Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:41 Військові з Хмельниччини повертаються на щиті:  Анатолій Мельник, Олександр Осадчий, Максим Остапчук 20:13 На Хмельниччині ветеранам і родинам загиблих вручили сертифікати на житло 19:52 На Хмельниччині попрощалися з батьком чотирьох дітей, який загинув на війні 19:27 Планові відключення світла у Хмельницькому на 24 грудня (АДРЕСИ) Від читача 19:21 В Україні створюють платформу, через яку землевласники зможуть подаватися на гранти 18:49 Храм на Хмельниччині покинув московський патріархат 18:00 Яка ситуація зі світлом на Хмельниччині ввечері 23 грудня 17:16 «Заважали відпочивати»: у Старокостянтинові чоловік з ножем напав на підлітка 16:30 Назвали час: коли над Хмельницьким зійде перша зоря у Святвечір 15:54 Потяги через Хмельниччину затримуються на години: актуальний список 15:05 На Хмельниччині запровадили графік погодинних відключень 14:30 Переховувався у Польщі: на Хмельниччину екстрадували підозрюваного у смертельній ДТП 13:52 Агротехніка забруднює траси Хмельниччини: шляховики попереджають про штрафи 13:07 Ціни на свинину: за скільки у Хмельницькому продають м’ясо photo_camera 12:24 Хмельниччину атакували ракети й дрони: як відпрацювала ППО 11:52 Загинув 72-річний шепетівчанин: прокуратура про атаку на Хмельниччину 11:12 Хмельниччина знеструмлена після атаки: що кажуть в ОВА та обленерго 10:15 Хмельниччина втратила військових: Дмитра Марчука, Романа Пащенка, Даниїла Щегреньова 09:18 Масований удар по Україні: на Хмельниччині є жертва 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 23 грудня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up