Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф

Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф
  • Ранній підйом, зібратись з думками, налаштуватись на позитив і зробити розминку. Так починається день 21-річного Олексія Дриги.
  • Хлопець радить не лінуватись і все робити з розумом, особливо займатись спортом. 
  • Як завжди бути в тонусі і тримати себе у формі, порадами ділиться з хмельничанами. 

 

На траві блакитний коврик. Збоку займається хлопець у навушниках. Тягне руки догори, розминається. Знайомтесь, це Олексій Дрига. Йому 21 рік. Ззовні його вправи схожі на йогу. Та хлопець виправляє, це зарядка. І так починає ранок вже півроку. Зізнається, в минулому професійно  займався рукопашним боєм. Та через травми змушений був закинути боротьбу. Зарядка ж стала для нього своєрідними ліками. 

Олексій - приватний підприємець, займається тим, що страхує життя людей

- Колись надихнувся на звичку - зранку займатись оздоровленням, зарядкою. Через півроку спина вирівнялась, травми перестали даватись в знаки. Почав без болі жити і працювати собі в кайф, - розповідає журналістам vsim.ua Олексій. 

"Зберіться з думками"

Хлопець обома руками за здоровий спосіб життя - не курить і не вживає алкоголю. Встає рано. Переважно до 7:00. Тоді випиває склянку води, аби запустити організм. Потім інтенсивна зарядка на свіжому повітрі і обов'язково з гарним настроєм. Ще в нього є один маленький секрет. Після тренувань старається 15 хвилин побути на самоті, щоб сконцентруватись і зібратись з думками. 

Такі вправи надзвичайно корисні для спини

- Буває, лягаємо у хорошому стані, а прокидаємось розірвані. Потім йдемо до людей, спілкуємось, а впродовж дня можемо робити якісь необдумані речі. Треба зранку зібратись з думками, знайти в собі гармонію. Тоді весь день йде по плану, - каже Олексій Дрига. - Ввечері я обдзвонюю свої колег і ми проводимо підсумок дня і робимо самоаналіз.  Якщо ви щовечора себе аналізуєте, ви можете наступний день краще планувати.

"Відганяйте лінь і депресію"

Олексій говорить що спорт допомагає йому формувати правильні звички. А вони, в свою чергу, будуть впливати на ваш стиль життя, а стиль на характер. Філософія, але дієво. 

-  Якщо впадати в депресію і лінь, то ви нічого в житті не доб’єтесь. Зранку прокинулись і пішли трудитись. Не треба зациклюватись, що треба займатись через "не хочу", а навпаки - робити собі в кайф. Спочатку треба починати з мінімального - вийти і пройтись. Потім самому захочеться робити більше, - переконує Олексій.

Олексій каже, зарядка допомагає відігнати негативні думки

 

Кілька своїх вправ Олексій показав і нам. Каже, вони корисні для всього організму. 

Це, за словами хлопця, чудова розминка для ніг

Розминка для хребта і попереку

 

Читайте також: Так тримати! 77-річна хмельничанка щодня займається спортом з макіяжем і при параді
Так тримати! 55-річний Андрій робить розтяжку і радить займатись спортом через "не можу"
 

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:23 Буде спекотно: прогноз погоди у Хмельницькому та області на 9 червня 20:34 Депутат облради, земля та мільйони гривень. Деталі земельних махінацій у Держгеокадастрі 20:05 Відключення світла у Хмельницькому та громаді на 9 червня: адреси та графік 19:39 У Хмельницькому 9 червня буде вечір електромузики та безкоштовне кіно Від читача 16:24 РОЗ'ЯСНЕННЯ МІНІСТЕРСТВА ЮСТИЦІЇ ЩОДО ДЕЯКИХ ПИТАНЬ ВИЗНАЧЕННЯ ПОТОЧНОГО РАХУНКУ 19:19 "Закладчик" попався з наркотиками на блокпості 18:12 Збір допомоги для переселенців у Хмельницькому: куди і коли нести 17:55 Дві донечки залишились без батька. Історія загиблого військового Валентина Любарця photo_camera 16:27 Від імені Притули подружжя шахраїв збирало гроші на ЗСУ. Двоє потерпілих — з Хмельниччини play_circle_filled 15:46 Житель Хмельниччини вбив українку в Польщі і 4 роки переховувався (ВІДЕО, ФОТО) 15:28 Трирічний хлопчик впав з електросамокату. Дитину госпіталізували до лікарні 15:09 Хмельницькі танкісти подарували “залізного коника” дівчинці з Харківщини play_circle_filled photo_camera 14:27 На Дністрі продовжили нерестову заборону. Коли можна буде ловити рибу? 13:52 У Вінниці затримали хмельничанина, який продавав там психотропи photo_camera 13:18 Керівника Держгеокадастру Хмельниччини підозрюють в «оборудках» із землею (ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 12:56 У Хмельницькому відбудеться фестиваль кіно для дітей і підлітків Чілдрен Кінофест (ПРОГРАМА) 12:26 Валюти дешевшають. Який курс у Хмельницькому та де вигідніше (КАРТА) 11:58 На Донеччині загинув військовий Олег Чорний 11:25 росіянин, який живе на Хмельниччині, через суд намагався змінити свою національність 10:57 У ДТП травмувались троє людей. Серед них — 3-річний хлопчик
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up