Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.
Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Коментарі
16:20 В будинку біля “Рукавички” загорівся балкон 16:17 Стеження за маршруткою online: чому система у Хмельницькому працює зі збоями 16:00 7 аварій щодня: на яких вулицях Хмельницького найчастіше стаються ДТП 15:21 У Хмельницькому шахрай підмінив дорогі гаджети на дешеві підробки просто у магазині photo_camera 14:47 "Мистецтво 90-их": для хмельничан влаштують унікальну мистецьку лекцію 14:14 "Рік після трагедії": хмельничан запрошують на вечір-спомин загиблого в АТО Івана Мельника 13:34 Хмельничанам на замітку: як працюватимуть банки на травневі свята photo_camera 13:07 Небезпечні кліщі: від укусів хворобою Лайма інфікувалися 11 хмельничан 13:00 17 тисяч гривень штрафу заплатить хмельничанин, який таксував без дозволу 12:28 Двоє мешканців Дунаєвеччини можуть сісти до в'язниці на 12 років за напад на односельця photo_camera 11:52 "Справжні гроші за віртуальний квадроцикл": хмельничанина розвели на понад 50 тисяч 11:15 П'ятеро хмельничан травмувалося в ДТП. Серед них двоє дітей photo_camera 11:00 Фольклорний гурт "Берегиня" запрошує хмельничан на свій ювілейний концерт
photo_camera

Футбольне та регбійне «Поділля» грали на виїзді. Обидві команди програли. «Хмельницький» провів контрольний матч із...

photo_camera

Чоловік говорив, що хоче придбати "iPhone Х" та просив показати йому гаджет. Коли продавці відволікався він непомітно...

50-річний хмельничанин придбав квадроцикл через оголошення в інтернеті. Проте, коли чоловік віддав кошти, продавець зник...

Захід пройде 26 квітня у великій залі Хмельницької дитячої школи мистецтв. Учасники концерту учні та випускники школи,...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up