Партнер рубрики Здоров'я

Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek

    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.

    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek

    Приєднуюсь !
  • PAL

    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:08 На Чернігівщині загинув військовий з Шепетівки Анатолій Піддубний 08:26 Чотири комунальних приміщення продали за 2,3 мільйона. Хто купив? 21:07 У Хмельницькому рятувальники перевірили реакцію відвідувачів торговельного центру на сигнал “Повітряна тривога” photo_camera 19:57 Кам’янчанин відсидить 4 роки за спробу відкупити сина-депутата від відповідальності Від читача 09:20 Здоровий та доглянутий службовий собака - якісно виконане кінологом бойове завдання 18:36 На Кам’янеччині підліток поранив ножем сестру. Як його покарали? photo_camera 17:55 Купуй книгу - допомагай захисникам! (Новини компаній) 17:07 600 злотих на годину: хмельничанок вербували в сексуальне рабство до Польщі 16:32 Скільки заробляють хмельничани в доларах? Порівняли дані за 12 років (ІНФОГРАФІКА) 16:09 У Кам’янці підвищать тарифи на проїзд в громадському транспорті 15:46 Дім на воді чи з видом на каньйон. Зібрали 8 варіантів для ночівлі на Хмельниччині photo_camera 15:19 Хмельничанка просить заборонити в місті їзду на автомобілях без глушників 14:52 Вихідні та свята в липні 2022: скільки відпочиватимуть хмельничани 14:12 З 1 липня у Хмельницькому зростуть тарифи на проїзд 13:52 Літні спалахи хвороб і щеплення: що потрібно знати хмельничанам 13:29 По Кам’янецькій “Volkswagen” збив жінку на “зебрі” 12:35 На Хмельниччині хлопчик вийшов з дитсадка і загубився в парку 12:11 Тернополянка отримала повістку. Чи будуть мобілізувати жінок? 11:49 Тарифи, штрафи, пенсії, комуналка: зміни з 1 липня для хмельничан 11:05 Долар здорожчав, євро продовжує падати. Курси валют в обмінниках Хмельницького (КАРТА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up