Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

  • Протягом тижня синоптики прогнозують до +33
  • Морозиво чи газовані напої не завжди допомагають освіжитися.  
  • Як не “зваритись” у приміщенні, розповіли медики.
Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

Цього року літо надзвичайно мінливе. Після прохолодного червня, кінець липня видається особливо спекотним. Палюче сонце та розжарений асфальт,  а у офісах не має чим дихати.  

За словами головного лікаря хмельницької станції швидкої допомоги та медицини катастроф Лариси Чубенко, в таку спеку потрібно менше виходити на вулицю.

Нагадаємо, що до кінця тижня синоптики прогнозують до +34. 

Лікарка розповіла, що робити тим, хто зараз не у відпустці:   

  1. Одягати тільки комфортний одяг до сезону пори року. Тканини мають бути натуральними. Якщо є можливість одягати речі вільного крою : сарафани, сукні, спідниці, для чоловіків - брюки з льону, сорочки з короткими рукавами.

  2. Намагатися не вживати будь -які газовані напої, замінити їх на питну воду. Вода має бути кімнатної температури. В іншому випадку можна легко застудитись. Також потрібно пити більше чаю.

  3. У спекотний період відмовитися від жирної, важкої їжі. Більше вживати овочі та фрукти. Вони зміцнять імунітет та наповнять організм поживними речовинами та вітамінами.

  4. Для жінок зменшити кількість косметики на обличчі. Жирний блиск, роздратування, свербіж - причини, що шкіра не має достатнього доступу до повітря, іншими словами не дихає.

  5. Якщо серед працівників є літні люди, їм особливо потрібно, правильно врегулювати прийом ліків, відповідно до рецептів лікаря.

  6. Не відкривати вікон та дверей у найспекотніший період дня. Провітрювати приміщення краще зранку та ввечері.

  7. Не вживати алкоголю. Холодне пиво охолоджує тільки на короткий термін, потім в організмі залишається алкоголь. Можлива нудота та запаморочення. Щоб вивести алкоголь, організм витрачає воду, що призводить до зневоднення.

Підготувала Крістіна Христофорова

Коментарі
10:54 У Білогірському районі “Citroen” злетів з дороги та перекинувся. Четверо людей постраждало photo_camera 10:20 Мешканка Білогірського району, яка продала 4-річного сина в жебраки, сиділа за розповсюдження порно play_circle_filled 09:52 "Ленінопад" у Хмельницькому: як це було play_circle_filled photo_camera 09:43 Курс на Щасливе: хмельницьке «Поділля» спробує вперше перемогти «Полісся» 09:05 Долар "повзе" вгору: курс НБУ на 21 лютого 08:33 21 лютого - Міжнародний день рідної мови 08:00 Секс під час посту: що каже церква і чи небезпечне утримання? 07:09 Смачний і швидкий сніданок: готуємо омлет з горіхами 20:05 "Розумний" спінер від хмельницьких винахідників. Що він уміє і як працює? play_circle_filled photo_camera 19:39 Чотири роки після: у Генпрокуратурі розповіли про хід розслідування розстрілу людей під хмельницьким СБУ play_circle_filled 19:10 Антициклони Фріц та Енрік насуваються на Україну: синоптики попередили про "арктичну" погоду 18:22 Близько тисячі хмельничан вийшли на Марш Героїв (ФОТО/ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 18:01 21 лютого мешканці Книжківців залишаться без води

На 7-ому тижні Хмельницька область перетнула епідемічний поріг на 9%.  Зараз хворіє майже 10 тисяч мешканців. Більша...

photo_camera

Дорожньо-транспортна пригода сталася ввечері 19 лютого поблизу села Мацьківці.  "Infiniti CX-35" збив жінку та покинув...

photo_camera

Фігури з металобрухту завжди приваблювали дітлахів, але з часом почали “розсипатись” на очах. За поточний ремонт комунальники...

З 12 по 18 лютого патрульні оформили 27 дорожньо-транспортних пригод.  В аваріях постраждало троэ пенсіонерок. Крім...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up