Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
20:35
На Хмельниччині в суботу прогнозують грози: якою буде погода 25 липня
19:30
На Хмельниччині 13-річний хлопець погрожував ножем 7-річному, — поліція
18:19
Підроблене свідоцтво та алкоголь за кермом: у Хмельницькому зупинили водія Opel
17:28
Скоїв повторне сексуальне насильство: на Хмельниччині затримали юнака
Від читача
14:41
Протидія порушенням митних правил: результати роботи Хмельницької митниці за перше півріччя 2026 року
16:35
Майже 2 проміле: на Хмельниччині зупинили нетверезого водія вантажівки
15:51
На Хмельниччині 17-річного юнака затримали з пакунком наркотиків
15:10
Після застілля побив і пограбував хмельничанина: поліція затримала чоловіка
14:29
У Хмельницькому електросамокат збив 77-річну жінку: пенсіонерка у лікарні
13:38
«Труби текли водоспадом»: мешканці багатоповерхівки в Хмельницькому скаржаться на бездіяльність УМК
13:13
На Хмельниччині повністю висохло Святе озеро, якому понад 10 тисяч років
12:28
На Хмельниччині затримали наркоаграрія, який вирощував коноплі на дачі
11:47
Через самолікування донька опинилася в реанімації: на Хмельниччині засудили матір
11:02
У пожежі на Шепетівщині загинув чоловік: деталі
10:33
Розвиток транспортної мережі та матеріальна допомога: відбувся виконком міської ради
10:10
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:31
Обмеження руху транспорту від Подільської до Проскурівського підпілля
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 24 липня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Хмельничани попрощалися з 34-річним воїном Артемом Серьожиним
Офіс на території лікарні та фіктивні діагнози: як працювала схема ухилення від мобілізації у Хмельницькому
Застосували силу, газовий балончик і наручники: на Хмельниччині перевіряють дії ТЦК
Дворівневі пентхауси та luxury-ремонти: як виглядають найдорожчі квартири Хмельницького
photo_camera
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.1
184 відгуки
Приємно здивувала якість продуктів. Видно, що не економлять на інгредієнтах — овочі свіжі, м’ясо соковите, спеції підібрані...
4.6
14 відгуків
Дякую велике магазину,за гарну консультацію на рахунок вхідних дверей,а потім і за швидке встановлення!Ціна
суперова,так...
4.9
318 відгуків
Дуже задоволені покупками!!! Магазин дуже класний, великий вибір,вічлеве обслуговування!!! Дякую Тетяні!!!
5.0
44 відгуки
Класні ціни!
Лояльне відношення до покупців. Афігенний колектив
5.0
4 відгуки
Отдыхали с друзьями, очень понравилось. Легко разместились 8 человек. Удобное расположение, место для стоянки авто, детская...
4.8
108 відгуків
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
