Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Коментарі (3)
  • Pan Włodek

    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.

    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek

    Приєднуюсь !
  • PAL

    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

20:25 Збита дитина та 29 аварій: хроніка ДТП у Хмельницькому 19:00 Вівторок підкине нову порцію дощів. Прогноз погоди у Хмельницькому на 21 травня 18:00 7 малюків від сурогатних матерів. Родину бізнесмена з Хмельницького підозрюють у торгівлі дітьми play_circle_filled 17:17 На Хмельниччині чоловік викрав авто з-під носа у власника та потрапив на ньому у ДТП Від читача 15:37 ЗАХИСТ ПРАВ СПОЖИВАЧІВ 16:45 У моторошній ДТП під Славутою загинув хмельницький рятувальник photo_camera 16:10 За два вечори на вулицях міста затримали 8 хмельничан з наркотиками 15:45 Хмельничанка Олександра Лисаковська просить допомоги для єдиного синочка photo_camera 15:20 Хмельницький спортсмен виступив на Кубку Європи зі спортивної ходьби photo_camera 14:44 На Хмельниччині спіймали браконьєрів з сітями. Їм загрожує штраф або навіть в'язниця photo_camera 14:42 Що хмельничани пишуть про інавгурацію Зеленського 14:14 Повернути міські маршрутки № 42, 44 та 48 вимагає хмельничанка Анна 13:40 Завтра на ЗНО: що необхідно знати напередодні тестування 13:00 На Хмельниччині посеред села згорів BMW 12:20 На Хмельниччині викрили потужний цех з виробництва сурогатного алкоголю (ФОТО) photo_camera 11:55 У Хмельницькому на "зебрі" збили 8-річного хлопчика 11:20 Інавгурація президента 2019 - Зеленський розпускає Верховну Раду (ВІДЕО) play_circle_filled 10:40 Одна смерть та троє травмованих. На Хмельниччині зіткнувся ЗАЗ та рейсовий мікроавтобус photo_camera 10:15 У Хмельницькому BMW протаранило бус: постраждало двоє людей (ФОТО) photo_camera 10:05 Айтішники-практики - гарантована робота після навчання (Новини компаній)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up