Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Новини Хмельницького за сьогодні
17:47
Маршрутки без GPS і порушення графіків: у Кам’янці склали 42 акти на перевізників
17:01
На Хмельниччині зафіксували перекриття русла річки через сміття
16:21
На Хмельниччині 39 мешканців отримали гранти на розвиток бізнесу
15:38
Хмельничани і «Останній дзвоник»: чим ділились у соцмережах цього дня
photo_camera
Від читача
11:25
ЧАТОВІ ОНЛАЙН: НОВА ПЛАТФОРМА ДЛЯ СВІДОМИХ ГРОМАДЯН
15:11
Їм було 48 та 20 років: воїнів з Хмельницького району нагородили посмертно (ІМЕНА)
14:29
У Кам’янці-Подільському чоловік влаштував бійку в гуртожитку через ревнощі
13:44
Помер після інсульту в навчальному центрі: у Хмельницькому поховали Володимира Кицака
13:01
Хмельницький виконком розглянув 83 питання: що вирішили
12:45
Дитячі літні табори 2026 в Україні та за кордоном: Карпати, Болгарія
12:13
У школах Хмельницького пролунав останній дзвоник (ФОТО)
11:21
На Хмельниччині військовий продавав дизпаливо з частини — ДБР
10:34
У Хмельницькому за тиждень оштрафували водіїв на понад 171 тисячу гривень
10:00
Ціни на пальне у Хмельницькому (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
09:30
Смертельна ДТП у Дунаївцях: водій Mercedes проведе 3 роки у в’язниці
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 29 травня (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)
21:01
Похолодання та сильний вітер: погода на Хмельниччині 29 травня
20:32
Війна забрала життя пʼятьох жителів Хмельниччини. Хто ці Герої
20:06
На Хмельниччині облаштували нові туристичні маршрути: доступні й для маломобільних людей
19:37
За тиждень у Хмельницькому зафіксували сотні порушень паркування
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Підпалив відділення банку за 800 гривень: деталі справи і вирок
Смертельна аварія з мотоциклістом під Хмельницьким: що відомо про 15-річного Тимофія
Долю хмельницької ЦРЛ мали вирішити на сесії райради: чому вона не відбулась
Римма Зюбіна, зіркове журі та фіналісти: 13-й Чілдрен Кінофест оголошує ключові імена (новини компаній)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про SunLife, сонячні електростанції. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це...
4.7
76 відгуків
Сам не з Хмельницького і за даний заклад звісно не знав, але найшов на мапі і по відгукам зрозумів, що треба завітати....
3.9
280 відгуків
Магазин випічки просто 🔥! Там таке море смакоти, що очі розбігаються 😍🥐🍩 Усе свіже, гаряче і пахне неймовірно — хочеться...
4.9
77 відгуків
Добрий день! Ми безмежно вдячні Бахмацькій Наталії Ігорівні і цьому закладу за те, що вони роблять та зробили для порятунку...
4.6
20 відгуків
Все зробили якісно та швидко, склали договір купівлі продажу!
Денис зробив смачну каву, Олександр склав правильно документи!
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про Замок Маркет, продаж замків. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це допоможе...
4.5
67 відгуків
Дякуємо клініці за чудову роботу! Видалення надкомплектних зубів і лікування молочних пройшли без проблем. Професійно,...
4.8
103 відгуки
Вперше давав відео відгук про щось! Хлопці заслужили своєю роботою. Молодці.
