Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
0
0
0
0
Коментарі (3)
  • Pan Włodek

    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.

    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek

    Приєднуюсь !
  • PAL

    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

22:09 П’яний водій надув 2,58 проміле після ДТП у Хмельницькому. Є постраждалий 21:00 Чотири жертви за добу: як шахраї "розводять" хмельничан 20:00 Чи будете купатися на Водохреще? (ГОЛОСУВАННЯ) 19:01 Хмельницький “Сокіл” поповнився екс-гравцем “Поділля” Від читача 10:29 З 31 ГРУДНЯ ДО 3 ЛЮТОГО ВКЛЮЧНО ТРИВАЄ ПЕРІОД ВИСУВАННЯ КАНДИДАТУРИ НА ПОСТ ПРЕЗИДЕНТА УКРАЇНИ! 18:00 Відлига та сніг з дощем. Прогноз погоди у Хмельницькому на 16 січня 17:51 Пошкоджену стелу з брендом Хмельницького на Острові Кохання відремонтували 17:10 Декларації понад ліміт: як платитимуть хмельницьким лікарям за “додаткових” пацієнтів 17:00 На Хмельниччині чоловік до напівсмерті побив свою коханку поліном 16:20 На вісьмох вулицях у Хмельницькому не буде світла 16 січня 15:50 Мільйон гривень та 8 років в'язниці: у Шепетівці засудили водія, який збив матір з дитиною 15:15 13 штрафів за день: які правила паркування найчастіше порушують хмельничани 14:50 Старим тут не місце. На центральному ринку встановлюють нові кіоски photo_camera 14:41 Радіостанція ХІТ FM шукає менеджера з продажу реклами на радіо 14:22 Зустріч у музеї: художник Сергій Школяр поділиться професійними секретами з хмельничанами 14:12 Стало відомо, коли в центрі Хмельницького з’явиться “туалет за мільйон” 13:55 У День соборності України хмельничани розгорнуть величезний прапор на набережній Бугу 13:25 Тернопільську перекриють більш як на тиждень: як курсуватиме громадський транспорт 12:50 Хмельницькі патрульні спіймали водія, який втік з місця ДТП 12:14 На Хмельниччині священик Московського патріархату разом з парафіянами перейшли до ПЦУ
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up