Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Стартував опалювальний сезон: куди дзвонити, якщо батареї холодні
Частину земель в парку Чекмана, які самовільно зайняв Крупа, повернули у власність громади
Військовий на мотоциклі наїхав на патрульного під час втечі на Хмельниччині: суд виніс вирок
Два роки вважався зниклим безвісти: попрощалися з Миколою Бедраком
Новини Хмельницького за сьогодні
20:39
Медицина Хмельниччини в умовах війни та плани до 2030 року: підсумки регіонального форуму
19:00
Якою буде погода у Хмельницькому на вихідні
17:46
Три дитини загинули в ДТП на Хмельниччині
17:37
Змінили координати та перенесли ділянку в ліс: прокуратура Хмельницького повернула землі державі
Від читача
15:43
Очільник поліції Максим Цуцкірідзе: Вбивства військових через Telegram – вже системна загроза
16:34
Повністю закрили рух через міст біля Базалії
16:02
У Хмельницькому зросте вартість проїзду до Шаровечки
15:17
Привіз "золото" з Італії: курсант-прикордонник із Хмельницького став чемпіоном світу з кікбоксингу
14:21
Вода в річці Плоска очистилася після ворожого удару: показники в нормі
13:15
29-річного чоловіка з понад 500 патронами та гранатою зупинили біля Хмельницького
12:28
32-річний чоловік загинув в пожежі на Хмельниччині
11:43
Крав золото і торгував зброєю: засудили мешканця Хмельниччини
10:40
Одне авто - два протоколи по 130: на Озерній зупинили Hyundai
09:33
На Хмельниччині судитимуть чоловіків, які погрожували поліцейським зброєю
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 30 жовтня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Викрили незаконний видобуток торфу на Хмельниччині: втрати держави понад 142 млн грн
Частину земель в парку Чекмана, які самовільно зайняв Крупа, повернули у власність громади
Змінювали статус із полоненого на зниклого: як мати з Хмельниччини шукає сина 4 роки
photo_camera
Будинок побуту на Юності ремонтуватимуть за 6,2 мільйона. Деталі тендеру
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.8
108 відгуків
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
5.0
32 відгуки
Неймовірно приємний і кваліфікований персонал, дуже рекомендую!! Обов’язково скоро ще буду звертатись!!
5.0
117 відгуків
Дуже сподобалася співпраця. Рекомендую усім, кому треба вирішити питання з нерухомістю. Особлива подяка Світлані<br>та...
4.9
887 відгуків
Вадиме Васильовичу, щиро дякуємо Вам за підготовку до теоретичного іспиту, за Ваше терпіння, професіоналізм, підтримку...
3.6
67 відгуків
Їхав через Хмельницький, зламався генератор на авто, хлопці прийняли в той же день і на наступний день я вже забрав авто...
4.9
219 відгуків
Хочу подякувати за вашу працю. Так склалось , що за 4 роки ми вже 3 раз користуємось вашими послугами…Кожного разу все...
4.9
143 відгуки
Потрібен був переклад, нотаріально засвідчений, залишила заявку, зв'язалися швидко і протягом декількох годин отримала...
