Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
11:39 У Львові хмельничанин збив 16-річного мотоцикліста: підліток у лікарні 11:02 Водій Skoda загинув в ДТП у Хмельницькому районі: тіло деблокували рятувальники 10:18 На Хмельниччині загинув 27-річний чоловік під час копання криниці 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) Від читача 13:06 Продовжуємо роботу щодо залучення молоді до служби в митних органах 09:55 Майже 29,3 мільйона в одні руки: хто робитиме хмельницькі дороги 09:30 Диригентка з Хмельниччини отримає 450 тисяч гривень на постановку опери 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 24 квітня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 21:01 Сильні заморозки та вітер: погода 24 квітня на Хмельниччині 19:09 Вважалися зниклими безвісти: із пʼятьма воїнами попрощались на Хмельниччині 18:27 На Пілотській зупинили п’яного водія: 1,3 проміле 17:55 У Хмельницькому 24 квітня попрощаються з двома військовими 17:29 На Кам’янеччині понад два тижні шукають зниклу жінку 16:49 Протерміновані ліки і погані умови: на Хмельниччині перевірили заклад для літніх людей 16:08 На щиті повертаються воїни з Хмельниччини: Богдан Желізний, Олексій Іолтухівський та Микита Мартинюк 15:29 З Чехії повернули жителя Хмельниччини: його судитимуть за переправлення чоловіків за кордон 14:47 Чи можна не платити за газ під час війни: рішення суду на Хмельниччині 14:01 Священнику з Хмельниччини провели четверту операцію на рак: історія боротьби 13:13 Чому хмельничани перестали ховатися в укриття і що їх турбує тепер: пояснення психологів 12:33 Друге життя спортивної школи: що планують відкрити у будівлі на набережній
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up