Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці

Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці
  • Для тих, хто дотримується здорового харчування, цей рецепт стане одним із улюблених, оскільки інгредієнти можна змінювати та додавати щось своє.
  • Тим, хто не стежить за цими тенденціями, буде цікаво спробувати щось нове у своєму раціоні.

Корисна їжа приносить задовлення не лише під час трапези, але і при готуванні.

Невибагливі інгредієнти та кілька хвилин часу забезпечать ситість та легкість для організму.

Для того, щоб приготувати яєчні білки зі шпинатом, потрібно:

- 3 яєчні білки

- 1/2 склянки размороженого шпинату

- приправи (за смаком)

Якщо хочете, щоб сніданок став ще ситнішим, можна додати тертого тевердого сиру.

Яєчні булки потрібно збити, додавши трози солі. Густої пінки не потрібно, але до однорідної маси обов'язково довести.

Шпинат викласти у форму (звичайну глибоку миску або чашку), присипати його тертим сиром (також можна додати помідори та перець).

Залити сумішшю та знову присипати сиром. Поставити на 2-3 хвилини до мікрохвильової печі (або звичайної духової шафи на 5-6 хвилин).

Страва готова до споживання. Її можна урізноманітнити, додавши за смаком курячого м'яса чи смажений тост.

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:33 Схема на 430 мільйонів: на Хмельниччині фірма незаконно добувала гіпс і вапняк 17:52 1200 доларів, щоб “відкосити” від служби. На хабарі затримали військового комісара photo_camera 16:58 Вбив сусідку ніжкою табурета. 79-річному жителю Хмельницького району дали сім років 15:57 На Хмельниччину знову насувається негода: чого очікувати 21 січня Від читача 10:44 Будівельна премія-2021: підсумки відбору серед забудовників 15:12 Де у Хмельницькому відключатимуть світло 21 січня (АДРЕСИ) 14:00 Жебракувала й обікрала будинок. 18-річній жительці Хмельниччини “світить” до 6 років 13:24 Скільки коштує земля у Хмельницькому та селах? stars 12:40 Підприємство на Хмельниччині оштрафували за незаконно зрізані дерева 12:01 Змінили рух на Бандери та Нижній Береговій. Що ще планують (ФОТО) photo_camera stars 11:44 Різкий стрибок. На Хмельниччині 768 людей захворіли на коронавірус 11:11 Пошкодили “Lexus”. Патрульні шукають очевидців ДТП на Свободи 10:16 На Водохреща двоє чоловіків попались з наркотиками 09:31 Які вулиці Хмельницького залишаться без води 20 січня (АДРЕСИ) 09:03 Скільки коштують долар і євро 20 січня: офіційний курс валют
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up