Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Новини Хмельницького за сьогодні
11:20
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
10:17
Митрополит ПЦУ Епіфаній відвідав Хмельницький (репортаж ВСІМ)
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 3 травня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
18:08
Потепління до +22: погода на Хмельниччині у неділю, 3 травня
Від читача
13:07
Гендерний баланс та недискримінація в Хмельницькій митниці
17:26
У цукерках з ЄС знайшли наркотичну речовину: що варто знати хмельничанам
16:29
Бізнес Хмельниччини сплатив до бюджету 658 млн грн єдиного податку
15:21
Через Хмельницький курсуватиме флагманський поїзд “Сакура”
14:24
На Хмельниччину на щиті повертаються шестеро військових. Хто ці Герої
13:16
На Хмельниччині відновили історичний фонтан початку ХХ століття
12:25
На Хмельниччині пʼятьох солдатів посмертно відзначили нагородами (ІМЕНА)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
США використовують українську розробку для захисту своїх об'єктів. До її створення долучились хмельничани
Що зміниться з травня: мобілізація, тарифи, субсидії, виплати
Воював із 18-річним сином: на Хмельниччині попрощались з Олександром Кузнєцовим
Коли запрацюють валідатори у маршрутках Хмельницького
Збив дев’ять «шахедів»: історія зенітника з Шепетівської бригади
За кермом буса – 20-річна водійка: історія Аліни, яка працює на хмельницькому агропідприємстві МХП (новини компаній)
«Торгував на продовольчому ринку»: хмельничани попрощались із загиблим на війні Олександром Горбатим
Митрополит Епіфаній приїде до Хмельницького та проведе богослужіння
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.4
82 відгуки
Я зверталася до клініки щодо видалення новоутворень, головним чином папілом на повіках. Під час огляду домовилися, що видалимо...
4.8
67 відгуків
Дуже класний, комфортний магазин. Чудовий вибір, привітний персонал.
5.0
1 відгук
Я вражена професійним і людським ставленням Павліни Володимирівни до пацієнтів. Окремо хочу подякувати за смачну каву і...
5.0
17 відгуків
Дуже задоволена роботою магазину! Шукала повний комплект сантехніки для ванної кімнати, і тут не лише допомогли все підібрати,...
4.8
102 відгуки
Будівництвом задоволений. Цінами задоволений. Якістю задоволений. Швидкістю задоволений.
4.9
17 відгуків
Дякую, за вашу професійність та вміння зацікавити дитину-підлітка до навчання! Вперше спостерігала, щоб мій син сам слідкував...
5.0
10 відгуків
Дуже гарне обслуговування
Великий асортимент будматеріалів!!!
4.9
77 відгуків
Добрий день! Ми безмежно вдячні Бахмацькій Наталії Ігорівні і цьому закладу за те, що вони роблять та зробили для порятунку...
