Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду

  • Сніданок повинен містити вітаміни та корисні речовини, які забезпечать організм енергією на увесь день.
  • Банофі краще вживати із цільнозерновим печивом чи пластівцями - тоді сніданок буде не тільки корисним, але і ситним.
Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду
Фото з сайту zhyvyaktyvno.org

Задля того, щоб смачно і з користю поснідати, не варто прокидатися дуже рано і витрачати годину на приготування їжі.

Для того, щоб ваш шлунок був задоволений, достатньо знайти рецепт, який подарує гарний смак, забезпечить необхідними вітамінами та забере небагато часу.

Одним із найпростіших у приготуванні є банофі. Це напій, який вміє безліч корисних компонентів, і готується дуже легко. Для приготуванням потрібно (2 порції):

- 2-3 банани середнього розміру;

- 1 столова ложка арахісової пасти;

- 2 столова ложка вареного згущеного молока;

- 1 чайна ложка насіння льону;

- 1/2 чайної ложки кориці;

- 300 мл йогурту (або молока).

Всі інгредієнти необхідно скласти в чашу блендера і збивати протягом 1 хвилини. Напій можна прикрасити, використавши шматочки банану тв насіння льону.

Для більш поживного сніданку варто вживати із цільнозерновим печивом, пластівцями чи улюбленими скибочками хліба з горіхами, курагою та насінням.

 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

14:02 У день народження Кузьми у Хмельницькому влаштують благодійний концерт 13:23 За ніч у Хмельницькому виявили 6 п'яних водіїв. Найменше Драгер показав 1,04 проміле 13:13 “Швидкі” гроші на весілля. Як не влетіти на “захмарний” кредит photo_camera 12:31 В’їхав у бік вагона. У Волочиську на коліях загинув водій легковика Від читача 14:14 ЛЕГАЛЬНІ ДОКУМЕНТИ ДЛЯ УКРАЇНЦІВ, ЯКІ ПРОЖИВАЮТЬ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ 12:20 Короткочасні дощі та грози: про погоду у Хмельницькому на вихідні 11:15 На Кам'янецькій - затори. Біля філармонії зіткнулись "Volkswagen" і вантажівка "Renault" photo_camera 10:00 Дитина в школу - батьки у гаманець: як хмельничани готуються до першого дзвоника 09:36 У Шепетівці на дорозі загорівся автобус 09:25 Курс валют на 17 серпня - євро і долар значно зросли 09:10 “Диво-звірі Марії Приймаченко”: у художньому музеї відкрили виставку відомої художниці photo_camera 08:45 17 серпня - День ангела в Дарини 07:15 Швидкий сніданок: готуємо фаршировану картоплю з сиром і зеленню 19:00 У Волочиську "ВАЗ" зіштовхнувся з поїздом: водій загинув на місці photo_camera 18:13 Як жити в гармонії з цим діагнозом? Хмельничан кличуть на унікальний фестиваль присвячений діабету 17:30 Хмельницький заллє знову? Прогноз погоди на 17 серпня 16:55 "Укрпошта" випустилала марку, присвячену Кузьмі Скрябіну 16:14 Портрет за кілька хвилин: хмельничан запрошують на художній майстер-клас 15:31 "Нічний візит": на Кам'янеччині чоловік напав на односельчанку photo_camera 15:27 Точка зору: Як можна ставити надприбутки контрабандистів та іноземних корпорацій вище за національні інтереси України?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up