Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01 Хмельниччину скує мороз: погода на 18 лютого 20:42 У 12 разів перевищив норму: у Хмельницькому зупинили нетверезого водія 20:22 Посадовець Хмельницької АЕС вимагав $5 000 за працевлаштування з бронюванням: який отримав вирок 19:43 У Хмельницькому попрощаються з воїном Валерієм Глушиком Від читача 17:11 Хмельницький обласний серцево-судинний центр – лідер України з надання невідкладної допомоги пацієнтам з гострим інфарктом міокарда! 19:01 Планові відключення світла у Хмельницькому на 18 лютого (АДРЕСИ) 18:19 «Вирішували питання» з ТЦК за 5 000 доларів: на Хмельниччині двоє чоловіків отримали вирок 17:42 Укрзалізниця змінила розклад популярного поїзда, який курсує через Хмельницький 17:01 На Хмельниччині місяць шукають 22-річну Аліну Запорожець 16:16 На Хмельниччині вручили державні нагороди освітянам, підприємцям та посадовцям (ІМЕНА) 15:30 Скасований потяг Кам’янець — Ужгород можуть повернути ближче до літа, — Укрзалізниця 14:51 Військового з Хмельницького району Жукова Сергія відзначили нагородою посмертно 14:09 Педіатри Хмельницького: з ким ще можна укласти декларацію 13:33 Живцем згорів в будинку: на Хмельниччині в пожежі загинув чоловік 13:10 Ціни у Хмельницькому: де вигідніше купувати курячі яйця 12:37 На Хмельниччині 17-річна квартиранта обікрала пенсіонерку на пів мільйона гривень 12:10 Скільки заробили головні медики Хмельницького у 2025 році (ІНФОГРАФІКА) 11:30 Загинули четверо військових з Хмельниччини: Котик Валентин, Лебеденко Назар, Ожіховський Василь, Франків Олександр 10:48 Роками ґвалтував дитину і змушував мовчати: судитимуть 45-річного жителя Хмельниччини 10:07 На Хмельниччині працювала ППО: що відомо про атаку 17 лютого
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up