Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
17:02 Віталій Куржий та Володимир Мельничук: загинуло двоє воїнів з Хмельниччини 16:04 Тікав від поліції: на Хмельниччині у неповнолітнього мотоцикліста евакуювали байк 15:06 На Хмельниччину на щиті повернулися шестеро військових. Хто вони 14:11 Хмельницька АЕС шукає працівників-будівельників (ВАКАНСІЇ) Від читача 13:25 До уваги кореспондентів, які надсилають листи на офіційну електронну поштову скриньку Хмельницької митниці та митних постів Хмельницької митниці 13:27 У Хмельницькому попрощались з 41-річним Олександром Черватюком 12:34 Програма розвитку паркування за 259,5 мільйона: де візьмуть гроші і на що витратять 12:04 У Хмельницькому 9 вулиць будуть сьогодні без води (АДРЕСИ) 11:39 ДТП у Хмельницькому районі: загинув 34-річний водій, двоє людей у лікарні 10:47 Поліцейський з Хмельниччини отримав «Хрест Хоробрих»: нагороду вручили у шпиталі 10:01 Ворог бив по Україні ракетами та дронами: як минула ніч на Хмельниччині 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 13 грудня (ІНФОГРАФІКА) 21:01 Передають дощ з мокрим снігом: прогноз на 13 грудня для Хмельниччини 20:21 «Дуже любив свою сімʼю»: у Хмельницькому попрощались з воїном Дмитром Посонським 19:45 Убив знайому й кинув тіло в каналізацію: як покарали жителя Хмельниччини 19:01 Пішла з дому босоніж і не повернулася: на Камʼянеччині розшукують пенсіонерку 18:09 На Хмельниччині чоловік та жінка танцювали під російську музику на алеї Героїв (ВІДЕО) 17:30 Хмельничани попрощалися Олександром Урбаном: загинув через 3 дні після дня народження
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up