Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:30 На Хмельниччині попрощаються з військовими: Сергієм Комарницьким, Максимом Сербінським, Андрієм Ставінським 20:01 Морози відступлять: якою буде погода на Хмельниччині 2 січня 19:03 У Хмельницький на щиті повертаються двоє військових: Євген Алексєєв та Ігор Благовісний 18:02 На Хмельниччині голова хотів «нажитися» на ремонті шкільних санвузлів: що відомо Від читача 08:03 До уваги юридичних осіб та громадян! 17:04 Церковний календар на січень 2026 року: що і коли відзначаємо 16:30 Зеленський нагородив трьох жителів Хмельниччини: кого і за що 16:05 У Шепетівці вперше відбулася Різдвяна хода із зірками (ФОТО) 15:36 Застрягли дорогою на святкування: на Хмельниччині зі снігу діставали авто (ВІДЕО) 15:04 Як одружувалися і розлучалися хмельничани у 2025-му (ІНФОГРАФІКА) 14:32 Автотроща на Старокостянтинівському шосе у Хмельницькому: на місці працювали рятувальники 14:10 «Мир», «Победа», «Восток»: що зараз із раніше популярними кінотеатрами Хмельницького 13:44 У новорічну ніч росіяни масовано атакували Україну: що було на Хмельниччині 13:02 Найстрашніші ДТП 2025 року на Хмельниччині (ІНФОГРАФІКА) 12:02 На Хмельниччині зіткнулися три авто: один із постраждалих в реанімації 11:09 Слідство і суди над хмельницькими посадовцями: що з їхніми справами 10:10 Що ви знаєте про Степана Бандеру (ТЕСТ) 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 1 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 20:35 Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 1 січня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up