Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ

Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ
  • З понеділка синоптики обіцяють похолодання на Хмельниччині.
  • Можуть зрости випадки переохолодження та обмороження.
  • Вберегти своє здоров’я допоможуть корисні поради від МОЗ.

 

З наступного тижня синоптики прогнозують різке зниження атмосферного тиску. Вже з понеділка стовпчик термометра сягне позначки - 14 градусів морозу. Похолодання може призвести до переохолодження.

Перші ознаки: озноб, тремтіння, блідість, посиніння губ, біль у пальцях рук і ніг. Найлегше обморозити пальці, кисті, стопи, вуха та ніс. При першому ступені обмороження шкіра блідніє, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною. 

МОЗ нагадує про основні правила поведінки, які захистять від переохолодження та обмороження.

Порада №1: Ніякого алкоголю

В холодну погоду вживання алкоголю не допоможе, ефект - оманливий. Будь-який алкогольний напій розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується.

Порада №2: Відмовтеся від цигарок

Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду. Науково доведено, що курець мерзне вдвічі швидше.

Порада №3: Багатошаровість одягу та “НІ” тісному взуттю

Одягайте рукавички, шапку, шарф, носіть піднятий комір - це захистять відкриті ділянки шкіри від холоду. Обирайте взуття на розмір більше, робіть вставки.

Порада №4: Будьте активні

Щоб зігрітися, рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

Порада№ 5: Гарно харчутеся

Їжа має бути не лише теплою, але й містити достатньо білку,  корисних жирів та певних вітамінів. Велике значення мають овочі та фрукти теплих кольорів: жовні та помаранчеві.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

22:56 Смертельна ДТП біля Хмельницького: ймовірний винуватець був п’яний 21:00 Грозові дощі та похолодання сунуть до України. Прогноз погоди на 26 червня 20:00 Як добре ви знаєте мікрорайони Хмельницького (ТЕСТ) 19:00 Моторошна ДТП біля Хмельницького. Один із постраждалих помер у лікарні Від читача 10:12 Консультує Міністр юстиції Павло Петренко! 18:30 Акція «Пішохід»: біля міської лікарні за півтори години патрульні оштрафували 8 порушників (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 18:00 Грузинський суд подовжив арешт багатодітній хмельничанці Юлії Сусляк play_circle_filled 17:00 Хмельничан кличуть до Меджибожа на кінофестиваль просто неба 16:20 У моторошній ДТП біля Хмельницького постраждали люди (ФОТО, ОНОВЛЕНО) photo_camera 15:49 У Хмельницькому розшукали зниклого 5-річного хлопчика 15:15 У бібліотеках Хмельницького з'явилися книги з доповненою реальністю 14:33 На Хмельниччині одразу двох депутатів оштрафували через те, що невчасно подали декларації 14:00 Містерії та давні обряди: хмельничани влаштують етнічну ніч у Молодіжному парку 13:34 Яким має бути покарання для п'яних водіїв (ВІДЕООПИТУВАННЯ) play_circle_filled 13:25 Лише троє випускників з Хмельниччини склали ЗНО на 200 балів 12:50 В Україні з'явиться нова банкнота в 1000 гривень. Як вона виглядатиме? 12:20 Хмельничанка, яка продала доньку в сексуальне рабство, чекатиме суду у СІЗО play_circle_filled 11:40 Через ремонт дороги перекриють рух на перехресті Бандери та проспекту Миру 11:17 Respublica 2019. Вхід на фестиваль у Хмельницькому буде вільний 10:46 Рятувальники разом з військовими гасили пожежу на сміттєзвалищі у Старокостянтинові (ФОТО) photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up