Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
-
vsim.ua
- access_time
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Популярне у Хмельницькому
Трагічні новини зі Сходу: загинули двоє військових з Хмельниччини
У Хмельницькому на ринку вантажівка збила 24-річну жінку. Вона в лікарні
Четверо людей постаждали внаслідок ДТП на Дунаєвеччині
Шалена швидкість та п'яний солдат за кермом: у Красилові судили винуватця смертельної ДТП
Шахраї під виглядом газовиків: як не "попастись" хмельничанам
Новини за темою
09:17
Долар та євро подорожчали - курс НБУ на 21 червня
08:36
21 червня - День літнього сонцестояння: що обов'язково потрібно сьогодні зробити
07:23
Смачний сніданок: готуємо сирну запіканку з бананом
19:00
Синоптики попереджають хмельничан про похолодання
18:52
Діти на продаж: хмельничанка продала своїх доньку та сина за 35 тисяч доларів
photo_camera
18:12
У Хмельницькому патрульні затримали чоловіка, якого розшукували за крадіжки
17:37
У Шепетівському районі син врятував матір від грабіжника
16:36
Мільйонний збиток: на Хмельниччині адвоката підозрюють у корупції
16:00
Через коноплю мешканець Віньковеччини може сісти на 10 років
photo_camera
15:44
Трагічні новини зі Сходу: загинули двоє військових з Хмельниччини
15:00
У Старокостянтинові мопед в'їхав у "Mercedes". Постраждав 26-річний чоловік
14:27
21 червня в центрі Хмельницького не буде води
14:00
Зі штрафом та без посади: Ізяславський суд покарав податківця за хабар
play_circle_filled
На початку липня до нашого міста завітає гурт "Cisco & the Racecars". Музиканти дадуть два безкоштовні концерти.
У Трускавці пройшов V Всеукраїнський фестиваль-конкурс оркестрів, інструментальних ансамблів і мажореток. Серед 13...
Друга команда іспанського гранда стане суперником хмельничан. Команди зустрінутся на міжнародному футзальному турнірі...
За останніми даними, на планеті проживає близько 20 мільйонів біженців. Це одна з найбільших проблем сучасного світу. Аби...
Не пропускай новини —
долучайся до нас на Facebook
Pan Włodek
Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
PAL