Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
18:18
Петарди під час війни: кого і як карали на Хмельниччині
17:43
Запровадження графіків обмеження газу на Хмельниччині – фейк, – голова «Нафтогазу»
17:11
Нові міністри та продовження мобілізації: як голосували хмельницькі нардепи
16:54
На Хмельниччині судитимуть медика, який вимагав 1 500 доларів за встановлення групи інвалідності
Від читача
10:17
Робоча онлайн-зустріч з утримувачами місць доставки
16:16
10 популярних сімейних лікарів і педіатрів Хмельницького: хто увійшов до нового рейтингу
15:43
Намагався спалити квартиру батьків ексдівчини: суд переглянув вирок жителю Чемерівців
15:06
Роялті як річна зарплата: Віолета Лабазюк задекларувала дохід від родинного бізнесу
14:42
Перший випадок у 2026 році: до хмельницької інфекційки госпіталізували чоловіка з ботулізмом
14:11
У пожежі в Хмельницькому районі загинули 2 людини
play_circle_filled
photo_camera
13:34
Взяли під варту жителя Нетішина, який викинув той-тер’єра з сьомого поверху
13:00
Ремонтник вкрав з будинку електроінструменти: судитимуть жителя Хмельниччини
12:48
3 кроки до ідеального інтер'єру: меблі, текстиль та освітлення у Хмельницькому
12:27
На Хмельниччині стартував конкурс для громад на 100 мільйонів євро
11:56
Перевірка систем газопостачання у Хмельницькому: на коли і де запланували
10:28
У ДТП на Хмельниччині дві людини загинули і троє отримали травми (ОНОВЛЕНО)
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 13 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
21:10
Посилиться сибірський антициклон: прогноз на завтра для Хмельниччини
20:55
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 14 січня
20:30
Дві школи Хмельниччини перейдуть на 12-річне навчання: рішення МОН
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
3 кроки до ідеального інтер'єру: меблі, текстиль та освітлення у Хмельницькому
Загинуло пʼятеро військових з Хмельниччини: Олександр Коцемир, Олександр Ляшук, Олег Мельник, Ігор Скрипка та Олексій Швидь
Помер суддя Хмельницького міськрайонного суду Борис Продан
В автотрощі загинув 24-річний капітан з Хмельниччини. З ним попрощались
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.8
38 відгуків
Приємний персонал , все чисто та уважні до деталей ! Дякую вам
4.5
82 відгуки
Чудовий сервіс, цілком компетентний персонал. Заміна пневмопідвіски на пружини, ремонт кондиціонера, системи охолодження...
4.5
18 відгуків
Декілька разів заходили з другом на стояку.
Постійно спостерігаємо автомобілі пошарпані жінню.
документів, що підтверджують...
4.9
325 відгуків
Натяжні стелі,підсвітку ,точкові світильники зробили все якісно 5+ .Всього привезли своє .
Рекомендую SvitloSteli !
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.8
20 відгуків
Коли зустрічаю дитину після тренування, вона аж сяє, дякую студії, бо ми просто у захваті 🤩
4.8
98 відгуків
Хочу подякувати професійному колективу, а особливо лікарю Добровольській Оксані Андріївні за професіоналізм, доброзичливість,...
5.0
12 відгуків
Звертався в допомозі вирішення питання по бізнесу. Питання було складне, попередньо брав консультації в інших юридичних...
