Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:04 Обмежать рух: у Хмельницькому ремонтуватимуть міст через Південний Буг 11:06 На Хмельниччині Range Rover влетів у дерево: неповнолітнього водія деблокували 10:03 Графік відключень світла на 8 листопада у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО) 09:42 Через обстріл масово затримуються поїзди. Деякі курсують через Хмельниччину Від читача 10:55 До уваги суб’єктів зовнішньоекономічної діяльності 09:30 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 8 листопада (ІНФОГРАФІКА) 20:49 8 листопада відзначаємо велике свято: історія і традиції у Михайлів день 20:03 Чи буде дощ? Прогноз на вихідні для Хмельниччини 19:01 Загинули військові з Хмельниччини: Віталій Кулібаба, Віктор Малахівський, Дмитро Чукань 18:09 Хмельничанка обдурила «державу» на 140 тисяч гривень: її викрили 17:38 Зарплата від 40 тисяч грн: у Хмельницькому стартував набір на курс “Монтаж сонячних електростанцій” від iSolar Academy (новини компаній) 17:27 Виїхав на "зустрічку": у Хмельницькому оштрафували водія маршрутного автобуса (ВІДЕО) 16:41 Що змінилось у кінотеатрі Шевченка після відновлення показів 16:04 У Хмельницькому мати захисника готувала вибух на військовому об’єкті 15:19 Суд зобовʼязав співмешканку загиблого воїна повернути виплати після його смерті 14:33 У Хмельницькому виявили три випадки вірусного гепатиту С після масового тестування 13:52 Житель Хмельниччини збив 20-річну військову та втік: як його покарали
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up