Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

  • Протягом тижня синоптики прогнозують до +33
  • Морозиво чи газовані напої не завжди допомагають освіжитися.  
  • Як не “зваритись” у приміщенні, розповіли медики.
Як пережити спеку на роботі. 7 порад від хмельницьких медиків

Цього року літо надзвичайно мінливе. Після прохолодного червня, кінець липня видається особливо спекотним. Палюче сонце та розжарений асфальт,  а у офісах не має чим дихати.  

За словами головного лікаря хмельницької станції швидкої допомоги та медицини катастроф Лариси Чубенко, в таку спеку потрібно менше виходити на вулицю.

Нагадаємо, що до кінця тижня синоптики прогнозують до +34. 

Лікарка розповіла, що робити тим, хто зараз не у відпустці:   

  1. Одягати тільки комфортний одяг до сезону пори року. Тканини мають бути натуральними. Якщо є можливість одягати речі вільного крою : сарафани, сукні, спідниці, для чоловіків - брюки з льону, сорочки з короткими рукавами.

  2. Намагатися не вживати будь -які газовані напої, замінити їх на питну воду. Вода має бути кімнатної температури. В іншому випадку можна легко застудитись. Також потрібно пити більше чаю.

  3. У спекотний період відмовитися від жирної, важкої їжі. Більше вживати овочі та фрукти. Вони зміцнять імунітет та наповнять організм поживними речовинами та вітамінами.

  4. Для жінок зменшити кількість косметики на обличчі. Жирний блиск, роздратування, свербіж - причини, що шкіра не має достатнього доступу до повітря, іншими словами не дихає.

  5. Якщо серед працівників є літні люди, їм особливо потрібно, правильно врегулювати прийом ліків, відповідно до рецептів лікаря.

  6. Не відкривати вікон та дверей у найспекотніший період дня. Провітрювати приміщення краще зранку та ввечері.

  7. Не вживати алкоголю. Холодне пиво охолоджує тільки на короткий термін, потім в організмі залишається алкоголь. Можлива нудота та запаморочення. Щоб вивести алкоголь, організм витрачає воду, що призводить до зневоднення.

Підготувала Крістіна Христофорова

Коментарі
20:51 Зниклого 31-річного хмельничанина знайшли мертвим на Озерній photo_camera 19:20 11-річний хмельничанин Артем помирає від лейкозу. Батьки благають про допомогу 19:07 Пачка за 30 гривень: в Україні можуть подорожчати сигарети 18:33 П’ять країн ЄС, в які можна доїхати поїздом з Хмельницького: вартість і час в дорозі photo_camera 18:06 В п'ятницю, 24 листопада, у Хмельницькому сухо та прохолодно 17:26 Симчишин увійшов у ТОП-20 мерів-іноваторів 16:53 Завтра, 24 листопада, мешканці двох вулиць Хмельницького залишаться без світла 16:19 Чай в українських поїздах продаватимуть за новою ціною 15:38 У мерії просять облаштувати тротуар на Франка - нова петиція 14:47 На католицьке Різдво через Хмельницький пустять додатковий поїзд 13:56 Порушників на дорогах тепер фотографуватимуть - МВС 12:49 Укртелеком скасовує телеграфний зв'язок 12:00 Додатковий призов: хмельничан покличуть служити на військові бази і склади

Додатковий поїзд сполученням Київ - Тернопіль курсуватиме 25 та 26 грудня.

Через ремонтні роботи тимчасово відключать від електропостачання 5 будинків. Світла не буде з 13:00.  

В "Укрзалізниці" хочуть змінити вартість чаю уже наступного тижня. Вартість однієї чашки напою зараз становить 7 гривень...

25 листопада у Хмельницькому вшановуватимуть жертв голодоморів. Містяни пройдуть скорботною ходою від майдану до “Ангел...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up