Як адаптуватись до переходу на «літній час»

  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Як адаптуватись до переходу на «літній час»
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Коментарі (3)
  • Pan Włodek

    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.

    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek

    Приєднуюсь !
  • PAL

    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

19:00 У Волочиську "ВАЗ" зіштовхнувся з поїздом: водій загинув на місці photo_camera 18:13 Як жити в гармонії з цим діагнозом? Хмельничан кличуть на унікальний фестиваль присвячений діабету 17:30 Хмельницький заллє знову? Прогноз погоди на 17 серпня 16:55 "Укрпошта" випустилала марку, присвячену Кузьмі Скрябіну Від читача 20:23 Боротьба за вибори в ОТГ триває 16:14 Портрет за кілька хвилин: хмельничан запрошують на художній майстер-клас 15:31 "Нічний візит": на Кам'янеччині чоловік напав на односельчанку photo_camera 15:27 Точка зору: Як можна ставити надприбутки контрабандистів та іноземних корпорацій вище за національні інтереси України? 14:49 Перший день “Respublica” буде безкоштовним. Які ще таємниці відкрили організатори 14:30 У Старокостянтинові знайшли авіаційну бомбу часів Другої Світової війни 13:56 У галереї на Проскурівській покажуть виставку художниці "PIKIDRILS" 13:17 Штормове попередження. Хмельничанам обіцяють грозу з градом 12:43 85 кілометрів на велосипеді: хмельничан кличуть у веломандрівку до водоспаду 12:14 Новини компаній: Авто у розстрочку від ПриватБанку: ще більше можливостей для подолян 11:54 Затоплені двори та авто у кюветі: наслідки зливи у Хмельницькому 11:08 "Надія Є!": у Хмельницькому зіграють благодійний концерт християнської музики 10:25 Майже 15 гектарів землі уже отримали АТОвці на Хмельниччині 10:20 У Південному Бузі потонув 31-річний хмельничанин 10:20 ТОВ «Опус-Авто плюс» - офіційний дилер Fiat і Fiat Professional у Хмельницькому та Хмельницькій області (Новини компаній) 09:55 Бережіть нерви: Землю кілька днів атакуватиме магнітна буря
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up