Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
19:02 Оренда електросамокатів у Хмельницькому: скільки це коштує та які є служби 18:06 У Нетішині 73-річний чоловік ножем поранив сусідку: йому оголосили підозру 17:15 Потягом до Європи з Хмельниччини: куди і за скільки можна доїхати 16:29 На Хмельниччині судитимуть посадовця колонії через махінації із землями на 600 тис грн Від читача 11:35 Нульова толерантність до дискримінації 15:47 На Хмельниччині двом підозрюваним у зґвалтуванні обрали запобіжні заходи 15:11 Прокурор з Хмельницького працює в ТЦК: що відомо та чи законно це 14:16 На Хмельниччині підприємці отримали 13 мільйонів гривень грантів на бізнес 13:11 Хмельницький апеляційний суд скасував рішення про оголошення зниклого воїна померлим 12:14 У Хмельницькому ДБР викрило експравоохоронця на продажі автоматів і набоїв 11:21 ДТП у Хмельницькому: 19-річного водія електроскутера забрали до лікарні 10:47 На Шепетівщині негода змила городи та знищила врожай 10:04 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:30 У Хмельницькому районі велосипедист наїхав на жінку, яка переходила дорогу 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 12 червня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:01 Хмельниччину накриє негода 12 червня: синоптики попередили про шквали та град 20:32 На 44 вулицях не буде світла у Хмельницькому 12 червня: адреси 20:06 Загинули четверо військових з Хмельниччини: Анатолій Горенко, Олег Огневюк, Максим Солдатенко, Юрій Штєнцов 19:57 «Жінка, яка формує світ»: міжнародний форум відбувся у Хмельницькому 11 червня photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up