Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:02 Майже 3 роки в полоні: додому повернувся Юрій Сопіжко 19:16 Грози, спека і похолодання: прогноз на вихідні 18:20 Кубок України з футболу: «Поділля» вилітає, «Агробізнес» йде далі (ВІДЕО) 17:51 Навіщо місту без кордону власна митниця? Розповідаємо історію та функції хмельницької установи Від читача 15:34 Мінімум три патрульні автомобілі «Фантом» запустять на дороги протягом місяця, – Міністр МВС Іван Вигівський 16:31 У Шепетівському районі перекинулося авто. За кермом був 16-річний хлопець 15:38 Фахівці з прав людини перевірили дитячий табір «Чайка». Які результати? photo_camera 14:50 Жителі Хмельниччини подали понад 7 000 заяв на «Пакунок школяра» 14:18 270 млн грн податків заборгували ФОПи на Хмельниччині 13:39 На Січових Стрільців 15-річний самокатчик збив жінку: деталі 13:06 Дві ДТП з травмованими на Хмельниччині: деталі від поліції 12:44 До 8 тисяч доларів за інвалідність: онкологу з Хмельниччини оголосили підозру 12:13 Землі з давнім городищем у Дунаєвецькій громаді повернули у власність держави 11:44 Чоловіка покарали за побиття жінки в Хмельницькому районі 10:48 На Хмельниччині горіла суха трава. Постраждала пенсіонерка 10:00 Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ) 09:31 У Хмельницькому районі прикрили нелегальний ігровий заклад photo_camera 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 21 серпня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up