Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ

Як уникнути переохолодження: 5 порад від МОЗ
  • З понеділка синоптики обіцяють похолодання на Хмельниччині.
  • Можуть зрости випадки переохолодження та обмороження.
  • Вберегти своє здоров’я допоможуть корисні поради від МОЗ.

 

З наступного тижня синоптики прогнозують різке зниження атмосферного тиску. Вже з понеділка стовпчик термометра сягне позначки - 14 градусів морозу. Похолодання може призвести до переохолодження.

Перші ознаки: озноб, тремтіння, блідість, посиніння губ, біль у пальцях рук і ніг. Найлегше обморозити пальці, кисті, стопи, вуха та ніс. При першому ступені обмороження шкіра блідніє, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною. 

МОЗ нагадує про основні правила поведінки, які захистять від переохолодження та обмороження.

Порада №1: Ніякого алкоголю

В холодну погоду вживання алкоголю не допоможе, ефект - оманливий. Будь-який алкогольний напій розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується.

Порада №2: Відмовтеся від цигарок

Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду. Науково доведено, що курець мерзне вдвічі швидше.

Порада №3: Багатошаровість одягу та “НІ” тісному взуттю

Одягайте рукавички, шапку, шарф, носіть піднятий комір - це захистять відкриті ділянки шкіри від холоду. Обирайте взуття на розмір більше, робіть вставки.

Порада №4: Будьте активні

Щоб зігрітися, рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, бо коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

Порада№ 5: Гарно харчутеся

Їжа має бути не лише теплою, але й містити достатньо білку,  корисних жирів та певних вітамінів. Велике значення мають овочі та фрукти теплих кольорів: жовні та помаранчеві.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

09:40 У Кам'янці збили жінку на переході 09:00 Долар трохи "схуд". Курс валют на 21 серпня 08:11 21 серпня — День ангела у Григорія 07:03 Снідаємо смачно. Як приготувати сімейний бутерброд з лаваша Від читача 12:01 Електронні підручники для учнів!!! БЕЗКОШТОВНО!!! 20:05 Позитив дня: “Поділля” перемогло “Полісся” у Хмельницькому (ВІДЕО) play_circle_filled 19:00 Літо в розпалі: про погоду в Хмельницькому 21 серпня 18:26 Частину вулиці Вайсера перекриють для проїзду транспорту. Коли та чому 17:45 На Хмельниччині всю ніч шукали 13-річного хлопчика 17:04 Хмельничанка Лариса просить міську владу облаштувати територію приватного зоокутка у Гречанах 16:46 На проспекті Миру поліцейські виявили два пакети з наркотиками 16:00 Кращі школи Хмельницького та області: рейтинг-2019 15:42 Де і як у Хмельницькому безкоштовно дослідити своє родинне дерево 14:43 Хмельницька траса М-12 увійшла до п’ятірки найнебезпечніших в Україні 14:25 У Хмельницькому запрацюють камери, які розпізнаватимуть колір, марку та номер авто 13:43 Хмельницький «Електротранс» переплатив за пальне 467 тисяч гривень — прокуратура 13:13 Українські військові отримають премії до Дня Незалежності: яка сума 12:40 Без паніки! У Хмельницькому витимуть сирени 29 серпня 12:02 Кум не врятував. 20 тисяч гривень штрафу отримав п'яний водій з Хмельниччини 11:48 Хто такий PM? (Новини компаній)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up