Як адаптуватись до переходу на «літній час»
- Сьогодні, 25 березня, українці перевели стрілки своїх годинників вперед.
- Лікарі кажуть, що перехід на новий режим може вплинути на стан нашого організму.
Для багатьох людей переведення годинників негативно впливає на самопочуття і здоров’я загалом. Аби легше перенести це явище, пропонуємо прості поради.
Аби швидше адаптуватись до нового режиму, потрібно:
- Постарайтесь лягати спати раніше, ніж зазвичай, а також готувати себе до більш раннього пробудження.
- Старайтесь лягати до опівночі.
- Коли стемніло - знижуйте активність.
- Закінчуйте свій день теплим душем, а ранок почніть з контрастного.
- Пийте більше трав’яних чаїв, зелений додасть вам енергії.
- Допоможуть активні фізичні навантаження. Весна – відмінна пора для спорту.
- Зменшіть кількість випитої кави впродовж дня
- Харчуйтесь правильно, додайте більше зелені та фруктів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Pan WłodekНахріна взагалі переводити годинник? Тільки знущання над людьми і незручності.
Sasha Emelchuk reply Pan WłodekПриєднуюсь ! -
PALБлаблабла, все что можно сказать.
Найчастіше
Загинули військові з Хмельниччини: Ярослав Верховий, Андрій Данчишин, Радислав Назаришин, Олексій Хижавський
Десять місяців чекали вдома: у Хмельницькому попрощалися з воїном Іваном Міняйлом
Із двома воїнами попрощаються у Хмельницькому: Іваном Міняйлом та Олександром Колядою
Пижик, туча, бараболя: популярні хмельницькі слова і звідки вони походять
Десять місяців чекали вдома: у Хмельницькому попрощалися з воїном Іваном Міняйлом
Знімала для рф академію, ВЧ і залізницю: як покарали школярку з Хмельницького
Тіло повернули під час репатріації. У Хмельницькому попрощалися з Олександром Колядою
Зі снігом і хуртовинами: якою буде погода 26 грудня на Хмельниччині
Новини Хмельницького за сьогодні
19:19
Хуртовина і шквальний вітер: на Хмельниччині оголосили штормове попередження
18:27
Загинули військові з Хмельниччини: Ярослав Верховий, Андрій Данчишин, Радислав Назаришин, Олексій Хижавський
17:07
Обіцяють справжню зиму: погода на Новий рік у Хмельницькому
16:06
Тіло повернули під час репатріації. У Хмельницькому попрощалися з Олександром Колядою
Від читача
10:13
Хмельницька митниця інформує
15:14
Вхід до громадських туалетів Хмельницького: огляд і ціни
14:42
Сім пожеж сталось на Хмельниччині за добу: що та чому горіло
14:25
Комбінований обстріл 27 грудня: на Хмельниччині є збиття
13:44
Знімала для рф академію, ВЧ і залізницю: як покарали школярку з Хмельницького
13:10
У Хмельницькому визначать володаря футзального Суперкубка
play_circle_filled
12:02
10 добрих новин у Хмельницькому: склали підбірку за рік
11:02
Десять місяців чекали вдома: у Хмельницькому попрощалися з воїном Іваном Міняйлом
10:03
На Хмельниччині двічі оголошували тривогу: працювала ППО
09:00
Курс валют у Хмельницькому на сьогодні, 27 грудня (ІНФОГРАФІКА)
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Загинули військові з Хмельниччини: Ярослав Верховий, Андрій Данчишин, Радислав Назаришин, Олексій Хижавський
Вхід до громадських туалетів Хмельницького: огляд і ціни
Обіцяють справжню зиму: погода на Новий рік у Хмельницькому
Тіло повернули під час репатріації. У Хмельницькому попрощалися з Олександром Колядою
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
1 відгук
Дякую за підтримку ! Задоволена послугами,які отримує моя дитина.
4.4
216 відгуків
Це Боги!Маги,чародіі,повелителі зубів і зубних протезів!Вже вкотре роблять для мене неможливе!Дякую всій команді!Професіонали!!!!Сергію...
3.4
576 відгуків
Жах. Прийшли в заклад, святкувати день народження з дівчиною вдвох. Хотіли відпочити, але отримали не зовсім приємні враження,...
5.0
52 відгуки
Приємно мати справу з професіоналами. AKTIV агенство- де продаж квартири стає легким,швидким і 100% підтримка на кожному...
5.0
38 відгуків
Син почав ходити на ментальну арифметику зовсім недавно, але результат нас приємно здивував. У нього з’явився інтерес до...
4.6
47 відгуків
Зверталася на консультацію до Оптики Басалюк і залишилася дуже задоволена професійним підходом і гарним ставленням до пацієнта...
4.2
42 відгуки
Як же мені шкода, що я тільки сьогодні дізналася про існування закладу, де на стільки смачна піца! Тісто- неперевершене:м'яке,...
4.5
149 відгуків
Однозначно найсмашнічна доставка в Хмельницькому, робота курʼєрів на дуже високому рівні, в порівняні з іншими доставками,...
