Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці

Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці
  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.    

Страва готуються швидко і просто. 

Для фрикадельок нам знадобиться:

  • 200 г філе куряче
  • 1 морквина
  • 1/3 пучки
  • 1 яйце
  • 70 мл склянки пюре яблучне
  • 1/4 склянки сухарі панірувальні
  • пучок зеленої цибулі
  • сіль, перець чорний мелений

Зелену цибулю промити та мілко порізати. Моркву почистити на натерти на крупній тертці. Куряче філе промити, нарізати шматочками.

Подрібнити в блендері разом з яйцем, яблучним пюре, панірувальними сухарями, сіллю та чорним меленим перцем. Здрібнити до утворення однорідного фаршу.

Підмішати зелену цибулю, шпинат та моркву. Мокрими руками формувати невеличкі фрикадельки та викладати на деко з пергаментним папером. Готувати у попередньо розігрітій до 220 градусів  духовці 12 хвилин. 

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:25 Біля Дністра на Кам’янеччині облаштовують новий пляж (ФОТО) 20:03 “Наші діти дихають пліснявою”. Батьки просять звільнити директорку хмельницького садочка photo_camera 19:45 Боксерка зі Славути здобула «срібло» на міжнародному турнірі 19:04 Що входить у вартість електроенергії (ІНФОГРАФІКА) Від читача 17:59 Хмельниччина впроваджує міжнародні навчальні програми 18:49 Убивця пенсіонерки з Шепетівщини «відсидить» 10 років та сплатить її синові мільйон 18:27 Стало відомо скільки хмельничани боргують за комуналку 17:34 Справа «смертельного кредиту». Дружина загиблого хоче стягнути компенсацію з «ПриватБанку» 17:27 Закликала підтримати дії окупантів: СБУ викрила колаборантку в Кам'янці 16:30 У Старокостянтинові відбудеться фестиваль дитячої книги: програма 15:48 У Славуті висадили дубовий ліс в пам’ять про загиблих на війні воїнів photo_camera 15:15 Де не буде світла в перший день червня у Хмельницькому та області (АДРЕСИ) 14:48 Спроба втечі та застава у 228 мільйонів: деталі справи керівника «Хмельницькгазу» 14:11 До 3 червня в Хмельницькій області оголосили надзвичайний рівень пожежної небезпеки 13:21 Під час війни кам’янчанин виготовляв і продавав зброю 12:50 Винуватця ДТП, через якого загинула 20-річна дівчина, посадили на 6 років 12:06 “Втрачене дитинство”: у Хмельницькому покажуть виставку, присвячену дітям, які загинули у війні 11:24 Хмельницьким бійцям на фронт передали пересувну СТО та банно-пральний комплекс photo_camera 10:56 Як у Хмельницькому та громаді відзначатимуть День захисту дітей (ПЕРЕЛІК ЗАХОДІВ) 10:24 Скільки працюватимуть денні табори при школах у Хмельницькому
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up