Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
- Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
- Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.
Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:
- діабет
- серцево-судині захворювання
- інсульт
- високий тиск
- ожиріння і збільшення ваги
- порушення імунної системи
- порушення психіки
- депресія
Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
На щиті — восьмеро захисників з Хмельниччини. Хто вони
На Хмельниччині після самогубства у військовій частині викрили масштабну корупцію
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
Підтведилась загибель пʼятьох воїнів з Хмельниччини, яких вважали зниклими безвісти
На щиті — захисники з Хмельниччини: Сергій Бернашевський, Володимир Гавриленко, Михайло Ткачов
Туалет за 550 тисяч у парку Чекмана. Засудили юристку комунального підприємства
Схема на 14,5 мільйона: у Хмельницькому незаконно виготовляли рідину до «електронок»
photo_camera
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
Підтведилась загибель пʼятьох воїнів з Хмельниччини, яких вважали зниклими безвісти
На Хмельниччині після самогубства у військовій частині викрили масштабну корупцію
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
Новини Хмельницького за сьогодні
19:01
Війна забрала життя військових з Хмельниччини: Віталія Гловюка, Володимира Дячука, Михайла Новіцького
18:23
Якою буде погода на Хмельниччині у неділю, 21 грудня
17:43
На щиті — восьмеро захисників з Хмельниччини. Хто вони
17:01
Чотири авто зіткнулися поблизу Летичева: троє людей в лікарні
Від читача
09:05
До уваги громадян та суб’єктів зовнішньоекономічної діяльності
16:08
На Хмельниччині чоловік у розшуку збив поліцейського при перевірці документів
15:26
Чотирьох військових з Хмельниччини відзначили високими нагородами посмертно (ІМЕНА)
14:29
Патрульна поліція Хмельниччини запрошує на роботу: які умови та зарплата
13:49
Демонтують 100 гаражів у Гречанах: де саме
13:03
На Хмельниччині під колеса автівки потрапив пенсіонер
12:01
Загиблого 21-річного воїна з Хмельниччини зобразили на муралі в Києві
11:04
У Хмельницькому районі зіткнулись вантажівка та рейсовий автобус
10:04
Фаворитки Цимбалюка: хмельничанки пройшли до трійки фіналісток «Холостяка»
photo_camera
09:30
Відкриють равликову ферму та інше: жителі Хмельниччини отримали гранти для бізнесу
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 20 грудня (ІНФОГРАФІКА)
21:01
Прогноз погоди для Хмельниччини на 20 грудня: чого очікувати
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
«Дитина плакала, мама не чула»: історії батьківської халатності, які розглядали суди Хмельниччини
На щиті повертаються пʼятеро захисників з Хмельниччини: Ігор Жорновий, Василь Кравчук, Дмитро Надточій, Микола Слободян, Михайло Яневич
Чотирьох військових з Хмельниччини відзначили високими нагородами посмертно (ІМЕНА)
На щиті — захисники з Хмельниччини: Сергій Бернашевський, Володимир Гавриленко, Михайло Ткачов
Туалет за 550 тисяч у парку Чекмана. Засудили юристку комунального підприємства
Чому збанкрутіли найбільші заводи Хмельницького: історія «Катіону», «Адвіса» і «Пригми»
photo_camera
Хмельничани провели в останню дорогу військового Олександра Драчука
На Хмельниччині після самогубства у військовій частині викрили масштабну корупцію
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.6
47 відгуків
Зверталася на консультацію до Оптики Басалюк і залишилася дуже задоволена професійним підходом і гарним ставленням до пацієнта...
4.9
84 відгуки
Придбала бойлер у ЮМОКС — чудовий сервіс і якісний товар! Все працює ідеально, ніяких проблем!
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.2
10 відгуків
Таня Катеринчук! Супер професіонал! Прекрасна, тендітна дівчинка, яка може допомогти здійснити вашу мрію))) АН Подільська...
