Смачний і корисний сніданок: як приготувати цвітну капусту з соєвим соусом та кунжутом

  • Щоранку ти збираєшся на роботу,  навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має займати не багато часу.  
  • Смачний та корисний сніданок гарантує позитивні емоції на весь день.    
Смачний і корисний сніданок: як приготувати цвітну капусту з соєвим соусом та кунжутом

Ніжна на смак капуста подарує заряд енергії на цілий день. Страву краще готувати зі свіжої капусти. 

Для страви нам знадобиться:

  • 500 г цвітної капусти
  • 1 лимон
  • 1 головка часнику
  • пучок петрушки
  • 3 столові ложки соєвого соусу
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка кунжуту
  • сіль, чорний перець

Капусту розділити на невеликі суцвіття. Викласти на деко, видавити на неї половину часнику. Посипати кунжутом, сіллю, перцем, полити оливковою олією та соєвим соусом. Гарненько перемішати.

Запікати при температурі 180 градусів близько 40 хвилин. Варто декілька разів перемішувати, щоб рівномірно підрум’янилась. Перевірити готовність ножем – якщо легко проколюється, готова.

Додати сік лимона, роздавлений часник, сіль і перець за смаком. Гарячу капусту посипати подрібненою петрушкою.

 

Коментарі
17:30 В перший клас - за пропискою: що думають хмельничани про нові правила прийому до школи 17:27 "Чудовий час для пікніка": синоптик зробила прогноз на травневі свята 16:40 26 квітня мешканці 18 вулиць Хмельницького залишаться без світла 15:59 На Волочищині релігійну громаду пограбував безхатько, якого прихистили на ніч 15:28 Перший енергоефективний ЦНАП запрацював у Полонному photo_camera 14:53 Мотоцикліст опинився в лікарні після ДТП на Прибузькій. За кермом “ВАЗу” була поліцейська photo_camera 14:33 Служба поза гендером. У прикордонній академії говорили про жінок, які виконують чоловічу роботу photo_camera 14:30 Золото та срібло наспівали хмельничани на Всеукраїнському конкурсі photo_camera 13:54 Хмельничани вшанували ліквідаторів Чорнобильської катастрофи photo_camera 13:25 Нацбанк України присвятив монету Криму photo_camera 12:53 Без посади та зі штрафом: суд призначив покарання податківцю, який погорів на хабарі 12:10 Тріо "Kolo Yolo" запалить у Хмельницькому на старт-вечірці "Jazz Fest-2018" play_circle_filled 11:32 Танцюристи з Хмельниччини здобули нагороди на міжнародному конкурсі photo_camera

Цьогоріч туристичний сезон у Хмельницькому відкриють 12 травня. Для мешканців та гостів міста влаштують цікаві екскурсії,...

Завтра дощі відступлять з України. Декілька днів світитиме сонечко та значно потеплішає. Проте ближче до вихідних...

Чоловік пішов з дому 22 квітня та не повернувся.  Його речі знайшли на березі місцевого озера. Тож перевірили й дно. Тіло...

play_circle_filled

4 травня для хмельничан влаштують старт-вечірку до фестивалю джазу. Усіх  запрошують на виступ етно-джаз гурту Kolo...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up