Смачний сніданок: готуємо скумбрію тушковану в томаті

Смачний сніданок: готуємо скумбрію тушковану в томаті
osoblyva.com
  • Щоранку ти збираєшся на роботу, навчання, в інших важливих справах й зовсім не маєш часу куховарити.
  • Приготування ранкових страв має бути простим.
  • Пропонуємо вам приготувати сніданок, який гарантує позитивні емоції на весь день.

Інгредієнти:

  • 1 скумбрія
  • цибуля 
  • морква
  • болгарський перець
  • томатний сік – 200 мл
  • сіль, чорний перець

Наріжте цибулю тонкими півкільцями, перець – смугами, а моркву натріть.

Обсмажте в олії цибулю і моркву. Через 4-6 хвилин додайте болгарський перець і томатний сік. Тушкуйте 5 хвилин. Посоліть і поперчіть.

Рибу і наріжте на великі шматочки. Додайте в соус і тушкуйте 20-30 хвилин. Подавайте з ситним гарніром.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:28 Із зачиненої квартири на Завадського врятували хворого чоловіка 11:54 Пішли пірнати до річки. На Хмельниччині кілька годин розшукували брата із сестрою 11:18 На Хмельниччині повалене вітром дерево заблокувало рух транспорту 10:27 Під час руху в Хмельницькому районі спалахнуло «Audi». В салоні була дитина play_circle_filled Від читача 10:19 Велоергометрія – оптимальний спосіб оцінки важкості наявних захворювань серця і судин 10:03 Віднесло від берега. На Дністрі врятували 28-річного чоловіка 09:06 Скільки українців вже вакцинувались проти COVID-19 18:59 Від зарплати лікарів до Васі-втікача. ТОП-5 новин на ВСІМ за тиждень 18:05 Фізкультура по-новому. Які зміни презентували в МОН 17:05 Розпочалися пологи в авто. Хмельницькі патрульні екстрено доставляли вагітну в медзаклад 16:21 Легкоатлетка з Хмельниччини Вікторія Ткачук пройшла до півфіналу Олімпійських ігор 15:44 Задощить? Прогноз погоди для Хмельницького на 2 серпня 14:27 Робота в хмельницьких навчальних закладах. Кого шукають і скільки пропонують 13:07 У серпні українці зможуть побачити найяскравіший зорепад року play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up