Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:18 З морозом до -9: якою буде неділя на Хмельниччині 17:44 Коли будуть магнітні бур у січні та як вплинуть на самопочуття 17:07 Віталій Касянчук та Руслан Бардар: з двома Героями прощались у Хмельницькому 16:06 У Хмельницькому горіла квартира. Власника госпіталізували Від читача 08:45 Змінюється порядок сплати митних платежів громадянами! 15:08 Зарплати на Хмельниччині: хто отримує найбільшу та найменшу платню 14:07 Шпигував за військовим аеродромом в Старокостянтинові: як суд покарав місцевого мешканця 13:03 Підтведилась загибель двох військових з Хмельниччини, яких вважали зниклими безвісти 12:04 Хмельничанина ошукали при купівлі авто на понад чверть мільйона 11:02 Збив пішохода та втік: у Хмельницькому поліція розшукує водія-порушника 10:01 Горіли автівки та будинок: три пожежі стались на Хмельниччині за добу 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 3 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:01 У Хмельницькому попрощалися з двома захисниками — Ігорем Благовісним та Євгеном Алексєєвим 20:12 Циклон принесе потепління: прогноз на 3 січня для Хмельниччини 19:09 Що змінюється в Україні у січні: головні фінансові та соціальні новації
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up