Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

  • Морозиво чи газовані напої не завжди допомагають освіжитися.  
  • Як не “зваритись” у приміщенні, розповіли медики.
Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

Цього року літо надзвичайно мінливе. Після прохолодного червня, кінець липня та початок серпня здаються особливо спекотними. Палюче сонце та розжарений асфальт, а у офісах не має чим дихати.  

За словами головного лікаря хмельницької станції швидкої допомоги та медицини катастроф Лариси Чубенко, в таку спеку потрібно менше виходити на вулицю.

Лікарка розповіла, що робити тим, хто зараз не у відпустці:   

  1. Одягати тільки комфортний одяг до сезону пори року. Тканини мають бути натуральними. Якщо є можливість одягати речі вільного крою : сарафани, сукні, спідниці, для чоловіків - брюки з льону, сорочки з короткими рукавами.

  2. Намагатися не вживати будь -які газовані напої, замінити їх на питну воду. Вода має бути кімнатної температури. В іншому випадку можна легко застудитись. Також потрібно пити більше чаю.

  3. У спекотний період відмовитися від жирної, важкої їжі. Більше вживати овочі та фрукти. Вони зміцнять імунітет та наповнять організм поживними речовинами та вітамінами.

  4. Для жінок зменшити кількість косметики на обличчі. Жирний блиск, роздратування, свербіж - причини, що шкіра не має достатнього доступу до повітря, іншими словами не дихає.

  5. Якщо серед працівників є літні люди, їм особливо потрібно, правильно врегулювати прийом ліків, відповідно до рецептів лікаря.

  6. Не відкривати вікон та дверей у найспекотніший період дня. Провітрювати приміщення краще зранку та ввечері.

  7. Не вживати алкоголю. Холодне пиво охолоджує тільки на короткий термін, потім в організмі залишається алкоголь. Можлива нудота та запаморочення. Щоб вивести алкоголь, організм витрачає воду, що призводить до зневоднення.

Підготувала Крістіна Христофорова

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

19:00 Перші заморозки та навіть сніг: до України суне потужний антициклон 18:00 Дорожники взялися за західний під'їзд до Хмельницького. Водіям варто бути уважними photo_camera 17:00 Де у Хмельницькому не буде світла у вівторок, 25 вересня 16:05 Інтим плюс наркотики. Віньковецький суд відправив до СІЗО 19-річну сутенерку Від читача 14:58 ДОМАШНЄ НАСИЛЬСТВО 15:30 В останню суботу вересня рух на трьох вулицях у центрі Хмельницького обмежать 14:57 У Хмельницькому районі "ЗАЗ" лоб у лоб зіткнувся з "Land Rover": постраждав 54-річний водій 14:15 Хмельничанам покажуть фото актрис у старовинних костюмах 14:10 Для хмельничан влаштують майстер-клас із ткацтва на старовинному верстаті 13:34 У Новоушицькому районі перекинувся мотоблок: загинув водій 13:17 Визначились ТОП-6 команд першої футбольної ліги Хмельниччини (КАЛЕНДАР) 12:33 Вранці на трасі біля Хмельницького сталася потрійна ДТП: що відомо play_circle_filled photo_camera 12:04 На Кам'янецькій "Renault" збив чоловіка "на зебрі". Він помер у лікарні 11:51 У Ярмолинцях судили чоловіка, який вирощував коноплю у власній спальні 11:40 Нові дитячі і спортивні майданчики у хмельницьких дворах: де з'явились і як виглядають photo_camera 11:00 Сильний вітер та дощі. На Хмельниччині оголосили штормове попередження 10:23 "Ваші ноги гарні, але навчіться ними керувати": яким було танго Лесі Нікітюк у "Танцях з зірками" 10:20 Спортивний Хмельницький: програли все і всі (ВІДЕО) play_circle_filled 10:17 Агентства нерухомості: професійна допомога в продажі та купівлі нерухомості 09:55 Дивовижний акрил: хмельничан кличуть на художній майстер-клас
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up