Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
- Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
- Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.
Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:
- діабет
- серцево-судині захворювання
- інсульт
- високий тиск
- ожиріння і збільшення ваги
- порушення імунної системи
- порушення психіки
- депресія
Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.
Відео дня
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
На війні загинули троє захисників з Хмельниччини: Богдан Власюк, Дмитро Денисюк, Олександр Літвіненко
На фронті загинув військовий з Хмельниччини Богдан Окаєвич
На Хмельниччині склали присягу 284 курсанти Харківського університету внутрішніх справ
photo_camera
У Кам’янці чоловік споїв і зґвалтував 13-річну дівчину
На війні загинули троє захисників з Хмельниччини: Богдан Власюк, Дмитро Денисюк, Олександр Літвіненко
Нічна тривога: є влучання в сусідній Вінниччині
“На Озерній живе жінка, яка знущається з дітей”. Що про це відомо та чи провели перевірку
photo_camera
На Хмельниччині попрощалися з 19-річним Іллею Романовським та 30-річним Олександром Рупташем
photo_camera
Рідним загиблих хмельничан вручили відзнаки “Почесний громадянин міста” (ФОТОРЕПОРТАЖ)
photo_camera
Оркестр поліції Хмельниччини презентував відео на пісню “Герої не вмирають!”
play_circle_filled
ДТП на Кам’янецькій: водій тролейбуса наїхав на пішохода
На благодійному ярмарку в Хмельницькому зібрали понад 100 тисяч гривень
photo_camera
Новини Хмельницького за сьогодні
20:04
Сімейні лікарі Хмельницького: із ким ще можна укласти декларацію (ІНФОГРАФІКА)
19:01
Віддала телефон і взуття: біля хмельницького вокзалу пограбували жінку
18:02
На Хмельниччині судили наркоторговку. Заставу за неї передали ЗСУ
17:31
Побиття військового у соборі і ще одне судове засідання: розповідаємо подробиці
play_circle_filled
photo_camera
Від читача
12:47
Хмельницькі гвардійці відзначили День Захисників та Захисниць України
17:01
На фронті загинув військовий з Хмельниччини Богдан Окаєвич
16:43
У Раковому на авто впало дерево. Що кажуть комунальники
16:06
Зеленський присвоїв почесне найменування військовій частині в Кам’янці
15:03
У Хмельницькому районі сталися дві аварії. Є травмовані
14:11
У Шепетівському районі чоловік вбив знайомого
13:28
Хмельничанка пропонує перенести портрети загиблих зі «стометрівки». Деталі
12:38
Якою буде погода у Хмельницькому в жовтні (ПРОГНОЗ)
12:11
У Раковому буде ускладнений рух. На яких вулицях та коли
11:27
Історія військового з Хмельниччини, який ледь не загинув у боях на Київщині
10:41
Хто найкраще платить за воду в Хмельницькому (РЕЙТИНГ)
09:26
Де у Хмельницькому не буде світла цього тижня (АДРЕСИ)
08:59
Несподівана перемога “Агробізнеса” та нічия “Епіцентра”: огляди матчів
play_circle_filled
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Якою буде погода у Хмельницькому в жовтні (ПРОГНОЗ)
На війні загинули троє захисників з Хмельниччини: Богдан Власюк, Дмитро Денисюк, Олександр Літвіненко
Хто найкраще платить за воду в Хмельницькому (РЕЙТИНГ)
“На Озерній живе жінка, яка знущається з дітей”. Що про це відомо та чи провели перевірку
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.4
18 відгуків
В ,,Подільському центр зору,, у м. Хмельницький робили мені лазерну корекцію зору лікар офтальмолог Магда Наталія Сергіївна....
3.7
8 відгуків
Коли дитина знаходиться на волосині життя, я б роздерла б на шмаття лікарів, які не допускають батьків до дитини в реанімацію.
Як...
4.9
6 відгуків
Я був приємно вражений досвідом обслуговування в автосервісі "Auto Fix". Вони здійснюють ремонт і обслуговування автомобілів...
4.8
18 відгуків
Була на прийомі у гінеколога і мамолога в медичному центрі СіаМед, рекомендую!!
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про Хмельницька регіональна державна лабораторія Держпродспоживслужби. Поділіться своїм досвідом...
3.4
15 відгуків
Була записана на прийом на 12:40. Прийшла о 12:42 і вже замість мене когось взяли. Ставлення - жахливе і хамське, як не...
3.8
19 відгуків
Хочу подякувати лікарю-стоматологу Белінській Ользі Олексіївні за чудовий сервіс, безсумнівний професіоналізм та високу...
5.0
10 відгуків
Хороша клініка, довіряємо лікарям - завжди знаходять підхід до дитини.
Щиро рекомендую , бо знаю як важливо знайти свого...
