Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків
  • Морозиво чи газовані напої не завжди допомагають освіжитися.  
  • Як не “зваритись” у приміщенні, розповіли медики.

Цього року літо надзвичайно мінливе. Після прохолодного червня, кінець липня та початок серпня здаються особливо спекотними. Палюче сонце та розжарений асфальт, а у офісах не має чим дихати.  

За словами головного лікаря хмельницької станції швидкої допомоги та медицини катастроф Лариси Чубенко, в таку спеку потрібно менше виходити на вулицю.

Лікарка розповіла, що робити тим, хто зараз не у відпустці:   

  1. Одягати тільки комфортний одяг до сезону пори року. Тканини мають бути натуральними. Якщо є можливість одягати речі вільного крою : сарафани, сукні, спідниці, для чоловіків - брюки з льону, сорочки з короткими рукавами.

  2. Намагатися не вживати будь -які газовані напої, замінити їх на питну воду. Вода має бути кімнатної температури. В іншому випадку можна легко застудитись. Також потрібно пити більше чаю.

  3. У спекотний період відмовитися від жирної, важкої їжі. Більше вживати овочі та фрукти. Вони зміцнять імунітет та наповнять організм поживними речовинами та вітамінами.

  4. Для жінок зменшити кількість косметики на обличчі. Жирний блиск, роздратування, свербіж - причини, що шкіра не має достатнього доступу до повітря, іншими словами не дихає.

  5. Якщо серед працівників є літні люди, їм особливо потрібно, правильно врегулювати прийом ліків, відповідно до рецептів лікаря.

  6. Не відкривати вікон та дверей у найспекотніший період дня. Провітрювати приміщення краще зранку та ввечері.

  7. Не вживати алкоголю. Холодне пиво охолоджує тільки на короткий термін, потім в організмі залишається алкоголь. Можлива нудота та запаморочення. Щоб вивести алкоголь, організм витрачає воду, що призводить до зневоднення.

Підготувала Крістіна Христофорова

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
00:31 Біля залізниці знайшли чоловіка з опіками. Поліція просить допомогти встановити особу 20:59 “Поділля” на виїзді поступилося “Волині” 20:09 Хмельницький день на Олімпіаді: фінал для Ткачук та надії на Бех-Романчук, Алтухова і Янчука 20:04 У Хмельницькому знеструмлять кілька десятків вулиць (АДРЕСИ) Від читача 10:19 Велоергометрія – оптимальний спосіб оцінки важкості наявних захворювань серця і судин 19:01 Долар «повзе» вгору. Офіційний курс валют на 3 серпня 18:23 Оголосили підозру патрульному за фактом смертельної ДТП у Хмельницькому районі 18:02 Які вулиці Хмельницького залишаться без води 3 серпня (АДРЕСИ) 17:33 На Хмельниччині мотоциклістові «світить» штраф за погоню і 8 порушень 17:02 У центрі Хмельницького обмежать рух транспорту 3 серпня 16:39 З річки на Хмельниччині дістали тіло 41-річного чоловіка photo_camera 16:30 П’яний 16-річний підліток вкрав «ВАЗ» і влетів в дерево 16:28 "Твоє пломбірне літо" на Окей ФМ: переможці отримали подарунки (ФОТО) 16:03 “Прапор за 5 мільйонів” у Хмельницькому: що вже зробили (ФОТО) 15:33 За вихідні на Хмельниччині +49 хворих на COVID: скільки у лікарнях 15:20 Хмельницький підприємець на смерть збив пішохода. Йому дали іспитовий термін stars 14:03 Повідомляють про жорстоке побиття хмельничанина поліцейськими. Що відомо stars 13:20 Автотроща на Хмельниччині: загинуло троє людей, серед них - 3-річна дитина play_circle_filled 12:28 Із зачиненої квартири на Завадського врятували хворого чоловіка 11:54 Пішли пірнати до річки. На Хмельниччині кілька годин розшукували брата із сестрою
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up