Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
У Хмельницькій громаді попрощаються з 38-річним військовим Іваном Самолюком
Загинули військові з Хмельниччини: Олександр Кундрик, Володимир Тимчишин, Анатолій Хмелюк
«Не встиг одружитися»: Хмельницький попрощався з військовим і спортсменом Денисом Мостовим
Симчишин призначив людей на дві посади у Хмельницькому. Хто вони?
«Не встиг одружитися»: Хмельницький попрощався з військовим і спортсменом Денисом Мостовим
У Хмельницькій громаді попрощаються з 38-річним військовим Іваном Самолюком
На Хмельниччині безвісти зникла 22-річна Аліна Запорожець: що відомо
«Вони пропонували гроші за мого хлопчика»: мама 17-річного Дмитра, якого збив п’яний на «BMW»
photo_camera
play_circle_filled
Новини Хмельницького за сьогодні
21:21
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 28 січня
21:01
Синоптики повідомили про ускладнення погоди на Хмельниччині 28 січня
20:30
Із трьома воїнами попрощаються на Хмельниччині: Ігорем Вдовиченком, Денисом Цісарем, Олександром Яковишиним
20:02
Планові відключення світла у Хмельницькому на 28 січня
Від читача
08:53
21 678 ультразвукових досліджень проведено у КНП "ХОССЦ" протягом 2025 року
19:31
Біля Ярмолинців зіткнулися легковик і вантажівка: є двоє травмованих
19:29
Скільки часу хмельничани без світла? Проаналізували графіки за три місяці
18:10
Розбіжності на 2,8 млн грн: розповідаємо про декларацію депутата з Хмельниччини
17:17
Загинули військові з Хмельниччини: Олександр Кундрик, Володимир Тимчишин, Анатолій Хмелюк
16:24
На Хмельниччині досі діють аварійні відключення: без електрики 130 населених пунктів
15:33
На Хмельниччині попрощались із 21-річним Героєм Вадимом Чорним
15:06
Медсестра приватної клініки у Хмельницькому підробляла діагнози дітям: деталі
14:04
На Хмельниччині затримали лікаря, який торгував довідками для «ухилянтів»
13:13
Із Хмельниччини видворили 14 громадян росії
12:30
Відлига підтопила два мости у Кам’янці-Подільському
11:44
Продала пай хворого пенсіонера: на Хмельниччині жінці оголосили підозру
11:01
«Вони пропонували гроші за мого хлопчика»: мама 17-річного Дмитра, якого збив п’яний на «BMW»
play_circle_filled
photo_camera
10:12
Чому дороги у Хмельницькому латають взимку? Пояснення комунальників
09:30
На Хмельниччині — масштабні аварійні відключення світла через негоду
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 27 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Із трьома воїнами попрощаються на Хмельниччині: Ігорем Вдовиченком, Денисом Цісарем, Олександром Яковишиним
Розбіжності на 2,8 млн грн: розповідаємо про декларацію депутата з Хмельниччини
Медсестра приватної клініки у Хмельницькому підробляла діагнози дітям: деталі
Хмельниччина втратила п’ятьох військових. Хто вони
Востаннє бачили у Лісових Гринівцях: продовжують шукати лікарку Анжелу Ніколайчук
Парк Чекмана, Молодіжний і Острів закоханих «опинилися в суді»: що не так із землею парків
Мешканці Хмельниччини перевантажили кол-центр «Хмельницькобленерго»: за тиждень — 7,5 тисяч звернень
На Хмельниччині зросла захворюваність на ГРВІ
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.4
15 відгуків
Повністю згідний з попереднім негативним відгуком!
Замовлення не виконують в обумовлений строк,хамлять, відмовляються...
4.4
7 відгуків
Не відповідність з попередніми знімками неодноразово зробленими в Києві, непрофесійний лікар і обладнання
4.9
125 відгуків
Велика подяка лікарю Докієн Борису Вікторовичу за проведену операцію моєму чоловікові. Я дуже рада, що у віці: 74 років,...
4.8
62 відгуки
все пречудово, вчителі дуже милі за все шарять, взагалі кицюні, заняття цікаві, діти легко усвоюють матеріал і розуміють...
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
5.0
27 відгуків
Найкраща приватна клініка, дуже чуйний та відповідальний персонал.
4.5
149 відгуків
Однозначно найсмашнічна доставка в Хмельницькому, робота курʼєрів на дуже високому рівні, в порівняні з іншими доставками,...
