Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
18:02
Хмельничанина оштрафували на 17 тисяч за носіння кастета
17:01
У Хмельницькому попрощалися із Героями — Русланом Волошеним та Русланом Мацеплюком
16:20
Спалахнула пожежа на нафтобазі та пошкоджено будинки: наслідки атак на Хмельниччину
15:03
Працівниці ампутували частину руки: директору підприємства на Хмельниччині повідомили про підозру
Від читача
14:08
У вересні 2026 року Хмельницькою митницею адміністровано до загального фонду Державного бюджету України 697,3 млн гривень.
14:31
Комунальні пільги у Хмельницькому: які родини можуть їх отримати
13:44
«Максим тримається, але не може ходити»: 15-річний хмельничанин з лейкозом потребує допомоги
12:48
Мотоцикліст врізався в електроопору та загинув: смертельна ДТП на Старосинявщині
12:28
Сили ППО збили шість ворожих БпЛА над Хмельниччиною: наслідки атак
11:52
Прокуратура повернула громаді на Хмельниччині понад 5 гектарів захопленої землі біля річки
11:12
Двоє курсантів прикордонної академії стали стипендіатами Верховної Ради
10:45
У Хмельницькому частково розпочали опалювальний сезон
09:39
В Хмельницькому зафіксували аварійні відключення світла
09:04
Атака на Хмельниччину: є влучання, пошкодження та пожежі
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На фронті загинули п’ятеро захисників з Хмельниччини (ІМЕНА)
Він так і не побачив сина: у загиблого захисника Сергія Кузьомка народився первісток
Хто будує «Snake House» у Хмельницькому: ділянки, власники та бізнес-зв’язки
photo_camera
Б'юті-гід міста: де у Хмельницькому знайти свого майстра для волосся, шкіри та нігтів
«Максим тримається, але не може ходити»: 15-річний хмельничанин з лейкозом потребує допомоги
Пожежа після падіння БпЛА зруйнувала будинок родини Сімчуків в Гречанах
Двоє курсантів прикордонної академії стали стипендіатами Верховної Ради
Обираємо кращих: розпочалося голосування за «Народний бренд 2026» для хмельницьких бізнесів
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
3 відгуки
Привітній та приємний персонал. Завжди порадять та пояснять наче все на блюдечку. Приємно коли працюєш з професіоналами....
4.6
940 відгуків
Дуже дякуємо за турботу та ніжне ставлення до нашого малюка ❤️ Були на курсі масажів в Канарської Л.Р. Видно, що лікар...
3.8
160 відгуків
Жах а не клініка<br><br>Принесли кицю з гулькою з грудях, зробили всі обстеження УЗД, аналіз крові, сказали пухлина і метастази...
4.8
64 відгуки
Дуже гарний сервіс та підхід до дітей. Викладачі високого рівня, але із розумінням сучасних дитячих запитів. Інтерактивне...
4.0
56 відгуків
Обстеження пройшло чітко, без затягування, спеціаліст говорить просто і зрозуміло (і пояснює, це для мене теж великий плюс)
5.0
67 відгуків
Дуже задоволена процедурою ботокс, періодично поновлюю її і кайфую від свого волосся. Інна чарівниця над жіночим волоссям,...
4.7
481 відгук
Дуже задоволений відвідуванням! Усе потрібне завжди в наявності, вибір товарів просто супер. Консультанти ввічливі, професійні...
