Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.
Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

10:16 З настільними іграми та лимонадом дітям розповідали про безпеку photo_camera 09:53 "Навіть корисним не можна зловживати": у МОЗ розповіли, як правильно їсти фрукти 09:20 Долар та євро в Україні знову підскочили: курс валют на 15 серпня 08:20 15 серпня – День археолога Від читача 09:18 Шляхи врегулювання конфлікту інтересі 07:39 Смачний сніданок: готуємо фарширований перець з курячим фаршом 21:17 В Гречанах мотоцикл влетів у "Peugeot". Є загиблі 20:30 Оренда квартир для студентів: що пропонують і як не дати себе ошукати photo_camera 19:06 Не можна буде проводити платежі та гасити кредити. "Альфа-банк" тимчасово заморозить карти клієнтів 18:13 Як назвуть павича та паву? Понад сотню імен запропонували хмельничани для нових мешканців зоокуточку імені Чекмана 17:30 До України суне фронт циклону Памела. Синоптики обіцяють дощі, грози та похолодання 16:55 Хмельницька велосипедистка стала чемпіонкою України photo_camera 16:24 4 роки ув'язнення отримав мешканець Шепетівського району за напад на пенсіонерку 15:47 Незвична ДТП на Віньковеччині. Двоє підлітків потрапили до лікарні через сполоханого коня 15:14 Вже майже рік розшукують пенсіонерку, яка безслідно зникла у Новоушицькому районі 14:30 Нічне переслідування іноземця і потрійна аварія з п'яним водієм: хроніка ДТП у Хмельницькому photo_camera 14:30 Дівчина із Старокостянтинова пройшла у фіналі конкурсу "Міс Україна-2018" photo_camera 13:34 Хто виграє 15000 гривень? У Хмельницькому оберуть переможця фестивалю-конкурсу естрадної пісні 12:50 У Шепетівській колонії на кухні знайшли майже 5 тонн курятини із сальмонельозом 12:17 Майже добу шукали тіло 52-річного хмельничанина, який втопився під час купання у кар'єрі photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up