Як адаптуватись до переходу на «літній час»

Як адаптуватись до переходу на «літній час»
  • Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
  • Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
 
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
  1. Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
  2. Старайтесь лягати до опівночі.
  3.  Коли стемніло - знижуйте активність.
  4. Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного. 
  5. Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
  6.  Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
  7.  Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
  8.  Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (3)
  • Pan Włodek
    Нахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
    Sasha Emelchuk reply Pan Włodek
    Приєднуюсь !
  • PAL
    Блаблабла, все что  можно сказать.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
11:08 Ворог атакував Хмельниччину ввечері та вночі: що відомо 10:15 Вважалися зниклими безвісти: троє військових з Хмельниччини повертаються на щиті 09:30 У Кам’янці-Подільському проведуть передріздвяний ярмарок: програма заходу 09:00 Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 29 листопада (ІНФОГРАФІКА) Від читача 11:43 Дотримання принципів гендерної рівності в Хмельницькій митниці 21:01 Погода на 29 листопада: чого чекати на Хмельниччині 20:35 Графік відключень світла на 29 листопада у Хмельницькому та області (ОНОВЛЕНО) 20:05 Загинув у свій день народження: у Хмельницькому попрощаються з воїном Андрієм Кухаруком 19:02 Держава виплатить 2 млн на житло: хто потрапляє під програму 18:18 «Був найкращим навідником»: у Хмельницькому попрощались з Русланом Суюнджевим 17:25 На Хмельниччині відкрили оновлене відділення психлікарні за 4,4 млн грн 16:42 «Відмінник і доброволець»: у Хмельницькому попрощалися з 20-річним Дмитром Звездою 16:01 Потрійна ДТП з постраждалими біля Скаржинців: що відомо 15:21 На Хмельниччині депутатка та її діти отримали по 15 років тюрми 14:47 У «Резерв+» додали нову цифрову відстрочку: хто може оформити 14:01 Підрізала чоловіка через конфлікт за гроші: як суд покарав жительку Хмельниччини 13:08 Живе в наметі з сімома собаками у Хмельницькому: історія 40-річного Євгенія 12:30 У Хмельницькому перейдуть на пластикові проїзні у тролейбусах: як оформити квиток
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up