"Місія - викопати картоплю і вижити": поради для любителів грядок від МОЗ

"Місія - викопати картоплю і вижити": поради для любителів грядок від МОЗ
Фото: altarta.com
  • Кінець серпня є "гарячою" порою для всіх власників городів.
  • Коли приходить час збирати врожай, то мало хто думає про відпочинок, а копання "бараболі" можна порівняти зі справжньою естафетою на витривалість.
  • Однак, займатися таким "агрофітнесом" варто правильно, аби уникнути проблем зі здоров'ям. Про плюси та мінуси "агрофітнесу" розповіла Уляна Супрун.

Копання картоплі є емоційною подією світового масштабу для більшості володарів городів. Коли приходить час збирати врожай, то мало хто думає про відпочинок, адже потрібно встигнути зробити все за вихідні. Копання "бараболі" можна порівняти зі справжньою естафетою на витривалість, до кінця якої мало хто доходить задоволеним. Одним словом, справжній "агрофітнес".

Однак, не варто скаржитися на втому чи мозолі на руках, адже як стверджують науковці, "агрофітнес" має і корисні властивості. Про це написала виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун.

Як вона зазначає, кілька годин праці на городі є добрячим тренуванням для м’язів, а навантаження подекуди нагадують заняття в тренажерному залі.

Відео дня

Безумовним плюсом "агрофітнесу" Супрун називає користь для психічного здоров’я.

"Свіже повітря та зелень навколо сприяють зниженню рівня гормону кортизолу в організмі, що в свою чергу зменшує напруження та симптоми тривожності",- написала вона.

Садівництво, за її словами, навіть запроваджують в деяких клініках для людей з психічними хворобами.

Крім того, робота на городі дає помірні та інтенсивні фізичні навантаження, а різні садові інструменти розвивають м’язи рук, ніг та спини. Тому їх можна вважати аеробними вправами на зміцнення м’язів.

Втім, існує кілька небезпек, яких варто уникати під час таких робіт.

  • По-перше, не варто перевтомлюватися.
  • По-друге, варто чергувати види діяльності, працювати не довго і стежити за самопочуттям - робити паузи, розминатись і відпочивати.
  • Також потрібно бути обережним, щоб не поранитися. Адже, як написала Супрун у землі живуть багато бактерій у тому числі й збудник правця. Якщо він потрапить у відкриту рану, то є високий ризик захворіти. Тож, Супрун радить уникати пошкоджень садовими інструментами, працювати в закритому взутті та одязі й стійких до механічних ушкоджень рукавицях.
  • Крім того, не варто забувати про захист від сонця та потребу пити достатньо води. Краще спланувати роботу на городі в ранковий або вечірній час.

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:15 На Хмельницьку АЕС шукають працівників: які є вакансії 17:41 У Хмельницькому попрощались із полеглим бійцем Андрієм Візовським 17:11 На Хмельниччині чоловік зняв політ гелікоптера і опублікував в соцмережу. Його судитимуть 16:34 Медзаклади Хмельниччини отримали санітарні авто від Червоного Хреста Від читача 20:50 Кіберполіція України інформує про небезпеку вербування російськими спецслужбами для вчинення диверсій, зокрема - підпалів автомобілів українських військовослужбовців. 15:49 Погіршення погоди і небезпечні стихійні явища: прогноз на 23 червня 15:07 Хмельниччина лідирує по будівництву житла серед економічно стійких регіонів 14:21 На Хмельниччину «на щиті» повернулись троє оборонців 13:34 Мешканка Хмельниччини втратила 115 тисяч гривень при купівлі авто 12:50 Трійця 2024: прикмети та заборони на свято 12:04 На Кам’янеччині автівка злетіла в кювет та перекинулась. Є травмовані 11:16 Хто може отримати виплати у разі загибелі воїна: Кабмін оновив список 10:29 На Хмельниччині неповнолітній мотоцикліст врізався у дерево 09:40 Вночі на Хмельниччині збивали ворожі цілі: що відомо 09:02 У Хмельницькому бойовий медик став переможцем літературної премії імені Миколи Федунця
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up