Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
У Хмельницькому помер Заслужений лікар України, батько Руслана Стефанчука
Захворів одразу після мобілізації: у Хмельницькому попрощались з Віктором Двойносом
У кого найчастіше народжували хмельничанки у 2025-му році (ІНФОГРАФІКА)
Священник УПЦ судився за храм на Хмельниччині: що вирішив апеляційний суд
Новини Хмельницького за сьогодні
21:01
Сніг прийде на заміну морозу: погода на Хмельниччині 4 лютого
20:30
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 4 лютого
20:15
Планові відключення світла у Хмельницькому на 4 лютого
19:46
Підтведилась загибель двох військових з Хмельниччини, які були зниклими безвісти
Від читача
16:47
2 469 оперативних втручань на серці виконано у КНП "ХОССЦ" протягом 2025 року
19:09
Померла 100-літня волонтерка з Хмельницького Ганна Крученко
18:29
У Хмельницькому водія оштрафували за проїзд на червоне світло (ВІДЕО)
17:52
Священник УПЦ судився за храм на Хмельниччині: що вирішив апеляційний суд
17:07
Синоптики прогнозують нову хвилю похолодання в Україні
16:33
ТЦК і пенсійний фонд. Чим закінчувались «фейкові» замінування на Хмельниччині
16:10
Як онлайн-каталоги автозапчастин допомагають уникнути «несумісних» деталей (новини компаній)
15:51
На щиті повернулось пʼятеро військових з Хмельниччини. Хто вони
15:12
Нова керівниця департаменту в Хмельницькій ОВА: розповідаємо про Ольгу Федорович
14:32
На фронті загинув 24-річний прикордонник з Хмельниччини Вадим Загоруйко
14:14
З Кам’янця-Подільського курсуватиме потяг до Львова
13:46
Ціна борщового набору у Хмельницькому: інфографіка та прогноз
13:11
У кого найчастіше народжували хмельничанки у 2025-му році (ІНФОГРАФІКА)
12:41
Вісім пожеж сталось за добу на Хмельниччині: загинула жінка
12:08
Без води залишилася частина Хмельницького (АДРЕСИ)
11:34
Втік з України і почав переправляти інших: на Хмельниччині викрили організатора
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
У кого найчастіше народжували хмельничанки у 2025-му році (ІНФОГРАФІКА)
Підтведилась загибель двох військових з Хмельниччини, які були зниклими безвісти
Як часто хмельничани застрягають у ліфтах через відключення світла (ІНФОГРАФІКА)
photo_camera
На фронті загинув 24-річний прикордонник з Хмельниччини Вадим Загоруйко
Бізнес працює попри блекаут: Хмельницька макаронна фабрика не зменшує темпи виробництва (новини компаній)
ТЦК і пенсійний фонд. Чим закінчувались «фейкові» замінування на Хмельниччині
На щиті повернулось пʼятеро військових з Хмельниччини. Хто вони
Ціна борщового набору у Хмельницькому: інфографіка та прогноз
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.3
61 відгук
Дуже класна стоматологія ціни клас і лікуваня тоже клас дякую
3.4
577 відгуків
Їжа сервіс й атмосфера просто 5. Піца завжди смачна, дуже запали в серце сирники з ніжним солодким кремом. Є чудова ігуана...
4.8
38 відгуків
Приємний персонал , все чисто та уважні до деталей ! Дякую вам
4.4
216 відгуків
Це Боги!Маги,чародіі,повелителі зубів і зубних протезів!Вже вкотре роблять для мене неможливе!Дякую всій команді!Професіонали!!!!Сергію...
4.9
325 відгуків
Натяжні стелі,підсвітку ,точкові світильники зробили все якісно 5+ .Всього привезли своє .
Рекомендую SvitloSteli !
4.8
82 відгуки
Вже 2-й будинок для відпочинку і будемо замовляти ще, кращого співвідношення ціни якості в Україні не існує!
4.4
65 відгуків
Дуже хороша клініка. Виривав у них 3 вісмірки за раз, перед операцією дуже сильно переживав, але все пройшло настільки...
5.0
13 відгуків
Діти в захваті від викладача. Дуже цікава та сучасна методика викладання. Абсолютно точно рекомендую!
