Спецтема: карантин

Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ

Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ
  • З понеділка синоптики обіцяють похолодання на Хмельниччині.
  • Можуть зрости випадки переохолодження та обмороження.
  • Вберегти своє здоров’я допоможуть корисні поради від МОЗ.

 

З наступного тижня синоптики прогнозують різке зниження атмосферного тиску. Вже з понеділка стовпчик термометра сягне позначки - 14 градусів морозу. Похолодання може призвести до переохолодження.

Перші ознаки: озноб, тремтіння, блідість, посиніння губ, біль у пальцях рук і ніг. Найлегше обморозити пальці, кисті, стопи, вуха та ніс. При першому ступені обмороження шкіра блідніє, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною. 

МОЗ нагадує про основні правила поведінки, які захистять від переохолодження та обмороження.

Порада №1: Ніякого алкоголю

В холодну погоду вживання алкоголю не допоможе, ефект - оманливий. Будь-який алкогольний напій розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується.

Порада №2: Відмовтеся від цигарок

Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду. Науково доведено, що курець мерзне вдвічі швидше.

Порада №3: Багатошаровість одягу та “НІ” тісному взуттю

Одягайте рукавички, шапку, шарф, носіть піднятий комір - це захистять відкриті ділянки шкіри від холоду. Обирайте взуття на розмір більше, робіть вставки.

Порада №4: Будьте активні

Щоб зігрітися, рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

Порада№ 5: Гарно харчутеся

Їжа має бути не лише теплою, але й містити достатньо білку,  корисних жирів та певних вітамінів. Велике значення мають овочі та фрукти теплих кольорів: жовні та помаранчеві.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
09:30 В Україні виявили 259 нових випадків коронавірусу: дані по областях 09:00 Долар та євро здешевшали. Курс валют на 25 травня 08:00 25 травня – яке сьогодні свято, іменини та чого не слід робити 19:00 Буде лити та гриміти: Україну накриють дощі з грозами Від читача 12:14 Довічне позбавлення волі в аспекті статті 3 Конвенції про захист прав людини та основоположних свобод 1950 року! 17:52 Вже 100 людей одужали від коронавірусу на Хмельниччині 17:02 На Хмельниччині засудили чоловіка, який до смерті побив свого кума 16:14 Духовна рада Хмельницького вирішила відновити проведення богослужінь з 28 травня 15:17 У травні газ здешевшає для населення — Нафтогаз 14:30 У Славуті попрощалися із захисником Луганського аеропорту Сергієм Тимощуком photo_camera 14:13 Чи врятує засмагання на сонці від зараження коронавірусом? 13:04 Для пенсіонерів анонсували щомісячні надбавки: кому і скільки доплатять 12:13 Сезонний збір ягід: що пропонують за кордоном, в Україні та на Хмельниччині photo_camera stars 11:00 Зв'язав та підпалив: на Хмельниччині розбійник напав на пенсіонера photo_camera 10:09 406 нових хворих за добу. Свіжі дані про COVID-19 в Україні
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up