Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
13:07 Депутат і посадовець міграційної служби з Хмельниччини постане перед судом через приховану декларацію 12:36 ДТП на Бандери: пʼяна водійка збила стовп і двох людей 11:29 На Хмельниччині мотоцикліст збив пішохода та втік 11:02 Куби з Героями на Проскурівській перемістять Від читача 09:31 Як розпізнати фейкові новини та не стати жертвою дезінформації 10:10 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:48 В Нетішині платитимуть 10 тис грн всім, хто народить в їхній лікарні 09:14 На Хмельниччині службова собака розшукала зниклого чоловіка 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 9 серпня (ІНФОГРАФІКА) 18:21 Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень 17:19 «На щиті» повертаються 4 захисників з Хмельниччини 16:22 Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 15:26 Перейменують 80 вулиць у 24 громадах Хмельниччини (ПЕРЕЛІК) 14:20 10 серпня у Хмельницькому попрощаються із двома захисниками 13:21 Житловий будинок та мотоцикл: за добу на Хмельниччині сталося 5 пожеж
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up