Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:30 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 26 грудня 19:03 Зі снігом і хуртовинами: якою буде погода 26 грудня на Хмельниччині 18:05 Планові відключення світла у Хмельницькому на 26 грудня (АДРЕСИ) 17:07 Пижик, туча, бараболя: популярні хмельницькі слова і звідки вони походять Від читача 19:21 В Україні створюють платформу, через яку землевласники зможуть подаватися на гранти 16:17 Що подивитися на Різдво: добірка фільмів для дітей і дорослих 15:44 Хмельничанина засудили на 5 років за фейкове замінування ТЦК 15:05 Воїнів з Хмельницького району відзначили нагородами посмертно. Хто вони 14:06 Весілля двійнят, незрячі масажисти та захисник Бахмута: 10 інтерв’ю на «ВСІМ», які ви могли пропустити photo_camera 13:03 На Хмельниччині чоловік носив із собою гранату: його затримала поліція 12:12 Ланцюгова аварія у Шепетівці: травмувався 33-річний перехожий 11:34 У Хмельницькому районі фургон збив пішохода: чоловіка госпіталізували 11:03 Хто з благодійників і чим забезпечує Хмельницьку міську дитячу лікарню 10:01 Різдво без сварок і пилососа: як відсвяткувати, щоб рік був вдалим 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 25 грудня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up