Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:23 Шахрайська схема з продажем квитків: жителька Хмельниччини втратила гроші 11:26 П’ятеро людей постраждали в ДТП з автобусом на Хмельниччині 10:42 У патрульну поліцію Хмельниччини запрошують на роботу: які умови та зарплата 10:05 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) Від читача 20:35 Як Кам'янець-Подільський на два дні став столицею інтервенційної кардіології України 09:30 На Хмельниччині перекинувся автобус із 14 пасажирами: рятувальники допомагали постраждалим 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 11 липня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:01 Дощі, грози та сильний вітер: погода на Хмельниччині 11 липня 20:13 Загинуло семеро воїнів з Хмельниччини. Хто вони 19:21 У Хмельницькому під час комендантської зупинили нетверезого водія без прав 18:29 Ремонт доріг на Хмельниччині: де зараз працює техніка 17:47 У Хмельницькому патрульні зупинили нетверезого водія 17:02 Хмельничанин, який вчетверте сів за кермо пʼяним, отримав кримінальний вирок 16:01 На Хмельниччині перекинувся автобус: серед пасажирів є діти 15:15 Принцип роботи валідаторів у Хмельницькому змінять: як саме і коли 14:37 Читав чужі переписки в Telegram і шукав банківські паролі: деталі справи студента ХНУ 14:02 У Хмельницькому брат власника квартири обікрав орендарів: буде суд 13:23 В Україні вводять нову банкноту 2000 гривень: коли з'явиться в обігу 12:46 На Кам'янеччині водійка легковика збила пішохода: потерпілого госпіталізували
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up