Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Відео дня

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:04 Сімейні лікарі Хмельницького: із ким ще можна укласти декларацію (ІНФОГРАФІКА) 19:01 Віддала телефон і взуття: біля хмельницького вокзалу пограбували жінку 18:02 На Хмельниччині судили наркоторговку. Заставу за неї передали ЗСУ 17:31 Побиття військового у соборі і ще одне судове засідання: розповідаємо подробиці play_circle_filled photo_camera Від читача 12:47 Хмельницькі гвардійці відзначили День Захисників та Захисниць України 17:01 На фронті загинув військовий з Хмельниччини Богдан Окаєвич 16:43 У Раковому на авто впало дерево. Що кажуть комунальники 16:06 Зеленський присвоїв почесне найменування військовій частині в Кам’янці 15:03 У Хмельницькому районі сталися дві аварії. Є травмовані 14:11 У Шепетівському районі чоловік вбив знайомого 13:28 Хмельничанка пропонує перенести портрети загиблих зі «стометрівки». Деталі 12:38 Якою буде погода у Хмельницькому в жовтні (ПРОГНОЗ) 12:11 У Раковому буде ускладнений рух. На яких вулицях та коли 11:27 Історія військового з Хмельниччини, який ледь не загинув у боях на Київщині 10:41 Хто найкраще платить за воду в Хмельницькому (РЕЙТИНГ) 09:26 Де у Хмельницькому не буде світла цього тижня (АДРЕСИ) 08:59 Несподівана перемога “Агробізнеса” та нічия “Епіцентра”: огляди матчів play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up