Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф

Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф
  • Ранній підйом, зібратись з думками, налаштуватись на позитив і зробити розминку. Так починається день 21-річного Олексія Дриги.
  • Хлопець радить не лінуватись і все робити з розумом, особливо займатись спортом. 
  • Як завжди бути в тонусі і тримати себе у формі, порадами ділиться з хмельничанами. 

 

На траві блакитний коврик. Збоку займається хлопець у навушниках. Тягне руки догори, розминається. Знайомтесь, це Олексій Дрига. Йому 21 рік. Ззовні його вправи схожі на йогу. Та хлопець виправляє, це зарядка. І так починає ранок вже півроку. Зізнається, в минулому професійно  займався рукопашним боєм. Та через травми змушений був закинути боротьбу. Зарядка ж стала для нього своєрідними ліками. 

Олексій - приватний підприємець, займається тим, що страхує життя людей

- Колись надихнувся на звичку - зранку займатись оздоровленням, зарядкою. Через півроку спина вирівнялась, травми перестали даватись в знаки. Почав без болі жити і працювати собі в кайф, - розповідає журналістам vsim.ua Олексій. 

"Зберіться з думками"

Хлопець обома руками за здоровий спосіб життя - не курить і не вживає алкоголю. Встає рано. Переважно до 7:00. Тоді випиває склянку води, аби запустити організм. Потім інтенсивна зарядка на свіжому повітрі і обов'язково з гарним настроєм. Ще в нього є один маленький секрет. Після тренувань старається 15 хвилин побути на самоті, щоб сконцентруватись і зібратись з думками. 

Такі вправи надзвичайно корисні для спини

- Буває, лягаємо у хорошому стані, а прокидаємось розірвані. Потім йдемо до людей, спілкуємось, а впродовж дня можемо робити якісь необдумані речі. Треба зранку зібратись з думками, знайти в собі гармонію. Тоді весь день йде по плану, - каже Олексій Дрига. - Ввечері я обдзвонюю свої колег і ми проводимо підсумок дня і робимо самоаналіз.  Якщо ви щовечора себе аналізуєте, ви можете наступний день краще планувати.

"Відганяйте лінь і депресію"

Олексій говорить що спорт допомагає йому формувати правильні звички. А вони, в свою чергу, будуть впливати на ваш стиль життя, а стиль на характер. Філософія, але дієво. 

-  Якщо впадати в депресію і лінь, то ви нічого в житті не доб’єтесь. Зранку прокинулись і пішли трудитись. Не треба зациклюватись, що треба займатись через "не хочу", а навпаки - робити собі в кайф. Спочатку треба починати з мінімального - вийти і пройтись. Потім самому захочеться робити більше, - переконує Олексій.

Олексій каже, зарядка допомагає відігнати негативні думки

 

Кілька своїх вправ Олексій показав і нам. Каже, вони корисні для всього організму. 

Це, за словами хлопця, чудова розминка для ніг

Розминка для хребта і попереку

 

Читайте також: Так тримати! 77-річна хмельничанка щодня займається спортом з макіяжем і при параді
Так тримати! 55-річний Андрій робить розтяжку і радить займатись спортом через "не можу"
 

 

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

20:02 Фестиваль «Respublica»: організатори збирають гроші на зручності для людей з інвалідністю 19:19 Потепління та дощ: прогноз погоди у Хмельницькому на 26 квітня 18:03 У Хмельницькому запрацюють два нових туалети photo_camera 17:01 Безкоштовне лікування: у Хмельницькому відкрили нове відділення гемодіалізу Від читача 09:59 Авторське право діє протягом усього життя автора і 70 років після його смерті 16:35 Збираємось на шашлики. Де і за скільки у Хмельницькому орендувати будиночок або альтанку 16:34 Що не можна класти у Великодній кошик: поради хмельницьких священнослужителів 16:09 На Кам'янецькій запрацює табло за 40 тисяч, яке показуватиме водіям швидкість руху photo_camera 15:59 Зниження ціни на газ з травня під загрозою – заява АГРУ (прес-служба ПАТ «Хмельницькгаз») 15:30 У Хмельницькому вшанували ліквідаторів Чорнобильської катастрофи photo_camera 15:00 У Хмельницькому попрощалися зі спортсменкою Юлією Лясотою photo_camera 14:41 Дружба до суду довела. На Хмельниччині жінка пограбувала свою подругу, поки та спала 14:14 Сюрприз з минулого. Хмельничанин біля свого гаража знайшов гранату часів Другої світової 13:31 В Україні подорожчає оформлення біометричного паспорта 13:00 Красиво та без хімії: ТОП-5 способів, як розфарбувати великодні яйця photo_camera 12:31 Закон про мову: що зміниться та як голосували депутати з Хмельниччини 12:21 З Шепетівки до Баку: депортували чоловіка, який нелегально проживав на Хмельниччині 11:47 Відтепер отримати індивідуальні номерні знаки хмельничани можуть онлайн: як це зробити 11:11 Хмельничани здобули перемогу на чемпіонаті Європи з боротьби photo_camera 10:49 “Полюбляють зону бікіні”: хмельницький лікар розповів звідки дістають кліщів photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up