Сніданок по-італійськи: як приготувати фрітатту з броколі

  • Корисна їжа здобуває все більше прихильників, оскільки має ряд переваг.
  • Сніданок - це перша їжа після сну, тому вона повинна бути насичена вітамінами - саме від неї залежить самопочуття на увесь день.
  • Для швидкого та поживного сніданку варто спробувати фрітатту, начинку до якої можна щоразу змінювати.
Сніданок по-італійськи: як приготувати фрітатту з броколі
Фото з сайту espreso.tv.

Для приготування фрітатти з броколі необхідно запастися такими продуктами:

- яйця (2 штуки на порцію);

- сир твердий (100 грамів);

- броколі;

- цибуля;

- спеції.

Яйці необхідно збити разом зі спеціями. Твердий сир натерти на крупній терці та додати до суміші.

Броколі перед приготуванням потрібно помити та поламати на дрібніші куски. Занурити у киплячу воду на 1 хвилину. Обсмажити цибулю та броколі на сковорідці протягом 5 хвилин та залити це все яєчно-сирною сумішшю. Накрити кришкою та на повільному вогні залишити до готовності (за 2 хвилини можна присипати фрітатту невеликою кількістю сиру та дати йому розтопитися).

Начинку можна змінювати - від суміші улюблених овочів до м'яса чи ковбаси. 

Коментарі
09:58 У Новоушицькому районі спіймали браконьєра з повними сітками 09:21 Долар впав, а євро зріс - курс НБУ на 23 травня 09:10 Безкоштовні “квадратні метри” у Хмельницькому. Де поселили рятувальників photo_camera 08:40 23 травня - День героїв України 07:12 Смачний сніданок: готуємо паровий омлет зі шпинатом 19:00 Антициклон Свен суне на Україну. Яку погоду обіцяють хмельничанам 18:00 У середу, 23 травня, деякі хмельницькі тролейбуси возитимуть пасажирів безкоштовно 17:51 Року без пива не буває: про організацію “ROCK&BUH” play_circle_filled photo_camera 17:14 23 травня мешканці 5 вулиць Хмельницького залишаться без світла 16:44 Хто? Де? Коли? Все про другий фестиваль "Rock&Buh" у Хмельницькому photo_camera 16:22 Відеоогляди матчів 2-ого туру міні-футбольної ВСІМ Бізнес-ліги play_circle_filled 15:55 Президент підписав закон, який спрощує ввезення імпортних автомобілів до України 15:19 Хмельницькі танцюристи здобули нагороди на всеукраїнському конкурсі "Kiev ART TIME" photo_camera

Цьогоріч Трійцю українці святкуватимуть 27 травня. В Україні буде 3 державних вихідних на честь свята.

У Міносвіти вирішили скасувати табелі для першокласників та запровадити свідоцтво досягнень учнів. У свідоцтві вчителі...

На початку червня у Хмельницькому пройде марафон з йоги "Avatar Yoga Festival". Усіх охочих запрошують приєднатися та...

play_circle_filled

Перед Великоднем на майданчику біля кінотеатру Шевченка встановили святкові писанки. Вночі з 13 на 14 квітня невідомі...

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up