Партнер рубрики Здоров'я

"Місія - викопати картоплю і вижити": поради для любителів грядок від МОЗ

"Місія - викопати картоплю і вижити": поради для любителів грядок від МОЗ
Фото: altarta.com
  • Кінець серпня є "гарячою" порою для всіх власників городів.
  • Коли приходить час збирати врожай, то мало хто думає про відпочинок, а копання "бараболі" можна порівняти зі справжньою естафетою на витривалість.
  • Однак, займатися таким "агрофітнесом" варто правильно, аби уникнути проблем зі здоров'ям. Про плюси та мінуси "агрофітнесу" розповіла Уляна Супрун.

Копання картоплі є емоційною подією світового масштабу для більшості володарів городів. Коли приходить час збирати врожай, то мало хто думає про відпочинок, адже потрібно встигнути зробити все за вихідні. Копання "бараболі" можна порівняти зі справжньою естафетою на витривалість, до кінця якої мало хто доходить задоволеним. Одним словом, справжній "агрофітнес".

Однак, не варто скаржитися на втому чи мозолі на руках, адже як стверджують науковці, "агрофітнес" має і корисні властивості. Про це написала виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун.

Як вона зазначає, кілька годин праці на городі є добрячим тренуванням для м’язів, а навантаження подекуди нагадують заняття в тренажерному залі.

Безумовним плюсом "агрофітнесу" Супрун називає користь для психічного здоров’я.

"Свіже повітря та зелень навколо сприяють зниженню рівня гормону кортизолу в організмі, що в свою чергу зменшує напруження та симптоми тривожності",- написала вона.

Садівництво, за її словами, навіть запроваджують в деяких клініках для людей з психічними хворобами.

Крім того, робота на городі дає помірні та інтенсивні фізичні навантаження, а різні садові інструменти розвивають м’язи рук, ніг та спини. Тому їх можна вважати аеробними вправами на зміцнення м’язів.

Втім, існує кілька небезпек, яких варто уникати під час таких робіт.

  • По-перше, не варто перевтомлюватися.
  • По-друге, варто чергувати види діяльності, працювати не довго і стежити за самопочуттям - робити паузи, розминатись і відпочивати.
  • Також потрібно бути обережним, щоб не поранитися. Адже, як написала Супрун у землі живуть багато бактерій у тому числі й збудник правця. Якщо він потрапить у відкриту рану, то є високий ризик захворіти. Тож, Супрун радить уникати пошкоджень садовими інструментами, працювати в закритому взутті та одязі й стійких до механічних ушкоджень рукавицях.
  • Крім того, не варто забувати про захист від сонця та потребу пити достатньо води. Краще спланувати роботу на городі в ранковий або вечірній час.

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
10:04 У Кам’янці школярі йдуть на дистанційне навчання 09:40 Хмельницький інстаблогер вибачився через скандальну антиукраїнську заяву play_circle_filled 09:11 Українцям доплатять по 500 гривень за бустерну дозу щеплення 19:02 “Брудний матрац та ліжко, як в тюрмі”. Перевірили умови дитячої лікарні, які показала хмельничанка play_circle_filled photo_camera stars Від читача 12:26 Кращі новобудови 2021 року 18:33 Справа смертельної ДТП з 11-річною Софійкою: який вирок загрожує турку? photo_camera 18:04 Голову ОТГ на Хмельниччині судитимуть за хабар у 3 000 доларів photo_camera 17:30 Які вулиці Хмельницького знеструмлять 25 січня (АДРЕСИ) 17:01 Хмельницький блогер заявив, що не любить українські традиції та мову (ВІДЕО) play_circle_filled 16:34 У Хмельницькому перевіряли об’єкти масового скупчення людей на випадок загрози photo_camera 16:04 У Хмельницькому сотні учнів навчаються “дистанційно”. Чи можуть закрити школи? 15:37 У Хмельницькому провели першу трансплантацію серця photo_camera 15:12 Ще одне місто на Хмельниччині переводить школярів на “дистанційку” 14:37 Хмельничанину Кирилу загрожує смертна кара в Росії. Чому? play_circle_filled photo_camera stars 14:03 На Хмельниччині серед білого дня пограбували 18-річного хлопця 13:43 Хмельницькі патрульні зупинили 8 п’яних водіїв за тиждень 13:13 Пів тисячі жителів Хмельниччини захворіли на COVID: яка ситуація в лікарнях 12:31 “Працюють цілодобово”: дорожники попередили хмельничан про ожеледицю 11:01 У багатоповерхівках і торговому центрі Хмельницького немає води 10:39 Новий президентський рейтинг: кого б українці підтримали зараз на виборах?
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up