Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.
Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Коментарі
09:00 23 червня - День державної служби України 08:00 Рецепт вихідного дня. Готуємо запіканку з кабачків 18:30 Вакансії тижня у Хмельницькому: ТОП-10 пропозицій з найвищою зарплатою 17:20 У Хмельницькому збільшилась кількість хворих на сальмонельоз 16:30 Потрапили у ДТП і втекли: поліція просить допомогти розшукати водіїв 16:00 Холодно і з дощами. Якої погоди чекати в Хмельницькому на вихідні 15:05 Куди піти у вихідні 23-24 червня. ВСІМ рекомендує 14:35 В Мелітополі поховали 47-річного бійця з Дунаєвеччини Андрія Попова photo_camera 14:05 Чи варто говорити з дитиною про війну на Сході: пояснюють мами, коментує психолог 13:28 До кінця літа в Мистецькому дворику в Хмельницькому показуватимуть кіно photo_camera 13:21 Наглядач Райківецької колонії продавав засудженим наркотики. Його взяли під домашній арешт 12:31 77-а річниця Другої світової війни: хмельничани поклали квіти до "Вічного вогню" photo_camera 12:03 У Львові 31-річний хмельничанин впав з 8 поверху в шахту ліфта

Отруєних на Ярмолинеччині стало більше. До лікарні вже потрапило 33 людини.  За попередньою версією, всі вони отруїлись...

photo_camera

Вже у липні в місті відкриють сезон показів кіно.  Кінопокази влаштують у мистецькому дворику музичної школи. 

Чоловік працював на будівництві у Львові.  Він не втримався і впав у шафту ліфта.  Зараз хмельничанин перебуває в...

Інспектор виправного закладу проносив важкі наркотики в'язням. За свої послуги він отримував 300 гривень.  На час слідства...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up