Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Загинуло четверо військових з Хмельниччини, які були зниклими безвісти
Спецграфік аварійних відключень повторно ввели на Хмельниччині
У «Хмельницькобленерго» заговорили про пом’якшення обмежень світла
Загинуло четверо військових з Хмельниччини: Віктор Антонюк, Олег Гриськов, Володимир Дубовка, Роман Поліщук
Планові та аварійні відключення світла у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Спеціальний графік аварійних відключень запровадили на Хмельниччині (оновлено)
Чи впливають мітинги на графіки, і чому в Хмельницькому більше відключень? Відповіді обленерго
У «Хмельницькобленерго» заговорили про пом’якшення обмежень світла
У центрі Хмельницького мітингують щодо графіків відключень світла (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
photo_camera
Відключення у Хмельницькому та інших містах: де найбільше та найменше?
Спеціальний графік аварійних відключень запровадили на Хмельниччині (оновлено)
«Не встиг одружитися»: Хмельницький попрощався з військовим і спортсменом Денисом Мостовим
Новини Хмельницького за сьогодні
18:01
Потепліє до нуля: прогноз погоди для Хмельниччини на 25 січня
17:07
Актор з Хмельниччини став Заслуженим артистом. Він зіграв у «Ти — космос»
16:18
Петарди під час війни: кого і як карали на Хмельниччині
16:06
«Не встиг одружитися»: Хмельницький попрощався з військовим і спортсменом Денисом Мостовим
Від читача
08:53
21 678 ультразвукових досліджень проведено у КНП "ХОССЦ" протягом 2025 року
15:08
На Хмельниччині безвісти зникла 22-річна Аліна Запорожець: що відомо
14:04
Загинуло четверо військових з Хмельниччини: Віктор Антонюк, Олег Гриськов, Володимир Дубовка, Роман Поліщук
13:18
Енергетикам доплачуватимуть 20 тисяч гривень за відновлювальні роботи — рішення уряду
12:25
Скільки коштує електроенергія для бізнесу в Хмельницькому: ми порахували (ІНФОГРАФІКА)
11:42
На Хмельниччині — 9 пожеж за добу: що і де горіло
11:01
У Хмельницькому зіткнулися два Hyundai: одного з водіїв госпіталізували
10:15
Графік погодинних відключень світла у Хмельницькому та області на 25 січня
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 24 січня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Загинуло четверо військових з Хмельниччини: Віктор Антонюк, Олег Гриськов, Володимир Дубовка, Роман Поліщук
Чи впливають мітинги на графіки, і чому в Хмельницькому більше відключень? Відповіді обленерго
У Хмельницькому зіткнулися два Hyundai: одного з водіїв госпіталізували
Загинуло четверо військових з Хмельниччини, які були зниклими безвісти
Нова декларація Крупи: експерт пояснив, чи є там ознаки незаконного збагачення
П’яний збив 17-річного Дмитра у Понінці: що відомо про загиблого юнака
Обов’язкове щеплення для дівчат-підлітків: у Хмельницькому з'явилася 9-валентна вакцина
Як зробити будинок комфортним: деталі, про які забувають (новини компаній)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
3.7
52 відгуки
Звернувся для огляду, прописали нові лінзи до окулярів, після того, як замінив, два тижні не міг взагалі в них ходити,...
4.5
82 відгуки
Чудовий сервіс, цілком компетентний персонал. Заміна пневмопідвіски на пружини, ремонт кондиціонера, системи охолодження...
5.0
13 відгуків
Діти в захваті від викладача. Дуже цікава та сучасна методика викладання. Абсолютно точно рекомендую!
4.5
73 відгуки
На даний час мої ініціали- Деревянчук Віта.Хочу подякувати Жарі І.Г,чудова лікарка,віддана своїй справі,прекрасна людина,поряд...
4.8
38 відгуків
Приємний персонал , все чисто та уважні до деталей ! Дякую вам
4.9
682 відгуки
Хороша автошкола з зрозумілим навчанням і спокійними інструкторами. Усе пояснюють доступно, допомагають побороти страх...
4.9
95 відгуків
Дуже швидко, і якісно виконали присяжний переклад. Задоволена 🤗…
2.9
26 відгуків
З раннього дитинства я хворів на астму і часто лікувався у цій лікарні. Можна сказати, що я проводив там стільки часу,...
