Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
- Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
- Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.
Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:
- діабет
- серцево-судині захворювання
- інсульт
- високий тиск
- ожиріння і збільшення ваги
- порушення імунної системи
- порушення психіки
- депресія
Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.
Відео дня
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Обшуки в сімʼї Крупи: знайшли списки «ухилянтів» та мільйони доларів
photo_camera
play_circle_filled
Що буде з «ухилянтами», зазначеними у списку голови Хмельницької МСЕК
Загинув у Курській області: «на щиті» повернувся військовий з Хмельниччини Франчук Олександр
ДБР затримало керівницю МСЕК Тетяну Крупу. Що їй загрожує
photo_camera
Новий маршрут №28А у Хмельницькому: чим відрізняється від інших та які умови
Обшуки в сімʼї Крупи: знайшли списки «ухилянтів» та мільйони доларів
photo_camera
play_circle_filled
Що буде з «ухилянтами», зазначеними у списку голови Хмельницької МСЕК
ДБР затримало керівницю МСЕК Тетяну Крупу. Що їй загрожує
photo_camera
Залишилося троє дітей: попрощалися з військовою медсестрою Альоною Миколюк
photo_camera
Новий маршрут №28А у Хмельницькому: чим відрізняється від інших та які умови
Новини Хмельницького за сьогодні
19:01
Хмельничани вдало стартували в кубку України з футзалу (ВІДЕО)
play_circle_filled
18:06
До +20: прогноз погоди для Хмельницького на наступний тиждень
17:08
Графік планових відключень світла в Хмельницькому на 7-11 жовтня
16:01
Вночі у Кам’янці-Подільському перекинувся автомобіль
Від читача
15:36
На «ти» із гаджетами. У Хмельницькому літніх людей запрошують на заняття з цифрової грамотності — як долучитися?
15:03
На благодійному забігу в Хмельницькому зібрали 520 тисяч гривень
play_circle_filled
photo_camera
14:05
Залишилося троє дітей: попрощалися з військовою медсестрою Альоною Миколюк
photo_camera
13:02
Визначили кращі колективи хмельницьких закладів освіти: список
12:06
Хмельницький в Instagram: підбірка сімейних фото
photo_camera
11:01
Вночі, 6 жовтня, на Хмельниччині збили «шахед»
10:07
Першокурсники Кам’янець-Подільського військового ліцею прийняли присягу
photo_camera
09:01
Вихователька з Кам’янця-Подільського стала кращою в Україні
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Третя платіжка за газ: за що хмельничанам треба платити, коли та скільки
Чому тролейбуси у Хмельницькому не їдуть в депо: запитали в «Електротрансі»
photo_camera
6 ідей для майбутнього «Планети»: дізналися деталі
Дитячий розважальний центр Країна мрій підтримав екологічну ініціативу: чисте довкілля для дітей (новини компаній)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
38 відгуків
Вітаємо команду Супер Сіп! Вдячні Вам за якісну, професійну роботу! Дякуємо менеджеру Артуру, проєктанту Дмитру! ОСОБЛИВА...
5.0
12 відгуків
Дякую ріелтору Ользі за професіоналізм та гарну роботу.
5.0
21 відгук
Чудове місце для відпочинку !Чисті номера в отелі .Відпочивали з друзями ,гарно прийняли .Сервіс чудовий .Власнику закладу...
4.7
53 відгуки
Дуже дякую за такий сервіс
Фахівці спеціалісти своє справи😍
Дуже раджу
4.7
96 відгуків
Я просто у захваті як вміють чудово знайти підхід до діток, справжні професіонали своєї справи! Як забираю свого синочка...
