Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пий
    те більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
0
0
0
0
Коментарі (3)
  • Pan Włodek

    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.

    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek

    Приєднуюсь !
  • PAL

    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

19:00 Пережила голод, війну та смерть доньки: як хмельничанка Надія у 100 років досі торти випікає та хрестиком вишиває photo_camera 18:25 Від марихуани до метадону: у Хмельницькому поліцейські спалили наркотиків на 1,5 мільйона гривень play_circle_filled photo_camera 18:08 Де у Хмельницькому поїсти смачні бургери 17:35 Сильний вітер, дощ та мокрий сніг. Прогноз погоди у Хмельницькому на 24 жовтня Від читача 19:44 Закон «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо створення передумов для захисту економічних та спадкових прав громадян в сільській місцевості» 17:32 Хмельницький боксер переміг вражаючим нокаутом play_circle_filled 17:00 Збита 10-річна велосипедистка і двоє травмованих пішоходів: хроніка ДТП у Хмельницькому photo_camera 17:00 У Шепетівці жінка забила вітчима палицею: труп лежав у квартирі більше місяця photo_camera 16:30 Не свято, а тотальне богохульство: хмельничан закликають не святкувати Хелловін (ОБГОВОРЕННЯ) 16:00 24 жовтня мешканці двох вулиць Хмельницького залишаться без світла 15:30 Вночі у Кам'янці посеред вулиці згорів "Volkswagen" 14:50 "Будівництво зони відпочинку на Озерній": у мерії розглянуть петицію хмельничанки 14:40 Будівництво музею на Свободи за 26 мільйонів: що встигли зробити за рік photo_camera 14:09 У Хмельницькому "Honda" на "єврономерах" влетіла у металевий паркан play_circle_filled photo_camera 13:54 Хмельничан запрошують до "школи медіаграмотності" 13:05 Нічне переслідування у Кам'янці: п'яний 18-річний хлопець ганяв на вкраденому "ВАЗі" по місту photo_camera 12:31 Три дні та шість потужних колективів: у Хмельницькому вируватиме фестиваль хорової музики 12:06 Хімчистка “Clean Carpet” - професійний сервіс по догляду за килимами (новини компаній) photo_camera 11:46 Штрафом у кілька тисяч відбувся посадовець Кам'янець-Подільської РДА, який "погорів" на хабарі 11:03 Вбивство біля “Либідь Плази” у Хмельницькому: що відомо (+ ВІДЕО) play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up