Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф

Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф
  • Ранній підйом, зібратись з думками, налаштуватись на позитив і зробити розминку. Так починається день 21-річного Олексія Дриги.
  • Хлопець радить не лінуватись і все робити з розумом, особливо займатись спортом. 
  • Як завжди бути в тонусі і тримати себе у формі, порадами ділиться з хмельничанами. 

 

На траві блакитний коврик. Збоку займається хлопець у навушниках. Тягне руки догори, розминається. Знайомтесь, це Олексій Дрига. Йому 21 рік. Ззовні його вправи схожі на йогу. Та хлопець виправляє, це зарядка. І так починає ранок вже півроку. Зізнається, в минулому професійно  займався рукопашним боєм. Та через травми змушений був закинути боротьбу. Зарядка ж стала для нього своєрідними ліками. 

Олексій - приватний підприємець, займається тим, що страхує життя людей

- Колись надихнувся на звичку - зранку займатись оздоровленням, зарядкою. Через півроку спина вирівнялась, травми перестали даватись в знаки. Почав без болі жити і працювати собі в кайф, - розповідає журналістам vsim.ua Олексій. 

"Зберіться з думками"

Хлопець обома руками за здоровий спосіб життя - не курить і не вживає алкоголю. Встає рано. Переважно до 7:00. Тоді випиває склянку води, аби запустити організм. Потім інтенсивна зарядка на свіжому повітрі і обов'язково з гарним настроєм. Ще в нього є один маленький секрет. Після тренувань старається 15 хвилин побути на самоті, щоб сконцентруватись і зібратись з думками. 

Такі вправи надзвичайно корисні для спини

- Буває, лягаємо у хорошому стані, а прокидаємось розірвані. Потім йдемо до людей, спілкуємось, а впродовж дня можемо робити якісь необдумані речі. Треба зранку зібратись з думками, знайти в собі гармонію. Тоді весь день йде по плану, - каже Олексій Дрига. - Ввечері я обдзвонюю свої колег і ми проводимо підсумок дня і робимо самоаналіз.  Якщо ви щовечора себе аналізуєте, ви можете наступний день краще планувати.

"Відганяйте лінь і депресію"

Олексій говорить що спорт допомагає йому формувати правильні звички. А вони, в свою чергу, будуть впливати на ваш стиль життя, а стиль на характер. Філософія, але дієво. 

-  Якщо впадати в депресію і лінь, то ви нічого в житті не доб’єтесь. Зранку прокинулись і пішли трудитись. Не треба зациклюватись, що треба займатись через "не хочу", а навпаки - робити собі в кайф. Спочатку треба починати з мінімального - вийти і пройтись. Потім самому захочеться робити більше, - переконує Олексій.

Олексій каже, зарядка допомагає відігнати негативні думки

 

Кілька своїх вправ Олексій показав і нам. Каже, вони корисні для всього організму. 

Це, за словами хлопця, чудова розминка для ніг

Розминка для хребта і попереку

 

Читайте також: Так тримати! 77-річна хмельничанка щодня займається спортом з макіяжем і при параді
Так тримати! 55-річний Андрій робить розтяжку і радить займатись спортом через "не можу"
 

 

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

17:00 Чи відступить снігопад? Прогноз погоди у Хмельницькому на 24 січня 17:00 Фото дня: на Проскурівській розпочали демонтаж головної ялинки міста play_circle_filled photo_camera 16:20 Звання заслужених та державні відзнаки отримали шестеро хмельничан 15:30 У вівсянці, соках та у "Кока-Колі": як до хмельницького СІЗО передають заборонені речовини photo_camera Від читача 14:46 эффект батарейки 15:26 «BMW» на «євробляхах» в'їхав у дерево на Кам'янецькій (ФОТО) photo_camera 14:54 Штраф за сніг: за неприбрану територію хмельницькі підприємці сплатять 1700 гривень 14:17 У Хмельницькому розшукують водія, який втік з місця ДТП 13:48 На Хмельниччині депутат намагався відкупитися від поліцейського за 500 доларів photo_camera 13:47 В Україні можуть дозволити брати лікарняні без звернення до медиків (ОБГОВОРЕННЯ) 13:35 Хмельничани взялися за лопати. Як місто прибирають від снігу play_circle_filled photo_camera 13:13 У Хмельницькому Lanos "лоб у лоб" зіткнувся з Opel: двоє людей у лікарні play_circle_filled photo_camera 12:50 Де не буде води у Хмельницькому 24 січня 12:46 Подоляни можуть купувати та продавати власну нерухомість через сайт ПриватБанку (Новини компаній) 12:15 Дві бригади рятівників гасили пожежу цеху у Полонному 12:00 Де у Хмельницькому працюють цілодобові аптеки (КАРТА) 11:45 Хмельниччину засипає снігом. Яка ситуація на дорогах області? 11:10 У Нетішині під час пожежі у квартирі врятували чоловіка 10:52 Негода на Хмельниччині: водіїв просять бути уважними на дорозі 10:20 Смертельна пожежа: у Шепетівському районі у власному будинку згорів чоловік
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up