Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

18:00 Завтра, 17 жовтня, мешканці однієї із вулиць у Дубовому залишаться без води 17:36 На ГРВІ захворіло 6 500 хмельничан: чи далеко до епідемії 17:05 Більше 700 квартир у Хмельницькому залишаться без газу (КАРТА) 17:00 Тепло та сонячно: українцям обіцяють ще кілька днів синоптичного "раювання" Від читача 15:47 Священник, сепаратизм VS здоровий глузд: як сприймають українські заходи на Донбасі 16:46 У Хмельницькому визначився склад учасників футзальної Преміум-ліги 16:20 Засмічену ділянку залізниці у Хмельницькому приберуть студенти play_circle_filled 16:00 17 жовтня мешканці чотирьох вулиць Хмельницького залишаться без світла 15:30 У вихідні хмельничани закриють велосезон масовим пробігом по місту 14:53 Нічна погоня за п’яним водієм у Хмельницькому: «BMW» на єврономерах влетіло у поліцейський «Prius» (ФОТО) photo_camera 14:43 Аферисти “розвели” хмельничанина фальшивими талонами на бензин на 16 тисяч гривень 14:00 У Дунаєвецькому районі перекинувся "Ford". Водій у лікарні photo_camera 13:16 Штрафи за перевищення швидкості: чи видали хмельницькій поліції «TruCam» 13:02 У Шепетівці "Ford" збив двох жінок на переході: одна із них у важкому стані 12:30 У Теофіпольському районі за тиждень виявили сказ одразу в двох корів 11:55 Вулицями Хмельницького пройде "Хода за свободу" 11:17 17 тисяч гривень штрафу заплатить хмельничанин, який таксував нелегально 11:12 Новини компаній: Власники чи рейдери? Вчорашнє «захоплення» у Шепетівці як приклад роботи із інформацією 10:48 Ніяких попереджень. З 16 жовтня в Україні штрафуватимуть за перевищення швидкості 10:22 Спортивні вихідні: Кицька перемагає “Хмельницький” та успіхи на виїзді (ВІДЕО) play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up