Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
- Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
- Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.
Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:
- діабет
- серцево-судині захворювання
- інсульт
- високий тиск
- ожиріння і збільшення ваги
- порушення імунної системи
- порушення психіки
- депресія
Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Найчастіше
У Хмельницькому продукти для військових продавали у місцеві магазини, — поліція
Їм було 24 та 34 роки: загинули Дмитро Гулей та В’ячеслав Солончук з Хмельниччини
Тіло В’ячеслава Врублевського знайшли у Південному Бузі: коментар від поліції
Льотчик з Хмельниччини Євген Булацик увійшов до списку УП100: його історія
На щиті повернулися військові з Хмельниччини: Геннадій Велічко, Юрій Казмірук, Денис Можаровський, Артем Мельник, Віктор Супруненко
Тіло В’ячеслава Врублевського знайшли у Південному Бузі: коментар від поліції
У Хмельницькому продукти для військових продавали у місцеві магазини, — поліція
Нардепам з Хмельниччини – по 200 тисяч на витрати: пояснення змін та реакція суспільства
На щиті повертаються військові з Хмельниччини: Василь Кащук, Ігор Остахов, Олег Полігов, Володимир Поліщук, Василь Шинкарук
На Хмельниччині оголосили лауреатів престижної премії імені Миколи Дарманського: список
На Хмельниччині посадовці привласнили понад 1,2 млн грн на ремонті інтернату
Льотчик з Хмельниччини Євген Булацик увійшов до списку УП100: його історія
Новини Хмельницького за сьогодні
18:01
Їм було 24 та 34 роки: загинули Дмитро Гулей та В’ячеслав Солончук з Хмельниччини
17:02
Якою буде погода у Хмельницькому та області завтра, 7 грудня
16:06
Хмельницька обласна рада відзначила військових і волонтерів
15:21
Льотчик з Хмельниччини Євген Булацик увійшов до списку УП100: його історія
Від читача
12:08
Онлайн-варта України: як працює проєкт BRAMA та чому важливо долучитися
14:18
Горіли автівка та підвал: що і де гасили рятувальники Хмельниччини за добу
13:30
Графік відключень світла на 6 грудня у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО)
12:32
20 хмельничан отримуватимуть стипендію від міськради (ІМЕНА)
11:49
Ворог здійснив масовану атаку: як минула ніч на Хмельниччині
11:02
Працював на ХАЕС 22 роки: на Хмельниччині попрощались з Леонідом Кідуном
10:01
Затримуються майже 60 поїздів. Які з них проходять через Хмельниччину (список)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На щиті повернулися військові з Хмельниччини: Геннадій Велічко, Юрій Казмірук, Денис Можаровський, Артем Мельник, Віктор Супруненко
Нардепам з Хмельниччини – по 200 тисяч на витрати: пояснення змін та реакція суспільства
Двійнята Маріна та Каріна вийшли заміж в один день: історія сестер з Шепетівщини
photo_camera
Підсумки «Народного бренду 2025»: топ-3 компанії в кожній номінації
Платне паркування в центрі: оператор, тарифи та фінансові зв’язки
Тіло В’ячеслава Врублевського знайшли у Південному Бузі: коментар від поліції
На щиті повертаються військові з Хмельниччини: Василь Кащук, Ігор Остахов, Олег Полігов, Володимир Поліщук, Василь Шинкарук
Графік відключень світла на 6 грудня у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО)
У Хмельницькому продукти для військових продавали у місцеві магазини, — поліція
У Хмельницькому запровадять єдиний стандарт вигляду тролейбусів
photo_camera
play_circle_filled
Лоліта та Емануель: як хмельничани називали дітей в листопаді
«Дядя Гриша» приїде до Хмельницького: коли й де можна його зустріти
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.9
119 відгуків
Дуже задоволена прибиранням та хімчисткою матрасу, все зробили дуже швидко та якісно, окреме дякую за хімчистку матрасу...
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
4.9
84 відгуки
Придбала бойлер у ЮМОКС — чудовий сервіс і якісний товар! Все працює ідеально, ніяких проблем!
4.9
95 відгуків
Дуже швидко, і якісно виконали присяжний переклад. Задоволена 🤗…
5.0
60 відгуків
Я в захваті від майстрині! 💫
Справжній експерт у своїй справі — після точної діагностики волосся підібрала саме ту процедуру,...
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.6
301 відгук
Послугами прання килимів повністю задоволена, килими приємного запаху,
чисті, привезли вчасно, як домовлялись.
Нам потрібно...
