Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Хмельницький попрощався з викладачем та захисником України Олександром Паламарчуком
photo_camera
На Хмельниччині прийшла повістка загиблому Герою: що відповіли у ТЦК
У Хмельницькому попрощалися з Віктором Дітковським, який поліг на Донеччині
photo_camera
Ректор Хмельницької прикордонної академії пішов з посади
Новини Хмельницького за сьогодні
18:09
Дев'ятеро воїнів «на щиті» повернулось на Хмельниччину
photo_camera
17:03
Хмельниччину накриє спека: прогноз погоди на 6 липня
16:26
На Хмельниччині нові правила оголошення повітряних тривог
15:42
«Хмельницькводоканал» оштрафували за забруднення Південного Бугу
Від читача
13:29
Продаж земельної ділянки для будівництва туристичної інфраструктури
14:56
Двох військових з Хмельницького району звільнили з полону. Історії захисників
14:23
У центрі Хмельницького та в двох ТРЦ вимкнули воду: коли зʼявиться
13:34
У селі під Хмельницьким чоловік викопав у городі снаряди (ВІДЕО)
12:46
21 мешканець Хмельниччини отримав фінансування для бізнесу: на що підуть кошти
12:01
У Хмельницькому в тролейбусі травмувалась пенсіонерка: поліція з'ясовує обставини ДТП
11:34
17 облич репресованих радянською владою на Хмельниччині
photo_camera
10:49
Хмельничанина, який влаштував стрілянину у Раковому, затримали, — поліція
10:01
Головна ціль — Старокостянтинів: на Хмельниччині збили 42 «шахеди» в ніч на 5 липня
09:02
Показники зашкалюють: що показала перевірка Південного Бугу на Хмельниччині
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Трьох військових з Хмельницького району звільнили з полону 4 липня
Щомісячні доплати освітянам у Хмельницькому: хто отримає і скільки з вересня
Київстар оновив усі батареї Домашнього Інтернету в п’яти містах Хмельниччини (новини компаній)
Де зменшилася кількість школярів на Хмельниччині: дані за громадами (ІНФОГРАФІКА)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
304 відгуки
Великий асортимент товару,крутий спеціаліст,дуже подобається цей магазин
5.0
4 відгуки
Чудовий магазин. Величезний вибір сучасної якісної канцелярії. Затишна атмосфера. Ввічливий персонал. Рекомендую!
4.0
156 відгуків
Розчаровані !!!!!
Раніше постійно тут замовляли суші , а цей раз просто суцільне розчарування!!
1. Не розумію навіщо робити...
4.5
26 відгуків
Вже не перший раз замовляю все дуже подобається, особливо м'ясо і молочка! Сир домашній тільки вас беру для дітей, завжди...
5.0
7 відгуків
Замовлення послуг з охорони об'єктів приватної і державної власності.
4.7
63 відгуки
Жара І.Г. найкращий лікар, яка траплялася на моєму шляху. Дуже компетентна, дійсно Лікар, якій насамперед важливі здоров'я...
4.9
57 відгуків
Дякую СуперСіп за чудовий будинок!
Особливо хочу зауважити роботу менеджерів які допомогли визначити усі деталі та допомогли...
