Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці

  • Для тих, хто дотримується здорового харчування, цей рецепт стане одним із улюблених, оскільки інгредієнти можна змінювати та додавати щось своє.
  • Тим, хто не стежить за цими тенденціями, буде цікаво спробувати щось нове у своєму раціоні.
Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці

Корисна їжа приносить задовлення не лише під час трапези, але і при готуванні.

Невибагливі інгредієнти та кілька хвилин часу забезпечать ситість та легкість для організму.

Для того, щоб приготувати яєчні білки зі шпинатом, потрібно:

- 3 яєчні білки

- 1/2 склянки размороженого шпинату

- приправи (за смаком)

Якщо хочете, щоб сніданок став ще ситнішим, можна додати тертого тевердого сиру.

Яєчні булки потрібно збити, додавши трози солі. Густої пінки не потрібно, але до однорідної маси обов'язково довести.

Шпинат викласти у форму (звичайну глибоку миску або чашку), присипати його тертим сиром (також можна додати помідори та перець).

Залити сумішшю та знову присипати сиром. Поставити на 2-3 хвилини до мікрохвильової печі (або звичайної духової шафи на 5-6 хвилин).

Страва готова до споживання. Її можна урізноманітнити, додавши за смаком курячого м'яса чи смажений тост.

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

09:20 Долар в Україні дорожчає: курс валют на 14 серпня 08:30 14 серпня - Медовий Спас. Що категорично не можна робити у цей день 07:01 Сніданок за 15 хвилин: готуємо яєчні мафіни з перцем і помідорами 19:15 Забрав телефон, щоб не покликала на допомогу: у Хмельницькому судитимуть чоловіка за вбивство дружини Від читача 17:37 Як туристу захистити свої права? 19:00 Скетч для усіх: у Мистецькому дворику провели майстер-клас зі швидкого малюнка photo_camera 18:00 Шалена спека та грози. Яким буде тиждень у Хмельницькому 17:00 У вівторок, 14 серпня, мешканці чотирьох вулиць Хмельницького залишаться без світла 16:42 Новини компаній: Як вибрати праску з парогенератором 16:10 В управлінні ЖКГ визначились, коли запрацює фонтан біля "Сілістри" play_circle_filled photo_camera 16:09 Нічне переслідування на Шевченка: п'яний іноземець на "Mercedes" намагався втекти від патрульних 15:12 Кілька сотень гривень штрафу отримав 22-річний полончанин за зберігання наркотиків 15:10 Випив - за кермо не сідай. Як працює і скільки коштує послуга "Тверезий водій" у Хмельницькому 14:22 У Старокостянтинові комунальники хотіли купити пальне за навмисно підвищеною ціною 13:27 Бандери і Кам'янецьку почали ремонтувати. Чи будуть перекривати вулиці? photo_camera 13:17 Вихідні під "кайфом": за дві доби патрульні упіймали з наркотиками шістьох хмельничан photo_camera 12:30 Психолог просто неба: у сквері Шевченка батькам розкажуть, як правильно долати дитячу агресію 11:55 Вінтажний показ мод: у Хмельницькому покажуть унікальну колекцію національного вбрання photo_camera 11:33 На Закарпатті під час сходження на гору травмувався 37-річний турист з Хмельницького 10:50 На День Незалежності у центрі Хмельницького влаштують парад вишиванок
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up