Партнер рубрики Здоров'я

"Місія - викопати картоплю і вижити": поради для любителів грядок від МОЗ

"Місія - викопати картоплю і вижити": поради для любителів грядок від МОЗ
Фото: altarta.com
  • Кінець серпня є "гарячою" порою для всіх власників городів.
  • Коли приходить час збирати врожай, то мало хто думає про відпочинок, а копання "бараболі" можна порівняти зі справжньою естафетою на витривалість.
  • Однак, займатися таким "агрофітнесом" варто правильно, аби уникнути проблем зі здоров'ям. Про плюси та мінуси "агрофітнесу" розповіла Уляна Супрун.

Копання картоплі є емоційною подією світового масштабу для більшості володарів городів. Коли приходить час збирати врожай, то мало хто думає про відпочинок, адже потрібно встигнути зробити все за вихідні. Копання "бараболі" можна порівняти зі справжньою естафетою на витривалість, до кінця якої мало хто доходить задоволеним. Одним словом, справжній "агрофітнес".

Однак, не варто скаржитися на втому чи мозолі на руках, адже як стверджують науковці, "агрофітнес" має і корисні властивості. Про це написала виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун.

Як вона зазначає, кілька годин праці на городі є добрячим тренуванням для м’язів, а навантаження подекуди нагадують заняття в тренажерному залі.

Безумовним плюсом "агрофітнесу" Супрун називає користь для психічного здоров’я.

"Свіже повітря та зелень навколо сприяють зниженню рівня гормону кортизолу в організмі, що в свою чергу зменшує напруження та симптоми тривожності",- написала вона.

Садівництво, за її словами, навіть запроваджують в деяких клініках для людей з психічними хворобами.

Крім того, робота на городі дає помірні та інтенсивні фізичні навантаження, а різні садові інструменти розвивають м’язи рук, ніг та спини. Тому їх можна вважати аеробними вправами на зміцнення м’язів.

Втім, існує кілька небезпек, яких варто уникати під час таких робіт.

  • По-перше, не варто перевтомлюватися.
  • По-друге, варто чергувати види діяльності, працювати не довго і стежити за самопочуттям - робити паузи, розминатись і відпочивати.
  • Також потрібно бути обережним, щоб не поранитися. Адже, як написала Супрун у землі живуть багато бактерій у тому числі й збудник правця. Якщо він потрапить у відкриту рану, то є високий ризик захворіти. Тож, Супрун радить уникати пошкоджень садовими інструментами, працювати в закритому взутті та одязі й стійких до механічних ушкоджень рукавицях.
  • Крім того, не варто забувати про захист від сонця та потребу пити достатньо води. Краще спланувати роботу на городі в ранковий або вечірній час.

 

 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:28 Наскільки ви небезпечний водій (ТЕСТ) stars 19:15 Хотіла покататись. П’яна 23-річна дівчина вкрала «Lanos» і врізалась в дерево photo_camera 18:22 Судитимуть хмельничанина, який пропонував слідчому хабар у три тисячі доларів 18:02 Відмовила в інтимі. Засудили 21-річного молодика, який вбив 35-річну жінку Від читача 12:07 Гарантуємо невідкладне безкоштовне стентування при гострому інфаркті міокарда 17:50 “Успішна жінка”. Марина Круть розповіла про шлях від “гаражів” до Євробачення 17:33 Назвали місце проведення матчу "Агробізнес" - "Динамо" 17:09 Розмітку пішохідних переходів у Хмельницькому наносять всупереч ПДР та стандарту: чому так 16:34 Обстежити жовчний і підшлункову. У хмельницькій лікарні з’явилась нова діагностика 15:40 З будинку на Ранковій врятували 92-річну жінку (ВІДЕО) play_circle_filled 15:00 Був у розшуку в іншій області. На Староміській затримали 37-річного злодія 14:41 В Раді знову планують скасувати «літній час». Кабмін підтримав 14:03 На Старокостянтинівському шосе зупинили водія «Skoda» з «липовими» документами 13:31 «Спецкомунтранс» забруднює струмок, який впадає в озеро на Озерній, — екологи 13:00 "Агробізнес" зіграє із київським "Динамо" у півфіналі кубка 12:48 “Ви забрали життя моєї дитини”. Мама загиблої в ДТП Софії звернулася до мотоцикліста перед вироком (ВІДЕО) play_circle_filled stars 12:19 На Хмельниччині зіткнулись дві автівки «Mercedes». Врятували водія 11:15 Померло п'ять жінок і четверо чоловіків, хворих на COVID-19: останні дані 11:00 На Хмельниччині представили двох очільників поліції photo_camera 10:18 В лісовому масиві на Хмельниччині зрубали майже дві сотні дерев. Поліція шукатиме винних photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up