Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду

Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду
Фото з сайту zhyvyaktyvno.org
  • Сніданок повинен містити вітаміни та корисні речовини, які забезпечать організм енергією на увесь день.
  • Банофі краще вживати із цільнозерновим печивом чи пластівцями - тоді сніданок буде не тільки корисним, але і ситним.

Задля того, щоб смачно і з користю поснідати, не варто прокидатися дуже рано і витрачати годину на приготування їжі.

Для того, щоб ваш шлунок був задоволений, достатньо знайти рецепт, який подарує гарний смак, забезпечить необхідними вітамінами та забере небагато часу.

Одним із найпростіших у приготуванні є банофі. Це напій, який вміє безліч корисних компонентів, і готується дуже легко. Для приготуванням потрібно (2 порції):

- 2-3 банани середнього розміру;

- 1 столова ложка арахісової пасти;

- 2 столова ложка вареного згущеного молока;

- 1 чайна ложка насіння льону;

- 1/2 чайної ложки кориці;

- 300 мл йогурту (або молока).

Всі інгредієнти необхідно скласти в чашу блендера і збивати протягом 1 хвилини. Напій можна прикрасити, використавши шматочки банану тв насіння льону.

Для більш поживного сніданку варто вживати із цільнозерновим печивом, пластівцями чи улюбленими скибочками хліба з горіхами, курагою та насінням.

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

21:00 Три тисячі прапорів над головою. Хмельничани з тернополянами встановили новий рекорд 20:03 Скільки коштує захворіти на грип у Хмельницькому (ІНФОГРАФІКА) photo_camera 19:29 Хмельничани та тернополяни утворили “живий” коридор на межі двох областей 19:00 Хто і як має чистити Хмельницький від стихійної реклами photo_camera Від читача 14:46 эффект батарейки 19:00 Що поєднує Симона Петлюру і Хмельницький міський будинок культури photo_camera 18:00 Хмельницькі вокалісти здобули нагороди на всеукраїнському конкурсі 17:46 Хмельничани «живим ланцюгом» з’єднали береги Південного Бугу (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 17:00 Погода покаже зимовий характер: синоптик дала "морозний" прогноз українцям на 23 січня 16:25 Всеукраїнський турнір з боксу розпочався у Хмельницькому 15:44 Понад 600 метрів браконьєрських сітей дістали із водойм Хмельниччини 15:00 8 років ув'язнення отримала мешканка Хмельниччини, яка зарізала коханця 14:48 Як можна потрапити в комунальний басейн на Зарічанській 14:25 Хмельницьких школярів без ID-карток не допустять до ЗНО 14:25 Особливості продажу аварійних авто (новини компанії) 13:50 Четверо на одного. У Хмельницькому жорстоко побили чоловіка та викинули на вулицю 13:10 За пророцтвом в Instagram: онлайн-провидиця кинула хмельничанку на 4 тисячі гривень 12:33 Мороз не перешкода: у Хмельницькому дороги ремонтують холодним асфальтом 12:00 Грип та ГРВІ на Хмельниччині: понад дві сотні хворих потрапили до лікарень за тиждень 11:51 Де у Хмельницькому відремонтують дитячі та спортивні майданчики (КАРТА)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up