Партнер рубрики
Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Сім’ї загиблого військового купили будинок на Хмельниччині
play_circle_filled
Священник моспатріархату не пускає прихожан до храму, бо ті проголосували за перехід до ПЦУ
photo_camera
Хмельничанам примусово змінили постачальника газу. Що потрібно знати
Тернополянка отримала повістку. Чи будуть мобілізувати жінок?
За скільки продають сезонні ягоди на ринках Хмельницького: порівняли ціни
photo_camera
Смертельна ДТП на блокпосту біля Хмельницького: буде суд
Скільки коштує навчання в університетах Хмельницького: ціни та спеціальності
Рейтинг шкіл Хмельницького за кількістю золотих та срібних медалей (ІНФОГРАФІКА)
Дім на воді чи з видом на каньйон. Зібрали 8 варіантів для ночівлі на Хмельниччині
photo_camera
Привокзальна площа Хмельницького: від стихійного базарчику до зони відпочинку (ФОТО)
photo_camera
Хмельничани платитимуть за полив присадибних ділянок
Мінцифра запускає безкоштовне ІТ-навчання для українців
Новини Хмельницького за сьогодні
09:08
На Чернігівщині загинув військовий з Шепетівки Анатолій Піддубний
08:26
Чотири комунальних приміщення продали за 2,3 мільйона. Хто купив?
21:07
У Хмельницькому рятувальники перевірили реакцію відвідувачів торговельного центру на сигнал “Повітряна тривога”
photo_camera
19:57
Кам’янчанин відсидить 4 роки за спробу відкупити сина-депутата від відповідальності
Від читача
09:20
Здоровий та доглянутий службовий собака - якісно виконане кінологом бойове завдання
18:36
На Кам’янеччині підліток поранив ножем сестру. Як його покарали?
photo_camera
17:55
Купуй книгу - допомагай захисникам! (Новини компаній)
17:07
600 злотих на годину: хмельничанок вербували в сексуальне рабство до Польщі
16:32
Скільки заробляють хмельничани в доларах? Порівняли дані за 12 років (ІНФОГРАФІКА)
16:09
У Кам’янці підвищать тарифи на проїзд в громадському транспорті
15:46
Дім на воді чи з видом на каньйон. Зібрали 8 варіантів для ночівлі на Хмельниччині
photo_camera
15:19
Хмельничанка просить заборонити в місті їзду на автомобілях без глушників
14:52
Вихідні та свята в липні 2022: скільки відпочиватимуть хмельничани
14:12
З 1 липня у Хмельницькому зростуть тарифи на проїзд
13:52
Літні спалахи хвороб і щеплення: що потрібно знати хмельничанам
13:29
По Кам’янецькій “Volkswagen” збив жінку на “зебрі”
12:35
На Хмельниччині хлопчик вийшов з дитсадка і загубився в парку
12:11
Тернополянка отримала повістку. Чи будуть мобілізувати жінок?
11:49
Тарифи, штрафи, пенсії, комуналка: зміни з 1 липня для хмельничан
11:05
Долар здорожчав, євро продовжує падати. Курси валют в обмінниках Хмельницького (КАРТА)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Скільки заробляють хмельничани в доларах? Порівняли дані за 12 років (ІНФОГРАФІКА)
Тарифи, штрафи, пенсії, комуналка: зміни з 1 липня для хмельничан
Дім на воді чи з видом на каньйон. Зібрали 8 варіантів для ночівлі на Хмельниччині
photo_camera
Літні спалахи хвороб і щеплення: що потрібно знати хмельничанам
Рейтинг шкіл Хмельницького за кількістю золотих та срібних медалей (ІНФОГРАФІКА)
Яким буде навчання у школах Хмельницького: 7 питань до департаменту
Привокзальна площа Хмельницького: від стихійного базарчику до зони відпочинку (ФОТО)
photo_camera
“Ви тільки спитали, а я вже плачу”, - мама полоненого хірурга з Хмельницького
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.4
12 відгуків
Була на прийомі в ендокринолога. Консультацією задоволена, виписане лікування виявилось ефективним вже через місяць. Рекомендую...
4.8
12 відгуків
Купив вхідні двері. Все сподобалось, асортимент, ціни, менеджер Ірена, та хлопці монтажники також на висоті. Раджу всім,...
4.8
16 відгуків
Коли дитина не зручна в плані відвідування, то в цьому садочку Вам скажуть "До побачення"!
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про Ремонт Холл, магазин будівельних матеріалів. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось,...
4.6
25 відгуків
Щиро дякую за авто Jeep Compass 2019 року, а особливо менеджеру Олександру компанії Auto Union в Хмельницькому, за допомогу...
4.3
4 відгуки
Внук заниматься уже два года ..... Впечатление только позитивные , очень хорошие тренера . Всегда хорошая атмосфера . Нисколько...
4.9
81 відгук
Отличный барбершоп. Качество и профессионализм на высоте. Игорю огромный респект🤘🏼
5.0
22 відгуки
Найкраща студія , ходимо три роки, розвиток, постановки, поїздки, все на найвищому рівні🙂🙂🙂
Pan Włodek
Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
PAL