Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти

Скільки потрібно спати, щоб менше хворіти
Фото pixabay.com.
  • Медики кажуть, що недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань.
  • Про рекомендовану тривалість сну і хвороби розповіли в МОЗ.

Недосипання може призвести до розвитку хронічних захворювань. За інформацію Міністерства охорони здоров’я, до таких належать:

  • діабет
  • серцево-судині захворювання
  • інсульт
  • високий тиск
  • ожиріння і збільшення ваги
  • порушення імунної системи
  • порушення психіки
  • депресія

Медики рекомендують спати щонайменше сім годин на добу. Кажуть, що це мінімальний час для такого роду відпочинку організму людини. Якщо такого режиму не дотримуватися, то це може вплинути й на здатність приймати рішення і на реакцію. Зокрема, недосипання у водія різко підвищує ризик потрапляння в ДТП. Про це з посиланням на МОЗ інформує UNN.

 

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
11:51 Тюрін оприлюднив фото знищеного підприємства на Хмельниччині 11:18 Подорожчання пального: ціни у Хмельницькому на сьогодні, 22 жовтня (ІНФОГРАФІКА) 10:41 Безоплатна стоматологія для військових та ветеранів у Хмельницькому 10:09 В Хмельницькому аварійні відключення світла Від читача 14:08 У вересні 2026 року Хмельницькою митницею адміністровано до загального фонду Державного бюджету України 697,3 млн гривень. 09:18 Атакують об'єкти енергетики, - ОВА про наслідки атак на Хмельниччині 08:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 22 жовтня (ІНФОГРАФІКА) 21:00 Ціна питання — 19 млн: хмельницька фірма хоче видобувати графіт у Шепетівському районі 20:26 Планові відключення світла у Хмельницькому 22 жовтня 19:12 «На щиті» повертаються шестеро воїнів з Хмельниччини 18:09 «Укрзалізниця» запустила нові міжнародні потяги: один з них курсуватиме через Хмельницький 17:03 «Ваша честь, ви вчиняєте злочин»: деталі нового засідання у справі Крупи 16:15 У Хмельницькому попрощалися з Дмитром Савчуком та Володимиром Панкіним 15:09 13 шкільних автобусів передали громадам Хмельниччини 14:16 Хмельниччина у трійці лідерів за кількістю виявлених порушень в деклараціях посадовців 13:13 На Подільській водій «Audi» збив пішохода 12:28 Через обстріл у Хмельницькому загинула риба в річці Плоска — прокуратура розпочала провадження
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up