Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці

  • Для тих, хто дотримується здорового харчування, цей рецепт стане одним із улюблених, оскільки інгредієнти можна змінювати та додавати щось своє.
  • Тим, хто не стежить за цими тенденціями, буде цікаво спробувати щось нове у своєму раціоні.
Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці

Корисна їжа приносить задовлення не лише під час трапези, але і при готуванні.

Невибагливі інгредієнти та кілька хвилин часу забезпечать ситість та легкість для організму.

Для того, щоб приготувати яєчні білки зі шпинатом, потрібно:

- 3 яєчні білки

- 1/2 склянки размороженого шпинату

- приправи (за смаком)

Якщо хочете, щоб сніданок став ще ситнішим, можна додати тертого тевердого сиру.

Яєчні булки потрібно збити, додавши трози солі. Густої пінки не потрібно, але до однорідної маси обов'язково довести.

Шпинат викласти у форму (звичайну глибоку миску або чашку), присипати його тертим сиром (також можна додати помідори та перець).

Залити сумішшю та знову присипати сиром. Поставити на 2-3 хвилини до мікрохвильової печі (або звичайної духової шафи на 5-6 хвилин).

Страва готова до споживання. Її можна урізноманітнити, додавши за смаком курячого м'яса чи смажений тост.

 

Коментарі
14:27 "Небезпечний манікюр"- як уберегти себе від інфекцій в салоні краси 13:58 10 тисяч гривень заплатить мешканець Білогірщини сусідці за те, що вдарив її палицею 13:30 Хмельницькі десантники стрибали з парашутом в тил противника 13:17 На Панаса Мирного роблять транспортну кишеню за 500 тисяч гривень photo_camera 12:48 Скільки вихідних отримають хмельничани на Трійцю 12:01 Перевіряємо хмельницькі їдальні: яке меню у студентів ХНУ photo_camera 11:47 Замість табелів першокласники отримуватимуть свідоцтво досягнень - Міносвіти 11:20 Через урочисту ходу у центрі Хмельницького частково обмежать рух 10:52 Хмельничан запрошують на марафон з йоги 10:19 Перший енергоблок Хмельницької атомної запустили після ремонту 09:40 22 травня - День "літнього" Миколи: що потрібно сьогодні зробити, щоб біда оминала 09:18 Долар та євро дешевшають - курс НБУ на 22 травня 08:38 Хмельницькі школярі сьогодні, 22 травня, здаватимуть ЗНО з математики

Цьогоріч Трійцю українці святкуватимуть 27 травня. В Україні буде 3 державних вихідних на честь свята.

У Міносвіти вирішили скасувати табелі для першокласників та запровадити свідоцтво досягнень учнів. У свідоцтві вчителі...

На початку червня у Хмельницькому пройде марафон з йоги "Avatar Yoga Festival". Усіх охочих запрошують приєднатися та...

play_circle_filled

Перед Великоднем на майданчику біля кінотеатру Шевченка встановили святкові писанки. Вночі з 13 на 14 квітня невідомі...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up