Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Найчастіше
Весняне прибирання: довіртесь професіоналам, замовте клінінгові послуги в Хмельницькому
У Хмельницькому горів центральний продуктовий ринок (ФОТО, ВІДЕО)
Що задекларували лікарі хмельницьких МСЕК: проаналізували статки голів комісій
photo_camera
«Хмельницькводоканал» шукає працівників (СПИСОК ВАКАНСІЙ)
Новини Хмельницького за сьогодні
18:06
На Хмельниччині будують 4 індустріальні парки: для чого це потрібно
17:33
У Хмельницькому попрощалися із захисником Олександром Перцем
17:01
Заморозки та вітер: прогноз погоди на вихідні на Хмельниччині
16:34
Хмельничанка Дар’я створює для загиблих вічні букети. Найбільший зробила для полеглого чоловіка
photo_camera
Від читача
11:45
Підприємствам теплопостачання продовжили режим ПСО
16:02
На Хмельниччині ексдиректор відшкодує 330 тисяч за незаконне звільнення працівників
15:19
Аварія з чотирма травмованими: на Шепетівщині судитимуть винуватця
14:51
Безкоштовні квартири від міськради. Звідки беруться та хто отримує
14:05
На Хмельниччині голову ВЛК спіймали на хабарі
13:12
Майже 120 тисяч гривень віддали аферистам мешканці Хмельниччини
12:24
На Хмельниччині чоловік наловив риби на 150 тисяч: в поліції відкрили провадження
photo_camera
11:46
Сім’ям загиблих воїнів з Хмельницького району вручили нагороди: імена Героїв
photo_camera
10:45
На авто хмельничанина впало дерево. Він відсудив в комунальників майже 80 тисяч
09:35
На Хмельниччині прощаються із військовим і начальником ТЦК Павлом Джигуном
20:58
Герою Олександру Швецю встановили дошку пам’яті у Кам’янці-Подільському
20:08
На Хмельниччині 30 громадян задекларували свої доходи на мільйон
20:06
Рідним загиблих воїнів з Хмельницького району вручили ордени «За мужність»
19:29
5 депутатів з Хмельницького не задекларували житло (СПИСОК)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Весняне прибирання: довіртесь професіоналам, замовте клінінгові послуги в Хмельницькому
Чим закінчуються виклики про замінування: підбірка судових справ на Хмельниччині
Про оваріальний резерв жінки, вагітність й чоловіче безпліддя: інтерв’ю з репродуктологом Анною Каретною (новини компаній)
Список 78 шкіл Хмельниччини, які можуть закрити
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
159 відгуків
Досить оперативно і швидко. Рекомендую
4.9
34 відгуки
В вересні 2023 року разом із чоловіком зробили операцію по корекції зору. В нас обох була міопія. В мене до -2,75, в чоловіка...
4.8
282 відгуки
Ходжу з сином вже 3,5 роки до улюбленого педіатра Смішко Ольги Михайлівни. Обирала її по відгуках і скільки не ходила до...
0.0
0 відгуків
Привітній та приємний персонал. Завжди порадять та пояснять наче все на блюдечку. Приємно коли працюєш з професіоналами....
3.9
81 відгук
Не рекомендую. Звертаюсь не вперше.
Постійно якісь негаразди. Сьогодні вже не витримав, залишаю відгук.
Даремно згаяний...
4.6
16 відгуків
Дуже смачна кухня,приємна атмосфера і чудовий обслуговуючий персонал.Рекомендую!
4.0
24 відгуки
Замовляли сет з суші, дууууже смачні.
Атмосфера дуже затишна.
Обслуговування просто супер.
Приємний персонал.
Бажаю зростання...
Pan Włodek
Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
PAL