Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
19:26
Прогноз погоди на тиждень у Хмельницькому
18:33
Прокуратура відсудила 174 тисячі для громади на Хмельниччині, яка переплатила за електроенергію
17:36
505 порушень правил паркування зафіксували за тиждень
16:29
У Хмельницькому відкрився центр рекрутингу Сухопутних військ
Від читача
12:25
Поліцейські оголосили підозру 23 учасникам скам-спільнот в рамках операції "WallHack"
15:37
Мешканку Хмельниччини спіймали на кордоні з десятьма iPhone
14:34
Які найпотрібніші професії на Хмельниччині (СПИСОК)
13:36
У Хмельницькому на три дні скоротять графік руху тролейбусів
12:52
Генпрокурор Ковальський зробив першу заяву після призначення
12:05
Міфи та правда про страхування «Зелена картка»: що варто знати водіям (новини компаній)
11:34
У Хмельницькому влаштують заїзд пам’яті загиблих мотоциклістів
10:47
На трасі біля Хмельницького «Kia» врізалася у вантажівку: є травмована
09:37
Є збиття – ОВА про ранкову тривогу
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
ШІ замість чиновників, ТЕЦ і аеропорт: найцікавіше зі Стратегії розвитку Хмельницького
Виконувачем обов’язків Генпрокурора став хмельницький прокурор Антон Ковальський
Пішла у відставку суддя апеляційного суду Лариса Кулеша: які статки вона має
Відключення світла у Хмельницькому 18 вересня: список адрес
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
34 відгуки
Якість на високому рівні, гарне відношення 😊
Яна Володимирівна найкраща🙂…
3.5
30 відгуків
Место отстой, атмосфера напрягает, напитки не вкусные, никому не советую
4.6
469 відгуків
Покупкою автомобіля залишилися дуже задоволені. Обслуговування було професійним, менеджери допомогли з вибором, усе оформили...
5.0
2 відгуки
Задоволена роботою! Дуже гарна якість, майстри завжди на зв‘язку! Неймовірний вибір тканин та дизайну. Дуже приємно, що...
4.7
18 відгуків
Найкраща школа в місті. Тут панує атмосфера любові і підтримки!
4.8
108 відгуків
Хочу сказати Супер СІП це Супер Дім, дуже дуже дуже все сподобалось.
4.9
69 відгуків
Хочу від щирого серця поділитися своїм досвідом і сказати величезне дякую ріелтору Віті Бойко та агентству «AKTIV»!<br>У...
4.9
112 відгуків
Залишилися дуже приємні враження від відвідування. Привітні, уважні та кваліфіковані лікарі. Відчувається професійний підхід...
