Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Найчастіше
Кондитерські Хмельницького: десерти, солодощі, торти, які не залишать вас байдужими
Депіляція або епіляція - в чому відмінність і що пропонують салони в Хмельницькому
«У нього вимагали гроші»: деталі побиття студента в Хмельницькому (ВІДЕО)
Сімейні лікарі Хмельницького: з ким ще можна укласти декларацію
Новини Хмельницького за сьогодні
20:55
У Хмельницькому 11 жовтня будуть планово вимикати світло (АДРЕСИ)
20:19
Вакансії у Хмельницькому: кого шукають і яка зарплата
19:51
Дощі і грози: прогноз погоди на 11 жовтня для Хмельниччини
19:14
У Хмельницькій міськраді провели засідання виконавчого комітету. Основні рішення
Від читача
17:38
Укртелеком продовжує допомагати забезпечувати стабільність роботи державних служб
18:44
Без батька лишилися троє дітей: на Хмельниччині поховали героя Олега Олійника
18:17
20 найбагатших компаній Хмельниччини (ІНФОГРАФІКА)
17:03
На Хмельниччині будуть активніше розшукувати «ухилянтів» та перевірятимуть МСЕКи – ОВА
16:06
Майже 100 тисяч гривень виманили аферисти у довірливої мешканки Хмельниччини
15:29
Заарештували та визначили розмір застави депутатці Хмельницької міськради Світлані Баранській
14:51
У жителя Шепетівського району поцупили мікроавтобус. П’яного крадія поліція затримала
14:15
Мешканка Хмельниччини отравилась печерицями і потрапила до лікарні
13:50
У Хмельницькому попрощались з 41-річним військовим Русланом Дурняком
photo_camera
13:13
Хмельницька міська лікарня запрошує на роботу: які є вакансії
12:48
У Хмельницькому хакер-самоучка надавав доступ до заборонених російських сайтів
11:50
Рада ухвалила закон про підвищення податків: що зміниться
11:05
Депіляція або епіляція - в чому відмінність і що пропонують салони в Хмельницькому
10:33
Пʼяний водій «Славути» спричинив ДТП з чотирма постраждалими
10:07
Президент нагородив військових з Хмельниччини. Посмертно
09:02
Новий чемпіонат України з футзалу: де і коли грає хмельницький Сокіл
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
0.0
0 відгуків
Рекомендую!Робили ремонт під ключ,все якісно та вчасно!Дуже відповідальні до роботи,приємні ціни.
4.9
86 відгуків
Добрий вибір, нормальний сервіс, доставка, порадив би для співпраці.
4.6
427 відгуків
Хороші клініка з професійними лікарями. Особливо хочу відзначити дитячого невролога Наталю Володимирівну Соломончик - чудовий...
3.9
7 відгуків
Сьогодні видаляла зуб. Дуже хочеться поділитися враженням. При вході зустріли дівчинки на рецепшині з посмішками, вітанням,...
0.0
0 відгуків
Ребята на своем месте. Всегда подскажут все тонкости,как подобрать двери.
4.9
100 відгуків
Дякую магазину за якість та привітність, а особливо менеджер Олена❤️
Pan Włodek
Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
PAL