Смачно і корисно: як приготувати банофі нашвидкоруч і бути ситим до обіду
- Сніданок повинен містити вітаміни та корисні речовини, які забезпечать організм енергією на увесь день.
- Банофі краще вживати із цільнозерновим печивом чи пластівцями - тоді сніданок буде не тільки корисним, але і ситним.
Задля того, щоб смачно і з користю поснідати, не варто прокидатися дуже рано і витрачати годину на приготування їжі.
Для того, щоб ваш шлунок був задоволений, достатньо знайти рецепт, який подарує гарний смак, забезпечить необхідними вітамінами та забере небагато часу.
Одним із найпростіших у приготуванні є банофі. Це напій, який вміє безліч корисних компонентів, і готується дуже легко. Для приготуванням потрібно (2 порції):
- 2-3 банани середнього розміру;
- 1 столова ложка арахісової пасти;
- 2 столова ложка вареного згущеного молока;
- 1 чайна ложка насіння льону;
- 1/2 чайної ложки кориці;
- 300 мл йогурту (або молока).
Всі інгредієнти необхідно скласти в чашу блендера і збивати протягом 1 хвилини. Напій можна прикрасити, використавши шматочки банану тв насіння льону.
Для більш поживного сніданку варто вживати із цільнозерновим печивом, пластівцями чи улюбленими скибочками хліба з горіхами, курагою та насінням.
Додайте Всім.юа до вибраних джерел у Google
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
