Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці

Корисний сніданок: як приготувати яєчні білки зі шпинатом в мікрохвильовці
  • Для тих, хто дотримується здорового харчування, цей рецепт стане одним із улюблених, оскільки інгредієнти можна змінювати та додавати щось своє.
  • Тим, хто не стежить за цими тенденціями, буде цікаво спробувати щось нове у своєму раціоні.

Корисна їжа приносить задовлення не лише під час трапези, але і при готуванні.

Невибагливі інгредієнти та кілька хвилин часу забезпечать ситість та легкість для організму.

Для того, щоб приготувати яєчні білки зі шпинатом, потрібно:

- 3 яєчні білки

- 1/2 склянки размороженого шпинату

- приправи (за смаком)

Якщо хочете, щоб сніданок став ще ситнішим, можна додати тертого тевердого сиру.

Яєчні булки потрібно збити, додавши трози солі. Густої пінки не потрібно, але до однорідної маси обов'язково довести.

Шпинат викласти у форму (звичайну глибоку миску або чашку), присипати його тертим сиром (також можна додати помідори та перець).

Залити сумішшю та знову присипати сиром. Поставити на 2-3 хвилини до мікрохвильової печі (або звичайної духової шафи на 5-6 хвилин).

Страва готова до споживання. Її можна урізноманітнити, додавши за смаком курячого м'яса чи смажений тост.

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

20:00 У Хмельницькому всьоме спіймали 31-річного водія-п'яницю, якого суд позбавив прав на 10 років 19:03 Місто засинає - прокидаються “месники”: в Хмельницькому небезпечно гуляти ввечері 18:17 Морози в Україні посиляться: свіжий прогноз погоди на 22 січня 17:41 Смертельна аварія поблизу Хмельницького і п'яний водій 51-го автобусу: хроніка ДТП photo_camera Від читача 14:46 эффект батарейки 17:20 Нарколабораторія на орендованій квартирі та екс-поліцейські в "долі": у Хмельницькому спіймали банду наркодилерів photo_camera 16:43 До СІЗО відправили мешканку Хмельниччини, яка забила чоловіка битою та заховала труп у лісі 16:13 Жорстоке вбивство на Інститутській: хмельничанин забив друга палицею через ревнощі 15:50 Хто і за скільки зробив дошку Симону Петлюрі, яку встановлять у Хмельницькому 15:40 На сімох вулицях у Хмельницькому не буде світла 22 січня 15:29 Як живе прифронтовий Краматорськ: погляд хмельничанина play_circle_filled photo_camera 15:00 Ковзанка під ногами: чому комунальники не справляються із прибиранням Хмельницького photo_camera 14:50 Понад 14 тисяч гривень штрафу заплатить мешканець Хмельниччини за незаконну рибалку 14:41 #10yearschallenge: як змінилися хмельничани з 2009 року photo_camera 14:20 Як уникнути йододефіциту - відповідь МОЗ 13:50 “Печена історія”: у книгарні "Є" влаштують смачну суботу для дітей 13:25 Майже 18 тисяч гектарів землі отримали військові на Хмельниччині 12:45 Два десятки парафій на Хмельниччині уже перейшли до ПЦУ 12:13 У День соборності Тернопільщину і Хмельниччину з’єднає живий "ланцюг єдності" 11:50 "Богема: молоді роки": хмельничан кличуть на нічну екскурсію музеєм
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up