Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці

Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.    

Страва готуються швидко і просто. 

Для фрикадельок нам знадобиться:

  • 200 г філе куряче
  • 1 морквина
  • 1/3 пучки
  • 1 яйце
  • 70 мл склянки пюре яблучне
  • 1/4 склянки сухарі панірувальні
  • пучок зеленої цибулі
  • сіль, перець чорний мелений

Зелену цибулю промити та мілко порізати. Моркву почистити на натерти на крупній тертці. Куряче філе промити, нарізати шматочками.

Подрібнити в блендері разом з яйцем, яблучним пюре, панірувальними сухарями, сіллю та чорним меленим перцем. Здрібнити до утворення однорідного фаршу.

Підмішати зелену цибулю, шпинат та моркву. Мокрими руками формувати невеличкі фрикадельки та викладати на деко з пергаментним папером. Готувати у попередньо розігрітій до 220 градусів  духовці 12 хвилин. 

 

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
17:06 Хмельницька тероборона записала відео з передової: що просять play_circle_filled 16:51 Економіка під час війни: чи потрібно розраховуватися за комірне (пресслужба ТОВ "Хмельницькгаз Збут") 16:48 В бою з росіянами загинув старший сержант Денис Ріхтер 16:46 Жительку Шепетівщини посадили на 5 років за крадіжку м’яса та телефону Від читача 12:30 Пацієнт, якому вперше на Поділлі виконали трансплантацію серця - у доброму стані виписаний додому (відео) 16:03 Суд обрав запобіжний захід хмельничанину, який співпрацював з росіянами 15:44 Готелі та перетримка тварин у Хмельницькому: які ціни і що пропонують 15:28 На Хмельниччині проводитимуть підготовчі заняття до Національного мультитесту 14:34 Хмельничанку спіймали на передачі хабаря в 2 тисячі доларів 14:17 Veteran Hub запустив безкоштовну лінію підтримки родин військових 13:43 Вимагав гроші і погрожував розправою: у Кам’янці затримали “рекетира” 13:02 Якими мають бути тарифи на проїзд у Хмельницькому? (ОПИТУВАННЯ) 12:36 Легкоатлет з Кам’янця переміг на змаганнях в Болгарії 12:10 Валюти продовжують дорожчати. Курси в обмінниках Хмельницького (КАРТА) 11:31 Хмельничанка на “Subaru” збила пенсіонера 11:03 Над Хмельниччиною українські винищувачі знищили 2 ракети росіян 11:00 Дивіться жеребкування благодійного турніру "Україна в наших серцях" (ОНЛАЙН) 10:41 “Хмельницькводоканал” шукає працівників. Зарплати від 11 тисяч 10:13 Зняли обмеження на перетин кордону для зобов'язаних: кому можна виїхати 09:29 24-річний хмельничанин збував у Львові небезпечні наркотики
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up