Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
11:32 Стріляв по авто з револьвера: в Кам’янці-Подільському затримали 41-річного чоловіка 10:22 Землю з археологічною пам'яткою на Хмельниччині засіяли соняшником 09:11 Вночі ППО на Хмельниччині збила безпілотник 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 22 вересня (ІНФОГРАФІКА) Від читача 14:20 Законопроєкт щодо земель лісогосподарського призначення необхідно доопрацювати 21:00 Коли потепліє: прогноз погоди у Хмельницькому 20:12 Проїхав 50 км на велосипеді, щоб піти на війну: історія 23-річного аеророзвідника Олександра Асмана 19:19 Відключення світла у Хмельницькому 22 вересня: список адрес 19:02 На Хмельниччині попрощаються з трьома захисниками 18:08 Зливав дані про розташування сил ЗСУ: під вартою залишиться 19-річний обвинувачений 17:19 На Нижній Береговій підліток на електросамокаті збив 8-річного хлопчика: деталі 16:38 У родини Крупи одночасно відбулися два суди: що розглядали у ВАКС та Хмельницькому 15:43 Організовував на Хмельниччині фіктивні шлюби для іноземців за $4 000: деталі схеми 15:01 Шахрайські колл-центри на Хмельниччині: як працюють і кого вже затримали photo_camera 14:01 Гучні мотоцикли та авто перевищують «рівень шуму»: порушникам загрожує до 34 тисяч гривень 13:15 У Хмельницькому відбувся аграрний форум photo_camera 12:07 «Якщо хочеш вижити – дивись правді в очі». Інтерв’ю з пілотом «Івашка» про піхоту, СЗЧ та байдужість тилу (соціальна реклама) 11:49 Наводив ворожі удари: засудили жителя Хмельницького
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up