Спецтема: карантин

Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці

Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці
  • Для тих, хто дотримується здорового харчування, цей рецепт стане одним із улюблених, оскільки інгредієнти можна змінювати та додавати щось своє.
  • Тим, хто не стежить за цими тенденціями, буде цікаво спробувати щось нове у своєму раціоні.

Корисна їжа приносить задовлення не лише під час трапези, але і при готуванні.

Невибагливі інгредієнти та кілька хвилин часу забезпечать ситість та легкість для організму.

Для того, щоб приготувати яєчні білки зі шпинатом, потрібно:

- 3 яєчні білки

- 1/2 склянки размороженого шпинату

- приправи (за смаком)

Якщо хочете, щоб сніданок став ще ситнішим, можна додати тертого тевердого сиру.

Яєчні булки потрібно збити, додавши трози солі. Густої пінки не потрібно, але до однорідної маси обов'язково довести.

Шпинат викласти у форму (звичайну глибоку миску або чашку), присипати його тертим сиром (також можна додати помідори та перець).

Залити сумішшю та знову присипати сиром. Поставити на 2-3 хвилини до мікрохвильової печі (або звичайної духової шафи на 5-6 хвилин).

Страва готова до споживання. Її можна урізноманітнити, додавши за смаком курячого м'яса чи смажений тост.

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
19:36 Спалив обід і ледь не згорів в квартирі. Як на Старокостянтинівському шосе рятували чоловіка play_circle_filled 18:50 Укрзалізниця пустила ще кілька поїздів через Хмельницький 17:40 Нацбанк випустить нову монету. Як вона виглядатиме 16:49 На Хмельниччині COVID-19 підтвердили ще у 16 людей. Свіжі дані Від читача 17:02 Захистити юнацтво від приваблення до куріння — брифінг до Всесвітнього дня без тютюну 16:05 З висоти пташиного польоту: впізнайте перехрестя вулиць у Хмельницькому (ТЕСТ) stars 15:02 Онкохвора хмельницька журналістка в критичному стані. Потрібна допомога 13:41 У Кам’янці підтвердили новий випадок COVID-19 на швейній фабриці 12:50 Вчитель з Нетішина зачитав реп для своїх учнів (ВІДЕО) play_circle_filled 12:09 Хмельницький в Instagram: кращі фото за 25-30 травня 11:22 Біля будинку побуту на Ружичній можуть встановити світлофор 10:35 У Хмельницькій інфекційній лікарні від COVID-19 померла 58-річна жінка 10:10 Дощі і холодний циклон. Синоптики розповіли, коли чекати тепла 09:07 Петиція: Зеленського просять платити допомогу батькам за дистанційне навчання 08:22 30 травня – яке сьогодні свято, іменини і які існують прикмети 22:21 Дитячі садочки та потяг до Києва: чергове послаблення карантину на Хмельниччині 21:32 На Хмельниччині від COVID-19 одужали ще 18 пацієнтів
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up