Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду

Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду
Фото з сайту zhyvyaktyvno.org
  • Сніданок повинен містити вітаміни та корисні речовини, які забезпечать організм енергією на увесь день.
  • Банофі краще вживати із цільнозерновим печивом чи пластівцями - тоді сніданок буде не тільки корисним, але і ситним.

Задля того, щоб смачно і з користю поснідати, не варто прокидатися дуже рано і витрачати годину на приготування їжі.

Для того, щоб ваш шлунок був задоволений, достатньо знайти рецепт, який подарує гарний смак, забезпечить необхідними вітамінами та забере небагато часу.

Одним із найпростіших у приготуванні є банофі. Це напій, який вміє безліч корисних компонентів, і готується дуже легко. Для приготуванням потрібно (2 порції):

- 2-3 банани середнього розміру;

- 1 столова ложка арахісової пасти;

- 2 столова ложка вареного згущеного молока;

- 1 чайна ложка насіння льону;

- 1/2 чайної ложки кориці;

- 300 мл йогурту (або молока).

Всі інгредієнти необхідно скласти в чашу блендера і збивати протягом 1 хвилини. Напій можна прикрасити, використавши шматочки банану тв насіння льону.

Для більш поживного сніданку варто вживати із цільнозерновим печивом, пластівцями чи улюбленими скибочками хліба з горіхами, курагою та насінням.

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

18:17 Хмельницькі поліцейські спіймали телефонного шахрая 17:42 У Хмельницькому пробігом через усе місто закрили велосезон (ФОТО) photo_camera 16:51 Хмельницький посів 52 місце у рейтингу прозорості бізнесу 15:28 На Гречанах мотоцикліст врізався в автомобіль. Чоловік у реанімації Від читача 19:19 Комісія з питань розгляду скарг у сфері державної реєстрації, як інститут захисту права на здійснення державної реєстрації 14:24 Маленькі діти та тварини: чи варто боятися? 13:44 Перша домашня: "Сокіл" переміг одеських "будівельників" 13:16 Грабіжники, які «взяли» касу в магазині на Тернопільській, сидітимуть у в'язниці 12:04 Управління статистики перевірило, де живуть хмельничани 11:35 Дивіться матчі “Сокола” і “Поділля” в режимі ONLINE play_circle_filled 10:24 З листопада Укртрансбезпека ретельніше перевірятиме таксистів 09:23 Ізяславський армрестлер здобув перемогу на чемпіонаті світу 09:00 20 жовтня - Міжнародний день кухаря 08:00 Рецепт вихідного дня. Готуємо капустяний пиріг
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up