступник начальника ДСНС photo_camera 10:00 Гурт "Мотор'ролла" виступив на шоу Х-фактор: що сказали судді play_circle_filled 09:00 23 вересня - День ангела Кості 08:00 Рецепт вихідного дня. Готуємо картопляну запіканку з фаршем і овочами
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up