Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:27 У Славуті внаслідок ДТП травмувався водій 09:47 У Красилові попрощалися із захисником Віктором Бармою 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 11 лютого (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:05 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 11 лютого Від читача 18:52 Аксесуари для ритуалів та біодобавки: поліцейські припинили діяльність двох груп шахраїв 21:01 Погода змінюється на потепління: прогноз для Хмельниччини на 11 лютого 20:02 Збитки — понад 4 мільйони гривень: в заповіднику Хмельниччини затримали браконьєра 19:09 Планові відключення світла у Хмельницькому на 11 лютого 18:28 Поїхав на червоне і не з тієї смуги: у Хмельницькому покарали водія маршрутки 17:48 У Хмельницькому патрульні розшукали водія, який спричинив ДТП і втік 17:07 Загинуло троє військових з Хмельниччини, які були зниклими безвісти 16:29 Убив вітчима під час сварки: у Шепетівці затримали чоловіка 15:49 На протезі піднімався на Говерлу: історія Руслана Зеленкова з Хмельниччини play_circle_filled photo_camera 15:16 Депутат Хмельницької райради купив авто за 2,1 млн грн: деталі 14:28 У хмельницькій прикордонній академії призначили нового ректора 14:25 Гід до Дня закоханих: доставка страв і продуктів у Хмельницькому 13:39 ДТП на Хмельниччині: рятувальники діставали водія із пошкодженої автівки (ВІДЕО) 13:04 «Востаннє чули його голос три роки тому». Хмельницький прощався з воїном Антоном Варшавським photo_camera 12:28 У Хмельницькому районі вночі обікрали продуктовий магазин 11:49 Середня зарплата, яку пропонують на Хмельниччині, – 14 тисяч гривень: які є вакансії
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up