Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду

  • Сніданок повинен містити вітаміни та корисні речовини, які забезпечать організм енергією на увесь день.
  • Банофі краще вживати із цільнозерновим печивом чи пластівцями - тоді сніданок буде не тільки корисним, але і ситним.
Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду
Фото з сайту zhyvyaktyvno.org

Задля того, щоб смачно і з користю поснідати, не варто прокидатися дуже рано і витрачати годину на приготування їжі.

Для того, щоб ваш шлунок був задоволений, достатньо знайти рецепт, який подарує гарний смак, забезпечить необхідними вітамінами та забере небагато часу.

Одним із найпростіших у приготуванні є банофі. Це напій, який вміє безліч корисних компонентів, і готується дуже легко. Для приготуванням потрібно (2 порції):

- 2-3 банани середнього розміру;

- 1 столова ложка арахісової пасти;

- 2 столова ложка вареного згущеного молока;

- 1 чайна ложка насіння льону;

- 1/2 чайної ложки кориці;

- 300 мл йогурту (або молока).

Всі інгредієнти необхідно скласти в чашу блендера і збивати протягом 1 хвилини. Напій можна прикрасити, використавши шматочки банану тв насіння льону.

Для більш поживного сніданку варто вживати із цільнозерновим печивом, пластівцями чи улюбленими скибочками хліба з горіхами, курагою та насінням.

 

Коментарі
09:21 Долар впав, а євро зріс - курс НБУ на 23 травня 09:10 Безкоштовні “квадратні метри” у Хмельницькому. Де поселили рятувальників photo_camera 08:40 23 травня - День героїв України 07:12 Смачний сніданок: готуємо паровий омлет зі шпинатом 19:00 Антициклон Свен суне на Україну. Яку погоду обіцяють хмельничанам 18:00 У середу, 23 травня, деякі хмельницькі тролейбуси возитимуть пасажирів безкоштовно 17:51 Року без пива не буває: про організацію “ROCK&BUH” play_circle_filled photo_camera 17:14 23 травня мешканці 5 вулиць Хмельницького залишаться без світла 16:44 Хто? Де? Коли? Все про другий фестиваль "Rock&Buh" у Хмельницькому photo_camera 16:22 Відеоогляди матчів 2-ого туру міні-футбольної ВСІМ Бізнес-ліги play_circle_filled 15:55 Президент підписав закон, який спрощує ввезення імпортних автомобілів до України 15:19 Хмельницькі танцюристи здобули нагороди на всеукраїнському конкурсі "Kiev ART TIME" photo_camera 14:27 "Небезпечний манікюр"- як уберегти себе від інфекцій в салоні краси

Цьогоріч Трійцю українці святкуватимуть 27 травня. В Україні буде 3 державних вихідних на честь свята.

У Міносвіти вирішили скасувати табелі для першокласників та запровадити свідоцтво досягнень учнів. У свідоцтві вчителі...

На початку червня у Хмельницькому пройде марафон з йоги "Avatar Yoga Festival". Усіх охочих запрошують приєднатися та...

play_circle_filled

Перед Великоднем на майданчику біля кінотеатру Шевченка встановили святкові писанки. Вночі з 13 на 14 квітня невідомі...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up