Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Вступ 2026: рейтинг найпопулярніших вишів та коледжів Хмельниччини
Поміняв пензель на зброю: в Хмельницькому попрощались із захисником Андрієм Томчишиним
Загинув під час першого бойового виходу: попрощалися з Василем Лазуткіним
У Хмельницькому підтвердили вирок мешканцю Тернопільщини за вбивство та зґвалтування
Новини Хмельницького за сьогодні
19:33
Погода у Хмельницькому: прогноз на тиждень
18:32
У Хмельницькому та області погіршиться погода: град, грози та шквали
17:36
Депутатку Славутської міськради засудили за недостовірне декларування
16:41
Крупі знову продовжили запобіжний захід
Від читача
11:32
Хмельницька митниця інформує
15:44
«Далі буде»: український центр далекобійних дронів анонсував продовження ударів по цілях у РФ (соціальна реклама)
15:28
12 тролейбусів змінять маршрут 8 серпня, ще три скасують
14:57
Ректора ХНУ призначили на новий термін
14:19
Частина Виставки майже добу буде без води
13:24
Визначили 20 кращих працівників Хмельницького (ІМЕНА)
12:37
6 серпня зафіксували температурний рекорд
11:11
«Helpix-Adrenalin» зіграє в першій футзальній лізі України
10:40
Наслідки негоди на Хмельниччині: 50 населених пунктів без світла
09:30
«Шахтар» у Камʼянці і «подільське дербі»: що і коли дивитися хмельницьким вболівальникам
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.9
90 відгуків
Дуже задоволена візитом! Пройшла повне обстеження зору, все чітко, професійно та на сучасному обладнанні. Допомогли підібрати...
5.0
12 відгуків
Вдячний адвокату за допомогу у військовій справі. Усі документи були підготовлені якісно та вчасно, кожен крок був зрозуміло...
3.8
95 відгуків
Продавці хамло.Дуже не приємні,вічно недовольні.Часто обманюють.Не дивно чому там черг не буває...
4.5
64 відгуки
Хочемо подякувати Аліні В’ячеславівні Крикун за неймовірний професіоналізм, терпіння та турботу! Дитині було проліковано...
5.0
28 відгуків
Чудовий магазин! А головне - Вас зустріне чудовий спеціаліст з підбору сантехніки та сантехнічного обладнання! Максимально...
4.8
581 відгук
Відпочивали з колегами у першому будиночку. Великий, просторий, на велику компанію, багато спальних місць. Все є в наявності...
4.7
17 відгуків
Були на пробному занятті. Незручні діти тут не потрібні, дитина мусить виконувати всі накази вихователів - сидіти, малювати,...
4.8
456 відгуків
Уже не вперше ціни, зазначені на вказівнику, не відповідають дійсним. Деколи більше 100 грн на позиції. Гарний бізнес
