Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ

Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ
  • З понеділка синоптики обіцяють похолодання на Хмельниччині.
  • Можуть зрости випадки переохолодження та обмороження.
  • Вберегти своє здоров’я допоможуть корисні поради від МОЗ.

 

З наступного тижня синоптики прогнозують різке зниження атмосферного тиску. Вже з понеділка стовпчик термометра сягне позначки - 14 градусів морозу. Похолодання може призвести до переохолодження.

Перші ознаки: озноб, тремтіння, блідість, посиніння губ, біль у пальцях рук і ніг. Найлегше обморозити пальці, кисті, стопи, вуха та ніс. При першому ступені обмороження шкіра блідніє, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною. 

МОЗ нагадує про основні правила поведінки, які захистять від переохолодження та обмороження.

Відео дня

Порада №1: Ніякого алкоголю

В холодну погоду вживання алкоголю не допоможе, ефект - оманливий. Будь-який алкогольний напій розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується.

Порада №2: Відмовтеся від цигарок

Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду. Науково доведено, що курець мерзне вдвічі швидше.

Порада №3: Багатошаровість одягу та “НІ” тісному взуттю

Одягайте рукавички, шапку, шарф, носіть піднятий комір - це захистять відкриті ділянки шкіри від холоду. Обирайте взуття на розмір більше, робіть вставки.

Порада №4: Будьте активні

Щоб зігрітися, рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

Порада№ 5: Гарно харчутеся

Їжа має бути не лише теплою, але й містити достатньо білку,  корисних жирів та певних вітамінів. Велике значення мають овочі та фрукти теплих кольорів: жовні та помаранчеві.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:42 У громадах Хмельниччини попрощаються із чотирма військовими. Хто вони photo_camera 09:03 Що буде з кам’янецькими вишами після об’єднання: пояснення від керівництва 22:30 Хмельничанин поранив ножем патрульного, коли тікав від ТЦК: подробиці інциденту 21:01 Хмельничан попереджають про сильну грозу та шквали: погода на 8 липня Від читача 16:41 Продаж земельної ділянки для будівництва туристичної інфраструктури 20:06 Шестеро воїнів «на щиті» повернулось на Хмельниччину 19:43 Звільнили без згоди: керівниця ансамблю виграла справу в суді на Хмельниччині 19:01 У Хмельницькому попрощалися із захисниками Андрієм Пономаренком та Олександром Черторижським 18:12 «Хмельницькводоканал» оштрафували за забруднення Південного Бугу: деталі порушень та коментарі активістів 17:58 Збили на очах коханої: деталі справи смертельної ДТП біля Летичева 17:29 На Хмельниччині сталась потрійна ДТП: є травмований 16:56 Вважався зниклим безвісти: на Хмельниччину з полону повернувся Юрій Поліщук 16:13 У Хмельницькому районі відключатимуть газ: перелік сіл 15:34 Ціни на цукор і сіль: де вигідніше купувати у Хмельницькому 15:05 Без кесаревого: на Хмельниччині народився хлопчик із рекордною вагою 14:50 Пансіонат «Промінь життя»: професійний догляд і щоденна підтримка для ваших рідних (новини компаній) 14:26 Крадіжки газу на Хмельниччині: скільки зафіксували випадків від початку року 13:36 Нацгвардійці здали плазму у Хмельницькому: що відомо про процедуру і кому рятує життя 13:03 Лавандові поля на Хмельниччині: платні та безкоштовні локації 12:31 Хмельничанка стала чемпіонкою Європи з веслування
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up