Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
«Залишилась дитина з інвалідністю»: у Хмельницькому попрощались з воїном Юрієм Холміцьким
Загинули шестеро військових з Хмельниччини: дізнавайтесь їхні імена
photo_camera
Левиці-утікачки з Хмельницького поїдуть в Африку (ФОТО, ВІДЕО)
У Хмельницькому попрощались із 27-річним добровольцем Ярославом Ковальчуком
Новини Хмельницького за сьогодні
11:04
На Хмельниччині поширюється ВІЛ: медики закликають обстежитися
10:05
3 локації на Хмельниччині, про які ви, можливо, не знали
photo_camera
09:09
30 жителів Хмельниччини отримали кошти на відкриття бізнесу: деталі
21:05
Загинули шестеро військових з Хмельниччини: дізнавайтесь їхні імена
photo_camera
Від читача
14:38
Організували масштабну шахрайську фінансову біржу: слідчі поліції повідомили про підозру учасникам організованої злочинної групи
20:01
Хмельниччину накриє снігом на вихідних – синоптики попереджають про негоду
19:02
Менше темряви: в Україні обіцяють пом’якшення графіків відключень світла
18:19
«Принижувала волонтерів»: як покарали директорку департаменту після скарг
17:30
У Хмельницькому попрощалися з воїном Юрієм Шороховим
16:54
Зі скандального зоокуточка у Хмельницькому вилучили виснажених тварин
16:18
У Хмельницькому патрульні розшукали водія маршрутки, який порушував ПДР (ВІДЕО)
15:55
«Він бив так, щоб не лишалося слідів»: як у Хмельницькому допомагають постраждалим від насильства
15:06
На місці удару в Тернополі працюють хмельницькі рятувальники: деталі
photo_camera
14:30
Вся допомога для ветеранів онлайн: в Україні запрацювала платформа Ветеран PRO
13:51
«Залишилась дитина з інвалідністю»: у Хмельницькому попрощались з воїном Юрієм Холміцьким
13:12
Хотів уникнути служби за 12 тисяч грн: на Хмельниччині затримали військового
12:46
Левиці-утікачки з Хмельницького поїдуть в Африку (ФОТО, ВІДЕО)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
«Він бив так, щоб не лишалося слідів»: як у Хмельницькому допомагають постраждалим від насильства
«Залишилась дитина з інвалідністю»: у Хмельницькому попрощались з воїном Юрієм Холміцьким
«Принижувала волонтерів»: як покарали директорку департаменту після скарг
У Хмельницькому попрощалися з воїном Юрієм Шороховим
Менше темряви: в Україні обіцяють пом’якшення графіків відключень світла
Довічне за диверсію: хто на Хмельниччині працював на ворога і чим це обернулось
Хотів уникнути служби за 12 тисяч грн: на Хмельниччині затримали військового
На місці удару в Тернополі працюють хмельницькі рятувальники: деталі
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
60 відгуків
Я в захваті від майстрині! 💫
Справжній експерт у своїй справі — після точної діагностики волосся підібрала саме ту процедуру,...
4.7
47 відгуків
Дуже задоволена клінінговою компанією! Дівчата за день зробили мені генеральне прибирання в домі,похимчистили килим,випрали...
5.0
29 відгуків
Дякую велике вам за вашу роботу, ви здійснили мою мрію в дуже короткий термін час! Дякую вам за те що ви робите людей щасливими...
4.7
19 відгуків
Привітний адміністратор! Малеча в захваті від тренера ,ходимо на танці ! Дитина біжить з задоволенням
4.5
8 відгуків
Якісний монтаж, хороші двері. Ціна =якість.
Рекомендую!
4.4
28 відгуків
Замовляла вчора броколі 2 кг, по телефону уточнила щоб свіженьке привезли, так як це для маленької дитини. В висновку отримала...
4.8
37 відгуків
Тетяна Вікторівна – чудовий фахівець! Дуже уважна, знайшла причину тривалого запального процесу. Я залишилася дуже задоволена...
