Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків
  • Морозиво чи газовані напої не завжди допомагають освіжитися.  
  • Як не “зваритись” у приміщенні, розповіли медики.

Цього року літо надзвичайно мінливе. Після прохолодного червня, кінець липня та початок серпня здаються особливо спекотними. Палюче сонце та розжарений асфальт, а у офісах не має чим дихати.  

За словами головного лікаря хмельницької станції швидкої допомоги та медицини катастроф Лариси Чубенко, в таку спеку потрібно менше виходити на вулицю.

Лікарка розповіла, що робити тим, хто зараз не у відпустці:   

Відео дня
  1. Одягати тільки комфортний одяг до сезону пори року. Тканини мають бути натуральними. Якщо є можливість одягати речі вільного крою : сарафани, сукні, спідниці, для чоловіків - брюки з льону, сорочки з короткими рукавами.

  2. Намагатися не вживати будь -які газовані напої, замінити їх на питну воду. Вода має бути кімнатної температури. В іншому випадку можна легко застудитись. Також потрібно пити більше чаю.

  3. У спекотний період відмовитися від жирної, важкої їжі. Більше вживати овочі та фрукти. Вони зміцнять імунітет та наповнять організм поживними речовинами та вітамінами.

  4. Для жінок зменшити кількість косметики на обличчі. Жирний блиск, роздратування, свербіж - причини, що шкіра не має достатнього доступу до повітря, іншими словами не дихає.

  5. Якщо серед працівників є літні люди, їм особливо потрібно, правильно врегулювати прийом ліків, відповідно до рецептів лікаря.

  6. Не відкривати вікон та дверей у найспекотніший період дня. Провітрювати приміщення краще зранку та ввечері.

  7. Не вживати алкоголю. Холодне пиво охолоджує тільки на короткий термін, потім в організмі залишається алкоголь. Можлива нудота та запаморочення. Щоб вивести алкоголь, організм витрачає воду, що призводить до зневоднення.

Підготувала Крістіна Христофорова

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
15:37 Епідситуація погіршується: на Хмельниччині 122 освітні заклади перейшли на «дистанційку» 14:56 Заліз на балкон і вкрав генератор: хмельничанину загрожує тюрма 14:08 «На щиті» повернувся 34-річний Валентин Скрипник: спогади про захисника з Кам’янеччини photo_camera 13:41 Зарплата до 74 тисяч гривень: перелік вакансій у Хмельницькому Від читача 13:11 У Хмельницькому відбулась регіональна презентація каталогу виробників 13:11 Спортсмени з Хмельниччини здобули ще дві медалі на «Іграх Нескорених» 12:30 9 вбивств та 3 зґвалтування: які злочини розкривали у Хмельницькій громаді минулого року 11:42 Мера Старокостянтинова оштрафували за преміювання своєї нареченої 10:20 Судитимуть водія вантажівки, який на смерть збив 78-річного чоловіка 09:10 Кращі голи чемпіонату Хмельницького з футзалу: нова підбірка (ВІДЕО) 08:45 Нічна тривога на Хмельниччині: збили 3 «шахеди» 08:30 Курс валют у Хмельницькому на 14 лютого 20:58 На Хмельниччині 14 лютого прогнозують сніг 20:12 У Хмельницькому 14 лютого вимикатимуть світло на 18 вулицях (АДРЕСИ) 19:42 Не стало чотирьох військових з Хмельниччини. Наймолодшому – 22 photo_camera 19:07 У Хмельницькій міськраді відбулося засідання виконкому: які рішення ухвалили 18:29 Президент Зеленський відвідав Хмельницьку АЕС: яка мета візиту 17:51 Двоє колишніх поліцейських отримали вирок у Старокостянтинові. Деталі справи 17:03 У Хмельницькому ТЦК чоловік скоїв самогубство 16:24 Подружжя поширювало наркотики серед хмельничан. Їх засудили
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up