Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці

  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.    
Смачний і корисний сніданок: як приготувати дієтичні фрикадельки в духовці

Страва готуються швидко і просто. 

Для фрикадельок нам знадобиться:

  • 200 г філе куряче
  • 1 морквина
  • 1/3 пучки
  • 1 яйце
  • 70 мл склянки пюре яблучне
  • 1/4 склянки сухарі панірувальні
  • пучок зеленої цибулі
  • сіль, перець чорний мелений

Зелену цибулю промити та мілко порізати. Моркву почистити на натерти на крупній тертці. Куряче філе промити, нарізати шматочками.

Подрібнити в блендері разом з яйцем, яблучним пюре, панірувальними сухарями, сіллю та чорним меленим перцем. Здрібнити до утворення однорідного фаршу.

Підмішати зелену цибулю, шпинат та моркву. Мокрими руками формувати невеличкі фрикадельки та викладати на деко з пергаментним папером. Готувати у попередньо розігрітій до 220 градусів  духовці 12 хвилин. 

 

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

08:00 Рецепт вихідного дня. Готуємо молоду картоплю з м'ясом 18:24 Патрульні наряди на трасах Хмельниччини посилять нацгвардійцями 17:52 Зверніть увагу на сигнали свого тіла і перевірте щитовидну залозу 16:50 23 липня у центрі Хмельницького знову перекриють дорогу Від читача 18:42 Сьогодні молодята отримали тисячне свідоцтво про одруження у рамках проекту «Шлюб за добу».! 15:40 Сильний вітер повалив дерево і електроопору на Виставці. Тролейбуси стали в заторі play_circle_filled 15:00 Хмельницький потрапив в грозовий фронт. Рятувальники попереджають про дощі 14:31 ТОП-30 найпопулярніших вишів серед абітурієнтів 13:00 Стань співавтором нового проекту реконструкції парку Чекмана. Достатньо лише зробити фото 12:00 Наче старовинне проскурівське фото початку ХХ століття. Про новий мурал та історію будинку photo_camera 11:13 Хмельницька молодь виграла грант від Канади. Що запланували зробити? 10:00 Не заплатив за воду - не пішов в туалет. Як Хмельницькводоканал з боржниками працює 09:06 Хмарно і з дощами. Прогноз погоди у Хмельницькому на вихідні 09:00 21 липня - День ангела у Миколи
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up