Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 На Хмельниччині вночі буде мороз: погода на 20 березня 20:49 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 20 березня 20:14 Планові відключення світла у Хмельницькому на 20 березня 19:53 На Бакоті відкрили три нові маршрути з краєвидами каньйону Від читача 16:01 Безбар’єрність у дії: Хмельницька митниця відкрита для молоді 19:02 У Хмельницькому розпочали масштабні ремонти в лікарнях: що і де зміниться 18:01 У Хмельницькому обговорили, яким буде нове озеро на Озерній 17:12 Обікрав будинок, де ніхто не жив: на Хмельниччині затримали чоловіка 16:29 Схема з фіктивними інвалідностями на Хмельниччині: судитимуть 14 людей 15:44 На які медзаклади Хмельниччини скаржились найчастіше 15:09 Чому повернули погодинні відключення світла: пояснення Хмельницькобленерго 14:43 У Хмельницькому відбулася сесія обласної ради. Які рішення ухвалили? photo_camera 14:13 На Хмельниччині чоловік листувався з дитиною на сексуальні теми: його затримали 13:34 Капітальний дім «Альпійське шале» — «під ключ» без зайвих витрат (новини компаній) 13:30 Житель Хмельниччини платив аліменти і дізнався, що дитина не його: чому гроші не повернули 12:54 На Хмельниччині рідним Героїв вручили державні відзнаки (ІМЕНА) 12:12 У патрульній поліції Хмельниччини є вакансії: які умови та зарплата 11:30 Пив і виганяв жінку з дому: на Хмельниччині чоловіку оголосили підозру 11:05 Хмельницька макаронна фабрика назвала три найпопулярніші форми макаронів (новини компаній) 10:45 Був з листопада у СЗЧ: у Хмельницькому затримали військового
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up