Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
18:03
Не повернулися з війни: Хмельниччина попрощалась із пʼятьма захисниками
17:07
З морозом до –20: якою буде неділя на Хмельниччині
16:02
На щиті — військові з Хмельниччини: Олександр Біньковецький, Василь Міходуй, Сергій Нестерюк
14:40
Райківецька колонія запрошує на роботу. Можливе бронювання
Від читача
14:21
Ішемічна хвороба серця. Стенокардія. Інфаркт міокарда | к.м.н., доцент Юлія САВІЦЬКА (відео)
13:30
Коли синоптики прогнозують потепління в Україні
12:19
Чеська компанія хоче видобувати графіт на Хмельниччині
12:01
На Хмельниччині зіткнулись автівки. Постраждав водій
11:01
У Хмельницькому попрощаються з трьома загиблими військовими
10:02
На Хмельниччині — 10 пожеж за добу. Є загибла та постраждалий (ФОТО, ВІДЕО)
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 16 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
20:26
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 17 січня
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.9
76 відгуків
17.11.25 були на прийомі з 2-річною дитиною у Дарини Віталіївни і залишилися дуууже задоволеними. Лікар - дуже чуйна та...
5.0
60 відгуків
Я в захваті від майстрині! 💫
Справжній експерт у своїй справі — після точної діагностики волосся підібрала саме ту процедуру,...
5.0
8 відгуків
Дякую Ярославу Валерійовичу за змістовну консультацію з військового права. Задоволена результатом.
4.4
15 відгуків
Повністю згідний з попереднім негативним відгуком!
Замовлення не виконують в обумовлений строк,хамлять, відмовляються...
5.0
38 відгуків
Син почав ходити на ментальну арифметику зовсім недавно, але результат нас приємно здивував. У нього з’явився інтерес до...
4.8
72 відгуки
Вартість будівництва була прорахована заздалегідь, без несподіванок. Це дуже зручно і довіряєш команді
4.6
842 відгуки
Після звернення,на наступний день,інтернет вже був підключений. Супер сервіс!
3.8
18 відгуків
Затишно та комфортно)
Дівчата офіціанти завжди гарно відносяться
